¿Cuáles son los beneficios de estar en una relación?

Si bien ser soltero puede tener sus ventajas, estar en una relación sana y comprometida ofrece mucho más.

Después de todo, muchos de nosotros buscamos la seguridad emocional y, aunque cada pareja tiene sus respectivas diferencias y problemas, tener una pareja en realidad puede mejorar nuestro bienestar físico y psicológico.

Leamos la perspectiva de estos expertos para descubrir y aprender más sobre los beneficios de estar en una relación.

Las personas con parejas que las apoyan emocionalmente son físicamente más sanas

Hay numerosos beneficios de estar en una relación sana y de apoyo emocional. No estoy seguro de que estar en una relación, en general, se pueda clasificar como algo bueno o tener beneficios. Algunas relaciones en realidad agravan el estrés, limitan el crecimiento personal y contribuyen a los problemas de salud.

Hay investigaciones que demuestran que los beneficios negativos de no tener vínculos sociales equivalen a fumar 15 cigarrillos al día. Entonces, la realidad extrema de estar completamente aislado es perjudicial.

La investigación que muestra los beneficios de estar en una relación generalmente se califica como «emocionalmente de apoyo» o «cercana» o «saludable». Toda la investigación a la que me referiré tiene estas calificaciones, lo que apunta a la realidad de que no todas las relaciones tienen beneficios positivos.

Las investigaciones muestran que las personas con fuertes conexiones sociales viven más tiempo. Las personas con parejas que las apoyan emocionalmente son físicamente más sanas.

Son proactivos para mantenerse saludables, buscan ayuda más rápido y se recuperan más rápido. Las personas en relaciones saludables experimentan menos estrés y es más probable que alcancen sus metas personales. Las personas en matrimonios saludables crean significado juntos y se demuestra que el significado contribuye al bienestar general y lo que los investigadores acuñan «La buena vida.“

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La investigación en torno al concepto de significado muestra que en el centro de nuestro anhelo humano de significado se encuentra el deseo de conexión. Estar en una relación amorosa satisface este deseo de conexión y nos da significado: sabemos que le importamos a otra persona y que tenemos un lugar en el mundo.

Aquí hay una lista de los beneficios de estar en una relación saludable:

• Alguien con quien divertirse y compartir experiencias.
• Mejor salud física.
• Vida más larga.
• Alguien que te apoye en tus metas y sueños personales. Es más probable que logre sus objetivos cuando se los verbaliza a otras personas.
• Un sentido compartido de significado y propósito en la vida. Las parejas sanas crean significado juntos, ya sea compartiendo actividades, contribuyendo juntos a una comunidad, practicando la religión juntos, etc.
• Menos estrés. Las parejas sanas pueden brindarse consuelo el uno al otro y apoyarse mutuamente frente al estrés.
• La oportunidad de cuidar a otra persona. Se ha demostrado que cuidar a los demás tiene beneficios positivos para la salud.
• Alguien que rinda cuentas por tu vida. Tu pareja es testigo de quién eres y de lo que haces. Tu vida es importante para tu pareja y les importa.
• Una relación segura para que crezcas. Descansas en el amor y la seguridad de tu relación y, por lo tanto, puedes convertirte en tu mejor versión de ti mismo. Las relaciones de apego sanas y seguras son el lugar óptimo para el crecimiento personal.
• Soporte emocional. Tu pareja valida tu realidad y te ayuda a dar sentido a tus experiencias.

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Estar en una relación te empuja a ser mejor

Creo que uno de los beneficios clave de estar en una relación es que puede ayudarte a crecer más en tu propio poder y tu propia verdad.

Cuando estoy soltero, puede ser muy fácil decir quién y qué soy. Un compañero me empuja a poner mis creencias en acción. Una cosa es decir que puedo amar incondicionalmente; en una relación, tengo la oportunidad de probar eso con otro ser humano. No logro mi objetivo, aprendo de él y lo intento de nuevo.

También creo que nuestras parejas nos muestran otras partes de nosotros mismos que tal vez queramos sanar/cambiar y que tal vez ni siquiera hayamos notado.

Por ejemplo, si hay algo que me vuelve loco de mi pareja, puede significar que tengo la misma cualidad/acción o similar y no me he dado cuenta de que es algo que no me gusta de mí.

Cuando me siento enojado con mi pareja, (¡normalmente!) primero me miro a mí mismo y me pregunto si hay algo que hago/digo y luego decido si me gusta o no. Si no me gusta ese comportamiento/creencia/acción, uso tapping, meditación y otros métodos para cambiar mis propias acciones/palabras.

Sé que se resuelve cuando mi pareja ya no me refleja eso, o ya no me molesta si continúa haciéndolo/diciéndolo.

La otra forma en que estar en una relación me empuja a ser mi versión más alta de mí mismo es que me ayuda a practicar y perfeccionar mi propio poder de creación. Cuando las circunstancias externas no coinciden con lo que quiero o creo que necesito, recurro a mi práctica aprendida de Las posibilidades infinitas de Mike Dooley programa.

Diariamente paso unos minutos sintiendo el resultado final de lo que quiero y visualizando haber alcanzado esa meta. Si soy fiel a ese proceso, puedo ver un cambio muy rápido y generalmente con mejores resultados de lo que podría haber imaginado.

Puedo hacerlo fácilmente cuando lo uso para problemas profesionales o incluso familiares, pero los desafíos de las relaciones lo llevan a un nivel completamente nuevo.

Cuando se trata de la relación de mis sueños, puede ser mucho más difícil porque vivo con mi pareja y veo Lo que no quiero de manera regular.

Para cambiarlo, tengo que ser fiel a la práctica de la visualización, sintiendo el resultado final de cómo me quiero sentir (feliz, amado, valorado, etc.)… pero sin ponerle cara o nombre a la persona que está en el relación conmigo cuando se crean esos sentimientos. No puedo obligar a mi pareja actual a ser esa persona.

¡Solo puedo crear la energía de la situación que quiero y espero que sea él quien entre en ella! Si él quiere tener una relación y estar profundamente conectado conmigo, siente que mi energía cambia e interviene. Realmente lleva este proceso (algunas personas lo llaman manifestación) a un nivel completamente nuevo para poder crear ese cambio, para no ver lo que quiero, y de hecho vivir lo contrario a diario, pero aún así tener una creencia tan profunda de que es posible, que lo sientes y creas el espacio para ello.

A veces, también tengo que usar otros métodos para apoyar el proceso: eliminar la resistencia a la idea de obtener lo que quiero eliminando creencias arraigadas de que no merezco ese nivel de amor, que no puedo tenerlo, que no es posible, etc. Entonces tengo que incrustar las nuevas creencias de que PUEDO tenerlo y que lo merezco y continuar con la práctica de visualización.

A veces, los resultados son casi inmediatos. A veces tardan semanas o meses. Pero no importa, la clave es que la relación me empuja a ser mejor en la creación de los resultados/sentimientos que quiero, sin importar cómo sea mi realidad actual. Cuanto mejor lo hago, mejor se vuelve mi vida en general.

El poder de motivarte a dar lo mejor de ti

Estar en una relación y recibir el amor de tu pareja tiene el beneficio de sentirte conectado con otro ser humano. Esa conexión tiene el poder de motivarte y animarte a dar lo mejor de ti.

Algunas personas se sienten más realizadas cuando están en una relación y se animan a lograrlo para que su pareja se sienta orgullosa.

Reducción del estrés

Otro beneficio es la reducción del estrés debido a la intimidad física. Los estudios muestran que tener una cantidad constante de intimidad y orgasmos reduce el estrés y ayuda a las personas a relajarse de su día.

La intimidad emocional también puede desempeñar un papel importante en la felicidad y los sentimientos de ánimo. Ser y sentirse querido a menudo motiva a las personas a hacerlo mejor y cualquier forma de intimidad puede fomentar estos sentimientos.

En las relaciones, las personas también tienden a encontrar las cosas sobre sí mismas que deben abordarse y cambiarse para mejorarlas.

Nadie es perfecto, sin embargo, algunas cosas en las que uno necesita trabajar para cambiarse a sí mismo a menudo se señalan en las relaciones. Si uno es feliz en su relación, realmente quiere estar lo mejor posible para la otra persona y hacer un esfuerzo para mejorar la relación.

Los socios pueden desafiarse entre sí de manera positiva

Hay muchos beneficios de estar en una relación. Además de los beneficios en los que las personas suelen pensar, como tener compañía o alguien que les brinde apoyo emocional cuando están pasando por un momento difícil, los compañeros de relación pueden desafiarse mutuamente de manera positiva.

Cada miembro de la pareja puede animar a que esas partes de la personalidad del otro que pueden estar en un segundo plano salgan a relucir más a menudo. Si usted es del tipo A y su pareja es del tipo B, pueden ayudarlo a aprender a reducir la velocidad. Si te gustan los momentos más tranquilos pero a tu pareja le gusta más la aventura, puede ayudarte a salir de tu caparazón.

Esto funciona en ambos sentidos en una relación sana, en la que cada persona muestra la voluntad de volverse más equilibrada. Estar en una relación ofrece hermosas oportunidades para el cambio personal si está dispuesto a crecer y apreciar lo que hace que usted y su pareja sean diferentes.

Aprendemos comunicación, compromiso y sacrificio

Hay muchos beneficios de estar en una relación. Por un lado, si una persona está pasando por muchos comportamientos autodestructivos, una relación puede ser un catalizador para que una persona comience a organizar su vida.

A veces es mejor hacer algo por otra persona para que eventualmente podamos llegar al lugar donde queremos hacerlo por nosotros mismos. Además, las relaciones nos ayudan a descubrir lo que queremos en una pareja “para siempre” y lo que no queremos. Todo esto es cierto siempre y cuando seamos conscientes y honestos con nosotros mismos.

Como una persona que trabaja con muchos adolescentes y adultos jóvenes, sé que están fuertemente influenciados por las personas que los rodean. Especialmente en ese rango de edad, tener una pareja que te mantenga conectado a tierra es algo que podría ser realmente positivo. Incluso podría hacer que pasen menos tiempo con personas que no son tan buenas para ellos.

Estar en pareja también nos puede dar las herramientas necesarias para aprender cosas importantes como la comunicación, el compromiso y el sacrificio. Estamos constantemente en situaciones en las que tenemos que hacerlo y eso puede sacarnos de nuestras formas egoístas y egocéntricas si lo permitimos. Sin embargo, no siempre es así y, en ocasiones, si no tenemos cuidado podemos caer en la trampa de volvernos complacientes o incluso codependientes.

Tener a otra persona que lo ayude a mantenerse al día con su bienestar

Cuando estás en una relación amorosa a largo plazo, tu pareja generalmente te conoce mejor que nadie. Saben cuándo te sientes bien y cuándo te sientes mal, a veces solo por la forma en que caminas o el tono de tu voz.

Si tuviste un día horrible en el trabajo, pueden ser una caja de resonancia, ofrecerte apoyo y ayudarte a relajarte.

Ese compañerismo e intimidad no tienen precio.

Un gran beneficio de estar en una relación es que otra persona te ayude a mantenerte en el camino de tu bienestar. Si tu cónyuge o pareja ve que algo anda mal,…