Cómo superar a alguien con quien nunca saliste (según 11 expertos)

A veces, superar un “casiUna relación es aún más difícil que romper con alguien.

Siempre está ese pensamiento persistente de «Quizás…»

Entonces, ¿cómo superas a alguien con quien ni siquiera saliste?

Algunos elementos esenciales a tener en cuenta al olvidar a alguien con quien nunca saliste son: Uno, obtener información sobre ti mismo y tus propias emociones. Dos, dándote tiempo para procesar el amor no correspondido y no realizado. Tres, date un espacio de esas emociones. Cuatro, dale tiempo algo de tiempo.

Reflexiona sobre tu enamoramiento con la persona.

La autorreflexión es un proceso esencial para recopilar sus pensamientos y sentimientos para que pueda llegar a un lugar de autocomprensión. Estar enamorado o tener sentimientos por alguien con quien no has salido te pone en una posición vulnerable que puede causar ansiedad, tristeza y aislamiento.

Las personas que experimentan esta dinámica tienen una alta probabilidad de concentrarse en sus propias deficiencias y anhelar su interés amoroso.

Tomar medidas para reflexionar sobre por qué estabas enamorado de una persona que no te amaba te permitirá reconectarte contigo mismo.

En última instancia, el objetivo es comprender que cualquier falta de reciprocidad en esta conexión particular no significa que tu vida amorosa esté condenada al fracaso, y no significa que no eres digno de amor; pero sí significa que el amor propio es lo primero.

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Permítete sufrir

Aunque es posible que no haya estado saliendo, eso no significa que no sea doloroso y que no se le permite llorar. Permitirse sentir su tristeza es un proceso natural después de cualquier conmoción o pérdida. Esto le da a nuestro cerebro tiempo para adaptarse a la pérdida de la esperanza de que nuestro amor sea correspondido.

Evitar el duelo puede conducir a un retraso en el desarrollo personal.

Puede volvernos fríos hacia el amor. Procesar su duelo puede significar escuchar canciones tristes, comer helado o tener un buen llanto. Sin embargo, no debes quedarte estancado en tu dolor por la pérdida del amor. En su lugar, tómese su tiempo para enfurruñarse y luego procure seguir adelante.

Evítales

Los pensamientos iniciales después de perder a alguien con quien no estabas saliendo pueden ser acercarse a ellos, fantasear con ellos o tratar constantemente de tropezar con ellos «casualmente». Este es el resultado de que tu cerebro no es racional en este momento y se entrega a los retraimientos y compulsiones de estar con esa persona.

Tratar constantemente de comunicarse o reconectarse lo preparará para una mayor desilusión a medida que se sienta más tentado a volver a caer en la mentalidad de relación, aunque sepa racionalmente que no funcionará.

Evitarlos evitará aún más que pienses que te están engañando cuando, en realidad, solo te están engañando como resultado de tu desesperación de esperanza.

Dependiendo de la situación, cortar todos los lazos puede permitirte concentrarte en ti mismo tanto emocional como físicamente, dándote espacio para comenzar a vivir tu propia vida sin anhelar a esta persona.

el tiempo es la mejor medicina

Superar a alguien que amas nunca es un proceso fácil o corto, ya sea una ruptura real o alguien con quien nunca saliste, debes tomarte tu tiempo para procesarlo todo. Todos experimentan sentimientos únicos y situaciones únicas que resultan en una diferencia en el tiempo de recuperación.

El tiempo varía dependiendo de qué tan profundos fueron tus sentimientos y también qué tan conectado estás con la persona.

Aunque el proceso puede ser de semanas a meses o incluso años, mientras estás ocupado viviendo tu propia vida, te darás cuenta de que no piensas en esa persona y, como resultado, los sentimientos se desvanecen.

La canción (si la hubiera) del conflicto psicológico y emocional, de la ambivalencia, dice: “Te quiero, te deseo; casi tanto como yo no. Y esa franja entre querer y no querer influye en gran medida en nuestra búsqueda y/o resistencia a asumir y habitar realmente el papel de socio para y para otra persona.

Ten en cuenta las cualidades de la persona.

Y así, cuando pensamos en olvidar a alguien con quien nunca salimos, también podríamos considerar qué cualidades posee esa otra persona que podrían haber garantizado que no saldríamos con ellos… en realidad no.

En otras palabras, la búsqueda de lo inalcanzable es a menudo, en sí misma, el objetivo menos consciente de nuestras fantasías románticas y, más aún, de nuestras búsquedas.

Cuando nos encontramos de luto por alguien, podemos hacernos preguntas como: ¿Hay un patrón en esto? ¿Es posible que ser frustrado fuera el objetivo todo el tiempo? ¿Qué obtengo de la persecución? ¿Qué obtengo del fracaso de esta relación para comenzar, y mucho menos para tomar forma?

A veces, cuando nos hacemos estas preguntas, nos damos cuenta de que el problema real aquí no es que en realidad fuimos rechazados o rechazados, sino que nos enamoramos, y/o seguimos enamorándonos, de alguien de quien sentimos que no lo haremos. no puede, en realidad acercarse.

Lo que esto significa es que estamos actuando, y por lo tanto evitando, nuestro conflicto yendo con el lado de nuestra ambivalencia que dice “tanto como yo no lo hago”.

Esto también significa que todavía tenemos un camino por recorrer antes de que estemos realmente listos para asumir los riesgos reales asociados con una relación real y, especialmente, el amor a largo plazo. Esta es una forma poderosa de evitar una situación realmente riesgosa (para nuestros corazones).

Si no tenemos cuidado, el amor no correspondido, el duelo por las citas y las relaciones que nunca sucedieron, puede terminar siendo una defensa eficaz contra el amor a largo plazo.

Si todavía hay una oportunidad, arriésgate y sal con ellos.

Entonces, ¿cómo podemos superar a alguien con quien nunca salimos? ¡Sal con ellos! Y sal con ellos como lo dices en serio… realmente permítete estar en el proceso de citas, así como en el proceso a largo plazo de estar en una relación.

De esa manera sabremos quién, qué y por qué las cosas no funcionaron y funcionaron. Saber esto hará que sea mucho más posible superar la pérdida y recuperarse cuando las cosas no funcionan… así como cuando lo hacen.

Cuando nos enamoramos de alguien pero nunca tenemos la oportunidad de salir con él, es natural que la mente idealice a la persona que es el objeto de nuestros deseos. Desafortunadamente, cuando nos enfocamos en “lo que podría haber sido”, inherentemente estamos creando una ilusión en nuestras mentes.

Como resultado, nos enfocamos en el individuo de una manera muy romántica que no está atenuada por los altibajos normales que resultan de salir con una persona.

Acepta que tus sentimientos pueden estar basados ​​en una imagen romántica.

Entonces, el primer paso para olvidar a alguien con quien nunca saliste es aceptar que estás operando con una imagen romántica que no se ha ajustado naturalmente por los desafíos inherentes de una relación.

Date cuenta de que hay otras personas con las que puedes conectarte

A continuación, observe por qué se está enfocando en algo que no tiene en lugar de seguir adelante para encontrar a alguien con quien pueda conectarse. Esto requiere un examen de conciencia, pero vale la pena el esfuerzo.

En muchos casos, nos quedamos atascados pensando en “lo que podría haber sido” como un mecanismo de defensa inconsciente contra el avance en la vida.

Centrarse en las cualidades negativas de la persona.

Finalmente, escribe una lista de las cualidades que realmente apreciaste en la persona con la que nunca saliste. Usa esta lista como base para crear más de esas cualidades en ti mismo, ¡y también como una lista de lo que quieres encontrar en la pareja que te está esperando!

Todos hemos estado allí, estás conociendo a alguien, estás sintiendo las vibraciones, incluso estás empezando a imaginar un futuro con esta persona, y luego, de repente, deja de enviarte mensajes de texto. Fantasma. No estás seguro de cómo sentirte. Empiezas a reproducir todo y a preguntarte dónde se fue.

La cosa es que ni siquiera saliste. Nunca estuviste en una relación, pero aún así te encontraste apegado a ellos y a la idea potencial de formar uno. Los días pasan y tu mente sigue nublada con pensamientos de esta persona. A decir verdad, es posible que incluso te sientas un poco avergonzado de cómo te sientes porque en realidad nunca estuvieron juntos.

Entonces, ¿cómo sigues? ¿Cómo superas a alguien que nunca tuviste en primer lugar?

Para seguir adelante, primero debes darte cuenta de que en realidad nunca estuviste apegado a esta persona.

A lo que estabas apegado es a la idea de ellos. La imagen perfectamente pintada que creaste en tu propia mente.

Para destruir esta imagen idealista arraigada en tu imaginación, debes perforarla.

Básicamente, tienes que señalar todas las formas en que no fue realista. Cuando a nosotros, como seres humanos, nos empieza a gustar otro ser humano, nuestras mentes se llenan de historias del futuro y, por lo general, lo imaginamos como una historia de amor de fantasía.

Entonces, cuando las cosas no funcionan y ni siquiera tienes la oportunidad de saber realmente cómo es estar con esa persona, lo único que tenemos para compararlo es lo que habíamos imaginado.

Lo que vas a querer hacer es tomar un lápiz y papel y escribir tantas cosas como sea posible que no sean perfectas sobre esta persona.

¿Hay alguna idea que sostuvieran que chocara con la tuya? ¿Algún rasgo de personalidad que hayas notado que pueda molestarte? Ahora, te sentarás con los ojos cerrados e imaginarás un escenario diferente.

Digamos que notaste que tienen algunas tendencias desordenadas y prefieres que las cosas estén ordenadas, te vas a imaginar entrando al dormitorio, su ropa ha sido tirada al suelo por millonésima vez, y los ves acostados en la cama sobre sus teléfono. Empiezas a sentirte molesto mientras les dices molesto «¿De verdad, no puedes simplemente ponerlos en el cesto?»

Entre en tantos detalles como le sea posible.

Cada vez que sientas que empiezas a desear que las cosas hubieran resultado diferentes, elige un tema de tu lista y vuelve a hacer el ejercicio.

Lo que quiero que recuerdes es que cuando no puedes olvidar a alguien con quien en realidad nunca estuviste, lo único que realmente necesitas superar es la imagen que pintaste de «lo que podría haber sido» en tu mente. Haga agujeros en la imagen y, antes de que se dé cuenta, no quedará nada a lo que aferrarse.

¿Por qué alguien con quien nunca hemos salido puede seguir siendo tan atractivo, permanecer en nuestras mentes e incluso en nuestros corazones?

La ilusión de la perfección

A distancia, una ilusión de perfección se mantiene mucho más fácilmente que cuando se está en contacto cercano con otra persona, experimentando sus errores de inteligencia, carcajadas verbales ocasionales, sus fallas físicas, todo lo que los hace reales, potencialmente adorables y, sin embargo, imperfectos.

No hay manera de comparar a este amante ilusorio con los individuos de carne y hueso con los que realmente hemos salido, quienes pueden, además de todas las imperfecciones muy humanas mencionadas anteriormente, tener ciertas características que nos molestaron sobremanera.

Si tenemos esta tendencia a idealizar a las personas que no conocemos muy bien, puede ser un llamado de atención a una tendencia a no ver a los demás ni a nosotros mismos con mucha claridad, sino como un todo o nada.

Vea esto como una pista de que es posible que necesitemos comprender y aceptar mejor…