¿Qué decirle a alguien que tiene un familiar enfermo?

Cuando alguien que conocemos tiene un ser querido enfermo, buscar las palabras correctas para decirlo puede ser muy difícil. Si bien mostrar simpatía es vital durante este tiempo, a muchos de nosotros nos cuesta encontrar palabras de consuelo para decir.

Comience con las ideas de estos expertos para tener una idea de qué decirle a alguien que tiene un familiar enfermo.

Cosas reconfortantes para decirle a alguien que tiene un familiar enfermo

1. “Sé que estás enfermo. ¿Cómo te va con todo?
2. “Parece que debe ser muy difícil estar pasando. ¿Cómo ha sido para ti?”
3. “¿Qué puedo decir o hacer que sea útil para usted?”
4. “Avísame si alguna vez quieres hablar. Estoy aquí para escuchar”.
5. «¿Como va todo? ¿Hay algo que puedas compartir conmigo?”
6. “Sé que tienes un familiar en el hospital. Hazme saber si necesitas algo.
7. ¿Estaría bien si visito alguna vez?”
8. “¿Te importaría si traje algo de almuerzo o un plato de frutas?”
9. “Si necesita que recoja las cosas y las lleve al hospital mientras está de visita, puedo hacerlo. Sólo házmelo saber.»
10. Apuesto a que apreciarías un descanso. Déjame llenar por un tiempo.
11. “¿Puedo hacer algunos mandados por ti? Necesitas conservar tu energía”.

Aquí hay más ideas de expertos.

Al hablar con alguien que tiene un familiar enfermo, las personas pueden sentirse presionadas a decir “Correcto» cosa. Esto a menudo hace que las personas se sientan abrumadas e intimidadas y, en algunos casos, hace que eviten decir algo por completo.

Esto deja a la persona con el familiar enfermo no solo con la carga de cuidar a ese familiar sino también con más y más sentimientos de aislamiento y abandono. Lo más importante que debe recordar es que lo que se debe decir depende de quién es la persona que necesita apoyo.

Piensa en quién es la audiencia. ¿Es un compañero de trabajo? ¿Un mejor amigo? ¿Un socio? Tenga en cuenta al individuo. No importa quién sea, estos son algunos consejos para ayudar a demostrar que te importa:

Preguntar cómo está

Puedes decir, “Sé que estás enfermo. ¿Cómo te va con todo?.

Deje que la respuesta guíe su conversación. Crear un espacio para permitir que alguien realmente hable sobre los desafíos que está experimentando al tener un familiar enfermo es mucho más poderoso que cualquier cosa genérica. Hacerle saber que está bien sentirse de esa manera y que usted está aquí para escucharlo puede ser de gran ayuda.

Explore cómo es para él/ella tener un familiar enfermo

Haga preguntas abiertas, suspendiendo el juicio o el consejo, como “Parece que debe ser muy difícil estar pasando. ¿Cómo ha sido para ti?”

La mayoría de la gente quiere sentirse validada, escuchada, comprendida y escuchada. Simplemente hacer esta pregunta y repetir los sentimientos que escuchas puede mostrarle a la persona que realmente te importa.

Pregúntele a la persona qué sería útil para él/ella

Prueba algo como, “¿Qué puedo decir o hacer que sea útil para usted?”

Muchas personas, si sienten que eres auténtico y quieres ayudar, te dirán exactamente lo que necesitan. si dicen “No sé”, “nada” o cualquier variación de eso, déles ejemplos de lo que podría ser: compras de comestibles, ayuda con el cuidado de los niños, visitas sociales, comunicar información a otros en su nombre, lavar la ropa, una llamada telefónica/video chat, enviar mensajes edificantes, etc.

Las personas que cuidan a un familiar enfermo a menudo están sobrecargadas y pueden necesitar ejemplos de formas en que usted puede ayudar. Si no quieren aceptar tu oferta, recuérdales que estás aquí para ellos si necesitan algo y si se les ocurre algo, que no duden en comunicarse contigo.

Hacer un seguimiento; más de una conversación probablemente no sea suficiente

Siga comprobando. Mostrarse y no darse por vencido cuando es difícil o incómodo envía el mensaje de que puede manejar las partes difíciles de la vida. Aparecer repetidamente comunica que cuando la persona ESTÁ lista para aceptar apoyo, hay alguien a quien recurrir (¡usted!).

Decir cosas simples pero de apoyo

Tener una enfermedad en la familia puede tener un gran impacto en cada miembro de esa familia, y una nueva enfermedad puede ser una fuente de estrés extremo. Con un miembro de la familia en el hospital, las personas pueden estar haciendo malabarismos con un horario sobrecargado. Cuando no están al lado de la cama de su familiar, pueden ser emocionalmente frágiles y ansiosos. Es posible que las personas no quieran que trates de consolarlas con detalles sobre lo desconocido, como la seguridad de que la situación mejorará.

Pero hay muchas cosas simples pero de apoyo que decir incluso cuando alguien está lidiando con un familiar gravemente enfermo. Esto es lo que debe decirle a él o ella. Siéntase libre de hacer suyas las siguientes sugerencias.

• Pregunta en lugar de decir y deja que tu amigo comparta tanto o tan poco como quiera. «¿Cómo va todo? ¿Hay algo que puedas compartir conmigo?»
• Tenga claro que está disponible para ayudar. “Avísame si puedo ayudarte con algo. Quiero que puedas prestarte toda mi atención donde sea necesario”.
• Sugiero que visite. “Sé que tienes un familiar en el hospital. Hazme saber si necesitas algo. ¿Estaría bien si visito alguna vez?”
• Piense en algo para llevar de comer, y sugiérale que en lugar de preguntar qué quiere. Puede ser demasiado tomar pequeñas decisiones y preocuparse por imponerse a los demás cuando un miembro de la familia está enfermo. “¿Te importaría si traje algo de almuerzo o un plato de frutas?”
• Oferta para transportar cosas. A menudo, las personas no están preparadas para las estadías en el hospital con sus seres queridos y la logística para obtener lo que necesitan es algo que ayudaría a descargar. Si necesita que recoja las cosas y las lleve al hospital mientras está de visita, puedo hacerlo. Sólo házmelo saber.»
• Sea un oído abierto. “Avísame si alguna vez quieres hablar. Estoy aquí para escuchar”.
• Dile a la persona que es lo más importante para ti. “Estaré pensando en ti, y por favor pregunta si necesitas algo. Realmente me gustaría ayudar.”

No intentes arreglarlo

Al hablar con alguien que tiene un familiar enfermo, la regla número uno es no intentar arreglarlo. Nuestro instinto siempre es tratar de hacer que la gente se sienta mejor, lo que nos lleva a frases tranquilizadoras como «Estarán bien, no te preocupes». En el mejor de los casos, la tranquilidad solo ofrecerá un impulso temporal para alguien antes de que vuelva la realidad.

El problema es que la tranquilidad a menudo puede parecer invalidante si usted está en el extremo receptor y no la ha pedido. Es una tarea mucho más difícil practicar la empatía y tratar de sentarse con la persona sin importar cómo se sienta. A menudo, esto puede hacernos sentir un poco indefensos, ya que generalmente nos han enseñado a lo largo de nuestra vida que no está bien sentirse triste.

Pero para conectarte realmente con alguien, tienes que estar dispuesto a meterte en el hoyo con esa persona.

En términos prácticos, esto podría ser tan simple como decir «eso suena muy duro» y dándoles un abrazo. Es algo divertido, pero a veces lo mejor que se puede decir es nada. El simple hecho de estar allí con alguien puede ser mucho más gratificante para todos los involucrados.

Haz preguntas y escucha sus respuestas.

Cuando alguien tiene un ser querido que sufre una enfermedad, puede ser un momento muy estresante para todos los involucrados. Sentarse y ver sufrir a alguien que amas no solo es desgarrador, sino que también te hace sentir muy impotente.

Usted no tiene control sobre curarlos, pero sí tiene formas de hacerlos sentir mejor brindándoles consuelo, ofreciéndoles aliento y simplemente estando ahí para ellos. Sentarse y esperar, o el cuidado las 24 horas del día, puede ser agotador, mental, física y emocionalmente. Entonces, cuando se trata de apoyar a aquellos que tienen familiares enfermos, recuerde que en realidad no es diferente.

Manténgase en contacto con ellos en persona, por teléfono, mensajes de texto o redes sociales. Pregunte cómo está su ser querido. Escuchar. Y luego preguntar cómo están, entonces escucha de nuevo. Puede recoger pistas sobre cómo puede ofrecer apoyo en sus respuestas.

• ¿Te están diciendo que están sentados junto a su cama hora tras hora, mientras su ser querido descansa? Después ofrecerles algo para aliviar su aburrimiento: un libro interesante, un libro de actividades como sudoku o crucigramas, o una cuenta de Netflix para transmitir programas.
• ¿Te están diciendo que están agotados? Quizás pregunta si puedes sentarte con su ser querido por un ratopara que puedan ir a descansar o ir al gimnasio a hacer ejercicio.
• ¿Le están diciendo que han estado pasando todo el tiempo en el hospital o cuidando a un niño o padre enfermo? Pregunta si puedes hacer mandadosrecoger a los niños de la escuela o proporcionar comidas.

Cuando haga preguntas y luego escuche las respuestas, se le darán pistas sobre qué hacer o decir. A veces, solo una voz amistosa, un abrazo y prestar atención es lo MEJOR y lo único que realmente se necesita.

Sobre todo, pregúntales qué necesitan.

Durante mucho tiempo se ha dicho en el cuidado de la salud que debe cuidarse a sí mismo antes de poder cuidar a los demás. Eso suena cierto especialmente en situaciones como esta, y no solo se aplica a los trabajadores de la salud.

Los miembros de la familia cuidarán a sus seres queridos con este virus, no hay duda al respecto. No se han entrenado para esto, y muchos no se han preparado ni física ni mentalmente. Lo mejor que puede decirles es transmitirles su deseo de ayudarlos en cualquier forma posible. Aquí hay algunas preguntas y frases de apoyo para hacerles saber que te importan:

• «¿Cómo puedo ayudar?»
• «¿Que necesitas?»
• «¿Estás bien?»
• «¿Necesitas hablar?»
• «¿Te estás cuidando?»
• «Estoy aquí para ti, lo que necesites».

Más que nunca, debemos unirnos y comenzar a pensar en cómo podemos ser los mejores amigos, familiares, vecinos o simplemente humanos. Superemos esto juntos, un día a la vez.

Recuerda tu propio cuidado personal

Cuando los miembros de la familia envejecen y se enferman o lesionan, otras personas a menudo intervienen como cuidadores para ofrecer ayuda y apoyo. Servir en esta capacidad puede ser agotador física, mental, emocional y financieramente. Al sentir una mayor responsabilidad y/u obligación, los cuidadores familiares concentrarán por completo su tiempo, energía y recursos en un ser querido, pero se ignorarán por completo en el proceso.

Como humanos, tenemos nuestras limitaciones. La falta de autocuidado a menudo conducirá al agotamiento, el resentimiento, la ira, el estrés y una peor salud personal. Un cuidador debe permanecer en su mejor momento para brindar la ayuda y el apoyo necesarios.

Como ex cocuidador de mis propios padres ancianos (mi mamá tenía la enfermedad de Parkinson y leucemia mientras que mi papá tenía Alzheimer), aprendí el poder del cuidado personal y usé caminar y escribir para ayudarme a sobrellevar la situación.

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Los cuidadores familiares pueden elegir cualquier medio de autocuidado que deseen. Esto puede ser algo que solían disfrutar como pasatiempo o pasatiempo, pero sienten que ya no tienen tiempo para hacerlo. Alternativamente, puede ser algo nuevo y están interesados ​​en aprender más al respecto.

Es vital que los cuidadores familiares consideren el cuidado personal como una mentalidad y hagan algo por…