En lo que nos enfocamos se expande. Pruebe uno de estos rituales de gratitud y magnetice aún más belleza y prosperidad en su vida.
A estas alturas, no es ningún secreto que cultivar la gratitud tiene fabulosos beneficios. Se ha comprobado que una actitud de gratitud mejora nuestras relaciones, la salud física, la salud mental, la calidad del sueño y la autoestima.
Y desde un punto de vista metafísico, en qué nos enfocamos se expande. Entonces, dado que la gratitud es básicamente una forma de enfocarnos en todas las cosas que atesoramos y adoramos, naturalmente comenzamos a magnetizar irresistiblemente aún más por lo que estar agradecidos.
Aquí hay 5 Rituales sencillos de gratitud que te ayudarán a incrementar tu gratitud y, en el proceso, atraer prosperidad, mejorar tu suerte y, en general, hacer que esa bola de nieve de gratitud ruede.
1. Baila tu gratitud
Prueba a bailar tu gratitud todas las mañanas durante al menos siete días seguidos. Personalmente, me gusta hacer esto inmediatamente después de tomar mi cafeína matutina. Simplemente ponga una canción de celebración y luego baile con alegría mientras da gracias por todo lo que es y por todo lo que tiene. Piense en todo el amor de su vida. Piense en todo lo que ha aprendido. Piense en lo lejos que ha llegado. ¡Y recuerda bailar como si nadie te estuviera mirando! (Porque no lo son … a menos que, por supuesto, estés haciendo esto con tu pareja o hijos, lo cual también sería una gran idea.)
Te sorprenderá de cuánta más gratitud sientes a lo largo del día y cuántas cosas maravillosas comienzan a aparecer naturalmente en tu experiencia de vida.
(Aquí está mi canción favorita para este propósito, pero el tuyo puede ser diferente.)
2. Siente gratitud por lo que tienes, luego compártelo
Muchos de nosotros ya somos tan abundantes que podemos tender a darlo por sentado. Por ejemplo, tener suficiente comida para comer y agua limpia para beber no es algo que todos compartan. ¡Y qué lujo es! Una manera maravillosa de celebrar el lujo de tener suficiente es notar algo que ya tiene en abundancia y luego compartirlo. Por ejemplo, puede donar alimentos a un banco de alimentos, donar a una organización benéfica que alimenta a las personas o donar a una organización benéfica que proporciona agua potable a las personas que la necesitan.
Cuando tomamos medidas como esta, es un mensaje poderoso para nosotros mismos: ¡ya somos ricos!
Sentir gratitud por nuestra riqueza existente y luego compartirla es una forma poderosa de magnificar este sentimiento de abundancia, que en realidad atrae aún más abundancia a nuestras vidas.
3. Envía un mensaje de texto con tu gratitud (por 7 días)
Piense en siete personas que agradece tener en su vida. A partir de hoy y durante los siguientes seis días, envía un mensaje de texto a cada uno, haciéndoles saber lo agradecido que estás de tenerlos en tu vida. Tómate un momento para considerar una cosa que aprecias especialmente de ellos: su sonrisa, su risa o simplemente saber que siempre están ahí si necesitas hablar. Luego envíales un mensaje de texto desde el corazón, como: “Solo estoy pensando en ti y cuánto amo tu sonrisa (o cuánto aprecio tu sabiduría, cuánto amo reírme contigo, etc.). Gracias por estar en mi vida ”.
Estoy dispuesto a apostar que te sentirás abrumado por la gratitud al final de los siete días, y estarás atraer positividad a izquierda y derecha.
4. Hornea algo e infunde gratitud
Ya sea que seas un panadero habitual o un aficionado ocasional como yo, la próxima vez que prepares algo, siente gratitud y envíalo directamente desde tu corazón a la masa o la masa. . Tal vez encienda una vela y ponga música sincera mientras hornea y siga pensando en todas las dulces bendiciones que ya están presentes en su vida: las personas, situaciones, elementos y actividades que hacen que su corazón cante. Mientras se hornea la golosina, coloque las manos sobre la estufa de manera segura (es decir, evite los quemadores calientes) y envíe aún más gratitud a través de sus palmas, directamente al centro del horno.
Por supuesto, quien coma la golosina internalizará la gratitud y recibirá un impulso mágico de vibraciones positivas. Y toda esa energía positiva que creaste saldrá al mundo y volverá a ti multiplicada.
5. Crear arte con temática de gratitud
Se puede crear prácticamente cualquier arte o artesanía teniendo en cuenta la gratitud. Entonces, lo que sea que esté de humor para crear, ya sea una prenda, un collage, una manta, una pintura, un adorno, una canción o literalmente cualquier cosa más – créelo con una actitud de gratitud. Empiece por pensar en todo aquello por lo que está agradecido y luego deje que esa gratitud se derrame en la belleza tangible que crea a través de su esfuerzo creativo. Luego úselo, cuélguelo en la pared, úselo, o mejor aún, délo como regalo (o múltiples obsequios) para las fiestas. De esa manera, no solo difundirá la belleza, sino también el poder invisible de la gratitud para poner en marcha olas de cambio positivo en su vida, la vida de los destinatarios de su regalo y la vida del mundo.
¿De qué estás agradecido? Para una práctica de gratitud adicional y para empezar a rodar, escribe sobre tus bendiciones en los comentarios a continuación.
Y vuelve y comenta si pruebas alguno de estos rituales de gratitud. ! Me encantaría saber cómo te fue.