La inteligencia emocional es muy importante en el desarrollo de un adolescente.
Existe evidencia considerable que apunta a su papel positivo para ayudar a los estudiantes a lidiar con el estrés, desarrollar relaciones y manejar las transiciones que enfrentan.
Ya sea que sea un maestro, un padre o un estudiante, probablemente se haya dado cuenta de cómo ha estado apareciendo en todas partes recientemente, en lecciones, planes de estudio e incluso exámenes.
Aquí, veremos la fascinante investigación sobre inteligencia emocional para adolescentes y estudiantes: por qué es importante y cómo desarrollarla. Luego, profundizaremos en algunas formas diferentes en que los maestros y los adolescentes pueden tomar este conocimiento y usarlo en la práctica.
En ese sentido, describiremos algunos planes de lecciones y hemos reunido algunos Powerpoints que, con suerte, facilitarán la enseñanza de la IE. Porque sí, la Inteligencia Emocional se puede enseñar y aprender al 100%.
Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría descargar nuestros 3 ejercicios de inteligencia emocional de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia no solo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le brindarán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.
¿Es importante la inteligencia emocional para los adolescentes?
En pocas palabras, sí. Así como es importante para los adultos, los conceptos de funcionamiento social y emocional juegan un papel clave en los adolescentes y adolescentes. La Inteligencia Emocional en los adolescentes cubre su capacidad para usar las emociones de manera efectiva y productiva de manera adaptativa (Sekhri, 2017).
De hecho, el concepto se ha vuelto de increíble interés no solo desde el punto de vista pedagógico, sino también para todos los que se han dado cuenta de que los adolescentes de hoy formarán la fuerza laboral del mañana.
Veamos cómo la Inteligencia Emocional puede desempeñar un papel en la vida de los estudiantes.
¿Qué sabemos sobre la IE y el rendimiento académico?
La IE nos ayuda a gestionar las emociones negativas y nuestros comportamientos en respuesta a ellas.
Entonces, ¿tiene un impacto en el rendimiento académico de los adolescentes y estudiantes?
De hecho, algunas investigaciones sugieren una relación entre la inteligencia emocional y el rendimiento académico (Fallahzadeh, 2011). En un estudio de estudiantes de Educación en la universidad, Evaluación de las emociones propias y Comprensión de la emoción se reveló que tenían vínculos positivos significativos con su rendimiento académico en las evaluaciones (Mohzan et al., 2013).
Estudios posteriores respaldan este hallazgo, con Sanchez-Ruiz y colegas (2014) encontrando que la IE predijo el rendimiento académico mejor que los rasgos de personalidad establecidos y la capacidad cognitiva para los estudiantes universitarios de Chipre.
Estos son hallazgos que respaldan las premisas de Bar-On, desarrolladas a partir de la evaluación EQ-i, quien ha argumentado que “El rendimiento académico parece verse facilitado por la capacidad de establecer objetivos personales, así como por ser lo suficientemente optimista y automotivado para lograrlos.(Bar-On, 2005, p. 14-15).
Pero, ¿qué pasa específicamente con los adolescentes? Curiosamente, también hay evidencia empírica que sugiere que los adolescentes con IE están mejor capacitados para hacer la transición de la escuela secundaria a la educación superior (Parker et al., 2005).
Los resultados de un estudio de 1,426 estudiantes de primer año encontraron habilidades interpersonales, de manejo del estrés y de adaptabilidad significativamente más altas entre los estudiantes que tuvieron éxito académico al ingresar a la universidad. La conclusión de los autores fue que la IE tiene un gran impacto en la capacidad de los estudiantes para enfrentar desafíos como desarrollar nuevas relaciones y aprender a vivir de manera más independiente, entre otros factores.
Vale la pena señalar que, si bien los estudios anteriores brindan evidencia de algunos beneficios de las habilidades de IE para los estudiantes, no necesariamente indican un consenso académico. Al igual que con la mayoría de las áreas en el campo, queda mucho espacio para futuras investigaciones.
Inteligencia Emocional: Implicaciones para los Estudiantes
Por lo tanto, las habilidades interpersonales y de gestión emocional pueden desempeñar un papel fundamental para ayudar a los estudiantes a manejar mejor los aspectos desafiantes de la vida académica. Pero, ¿cómo podemos ayudarlos a desarrollar estas habilidades?
Afortunadamente para nosotros, no es tan difícil como puede parecer. Hay varias formas en que los maestros pueden ayudar a los estudiantes a desarrollar estas habilidades, pero describiremos dos principales.
Escucha activa
El psicólogo Bradley Busch, autor de La ciencia del aprendizaje recomienda que los maestros practiquen la escucha activa.
Basado en el argumento de que la mentalidad, las actitudes y las motivaciones de los estudiantes son clave para la persistencia y el esfuerzo, Busch sugiere que escucharlos activamente es fundamental (Busch & Oakley, 2017). Es un concepto alentado por otros profesionales, como la entrenadora de IE Anne Loehr, quien recomienda facilitar un diálogo bidireccional verdaderamente interactivo con los estudiantes al:
- centrarse tanto en usted como en el alumno durante el diálogo;
- ser consciente de sus señales no verbales;
- validar que ha escuchado a través de respuestas apropiadas; y
- manteniendo la conciencia del medio ambiente.
Este enfoque puede ser particularmente relevante cuando un docente puede querer brindar retroalimentación y está muy en línea con la investigación empírica que respalda el vínculo entre la escucha activa y la motivación (Stone et al., 2009).
Ejercicios de autoconciencia
Si ha leído alguno de nuestros otros artículos sobre inteligencia emocional, ya sabrá que existe una amplia evidencia científica de que la ansiedad se desencadena por el diálogo interno negativo (Kross et al., 2014).
Debido a que la autoconciencia implica estar en sintonía con nuestro diálogo interno, los ejercicios para ayudar a construir la autoconciencia pueden ser un primer paso para desafiar estos procesos irracionales (Ciarrochi et al., 2002). Por lo tanto, ayudar a los estudiantes a desarrollar la autoconciencia es una forma de ayudarlos a enfrentar desafíos como el estrés o la ansiedad ante los exámenes.
Volviendo a las recomendaciones de Busch, esto podría implicar que los estudiantes lleven un diario. Es una forma de ayudarlos a mejorar su metacognición, invitándolos a notar patrones o tendencias en sus pensamientos y comportamientos (Tanner, 2012).
Inteligencia Emocional en el Currículo
Retrocediendo por un momento, es fácil ver que la inteligencia emocional para adolescentes y estudiantes se ha convertido en un tema increíblemente popular. Y una premisa crítica de los últimos años es la idea de que la IE debe infundirse en todas las áreas del currículo, no tratarse de forma aislada (de Klerk & Le Roux, 2007).
Esto significa que en las últimas décadas se ha prestado mucha más atención a cómo podemos integrar las iniciativas de aprendizaje social y emocional (SEL) en los planes de estudio.
Entonces, aunque posiblemente no podamos enumerar todas las diferentes formas en que las escuelas han renovado sus planes de estudio, un ejemplo bien conocido proviene del Centro de Inteligencia Emocional de Yale.
Si aún no ha oído hablar de RULER, es el nombre que se le da al enfoque SEL del Centro de Inteligencia Emocional de Yale. El objetivo del programa es ayudar a las escuelas a integrar los principios de la IE en sus planes de estudio. A través de la capacitación de docentes, el apoyo de entrenamiento y los recursos basados en evidencia, RULER está diseñado para informar la enseñanza en el aula desde el preescolar hasta el nivel secundario.
Es un ejemplo de cómo las escuelas y la pedagogía ya se han subido al tren con los beneficios de la IE para adolescentes y estudiantes. Si está interesado en obtener más información sobre las herramientas y habilidades que imparte el enfoque, puede visitar su sitio web.
3 planes de lecciones de inteligencia emocional
¿Listo para comenzar a diseñar sus propios planes de lecciones?
Aquí hay tres ejemplos que puedes usar.
Hemos tratado de vincularlos con las implicaciones anteriores, así como cubrir algunas de las habilidades sociales que son tan centrales para SEL.
1. Conversación interna: cómo los pensamientos afectan los sentimientos y el comportamiento
Este plan de lección proviene del libro Impulsar la inteligencia emocional en los estudiantes por los Drs. Elias y Tobias. Su objetivo es ayudar a los estudiantes de los grados 5-9 a aceptar el impacto que nuestros pensamientos pueden tener en nuestros sentimientos y comportamiento. Lo hace al ayudar a los adolescentes a desarrollar una conciencia de cuándo los pensamientos y el diálogo interno pueden tener una influencia negativa o irracional en la forma en que actúan.
Parte 1: El profesor introduce el concepto de charla con uno mismo. Discuta la idea de que a menudo nos hablamos a nosotros mismos sobre cómo nos sentimos, y que estos diálogos internos a menudo juegan un papel en cómo nos comportamos.
Parte 2: El mismo Sharing Circle invita a los estudiantes a levantar la mano si a veces hablan solos.
Aunque no haya voluntarios, recalcar que todos tenemos un diálogo interno, aunque no siempre seamos capaces de reconocerlo como tal. Pida a los estudiantes que piensen si su diálogo interno es amable (agradable, positivo) o crítico (negativo) e invítelos a dar algunos ejemplos de cómo podría sonar su diálogo interno cuando enfrentan una situación difícil.
Aquí podría ayudar un rompehielos, si describe un ejemplo personal, como (Elias & Tobias, 2018):
“esto me va a salir bien,» y «esto no va a salir bien.” o
“Esto es divertido,» y «odio esto.”
Parte 3: La tercera parte es la introducción de habilidadesdurante el cual el profesor explicará que el diálogo interno es la forma en que nos decimos cosas a nosotros mismos mentalmente y, a menudo, puede tratarse de quiénes somos o de lo que somos capaces.
Describa que el diálogo interno puede tener un fuerte impacto en cómo nos sentimos y nos comportamos y que esto puede variar en función de si nuestro diálogo interno es negativo o positivo. Cuando somos capaces de convertir el diálogo interno negativo en positivo, podemos comenzar a tener control sobre cómo nos sentimos. Los autores incluso brindan un texto que puedes adaptar (Elias & Tobias, 2018, p.62):
“Tu diálogo interno puede decirte cómo te sientes y cómo reaccionar, incluso cuando no eres consciente de ello. A veces, esos pensamientos pueden volverse negativos y dañinos, por lo que es importante que seamos conscientes de ellos. Eso puede ser difícil porque hay muchas distracciones en la vida, desde la tarea hasta las redes sociales. A veces necesitamos tranquilidad en nuestras vidas para sintonizarnos con nuestro diálogo interno”.
Aquí, puede volver a llevar la discusión a los ejemplos que presentaron en el círculo de intercambio e ilustrar cómo pueden ocurrir los círculos viciosos de pensamiento negativo. Este ejemplo de los autores puede ayudar (Elias & Tobias, 2018):
pasa algo malo → nos sentimos mal → usamos un diálogo interno negativo → nos sentimos peor →reaccionamos en base a nuestros sentimientos negativos → suceden más cosas malas
Reconoce la realidad de que las cosas negativas ocurren y que sentirse mal por ellas es natural. Enfatice que es cuando repetimos estos pensamientos negativos y permitimos que tomen el control, que las situaciones pueden empeorar.
Esto se puede desarrollar aún más mediante el uso de ejemplos e invitando a los estudiantes a dar alternativas positivas de diálogo interno. Al final de la lección, enfatice nuevamente que el primer paso para desafiar el diálogo interno negativo es tomar conciencia de ello.
Encuentre la lección en su formato completo en MiddleWeb.com.
2. Facilitar la atención plena
La atención plena, la meditación y la inteligencia emocional se han relacionado en numerosas ocasiones en la literatura académica (Charoensukmongkol, 2014; Wang & Kong, 2014; Testa & Sangganjanavanich, 2016).
Si no puede verse motivando a los adolescentes a meditar con usted, y mucho menos en un salón de clases, no se preocupe. Esta lección de Aprendizaje social y emocional (SEL) de Edutopia.org se trata más de ayudar a los adolescentes y estudiantes a facilitar la atención plena por primera vez. A medida que lo trabaje, es de esperar que pueda ver que tiene fuertes vínculos con el concepto de percepción emocional (Mayer & Salovey, 2006).
Paso 1: Invite a los estudiantes a formar un círculo de sillas.. Haga que pongan los pies en el suelo y abra la sesión iniciando una discusión…