¿Por qué?
¿Por qué?
¿Por qué?
Las interminables preguntas de los niños pequeños, seguidas de aún más preguntas después de cada respuesta, los equipan con una comprensión del mundo que los rodea.
Lo mismo podemos decir de la psicoeducación.
La psicoeducación fue originalmente un enfoque para educar a los usuarios de todo tipo de servicios de salud mental y a sus familiares sobre su condición, los problemas que puede causar y las diversas opciones de tratamiento (Walsh, 2010).
Este proceso educativo tiene como objetivo promover la percepción y la comprensión del cliente después de un diagnóstico de salud mental y ayudar a los seres queridos de los recién diagnosticados a brindarles apoyo.
Al responder a sus “por qué”, la psicoeducación empodera a los usuarios de los servicios de salud mental para que participen activamente en las decisiones que se toman sobre su atención y tiene como objetivo mejorar el cumplimiento del tratamiento. Hoy en día, la psicoeducación también se ha convertido en un componente importante del asesoramiento y la psicoterapia, y discutiremos por qué en este artículo.
Antes de continuar, pensamos que le gustaría descargar nuestros tres ejercicios de TCC positiva de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia le proporcionarán una visión detallada de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) positiva y le brindarán las herramientas para aplicarla en su terapia o entrenamiento.
¿Qué son las intervenciones de terapia de psicoeducación?
Las intervenciones de psicoeducación en terapia implican proporcionar a los clientes información sobre conceptos psicológicos, sus problemas específicos y las relaciones entre el pensamiento, la emoción y el comportamiento.
También son un componente importante para obtener el consentimiento informado para el tratamiento al ofrecer al cliente la oportunidad de hacer preguntas sobre los resultados de varias opciones de tratamiento, incluidos los efectos secundarios de los medicamentos.
Son un componente principal de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC; Morrow, 2018) y muchas terapias de tercera ola que combinan elementos de la TCC con habilidades de atención plena, como
Educar a un cliente sobre conceptos psicológicos es crucial cuando un cliente tiene una comprensión deficiente de cómo sus pensamientos están vinculados a la emoción y el comportamiento. Hornby (1990) explicó cómo se puede aplicar la psicoeducación durante la consejería centrada en la persona reformulando los problemas del cliente como deficiencias de habilidades en lugar de síntomas.
Luego, los consejeros pueden intervenir enseñando y modelando habilidades para la vida, incluida la clarificación de objetivos y valores, comunicación interpersonal, establecimiento de límites, toma de decisiones, resolución de conflictos y conciencia emocional (Hornby, 1990).
La psicoeducación puede tener una función reparadora en la terapia al abordar los déficits de habilidades de relación y una función preventiva al apoyar la adquisición por parte del cliente de las habilidades necesarias para vivir una vida significativa.
10 ejemplos de temas a abordar
La psicoeducación suele comenzar temprano en el proceso terapéutico e implica explicar el modelo o la intervención al cliente.
Puede estar orientado a trabajar con un diagnóstico particular o involucrar la explicación del enfoque terapéutico para resolver los problemas del cliente en general.
A menudo, la psicoeducación implicará proporcionar información sobre un problema de salud mental específico al realizar la terapia con un usuario de servicios de salud mental recién diagnosticado, así como explicar la teoría y los objetivos del modelo terapéutico.
Los temas pueden incluir lo siguiente:
- Información sobre un diagnóstico o problema específico. Consulte la sección de folletos a continuación para obtener más recursos.
- Explicar y revisar las opciones de tratamiento y las combinaciones de tratamientos, como medicamentos y TCC. Mente ha publicado esta guía gratuita para que la utilicen los profesionales.
- Explicar los conceptos psicológicos y las intervenciones que se utilizarán en su enfoque específico de asesoramiento o psicoterapia.
- Evaluar las necesidades psicoeducativas de un cliente para identificar brechas en las habilidades para la vida del cliente.
- Clarificación de valores para garantizar que su cliente comprenda lo que le da sentido a su vida.
- Formación en alfabetización emocional.
- Clarificación de límites y establecimiento de límites para desarrollar y mantener relaciones saludables mientras se supera situaciones no saludables.
- Habilidades de resolución de conflictos para ayudar a mantener las relaciones.
- Lidiar con el duelo después de la ruptura de una relación, divorcio, duelo o pérdida de trabajo.
- Desarrollar habilidades de crianza.
TCC depresión psicoeducación
Las primeras sesiones de la TCC generalmente implican educar al cliente sobre las relaciones entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento para explicar los beneficios del enfoque para la salud mental.
Al educar a un cliente con depresión, se examinan las creencias fundamentales que contribuyen al pensamiento defectuoso o las distorsiones cognitivas que conducen a un estado de ánimo deprimido.
Mire nuestras 25 técnicas y hojas de trabajo de CBT para obtener herramientas para administrar lo siguiente:
- La maximización y minimización de eventos, como catastrofismo, exageración de errores o subestimación de la importancia de los logros.
- Saltar a conclusiones interpretando eventos con poca evidencia disponible. Por ejemplo, ‘No debería molestarme en solicitar un ascenso en el trabajo porque mi jefe probablemente piensa que soy estúpido’.
- Pensamiento de todo o nada. Estos pensamientos generalmente giran en torno a palabras como ‘nunca’ o ‘siempre’, como ‘Nunca me siento feliz porque siempre estoy triste’.
- Generalización excesiva, como experimentar ansiedad o falta de confianza antes de un examen y pensar: «Soy una persona ansiosa e insegura».
- Descalificar lo positivo, lo que implica centrarse en lo negativo con exclusión de lo positivo. Por ejemplo, un cliente puede tener varias amistades saludables pero una amistad difícil y, sin embargo, solo se detiene en su amistad difícil.
- Declaraciones debería y debe. ‘No debería sentirme enojado’. ‘Debo hacer lo que mi pareja quiere; entonces será amable conmigo.
- Personalización, que implica asumir la responsabilidad de eventos fuera de su control. Esto podría llevar a pensamientos como: ‘Mi pareja bebe demasiado, tal vez porque no puedo ayudarla’.
- Razonamiento emocional, que implica identificarse con los sentimientos. Por ejemplo, ‘Me siento triste porque soy una persona triste’.
- Pensamiento mágico, como creer que por ser una persona amable, no deberían pasarte cosas malas.
Los profesionales de la TCC educan a sus clientes sobre cómo las distorsiones cognitivas pueden conducir a emociones y acciones negativas que refuerzan un estado de ánimo depresivo, como el aislamiento social y la evitación del riesgo que implica hacer cambios o probar algo nuevo.
Los profesionales de la TCC desafían estas formas erróneas de pensar durante el tratamiento al ayudar a sus clientes a reformular sus pensamientos para que se vuelvan más realistas.
4 Temas para tus sesiones de terapia de grupo
Los grupos psicoeducativos están dirigidos por un terapeuta que asume el papel de profesor y formador (Brown, 2018).
Esto contrasta con los grupos orientados al proceso, donde el terapeuta asume un papel secundario como facilitador de la experiencia grupal. Los grupos psicoeducativos a menudo combinan información con capacitación en habilidades para la vida enfocada en un diagnóstico o problema específico de salud mental. Los terapeutas grupales pueden ofrecer capacitación en una amplia gama de habilidades que pueden ayudar a aliviar el estrés causado por vivir con problemas de salud mental o cambios recientes en la vida.
Las siguientes cuatro hojas de trabajo ofrecen métodos para manejar diferentes aspectos de la respuesta al estrés, incluida la identificación de fuentes de estrés, hablar, pensamientos negativos y emociones reactivas.
1. Fuentes de estrés
Esta hoja de trabajo gratuita para hacer frente al estrés probablemente será útil para todos los miembros del grupo, ya sea que estén aprendiendo a vivir con un nuevo diagnóstico de salud mental o enfrentando cualquier tipo de problema de la vida.
La hoja ayuda a las personas a identificar las fuentes de estrés en sus vidas y desarrollar formas nuevas y más saludables de enfrentarlo.
2. Hablar alto
Esta hoja de trabajo gratuita de Fórmula de asertividad es una herramienta útil para ayudar a los miembros del grupo a aprender cómo hablar con asertividad cuando surgen situaciones difíciles en la vida. Las habilidades de asertividad son clave para manejar el estrés causado por la discriminación y la intimidación.
Los clientes con un diagnóstico de salud mental pueden encontrar estigma social y discriminación en muchas situaciones de la vida, lo que hace que las habilidades de asertividad sean esenciales.
3. Pensamiento negativo
Otra causa y consecuencia del estrés son los pensamientos negativos automáticos (ANTS). Todo el mundo es víctima de pensamientos negativos en situaciones difíciles, que pueden dirigir el comportamiento de maneras que no elegiríamos si estuviéramos más conscientes de ellos.
Esta hoja de trabajo gratuita Identificando ANTS: Desafiando diferentes tipos de pensamientos automáticos ayudará a los miembros del grupo a reconocer y superar ANTS, luego reemplazarlos con pensamientos más adaptativos.
4. Emociones reactivas
Cuando estamos estresados, a menudo reaccionamos emocionalmente a los aspectos negativos de las situaciones en lugar de responder a los hechos disponibles. Esta hoja de trabajo gratuita Habilidades para regular las emociones ofrece varios métodos para regular las emociones intensas y reducir el estrés.
Psicoeducación en esquizofrenia
La psicoeducación para aquellos recién diagnosticados con esquizofrenia tiene como objetivo empoderar a los pacientes y sus familias brindándoles información actualizada sobre la enfermedad, las opciones de tratamiento y cómo controlar los síntomas y prevenir las recaídas (Xia et al., 2011).
Los programas de psicoeducación sobre cómo vivir con esquizofrenia mejoran la percepción de los pacientes sobre la afección, mejoran el cumplimiento del tratamiento y dan como resultado una mejor calidad de vida para los pacientes y sus familias (Xia et al., 2011; Dixon, Adams y Hucksted, 2000; Loots et al. al., 2021).
El beneficio general de la psicoeducación es una tasa reducida de recaídas y hospitalizaciones, y un riesgo reducido de suicidio. Esto es según una revisión sistemática reciente publicada en La lanceta (Bighelli et al., 2021), que evaluó los resultados de 85 estudios de investigación y concluyó que la psicoeducación debería ser una intervención temprana en aquellos recién diagnosticados con esquizofrenia debido a sus beneficios basados en la evidencia.
Otro estudio piloto (Lam, Leung, Lin y Chien, 2020) investigó los efectos de un programa de psicoeducación basado en la atención plena (MBPP) sobre la regulación emocional en personas recién diagnosticadas con esquizofrenia en Hong Kong.
En el estudio, 46 pacientes diagnosticados con esquizofrenia fueron asignados aleatoriamente al grupo de MBPP de ocho semanas o al grupo de «tratamiento habitual». Los resultados fueron seguidos después de tres meses. El MBPP pareció mejorar la regulación emocional, especialmente al reducir la rumiación y mejorar la reevaluación cognitiva.
Lam et al. están planificando un ensayo de control aleatorizado a gran escala. (2020) para evaluar la efectividad del MBPP con una gama más amplia de pacientes con esquizofrenia. Este estudio piloto ha aportado nueva evidencia científica que está haciendo avanzar la aplicación de la psicología positiva al tratamiento de la psicosis.
Cómo dar psicoeducación a los clientes
Ofrecer psicoeducación a los clientes generalmente comprende cuatro componentes:
- Dar a un cliente información sobre su enfermedad o problema
- Desarrollar habilidades para resolver problemas
- Desarrollar habilidades de comunicación
- Entrenamiento sobre asertividad
El terapeuta puede brindar psicoeducación verbalmente durante las sesiones de terapia en forma de folletos, podcasts, videos o como ejercicios de tarea que animen al cliente a descubrir más por sí mismo.
La Red de Rehabilitación de Cheshire y Merseyside del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido ha producido un conjunto útil de videos de psicoeducación que se pueden usar para educar a los clientes sobre problemas de fatiga, memoria, ansiedad e incluso las consecuencias de una lesión.
Los podcasts son siempre un excelente medio para la psicoeducación, ya que el cliente puede escucharlos en su propio tiempo y compartirlos con amigos y familiares que desean comprender un nuevo diagnóstico y apropiado…