Todos los niños son buenos niños.
Todos los sentimientos están bien; sin embargo, todos los comportamientos no lo son.
Es cierto que todos los niños son inherentemente buenos. Ya no podemos decirle a un niño, “Estás siendo malo”. Es más apropiado reconocer que simplemente están pasando por un momento difícil.
Este cambio de paradigma puede ser un desafío para los adultos, especialmente porque muchos de nosotros no hemos recibido instrucción explícita en la habilidad para la vida de manejar nuestras propias emociones.
Para dotar a nuestros hijos de mejores habilidades para la vida, depende de nosotros generar y estimular el desarrollo emocional en los niños. Pero no te preocupes, creerán que simplemente están jugando, y a continuación te mostraremos lo divertidas que pueden ser las actividades de desarrollo emocional.
Antes de continuar, pensamos que le gustaría descargar nuestros tres ejercicios de inteligencia emocional de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones y le brindarán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.
Teoría del Desarrollo Emocional en Psicología
Las teorías del desarrollo emocional incluyen la teoría del aprendizaje social de Bandura, la teoría del apego de Bowlby, las etapas de desarrollo emocional de Piaget, las etapas de desarrollo emocional de Wallon y las etapas de desarrollo cognitivo de Vygotsky.
La teoría del aprendizaje social de Bandura postula que las personas aprenden a través de la observación (Deming & Johnson, 2009); el modelado es fundamental para estimular el desarrollo emocional.
La teoría del apego de Bowlby afirma que las relaciones tempranas entre padres e hijos son fundamentales para el desarrollo emocional y las relaciones futuras (Fraley & Shaver, 2021).
Las etapas de desarrollo presentadas por Piaget, Wallon y Vygotsky brindan valiosas listas de verificación de hitos para medir el desarrollo emocional.
Cómo mejorar el desarrollo emocional
El desarrollo emocional es fundamental para el bienestar de un niño (Alwaely, Yousif y Mikhaylov, 2021).
A menudo, los cuerpos de los niños se mueven más rápido que sus cerebros y necesitan reducir la velocidad. Como adultos, debemos enseñarles a gobernar sus emociones para convertirse en adultos saludables y productivos.
Primero debemos lograr el control emocional mediante el modelado. El desarrollo socioemocional de un niño “depende en gran medida de la interacción temprana con los padres” (Nandy, Nixon y Quigley, 2020, p. 1), y el modelado es una estrategia eficaz para enseñar habilidades sociales y emocionales (Corso, 2007).
Piense en un momento en que se sintió frustrado o enojado y cómo respondió. Si se siente frustrado con la clase, el estudiante o el niño, está bien (y es beneficioso) que tanto usted como los niños digan: “Me siento frustrado en este momento y necesito tomarme un minuto. Voy a acercarme aquí para tomar algunas respiraciones profundas».
Por básico que parezca, es importante que los niños duerman, se hidraten y se alimenten lo suficiente para poder desarrollarse emocionalmente. El sueño es necesario para un desarrollo cerebral adecuado (Gertner et al., 2002; Smithson et al., 2018), al igual que una hidratación y nutrición adecuadas (Bryan et al., 2004; Edmonds & Burford, 2009; Kim, Chun & Shin, 2020).
Además, los niños también requieren un espacio seguro para explorar diferentes emociones que contribuyen al desarrollo emocional.
El papel esencial del juego
La ocupación principal de un niño es el juego (Nandy et al., 2020), y decir que el juego es esencial es quedarse corto. Existe una clara correlación respaldada por la investigación entre el juego y el aprendizaje, ya que el juego es una parte esencial del desarrollo de los niños (Dell’Angela et al., 2020; Lee et al., 2020; Yilmaz, 2016). El juego es cuando los niños desarrollan muchas habilidades para resolver problemas y establecer amistades.
Según el teórico emocional Vygotsky, la emoción es el origen mismo del juego (Colliver & Veraksa, 2021). Durante este tiempo, los niños pueden practicar lo que aún no son capaces de hacer.
Además, los niños necesitan tiempo para procesar su aprendizaje; por lo tanto, el recreo o los descansos para el cerebro son necesarios para la consolidación del cerebro. Además, el ejercicio físico influye positivamente en la cognición (Donnelly et al., 2016; Samuel et al., 2017).
9 actividades para niños pequeños y niños
Las emociones y las competencias emocionales son fundamentales para obtener resultados sociales y académicos positivos; los estudiantes necesitan reconocer, diferenciar y regular adaptativamente sus emociones para garantizar la mejor oportunidad de aprendizaje (Dell’Angela et al., 2020).
Ya sea para niños que están comenzando a desarrollarse emocionalmente o que están avanzando en su desarrollo emocional, las atractivas actividades de desarrollo cognitivo a continuación pueden beneficiar el desarrollo emocional.
3 actividades para niños pequeños
1. Sintonización
Se dice que la sintonía es el estimulante emocional más fuerte requerido para el desarrollo del cerebro, y los niños menores de 10 años experimentan el mayor desarrollo emocional (Suhana, 2017).
Sintonía es ser consciente o receptivo al niño. Por ejemplo, el juego de armonización puede incluir cucú y charla infantil. Con estas interacciones, se forma una conexión emocional.
2. Música
La música tiene la capacidad tanto de generar como de transmitir emociones (Castellary-López, Muñoz Muñoz, Figueredo-Canosa, & Ortiz-Jiménez, 2021).
Canciones comunes como Si eres feliz y lo sabesque transmite felicidad, y Brilla brilla pequeña estrellaque transmite curiosidad, son formas divertidas de hacer que los niños muy pequeños empiecen a pensar en las emociones.
Además, hay una gran cantidad de videos con canciones para ayudar a introducir el tema de las emociones, como este video, titulado Sentimientos.
3. Libros
Leerles a los niños mientras imitan las emociones de los personajes puede ayudarlos a comenzar a reconocer las emociones en ellos mismos y en los demás.
caras de bebes de DK Publishing, que está disponible en Amazon, y El libro de los sentimientos de Todd Parr, también disponible en Amazon, son textos excelentes para empezar a trabajar con niños muy pequeños y bebés.
Las 3 mejores actividades para niños de 3 a 5 años
1. Vocabulario
Hay que ponerle nombre para domarlo, como dicen.
Construir el vocabulario de emociones de los niños les ayudará en última instancia a manejar sus emociones; los niños con una gran cantidad de palabras de emociones diferentes también es probable que tengan un mayor conocimiento de las estrategias de regulación emocional (Grosse, Streubel, Gunzenhauser y Saalbach, 2021; Streubel, Gunzenhauser, Grosse y Saalbach, 2020).
La introducción explícita del vocabulario emocional, la demostración y el suministro de ejemplos son importantes para el desarrollo emocional. Esto puede parecer una tarea difícil; sin embargo, aquí hay un video de ejemplo que puede ayudar.
2. Atención plena
Los adultos a menudo recurren a la meditación consciente y al yoga para mejorar su salud y bienestar emocional (Sun, Lamoreau, O’Connell, Horlick y Bazzano, 2021), entonces, ¿por qué no deberíamos considerar esta práctica también con los niños?
Algunas escuelas y educadores ya utilizan estas técnicas efectivas. Mindfulness apoya la mejora en el aprendizaje, la salud, la autorregulación y la atención en los niños (Lee et al., 2020).
Esta podría ser una estrategia preventiva y también una estrategia de regulación emocional.
3. Estrategias de regulación emocional
Los niños nunca son demasiado pequeños para aprender estrategias de regulación emocional, como la respiración y la relajación muscular progresiva.
Los ejercicios de respiración como la respiración del vientre, la respiración del arco iris, la respiración del dragón y la respiración del globo son divertidos para los niños.
La relajación muscular progresiva se puede lograr haciendo que el niño apriete un objeto o una pelota antiestrés mientras cuenta hasta 10 y luego libera la tensión. Repita este ejercicio varias veces, quizás usando la edad del niño para determinar el número de repeticiones.
Enseñar intencionalmente estas prácticas y referirse a ellas con frecuencia ayudará a los niños a controlar sus emociones.
Las 3 mejores actividades para niños en edad escolar
1. Juego de roles
Comprender las emociones, las reacciones emocionales y las situaciones es el elemento más crítico de las interacciones exitosas con los demás (Solikhah, Fasikhah y Amalia, 2019). El juego de roles puede beneficiar a los estudiantes al demostrar respuestas emocionales apropiadas y permitirles practicar en un ambiente seguro.
Divida a los niños en grupos y asigne a cada grupo un escenario (p. ej., “Tu amigo robó un dispositivo electrónico de la tienda. ¿Qué harías tú?”). Pida a los estudiantes que actúen el escenario y discutan los resultados. Concéntrese en las emociones de los estudiantes que podrían sentir si estuvieran realmente en esa situación en particular. Lleve esta actividad un paso más allá y planee formas de manejar las emociones difíciles.
2. Libros
No sorprende que los libros también sean parte del aprendizaje emocional de los estudiantes en edad escolar.
Los siguientes libros están disponibles en Amazon y son ideales para enseñar emociones:
Los maestros o los lectores pueden escribir emociones en notas adhesivas para recordarles a los estudiantes que hablen, modelen y practiquen los sentimientos expresados por los personajes del libro.
3. Películas
películas como Inside Out, Frozen, Autos, Buscando a Nemo, Shrek, y Dumbo también tienen lecciones que involucran emociones (Secours, 2016). Intente hablar con su hijo sobre las lecciones previstas de estas películas, así como sobre las diversas emociones que experimentan los personajes.
Preguntas como, “¿Cómo crees que se sintió el personaje?” y “¿Cómo te sentirías si fueras este personaje?” Apoyar la comprensión de los niños de las emociones y puede alentarlos a desarrollar empatía.
No te pierdas nuestro artículo sobre el yoga en la educación: otra excelente manera para que los niños se desarrollen conscientemente.
Los 7 mejores juegos para fomentar el desarrollo emocional
“Promover el desarrollo socioemocional de los niños requiere un enfoque integral que incluya la creación de un contexto social, la enseñanza de habilidades sociales y la facilitación del desarrollo emocional de los niños”.
Corso, 2007, pág. 53
Los juegos a continuación involucran un contexto social integrado, enseñando explícitamente habilidades sociales en tiempo real y en situaciones reales y facilitando el desarrollo emocional.
3 Juegos divertidos para bebés y preescolares
1. Luz roja, luz verde
Este juego físico implica reglas que delimitan los dos roles de los jugadores, que determinan cómo debe actuar el jugador (Nakamura, Munekata, Nakamura, Ono y Matsubara, 2011).
En este juego, el jugador principal grita «¡Luz roja!» y «¡Luz verde!» mientras que los jugadores restantes corren hacia el jugador líder cuando la luz es «verde» y se detienen cuando es «roja». En este juego activo, los jugadores practican el control de su cuerpo físico y sus emociones.
2. Espejo, espejo
En este juego, una persona hace una cara y la otra la copia. Lleve este juego un paso más allá haciendo que los niños identifiquen la emoción que están reflejando.
Reconocer las expresiones emocionales es clave para una interacción social exitosa y una comunicación interpersonal efectiva (Masten et al., 2008).
3. Atrapa
Un buen juego antiguo de atrapar una pelota también puede ayudar a un niño a desarrollarse emocionalmente.
Recordarle al niño que se asegure de que el receptor esté listo puede ayudarlo a aprender a ser consciente de los demás.
4 Juegos divertidos para niños en edad escolar
1. Simón dice
Este juego de seguimiento de instrucciones no solo es ideal para practicar las habilidades auditivas (Nasution, 2021), sino que también es beneficioso para seguir instrucciones y evitar la impulsividad.
Lo mismo puede decirse de Madre ¿Puedo? En lugar de diferenciar la dirección adecuada a seguir al comienzo de la dirección, los jugadores necesitan diferenciar la dirección correcta a seguir al final de la declaración hecha por el líder.
Lleve este juego clásico más allá incorporando emociones como parte de las instrucciones. Por ejemplo, usted puede decir, “Simon dice que haga una cara de frustración”. Esta idea se derivó de nuestro artículo ¿Es la inteligencia emocional relevante para los niños? y está disponible en su totalidad desde PlayBased Parenting.
2. Juegos de mesa
Los juegos de mesa provocan