Por extensa que sea esta lista de libros de psicología positiva, nunca estará ‘terminada’ o ‘completa’. Para que la lista sea lo más valiosa posible, su contribución no solo es muy apreciada, sino necesaria.
Entonces, en caso de que conozca algún libro de psicología positiva que aún no aparezca en la descripción general a continuación, agregue algunos dejando un comentario al final de esta página.
¡Gracias!
Antes de seguir leyendo, pensamos que te gustaría descargar nuestros 3 ejercicios de psicología positiva de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia explorarán aspectos fundamentales de la psicología positiva, incluidas las fortalezas, los valores y la autocompasión, y le brindarán las herramientas para mejorar el bienestar de sus clientes, estudiantes o empleados.
Los 10 mejores libros de psicología positiva que debes leer
Estos son nuestros 10 mejores libros de psicología positiva recomendados. Algunos de estos son para principiantes en psicología positiva y otros no, pero todos son recursos de psicología positiva extremadamente valiosos.
1. Significado en Psicología Positiva y Existencial – Batthyany, A. y Russo-Netzer, P. (Eds.)
Este libro trata solo parcialmente sobre psicología positiva, ya que es un intento de fusionar ideas tanto de la psicología positiva como de la psicología existencial. La idea detrás de esta fusión es obtener alguna idea de significado de las enseñanzas de ambos campos.
Esta es una exploración de alto concepto de la psicología positiva (y existencial) que serviría mejor a las personas interesadas tanto en la psicología positiva como en las perspectivas filosóficas, y ciertamente no funciona como una introducción a la psicología positiva.
Dicho esto, es probablemente la mejor opción en esta lista para los fanáticos de la psicología positiva con mentalidad filosófica.
Encuéntralo en Amazon.
2. Psicología positiva en pocas palabras: la ciencia de la felicidad (3.ª edición) – Boniwell, I.
Este libro es menos un volumen prescriptivo y más una introducción descriptiva a la psicología positiva. Cualquiera que quiera saber de qué se trata la psicología positiva encontrará que esta es una introducción útil al campo. Además, presenta formas en que el lector puede comenzar a usar la psicología positiva para mejorar sus vidas.
Este libro es una excelente opción para cualquiera que busque no solo una descripción general de la psicología positiva, sino también los pasos prácticos que puede tomar en su vida. Recomendamos este libro para principiantes absolutos porque describe la psicología positiva tal como es en lugar de intentar influir en futuras direcciones de investigación, por lo que es una excelente manera de aprender sobre el campo.
Encuéntralo en Amazon.
3. Flujo: la psicología de la experiencia óptima – Csikszentmihalyi, M.
Este libro no es tanto una introducción completa a la psicología positiva como una inmersión profunda en un estado de conciencia que el autor ha denominado «flujo». Según el autor, el flujo es un estado de concentración que no solo te ayuda con lo que sea que estés trabajando, sino que también te ayuda a ser más feliz con tu trabajo.
El Dr. Csikszentmihalyi es un experto en flujo, y este libro le enseña al lector a usar el flujo para su beneficio en su vida cotidiana. Cualquiera que quiera aprender técnicas de concentración óptima puede aprender de este libro y fluir.
Encuéntralo en Amazon.
4. La búsqueda del sentido del hombre – Frankl, VE
Este libro, una reimpresión de una traducción de 1959 de la edición original de 1946, trata sobre las experiencias del autor en los campos de concentración de la Segunda Guerra Mundial.
Como sugiere el título, Frankl (quien también fue neurólogo y psiquiatra) utiliza estas experiencias como punto de partida para una discusión sobre el significado de nuestra existencia. Frankl cree que el punto de vivir no es encontrar placer, sino encontrar significado.
Recomendado por psicólogos como Carl Rogers, este trabajo es una entrada crucial en la búsqueda de significado de la humanidad.
Encuéntralo en Amazon.
5. Promedio a A+: Darse cuenta de las fortalezas en uno mismo y en los demás – Linley, A.
Del fundador del Centro de Psicología Positiva Aplicada (CAPP), este libro se trata de encontrar sus fortalezas y aprovecharlas al máximo. Desde identificar sus puntos fuertes como trabajador hasta identificar sus puntos fuertes como padre, este libro le enseñará algo nuevo sobre usted mismo.
Ya sea que no entiendas el punto de encontrar fortalezas en primer lugar o que ya conozcas tus fortalezas pero necesites ayuda para comprender cómo usarlas en tu beneficio, este es el libro para ti.
Encuéntralo en Amazon.
6. Hacia una Psicología del Ser, 3ra Edición – Maslow, AH
Este libro, publicado originalmente en 1962, es una expansión de algunas de las ideas anteriores de Maslow, incluida su jerarquía de necesidades antes mencionada.
El libro se centra en algunos conceptos que desde entonces se han vuelto fundamentales para la psicología, como la autorrealización, así como conceptos que son específicamente importantes para la psicología positiva, como el bienestar.
En el libro, Maslow se centra en las condiciones necesarias para que las personas saquen el máximo partido de sí mismas, una idea que se puede encontrar en la psicología positiva actual en el campo de la búsqueda de fortalezas. Esta es otra buena opción para las personas que disfrutan leyendo sobre perspectivas psicológicas positivas en la psicología anterior a Seligman.
Encuéntralo en Amazon.
7. Introducción a la Psicología Positiva – peterson, c.
Este libro está destinado a ser utilizado como libro de texto en cursos introductorios relacionados con la psicología positiva, aunque cualquier persona interesada en la psicología positiva desde una perspectiva académica debería encontrarlo útil.
Además de brindar una descripción general de la investigación en psicología positiva y algunos de los diferentes aspectos de la vida en los que el campo está interesado, el libro de texto también ofrece sugerencias para seguir leyendo, escuchando y viendo. Este libro es especialmente adecuado para el público académico.
Encuéntralo en Amazon.
8. Fortalezas y virtudes del carácter: un manual y clasificación – Peterson, C. y Seligman, M.
Este libro, parcialmente escrito por Martin Seligman, se enfoca en un aspecto de la psicología positiva: el carácter. Los autores definen el carácter y los diferentes rasgos que lo componen y discuten cómo el carácter se relaciona con el bienestar.
Los autores creen que el carácter de una persona puede afectar sus niveles de bienestar, por lo que el carácter forma parte del ámbito de la psicología positiva. Esta sería una buena introducción a un aspecto de la psicología positiva para las personas que están más interesadas en los individuos que en la sociedad en su conjunto.
Encuéntralo en Amazon.
9. Sobre convertirse en persona, 2ª edición: la visión de un terapeuta sobre la psicoterapia – Rogers, C.
Este libro de Carl Rogers, una de las figuras clave de la psicología humanista, junto con el mencionado Abraham Maslow, es una discusión reflexiva sobre la psicoterapia tal como era en 1961.
Rogers sintió que, en ese momento, la psicoterapia se estaba enfocando demasiado en recetar medicamentos como una «solución rápida» y no en las necesidades del cliente.
Desde entonces, su terapia centrada en el cliente ha recuperado mucho terreno, pero sigue siendo una lectura importante para la psicología positiva, ya que se centra en la importancia de las personas y sus necesidades, en lugar de simplemente tratar los trastornos mentales con intervenciones farmacológicas.
Encuéntralo en Amazon.
10 Felicidad auténtica: usar la nueva psicología positiva para darse cuenta de su potencial de realización duradera. Seligman, M.
Uno de los libros seminales sobre psicología positiva, La felicidad auténtica de Seligman, es una lectura obligada para cualquiera que busque familiarizarse con la psicología positiva.
Este no es un libro de texto dirigido a audiencias académicas, sino más bien un manual destinado a presentar a las personas los conceptos de psicología positiva que pueden utilizar para aumentar su propio bienestar.
El libro también incluye una evaluación que los lectores pueden usar para descubrir sus propias fortalezas para que puedan aumentar su bienestar de manera personalizada. Si bien no está dirigido a una audiencia académica, este libro es una excelente introducción a la psicología positiva para cualquiera, desde el propio padrino del campo.
Encuéntralo en Amazon.
Libros de Introducción a la Psicología Positiva
Estas son las mejores introducciones a la psicología positiva que hemos encontrado. Algunos de ellos están destinados a audiencias académicas, mientras que otros están escritos para audiencias más amplias, pero todos están destinados a ser leídos por personas que no son expertas en psicología positiva.
Cualquiera de estos libros es una gran manera de introducir a un amigo o colega en el campo.
Psicología Positiva: La Ciencia de la Felicidad y las Fortalezas Humanas (2ª edición) – carr, a.
El libro de Carr es una introducción académica integral a la psicología positiva, particularmente adecuada para estudiantes de psicología pero valiosa para cualquiera que busque una introducción completa al campo.
A pesar de lo exhaustivo que es el libro, el autor sabe que ningún volumen responderá a todas sus preguntas, por lo que incluso sugiere lecturas adicionales una vez que lo haya terminado.
Esto hace que el libro de Carr sea la elección clara para cualquiera que quiera aprender sobre psicología positiva desde un punto de vista científico, y para cualquiera que esté buscando un libro que pueda servir como trampolín hacia una mayor búsqueda de conocimiento sobre psicología positiva.
Si bien este libro está escrito desde una perspectiva académica, no necesita saber nada sobre psicología positiva específicamente para encontrarlo valioso. Dado que también sugiere lecturas adicionales aparte de sí mismo, puede ser una gran guía de psicología positiva para las personas que no tienen idea de por dónde empezar.
Encuéntralo en Amazon.
Psicología Positiva: La Ciencia de la Felicidad y el Florecimiento – Compton, WC y Hoffman, E.
Una versión revisada y actualizada de la introducción de Compton a la psicología positiva, este libro tiene como objetivo presentar la psicología positiva relacionándola con las escuelas de pensamiento existentes dentro de la medicina y la psicología.
Escrito por un psicólogo clínico y un psicólogo humanista, ambos con experiencia en psicología positiva, el libro analiza varios aspectos del campo, como el papel de las emociones y cómo la psicología positiva se relaciona con la religión y la espiritualidad.
Esta es una buena opción para cualquiera que quiera una introducción amplia y mundana al campo.
Encuéntralo en Amazon.
Una vida digna de ser vivida: Aportes a la psicología positiva – Csikszentmihalyi, M. y Csikszentmihalyi, I. (Eds.)
Nuestra última recomendación de libros del Dr. Csikszentmihalyi no se centra en el flujo, y ni siquiera fue escrito por él, sino editado por él y Selega Csikszentmihalyi.
Esto es porque Una vida que vale vivir es una encuesta de la investigación de la psicología positiva tal como estaba en 2006. Esta es la mejor opción para alguien que busca familiarizarse con la psicología positiva observando lo que los psicólogos positivos eligen estudiar y lo que han encontrado al hacerlo.
Encuéntralo en Amazon.
Positividad: Una investigación innovadora revela cómo aprovechar la fuerza oculta de las emociones positivas, superar la negatividad y prosperar – Fredrickson, BL
El libro del Dr. Fredrickson sirve como un manual destinado a mostrarle cómo aprovechar el poder de la positividad en su vida. El autor es experto en psicología positiva y en particular en la relación de positividad, que afirma que una cierta proporción de pensamientos positivos y negativos es una de las claves del bienestar.
Este libro es una excelente opción para cualquier persona interesada en la relación de positividad, el pensamiento positivo o simplemente para cualquiera que busque formas prácticas en las que la investigación de la psicología positiva pueda ayudarlos.
Encuéntralo en Amazon.
Psicología Positiva: Teoría, Investigación y Aplicaciones – Hefferon, K. y Boniwell, I.
Esta introducción a la psicología positiva viene como un libro de texto, que bien podría ser un curso introductorio completo en el campo. El libro comienza discutiendo los diez años de investigación en psicología positiva que lo preceden, sirviendo como…