Master Resilience Training (MRT) es un programa de entrenamiento de resiliencia que ofrece el Ejército de los Estados Unidos.
El objetivo del programa es enseñar a los oficiales sobre la resiliencia y capacitar a esos oficiales para que también enseñen a otros soldados sobre la resiliencia. Es un esfuerzo conjunto entre el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania y el Ejército de los Estados Unidos.
Siga leyendo para saber qué es MRT y si ha tenido éxito o no en su breve tiempo como oferta militar. Esta pieza también incluye presentaciones de PowerPoint que pueden ayudar a aclarar MRT para estudiantes más visuales.
Antes de seguir leyendo, pensamos que le gustaría descargar nuestros 3 ejercicios de resiliencia de forma gratuita. Estos interesantes ejercicios basados en la ciencia lo ayudarán a lidiar con circunstancias difíciles de manera efectiva y le brindarán las herramientas para mejorar la resiliencia de sus clientes, estudiantes o empleados.
¿Qué es MRT?
Master Resilience Training (MRT) es “un programa de estudio de 10 días que enseña habilidades de resiliencia a suboficiales” que se ofrece en el Ejército de los Estados Unidos desde 2009 (Reivich et al., 2011). MRT es un aspecto del programa integral de aptitud física para soldados del Ejército de los Estados Unidos (Seligman et al., 2011). El programa consta de tres componentes diferentes:
- preparación
- sostenimiento
- mejora
MRT se desarrolló como una empresa conjunta entre el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania (que desarrolló el componente de preparación), el Instituto de Investigación del Ejército Walter Reed (que desarrolló el componente de sostenimiento) y la Academia Militar de los Estados Unidos en West Point (que desarrolló el componente de preparación). desarrolló el componente de mejora).
Un objetivo importante del programa es enseñar a estos oficiales cómo enseñar las habilidades del programa a otros soldados. Esto se debe a que el ejército cree que MRT es el:
“columna vertebral de una transformación cultural del Ejército de los EE. UU. en la que un ejército en buena forma psicológica tendrá la misma posición que un ejército en buena forma física”
(Reivich et al., 2011).
MRT se basa parcialmente en el Programa de Resiliencia Penn (PRP) de la Universidad de Pensilvania, desarrollado en la década de 1990 como un intento de ayudar a prevenir la depresión. En los dos primeros años de su existencia, el programa MRT se enseñó a más de 2000 suboficiales del Ejército de EE. UU. en la Universidad de Pensilvania (Cornum et al., 2011).
Entrenamiento maestro de resiliencia en el ejército de los EE. UU.
MRT fue desarrollado para y en conjunto con el Ejército de los Estados Unidos y se usa para ayudar a los soldados a ser más resistentes dentro y fuera del campo de batalla.
Si bien el PRP se desarrolló inicialmente para ayudar a prevenir la depresión, la MRT se enfoca especialmente en el trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Específicamente, el ejército estaba interesado en fomentar un enfoque proactivo para el PTSD, en lugar de simplemente esperar a que los soldados regresaran a casa con PTSD y luego comenzar a tratarlo. El Ejército de los EE. UU. también está interesado en enseñar habilidades MRT a las familias de los soldados, así como a los miembros del ejército que no son combatientes.
Un estudio realizado después de que se ofreció el programa MRT a los soldados durante cuatro años examinó el éxito del programa (Griffith et al., 2013). Más del 90 % de los participantes consideraron que el programa era «muy útil o útil», y el segundo módulo se calificó como el más útil y el tercer módulo como el menos útil, aunque más del 60 % de los participantes todavía consideraron que el tercer módulo era muy útil. ser útil [see below for more information on the modules].
Lo más interesante es que más del 95% de los participantes dijeron que se encontraron utilizando las habilidades que aprendieron en MRT tanto en el trabajo como en su vida personal.
Estos hallazgos indican que el MRT ha sido un éxito rotundo en el poco tiempo que se ha ofrecido, ya que los soldados lo han encontrado abrumadoramente útil. Incluso el tercer módulo, que fue calificado como el módulo menos útil de los siete, aún se consideró útil para más de la mitad de los participantes.
El hecho de que los soldados hayan encontrado valiosas las enseñanzas de MRT tanto en su trabajo como en su vida personal demuestra la utilidad del programa e indica que podría adaptarse fácilmente para uso general fuera del ejército.
7 Módulos del Curso de Entrenador
El componente de preparación de MRT consta de cinco módulos separados, mientras que los componentes de mantenimiento y mejora consisten cada uno en sus propios módulos. Esto significa que todo el programa MRT consta de siete módulos diferentes que se imparten en el transcurso de diez días. Estos módulos, en el orden en que se imparten, son:
- Resiliencia (Dos días y medio)
- Construyendo Fortaleza Mental (Dos días y medio)
- Identificación de las fortalezas del carácter (un día)
- Fortaleciendo Relaciones (Un día)
- Módulo de preparación final (medio día)
- Módulo de sostenimiento (un día)
- Módulo de mejora (un día)
Los primeros cinco módulos que componen el componente de preparación están claramente influenciados por la psicología positiva, lo que no sorprende considerando que fueron desarrollados en su mayoría por el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania.
- El primer módulo cubre una serie de temas, desde qué es la resiliencia hasta qué factores mentales contribuyen a la resiliencia (incluidos la autoconciencia y el optimismo).
- El segundo módulo se enfoca en cómo cultivar estos factores mentales que contribuyen a la resiliencia, fomentando la resolución de problemas y la gratitud, entre otras cosas.
- El tercer módulo se enfoca en identificar las fortalezas del carácter en uno mismo y en los demás.
- y el cuarto módulo se enfoca en fortalecer las relaciones entre los soldados y otros soldados, así como entre los soldados y las demás personas en sus vidas, como los miembros de la familia.
- El quinto módulo revisa los primeros cuatro módulos y también se enfoca en capacitar a los soldados para que enseñen a otros soldados estas habilidades de resiliencia.
- El sexto módulo (el primero que no forma parte del componente de preparación) se enfoca en “reforzar las habilidades de resiliencia a lo largo de una carrera militar y aplicar estas habilidades en el contexto militar específico” (Reivich et al., 2011). Este módulo fue desarrollado principalmente por el Instituto de Investigación del Ejército Walter Reed.
- El séptimo y último módulo, desarrollado principalmente por el Army Center for Enhanced Performance y basado en gran medida en la psicología del deporte, “presenta una descripción general de las habilidades clave que enseñan los psicólogos del deporte. Las habilidades que se introducen son las bases de las habilidades mentales, la creación de confianza, el establecimiento de metas, el control de la atención, el manejo de la energía y las imágenes” (Reivich et al., 2011).
Curiosamente, solo uno de estos siete módulos, el sexto, es aplicable únicamente a un entorno militar. El resto está dirigido a soldados, pero se puede adaptar fácilmente para una audiencia general. Esto era de esperar, ya que cinco de los módulos fueron desarrollados por el Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pensilvania, mientras que solo dos fueron desarrollados por el ejército, pero muestra el potencial de la MRT en un entorno no militar.
Uno podría imaginar a los gerentes en un lugar de trabajo aprendiendo sobre MRT y luego transmitiendo las habilidades a sus empleados, y algo similar sucede en las escuelas.
Una práctica presentación de PowerPoint
Esta presentación de PowerPoint viene aquí mismo de sus amigos en .com.
La presentación es una descripción general de cómo se ve el curso MRT, incluida una descripción general de cada módulo y en qué consiste. Cubre la totalidad del programa MRT.
Haga clic aquí para acceder a este PowerPoint.
Una entrevista con un entrenador MRT experimentado
En este artículo, discutimos el programa Master Resilience Training (MRT) del Ejército de los Estados Unidos, que enseña a los suboficiales algunas lecciones clave de resiliencia para que puedan continuar y compartir estas lecciones con otros soldados.
Si bien trabajamos arduamente para proporcionar una descripción útil de MRT, no hay reemplazo para una descripción de alguien que realmente haya pasado por el programa.
Afortunadamente, desde entonces hemos estado en contacto con un capacitador de MRT que ha enseñado el programa durante años y que tuvo la generosidad de compartir sus experiencias con nosotros en esta entrevista.
El capellán (capitán) Mike MacKrell no solo es un experto en MRT, sino que realmente disfruta compartir sus lecciones con sus compañeros soldados en el ejército.
Amablemente se tomó un tiempo de su apretada agenda para darnos una idea del funcionamiento interno del programa, que ha enseñado a soldados y civiles por igual. Si desea aprender sobre MRT, este es un excelente lugar para continuar su educación.
En aras de la claridad, las preguntas que enviamos al Capellán (Capitán) MacKrell están en negrita y numeradas. Sus respuestas están directamente debajo de las preguntas correspondientes, y un breve resumen escrito por nosotros (y no por él) sigue a las preguntas.
Disfrute de esta entrevista sobre MRT con uno de sus defensores, y solo podemos esperar que aprenda tanto al leer esta entrevista como nosotros al realizarla.
1. ¿Cómo te convertiste en entrenador de MRT?
“Estaba en servicio activo montando un equipo de resiliencia para servir a nuestra población de soldados y familiares donde estaba estacionado y necesitaba obtener una visión general y comprender el programa. Me inscribí en la clase y soy un ferviente seguidor desde el principio”.
2. ¿Qué aspecto de MRT te ha quedado más grabado?
“Por mi amor por los soldados y todo lo que tiene que ver con la psicología, estuve ‘all-in’ desde el principio. El material ha afectado mi vida de muchas buenas maneras. El material proporciona modelos de trabajo básicos que se aplican a situaciones y contextos en los que todos nos encontramos. No es una panacea, sino un marco para abordar la vida”.
3. ¿Cuál fue la parte más fácil de enseñar de MRT?
“Uno de los primeros módulos que aprendí fue ‘Caza lo bueno’. Un módulo diseñado para aumentar el optimismo y combatir el sesgo de negatividad que todos poseemos. Acababa de recibir un correo electrónico que me cambió la vida y debido al lugar en el que me encontraba, el material me salvó del autodesprecio y la catástrofe. No es broma. Los planetas se alinearon para mí ese día”.
4. ¿Qué fue lo más difícil?
“El módulo más difícil, para mí inicialmente, se titulaba ‘Resolución de problemas’. Debido a la naturaleza emocional y relacional de las noticias que recibí, estaba transfiriendo mucho de mí a la capacitación y, por lo tanto, me volví incapaz de objetivar el problema lo suficiente como para escuchar realmente y enfrentar mis circunstancias. Ahora, ocho años después, puedo compartir lo que he aprendido y hacer un mejor trabajo al enseñar esa parte de la capacitación. La práctica me ha convertido en un mejor aprendiz y maestro”.
5. ¿Qué tan bien se traducen las enseñanzas de MRT a los civiles?
“Muy bien, creo, si tu visión de la vida, como la mía, es más amplia que solo usar un uniforme militar. Debido a que ingresé al ejército más tarde en la vida, mis experiencias son principalmente del lado civil. He escuchado y estoy de acuerdo con muchos MRT en que ver la utilidad del material en un sentido más amplio es un enfoque más útil que simplemente aplicarlo a los ritmos del servicio militar”.
6. ¿Hay alguna dificultad para enseñarlo a civiles en comparación con los soldados (o viceversa)?
“Depende de tu mentalidad y sensibilidad a la vida fuera del ejército. Si un capacitador es reacio o se resiste a conocer a su audiencia (que puede ser tanto civil como militar), creo que limita su capacidad para instruir, persuadir y aplicar lecciones de vida que todos entiendan fácilmente”.
7. ¿En qué se diferencia MRT de otras cosas que se enseñan a los soldados en el ejército?
“Además del plan de estudios utilizado en el programa ‘Lazos Fuertes’ del Ejército (enriquecimiento matrimonial y material para soldados solteros y familiares), es uno de los mejores programas de instrucción que ha tenido el ejército. Obviamente, soy parcial”.