La autoeficacia tiene que ver con su creencia en sus propias habilidades en lo que respecta a lidiar con diversas situaciones.
La autoeficacia puede desempeñar un papel importante en su vida, afectando no solo cómo se siente consigo mismo, sino también qué tan exitoso puede ser.
Según Albert Bandura, un influyente psicólogo cognitivo social, la autoeficacia se define como:
La creencia en las capacidades de uno para organizar y ejecutar los cursos de acción requeridos para manejar situaciones prospectivas.
La autoeficacia es un tema candente entre psicólogos y educadores, y puede tener un gran impacto en casi todo, desde estados psicológicos hasta motivación y comportamiento.
Cuando se trata de eso, nuestra creencia en nuestra propia capacidad para tener éxito juega un papel clave en cómo pensamos y cómo nos sentimos. También nos ayuda a establecer nuestro lugar en el mundo e incluso puede determinar qué tipo de objetivos establecemos y cómo vamos a lograr esos objetivos.
En este artículo, examinaremos las herramientas para medir la autoeficacia y cómo la autoeficacia afecta a los niños y al mundo académico.
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Cómo medir mejor la autoeficacia
La autoeficacia es de vital importancia cuando se trata de protegerse contra el estrés psicológico.
Si bien existen muchas herramientas para medir la autoeficacia, el SES o Encuesta de autoeficacia es una buena opción para comenzar porque se basa en la teoría sociocognitiva de Bandura. (Encuesta de Autoeficacia: Una nueva herramienta de evaluación, 16 de marzo de 2012).
El SES está diseñado para evaluar diez áreas funcionales de la vida:
- Intelectual
- Familia
- Educativo
- Profesional
- Social
- Religioso
- Erótico
- Moral
- Vida
- Salud
Para la encuesta se crearon 150 ítems con 15 ítems por número. Dos jueces expertos examinaron la validez de cada ítem.
Luego se eliminaron los elementos inaceptables e irrelevantes, dejando 130 elementos restantes. Luego se incluyeron las preguntas restantes y se usaron con 246 participantes.
Una vez que se calcularon los valores de consistencia interna, se eliminaron 26 ítems, quedando 104. Estos 104 se aplicaron luego a 180 sujetos.
Cada pregunta contiene una escala Likert de seis puntos en la que 1 representa un fuerte desacuerdo y 6 representa un fuerte acuerdo sobre la autoeficacia percibida de cada sujeto en diferentes áreas de la vida.
- Intelectual (Alto intelectual significa que el sujeto está satisfecho con su rendimiento intelectual y grado de dificultad.)
- Familia (Familia alta significa que el sujeto cree que su familia confía en él y le ofrece el apoyo social y emocional necesario).
- Educativo (Educación alta significa que el sujeto está satisfecho con la educación que está recibiendo).
- Profesional (El sujeto de medios personales altos está satisfecho con su puesto profesional o con las capacidades profesionales de sus compañeros.)
- Social (Social alto significa que uno está satisfecho con su estatus social y reconocimiento).
- Religioso (Alto religioso significa que uno está en paz con su divinidad y fe).
- Erótico (Alta moral significa que uno está satisfecho con su vida íntima).
- Moral (Alta moral significa que uno está en paz con las decisiones en términos del bien y del mal.)
- Estándar de vida (Un estándar de vida alto significa satisfacción con el bienestar personal).
- Salud (Salud alta significa que uno se siente bien física y emocionalmente).
La encuesta se administró a 426 estudiantes universitarios, 49 % mujeres y 51 % hombres, de entre 25 y 55 años. Los estudiantes residían en una universidad en Bucarest, Rumania.
La primera encuesta se administró a una muestra de 246 estudiantes y el conjunto final de 104 elementos restantes se administró a una muestra de 180 participantes.
Aquí puedes acceder al estudio completo de la Encuesta de Autoeficacia: una nueva herramienta de evaluación.
La autoeficacia juega un papel importante en la forma en que aborda las metas, tareas y desafíos.
Si tienes una fuerte autoeficacia, tú:
- Tienden a ver los problemas desafiantes como simplemente otra tarea que deben dominar.
- Desarrolle un interés mucho más profundo en las actividades en las que participa.
- Tienden a formar un sentido más fuerte de compromiso con sus actividades e intereses.
- En realidad, podría recuperarse más rápidamente cuando se trata de decepciones y contratiempos.
Si tienes una autoeficacia baja, tú:
- Podría evitar tareas desafiantes.
- Puede creer que las tareas o situaciones difíciles están más allá de su control o capacidad.
- Tienden a centrarse en los resultados negativos o los fracasos personales con más frecuencia.
- Tiene tendencia a perder la confianza rápidamente o a perder la fe en sus habilidades personales.
¿Qué tipos de herramientas de evaluación están disponibles?
Existen varios tipos de evaluaciones que se pueden utilizar para medir la autoeficacia.
Uno de ellos es la Nueva Escala General de Autoeficacia de Chen, Gully y Eden (2001).
Esta escala proporciona una medida de autoeficacia que sirve como una mejora de la escala original de autoeficacia de 17 ítems creada por Sherer et al. en 1982. Aunque esta escala es considerablemente más corta, se cree que tiene una mayor validez de constructo que la Escala General de Autoeficacia.
La escala de medida de ocho ítems evalúa la creencia de uno de que puede lograr sus objetivos, a pesar de las dificultades que pueda encontrar o tener.
Los investigadores han utilizado esta medida con afroamericanos que viven con bajos ingresos, europeos americanos sin hogar, latinoamericanos, estudiantes universitarios latinos de primera generación y estudiantes universitarios, así como profesionales en los EE. UU. y en el extranjero.
Instrucciones
Usando una escala de calificación de cinco puntos (ver más abajo), los encuestados mostraron cuánto estaban o no de acuerdo respondiendo ocho afirmaciones.
Luego, los investigadores calcularon una puntuación para cada encuestado promediando sus calificaciones.
Formato de respuesta
1 = muy en desacuerdo; 2 = en desacuerdo; 3 = ni de acuerdo ni en desacuerdo; 4 = de acuerdo; 5 = totalmente de acuerdo.
Preguntas de la encuesta
- Seré capaz de lograr la mayoría de las metas que me he propuesto.
- Cuando me enfrento a tareas difíciles, estoy seguro de que las lograré.
- En general, creo que puedo obtener resultados que son importantes para mí.
- Creo que puedo tener éxito en casi cualquier esfuerzo que me proponga.
- Seré capaz de superar con éxito muchos desafíos.
- Confío en que puedo desempeñarme de manera efectiva en muchas tareas diferentes.
- Comparado con otras personas, puedo hacer la mayoría de las tareas muy bien.
- Incluso cuando las cosas son difíciles, puedo desempeñarme bastante bien.
Para calcular una puntuación, se tomaría el promedio de todas las respuestas. Una puntuación más alta indica una mayor autoeficacia.
los Escala de autoeficacia de fortalezas (SSES) de Tsai, Chaichanasakul, Zhao, Flores & Lopez, (2014) es un cuestionario que mide la confianza en sí mismo de una persona en su capacidad para desarrollar una sensación de fortaleza personal a medida que la aplica a su vida cotidiana.
La investigación ha demostrado que las puntuaciones SSES se relacionan moderadamente con la idea de autoestima y satisfacción con la vida y se relacionan en menor medida con la deseabilidad social.
El objetivo de esta escala es evaluar la eficacia percibida de uno utilizando sus fortalezas personales. Esto incluye cosas como el trabajo y los entornos educativos, así como cosas de la vida diaria.
Para puntuar, uno simplemente sumaría todos los ítems individuales puntuados. Las puntuaciones más altas reflejan un alto grado de fortalezas en términos de autoeficacia.
La Escala de autoeficacia del maestro del instrumento de Bandura es otro buen cuestionario diseñado para ayudar a obtener una mejor comprensión de los tipos de cosas que pueden crear dificultades para los maestros en diferentes actividades escolares. La escala mide la eficacia para influir en la toma de decisiones, los recursos escolares, la eficacia de la instrucción, la eficacia disciplinaria, la participación de los padres, la participación de la comunidad y la creación de un clima escolar positivo.
¿Qué escala se recomienda para adultos?
Newark, Elsässer & Stieglitz (2012) publicaron un gran estudio sobre autoestima y autoeficacia en adultos con TDAH.
El propósito de este estudio fue examinar aspectos terapéuticos relacionados con la autoestima en adultos con TDAH.
43 adultos fueron evaluados y emparejados con muestras no clínicas en términos de edad y sexo.
Los participantes fueron evaluados con autoevaluaciones utilizando la lista de verificación de síntomas-90-Revisada (SCL-90-R), la escala de autoestima de Rosenberg, la escala de autoeficacia percibida general y la lista de verificación de recursos de Dick.
Se exploraron las siguientes preguntas de investigación:
- ¿Existen diferencias significativas entre adultos con TDAH y un grupo de control sano en cuestiones de autoestima y autoeficacia?
- ¿Existen diferencias significativas entre los adultos con TDAH y un grupo de control sano con respecto a sus recursos?
- ¿Existe una relación significativa entre el nivel de malestar psicológico general y factores como la autoestima, la autoeficacia y los recursos?
- ¿Existe una relación significativa entre la autoestima, la autoeficacia y los recursos?
El estudio mostró que los adultos con TDAH tendían a tener menor autoestima y autoeficacia en comparación con un grupo de control.
Los autores del estudio encontraron que algunos de los recursos de los adultos con TDAH se redujeron.
Aquellos con TDAH parecían poseer recursos muy específicos. Lo más probable es que el estudio tenga implicaciones importantes en lo que respecta al tratamiento del TDAH en adultos. Los hallazgos sugieren que el tratamiento y la terapia específicos deben incluir módulos orientados a los recursos para mejorar la autoestima y la autoeficacia mientras se fomentan las fortalezas.
Una mirada a la puntuación
La mayoría de las puntuaciones se realizan mediante una escala de Likert o promediando una puntuación media. La escala de Likert, desarrollada por Likert (1932) mide las actitudes de una persona pidiéndole que responda a una serie de afirmaciones sobre un tema en particular.
El participante responde a las afirmaciones determinando en qué medida está de acuerdo o en desacuerdo.
Escala de autoeficacia general de Bandura
La Escala de Autoeficacia General o GSES está diseñada para personas de 12 años en adelante. Se utiliza para evaluar la autoeficacia percibida en lo que respecta a las habilidades de adaptación y las escalas de afrontamiento tanto para eventos estresantes como para actividades diarias.
La autoeficacia se trata más de la capacidad percibida de alguien o de los tipos de recursos que puede reunir que de lo que tiene.
Según Albert Bandura, hay cuatro fuentes principales de autoeficacia:
1. Experiencias de Maestría
Bandura cree que una de las formas más efectivas de desarrollar un fuerte sentido de eficacia es a través del dominio de las propias experiencias. Cuanto más exitosamente realice una tarea, más se fortalecerá su sentido de autoeficacia. Por otro lado, si no logra hacer frente a una tarea o un desafío, eso puede socavar o incluso debilitar la autoeficacia.
2. Modelado Social
El modelado social o ver a otras personas completar con éxito una tarea también puede ayudarlo a desarrollar su propia autoeficacia.
Según Bandura, ver a personas similares a ti completar con éxito algo te hace creer mucho más en tus habilidades.
3. Persuasión Social
La persuasión social también entra en juego. Alguien que te felicite o te diga algo positivo o alentador puede ayudarte a superar las dudas sobre ti mismo para que des tu mejor esfuerzo en una tarea.
4. Respuestas psicológicas
Nuestros estados de ánimo, emociones y reacciones físicas e incluso nuestro nivel de estrés pueden afectar cómo nos sentimos acerca de nuestra capacidad para tener éxito. Este tipo de respuestas psicológicas juegan un papel muy importante en nuestra confianza en nosotros mismos.
Por ejemplo, si te pones nervioso antes de un evento de oratoria importante, es posible que no hables tan bien, lo que podría afectar tu autoeficacia en el futuro.
Por qué importa
Creyendo que tienes la…