Ikigai es tanto una forma de vida como una idea.
Si bien el enfoque japonés para encontrar y vivir de una manera significativa es, en última instancia, simple, sus efectos son de gran alcance.
Este artículo revisa cinco de los mejores libros escritos sobre ikigai. Explora cómo los japoneses definen y comparten el concepto y por qué parece tener un efecto tan profundo en la longevidad de su población.
Cada libro se puede leer por separado, pero cuando se combinan, encarnan una visión más amplia de lo que es el ikigai y cómo puede convertirse en parte de nuestra vida cotidiana.
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1. Ikigai: el secreto japonés para una vida larga y feliz – Héctor García y Francesc Miralles
Ikigai: el secreto japonés para una vida larga y feliz está bellamente diseñado y distribuido. Proporciona un excelente lugar para comenzar su propio viaje o el de su cliente para comprender y adoptar la idea japonesa de ikigai.
Héctor García y Francesc Miralles comienzan este delicioso libro contándole al lector cómo la idea se fue gestando a lo largo de varias reuniones en un pequeño bar de Tokio.
A medida que creció su amistad, se volvieron cada vez más conscientes de su interés compartido en responder una pregunta que ha desafiado a filósofos, poetas y escritores durante miles de años: ¿Cuál es el significado de la vida?
No pasó mucho tiempo antes de que dirigieran su atención al concepto japonés de ikigai. La palabra se traduce, más o menos, como «la felicidad de estar siempre ocupado» y puede explicar de alguna manera la extraordinaria longevidad de los japoneses.
Si bien muchos japoneses viven una vida simple y saludable, con buena comida y mucho tiempo al aire libre, los autores sugieren que el ikigai tiene un efecto profundo en sus vidas. El objetivo del libro es capturar y compartir las ideas detrás del ikigai y enseñar cómo la adopción de sus principios puede conducir a un «viaje largo y feliz por la vida».
Según los residentes de la isla japonesa de Okinawa, es la razón por la que se levantan por la mañana. Y debe haber algo en ello. Okinawa pertenece a una «zona azul» (uno de los pocos lugares del mundo identificados por su longevidad y bienestar) y tiene más personas que han superado los 100 años que cualquier otro lugar del mundo.
Ikigai se encuentra en nuestro estado de devoción a las actividades que realizamos y disfrutamos. Un sentido de realización y tu razón de ser surgen del autoconocimiento y, como se representa en el siguiente diagrama:
- Lo que amas
- en lo que eres bueno
- Lo que el mundo necesita
- Por lo que te pueden pagar
El diagrama de ikigai: una perspectiva filosófica
El libro tiene más de un propósito. En primer lugar, explora hábitos de estilo de vida inspirados en ikigai que nos ayudan a vivir una vida larga y saludable, como nuestra capacidad para manejar el estrés, evitar un estilo de vida sedentario, valorar la conciencia emocional, desarrollar una actitud positiva y dormir lo suficiente.
Pero también ayuda al lector. encontrar su ikigai.
El texto se basa en el trabajo de Viktor Frankl sobre la búsqueda de razones para vivir y de Mihaly Csikszentmihalyi caudal concepto. Luego explora la meditación y la resiliencia antes de concluir con 10 reglas de ikigai que envuelven perfectamente el libro y su mensaje general:
- Mantente activo, no te retires.
- Tomar con calma.
- No llenes tu estómago.
- Rodéate de buenos amigos.
- Ponte en forma.
- Sonreír.
- Reconecta con la naturaleza.
- Dar gracias.
- Vivir el momento.
- Seguir su ikigai.
Sin excepción, el asesoramiento es excelente. Después de todo, nuestras pasiones y talentos son únicos para cada uno de nosotros. Si las conocemos, deben ser compartidas y experimentadas aquí y ahora; si no lo hacemos, nuestra misión debe ser su descubrimiento.
Este es un libro encantador, escrito con estilo y elegancia, que explica claramente los conceptos detrás de ikigai mientras ofrece consejos prácticos.
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2. Ikigai para líderes y organizaciones – Frank Bruck
Frank Brueck es profesor honorario de la Escuela de Negocios de la Universidad de Stellenbosch en Ciudad del Cabo, Sudáfrica.
En su libro fascinante y perspicaz, Brueck presenta el modelo japonés de ikigai como una herramienta para desafiar la forma en que trabajamos y vivimos, y un medio para reinventarnos y reposicionarnos en nuestras vidas.
¿No nos hemos preguntado todos: ¿Podemos tener una “vida laboral que sea placentera, significativa y exitosa”? Y como líder, ¿Cómo podemos ser una poderosa fuente de inspiración y motivación para los demás?
Si bien por lo general se reserva para el individuo, ikigai cuando se aplica a los negocios, tiene el potencial de motivar a toda una fuerza laboral e impulsar un cambio genuino dentro y fuera de las paredes de la organización. Su efecto es vigorizar y fomentar un estado de flujo en todo lo que hacemos, proporcionando vitalidad y pasión.
Con esos pensamientos en mente, Brueck le pide al lector que considere las siguientes cuatro preguntas de ikigai (similares a los de García y Miralles):
- En qué eres realmente bueno?
- ¿Qué te gusta hacer?
- ¿Qué necesita el mundo?
- ¿Por qué te pueden pagar?
Solo respondiendo y viviendo estas cuatro dimensiones personalmente como líder y como organización podemos llegar a un punto en el que vivamos con pasión e influyamos positivamente en nuestro entorno y sociedad.
Necesitamos encontrar la manera de combinar cada una de las dimensiones (y tiene que ser todas) para lograr el equilibrio y la felicidad en nuestra vida y lugar de trabajo.
Para el individuo que estudia el libro como un líderlas herramientas de evaluación son una forma práctica de evaluar si su empresa está operando actualmente de manera equilibrada sin explotación, o si podrá hacerlo en el futuro.
El autor afirma que si se adopta a nivel organizacional, el ikigai puede cambiar comportamientos dentro y fuera de sus estructuras. Puede servir como fuente de inspiración y energía para quienes lo practican.
Es un mensaje poderoso y ambicioso que ofrece una oportunidad para un cambio positivo. Ya sea que se adopte en su totalidad o en parte, podría marcar una diferencia real en la forma en que pensamos acerca de cómo una organización hace negocios.
Brueck presenta un excelente caso para aplicar ikigai en un contexto empresarial. En lugar de ver el propósito de una organización simplemente como generar ganancias y explotar los recursos naturales, es hora de identificar nuevas formas de satisfacer las necesidades de los grupos de interés previamente olvidados.
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3. Ikigai: Dar sentido y alegría a cada día –Yukari Mitsuhashi
Este libro de tapas brillantes se siente naturalmente como algo que quieres tomar y comenzar a leer.
La autora, que creció en Japón, cautiva instantáneamente al lector con su profundo conocimiento de ikigaiexplicando que si bien el término a menudo se traduce como propósito de la vida (que puede sonar formidable y aprensivo), también se refiere a la alegría que uno encuentra en vivir el día a día.
Después de todo, sin una felicidad continua, es poco probable que vivamos una vida larga y significativa.
Una idea común e implícitamente entendida en Japón, ikigai se aprende como parte de la vida en lugar de enseñarse formalmente.
Y tal vez por eso es tan a menudo tergiversado y mal entendido en Occidente. Ikigai no está, según Mitsuhashi, centrado únicamente en nuestra carrera. Y si bien son útiles, los cuatro círculos superpuestos que solemos usar para entender el término pueden ser limitantes.
No es que esta representación sea inherentemente incorrecta, sino que restringe la idea de ikigai. Para los japoneses, si bien el ikigai puede estar relacionado con su trabajo, también podría ser un pasatiempo como pescar, reunirse con amigos o disfrutar de una copa de vino.
Ikigai: Dar sentido y alegría a cada día describe el ikigai como un tipo de felicidad que continúa moviéndose hacia el futuro mientras encuentra valor en el presente.
Mitsuhashi escribe,
“ikigai se trata de enfocarse en momentos individuales, no solo en el gran viaje de la vida”.
Cuando se aplica al trabajo, aunque no estemos contentos con la carrera elegida, debemos buscar los detalles que disfrutamos, aunque sean pequeños. El trabajo, como todos los aspectos de nuestra vida, no es todo o nada. Cambios simples aquí y allá pueden empujar las tareas a un estado de ikigai.
La clave es la curiosidad: encontrar nuevas formas de hacer las cosas y buscar siempre algo interesante en los detalles.
El libro explora la noción de que al identificar su propósito y pasión, su ikigai, es más probable que viva una vida feliz. Y no tiene por qué ser algo grandioso (escribir una gran novela o descubrir un nuevo medicamento); puede ser algo humilde como hacer una buena comida o caminar en la naturaleza.
Mitsuhashi transmite su profundo amor por este principio japonés tradicional mientras lo trae al mundo moderno y sus muchos desafíos. En lugar de ofrecer una plantilla para adoptar, nos guía para examinar todos los aspectos de nuestras vidas y aprender a apreciar los momentos cotidianos que a menudo pasamos por alto.
Si bien es una filosofía simple y sin complicaciones, el texto es uno al que el lector, sin duda, volverá muchas veces. La comprensión intuitiva y nativa de Mitsuhashi de ikigai aporta una visión adicional y esencial que puede perderse en otras interpretaciones más occidentales.
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4. Cómo hacer ikigai: lecciones para encontrar la felicidad y vivir el propósito de tu vida –Tim Tamashiro
Tim Tamashiro logra combinar uno de los principios más antiguos de Japón con el mundo moderno en un libro lleno de fascinantes ejemplos de ikigai (en sus palabras, «el valor de la vida») en acción mientras brinda excelentes enseñanzas sobre la humildad.
El libro comienza con la historia de su amigo Dave. La razón que tiene Dave para levantarse de la cama todos los días es para complacer a la gente. Es difícil de imaginar, ya que muchos de nosotros nos volvimos cínicos por nuestro afán de triunfar, pero el libro de Tamashiro tiene muchos otros ejemplos similares.
Cada persona tiene una historia única y un motivo que hace que su día valga la pena y sea una alegría comenzar.
También señala que ikigai es recíproco, aunque no siempre inmediatamente. Él afirma:
“Enviando deleite al mundo, recibo deleite en el mundo”.
Su mantra me recuerda a la hermosa película, Pagalo despues, dirigida por Mimí Leder. La moraleja de la historia es que hacer el bien a los demás se propaga y crece.
El mensaje de Tamashiro es que practicar ikigai te ayuda a descubrir tus dones y a vivir con propósito, y está al alcance de todos nosotros. Su escritura es a la vez ingeniosa y perspicaz, llegando directamente al corazón de los problemas.
“Nos han dicho que cuando obtienes una buena educación, obtienes un buen trabajo y luego vives una buena vida. Pero hay más”, dice. En cambio, podemos usar ikigai como un mapa para guiarnos a través del mundo moderno y descubrir el propósito de la vida. Para seguir las instrucciones, debemos 1) hacer lo que amamos, 2) hacer lo que se nos da bien, 3) hacer lo que el mundo necesita y 4) hacer aquello por lo que seremos recompensados.
Más importante aún, explica que la magia realmente comienza cuando compartes lo que amas y en lo que eres bueno (condiciones 1 y 2) con el mundo para obtener el ikigai completo (condiciones 3 y 4).
Como explica Tamashiro, “cuando señalas cuál es tu ikigai, es como si ganases un superpoder. Es como si tuvieras un GPS para tu vida”.
El superpoder, o ikigai, de su libro es su capacidad para explicar claramente esta fascinante idea mientras forma imágenes a partir de las historias que contiene. Es una gran lectura digna de una cita final:
“Ikigai no puede ser…