Fortalezas y virtudes del carácter es un manual innovador que recopila el trabajo de los investigadores para crear un sistema de clasificación de rasgos positivos ampliamente valorados.
Este manual también pretende proporcionar un marco teórico empírico que ayudará a los profesionales de la psicología positiva a desarrollar aplicaciones prácticas para el campo.
Hay 6 clases de virtudes que se componen de 24 fortalezas de carácter:
- Sabiduría y conocimiento
- Coraje
- Humanidad
- Justicia
- Templanza
- Trascendencia
Los investigadores abordaron la medición del «buen carácter» en función de los puntos fuertes de la autenticidad, la persistencia, la amabilidad, la gratitud, la esperanza, el humor y más.
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¿Qué nos hace fuertes y virtuosos?
Las culturas de todo el mundo han valorado el estudio de la fuerza y la virtud humanas. Los psicólogos tienen un interés particular en él, ya que trabajan para alentar a las personas a desarrollar estos rasgos. Si bien todas las culturas valoran las virtudes humanas, las diferentes culturas expresan o actúan sobre las virtudes de diferentes maneras en función de los diferentes valores y normas sociales.
Martin Seligman y sus colegas estudiaron todas las principales religiones y tradiciones filosóficas y encontraron que las mismas seis virtudes (es decir, coraje, humanidad, justicia, etc.) fueron compartidas en prácticamente todas las culturas a lo largo de tres milenios.
Dado que estas virtudes se consideran demasiado abstractas para ser estudiadas científicamente, los profesionales de la psicología positiva centraron su atención en las fortalezas del carácter creadas por las virtudes y crearon herramientas para medirlas.
Los principales instrumentos de evaluación que utilizaron para medir esas fortalezas fueron:
- Entrevistas estructuradas
- Cuestionarios
- Informes de informantes
- Experimentos de comportamiento
- Observaciones
El criterio principal para las fortalezas de los personajes que se les ocurrió es que cada rasgo debe:
- Ser estable a través del tiempo y las situaciones.
- Ser valorado por derecho propio, incluso en ausencia de otros beneficios
- Ser reconocido y valorado en casi todas las culturas, ser considerado no controvertido e independiente de la política.
- Las culturas proporcionan modelos a seguir que poseen el rasgo para que otras personas puedan reconocer su valor.
- Los padres tienen como objetivo inculcar el rasgo o el valor en sus hijos.
La lista del manual de CSV
El Manual profundiza en cada uno de estos seis rasgos. Hemos resumido los puntos clave aquí.
1. Virtud de la Sabiduría y el Conocimiento
Cuanto más curiosos y creativos nos permitamos ser, más perspectiva y sabiduría ganaremos y, a su vez, amaremos lo que estamos aprendiendo. Esto es desarrollar la virtud de la sabiduría y el conocimiento.
Las fortalezas que acompañan a esta virtud implican la adquisición y el uso de conocimientos:
- Creatividad (por ejemplo, la creatividad de Albert Einstein lo llevó a adquirir conocimiento y sabiduría sobre el universo)
- Curiosidad
- Mente abierta
- Amor de aprender
- Perspectiva y sabiduría (Dato curioso: muchos estudios han encontrado que las autoevaluaciones de perspectiva y sabiduría de los adultos no dependen de la edad, lo que contrasta con la idea popular de que nuestra sabiduría aumenta con la edad).
2. Virtud del valor
Cuanto más valientes y persistentes seamos, más aumentará nuestra integridad porque llegaremos a un estado de vitalidad, y esto resultará en un carácter más valiente.
Las fortalezas que acompañan a esta virtud implican el logro de metas frente a las cosas que se le oponen:
- Valentía
- Persistencia
- Integridad
- Vitalidad
3. Virtud de la Humanidad
Hay una razón por la que Oprah Winfrey es vista como un símbolo de virtud para los humanitarios: en cada programa, se acerca a sus invitados con respeto, aprecio e interés (inteligencia social), practica la bondad a través de su trabajo de caridad y muestra su amor. a sus amigos y familiares.
Las fortalezas que acompañan a esta virtud incluyen cuidar y hacerse amigo de los demás:
- Amor
- Amabilidad
- Inteligencia social
4. Virtud de la justicia
Mahatma Gandhi fue el líder del movimiento de independencia de la India en la India gobernada por los británicos. Condujo a India a la independencia y ayudó a crear movimientos por los derechos civiles y la libertad siendo un ciudadano activo en la desobediencia no violenta. Su obra ha sido aplicada en todo el mundo por su universalidad.
Las fortalezas que acompañan a esta virtud incluyen aquellas que construyen una comunidad saludable y estable:
- Ser un ciudadano activo, socialmente responsable, leal y miembro del equipo.
- Justicia
- Liderazgo
5. Virtud de la templanza
Ser indulgentes, misericordiosos, humildes, prudentes y en control de nuestros comportamientos e instintos evita que seamos arrogantes, egoístas o cualquier otro rasgo que sea excesivo o desequilibrado.
Las fortalezas que se incluyen en esta virtud son aquellas que protegen contra el exceso:
- Perdón y misericordia
- Humildad y modestia
- Prudencia
- Autorregulación y Autocontrol
6. Virtud de la Trascendencia
El Dalai Lama es un ser trascendente que habla abiertamente por qué nunca pierde la esperanza en el potencial de la humanidad. También aprecia la naturaleza en su perfección y vive de acuerdo con lo que cree que es su propósito previsto.
Las fortalezas que acompañan a esta virtud incluyen aquellas que forjan conexiones con el universo más grande y brindan significado:
- Apreciación de la belleza y la excelencia.
- Gratitud
- Esperar
- Humor y alegría
- Espiritualidad, o un sentido de propósito
Psicología Positiva y Fortalezas y Virtudes del Carácter
Los profesionales de la psicología positiva pueden contar con aplicaciones prácticas para ayudar a las personas y organizaciones a identificar sus fortalezas y utilizarlas para aumentar y mantener sus niveles de bienestar.
También enfatizan que estas fortalezas de carácter existen en un continuo; los rasgos positivos se consideran diferencias individuales que existen en grados en lugar de categorías de todo o nada.
De hecho, el manual tiene un subtítulo interno titulado “Un manual de cordura” porque pretende hacer por el bienestar psicológico lo que el DSM hace por los trastornos psicológicos: agregar conocimientos sistemáticos y formas de dominar nuevas habilidades y temas.
Las investigaciones muestran que estas fortalezas humanas pueden actuar como amortiguadores contra las enfermedades mentales. Por ejemplo, ser optimista evita las posibilidades de deprimirse. La ausencia de fortalezas particulares puede ser una indicación de psicopatología. Los terapeutas, consejeros, entrenadores y otras profesiones psicológicas de psicología positiva utilizan estos nuevos métodos y técnicas para ayudar a fortalecer a las personas y ampliar sus vidas.
Cabe señalar que muchos investigadores abogan por agrupar estos 24 rasgos en solo cuatro clases de fuerza (intelectual, social, templanza y trascendencia) o incluso tres clases (excluyendo la trascendencia), ya que la evidencia ha demostrado que estas clases hacen un trabajo adecuado de capturando los 24 rasgos originales.
Otros advierten que las personas ocasionalmente usan estos rasgos en exceso, lo que puede convertirse en una responsabilidad para la persona. Por ejemplo, algunas personas pueden utilizar el humor como mecanismo de defensa para evitar enfrentarse a una tragedia.
¿Qué fortalezas puntúan más las mujeres?
Hay un interés en identificar las fortalezas de los personajes dominantes en los géneros y cómo se desarrollan.
Como Martin Seligman y sus colegas estudiaron todas las principales religiones y tradiciones filosóficas para encontrar virtudes universales, gran parte de la investigación sobre el género y las fortalezas del carácter también ha sido transcultural.
En un estudio realizado por Brdar, Anic y Rijavec sobre las diferencias de género y las fortalezas de carácter, las mujeres obtuvieron la puntuación más alta en las fortalezas de honestidad, amabilidad, amor, gratitud y justicia.
La satisfacción con la vida de las mujeres fue predicha por el entusiasmo, la gratitud, la esperanza, la apreciación de la belleza/excelencia y el amor por otras mujeres. Un estudio reciente de Mann mostró que las mujeres tienden a obtener una puntuación más alta en gratitud que los hombres. Alex Linley y sus colegas informaron en un estudio del Reino Unido que las mujeres no solo obtuvieron puntajes más altos en las fortalezas interpersonales, como el amor y la bondad, sino también en la inteligencia social.
En un estudio transcultural realizado en España por Ovejero y Cardenal, encontraron que la feminidad se correlacionaba positivamente con el amor, la inteligencia social, la apreciación de la belleza, el amor por el aprendizaje, el perdón, la espiritualidad y la creatividad. Cuanto más masculino era un hombre, más se correlacionaba negativamente con estas fortalezas de carácter.
¿Qué fortalezas puntúan mejor los hombres?
Brdar, Anic & Rijavac informaron que los hombres obtienen la puntuación más alta en honestidad, esperanza, humor, gratitud y curiosidad.
Su satisfacción con la vida fue predicha por la creatividad, la perspectiva, la justicia y el humor. El estudio de Alex Linley y sus colegas mostró que los hombres puntuaron más alto que las mujeres en creatividad.
El estudio de Miljković y Rijavec encontró diferencias de sexo en una muestra de estudiantes universitarios. Los hombres no solo puntuaron más alto en creatividad, sino también en liderazgo, autocontrol y entusiasmo. Estos hallazgos son congruentes con los estereotipos de género, ya que el estudio de Ovejero y Cardenal en España mostró que los hombres no equiparaban las fortalezas típicamente masculinas con el amor, el perdón, el amor por aprender, etc.
En una muestra croata, Brdar y sus colegas encontraron que los hombres veían las fortalezas cognitivas como un mayor predictor de la satisfacción con la vida. Los hombres vieron fortalezas como el trabajo en equipo, la amabilidad, la perspectiva y el coraje como una conexión más fuerte con la satisfacción con la vida que otras fortalezas. Existe una limitación importante en esta población de muestra, ya que la mayoría de los participantes eran mujeres.
¿Qué podemos aprender de ambos?
Si bien existen diferencias en las fortalezas de carácter entre hombres y mujeres, hay muchas que comparten. Ambos géneros vieron la gratitud, la esperanza y el entusiasmo como relacionados con una mayor satisfacción en la vida, así como con la tendencia a vivir de acuerdo con las fortalezas que se valoran en su cultura particular.
Los estudios confirman que existe una dualidad entre géneros, pero solo cuando ambos géneros se identifican fuertemente con los estereotipos de género. Hace que uno se pregunte si los hombres y las mujeres nacen inherentemente con ciertas fortalezas, o si la influencia cultural de ciertos rasgos prioriza diferentes rasgos en función de las normas de género.
Obtenga más información sobre las pruebas de fortalezas y debilidades aquí.
Desarrollo de fortalezas de carácter en los niños
El manual de Peterson y Seligman, Fortalezas del carácter en acción (2004) teorizó que no es común que algunos niños pequeños demuestren gratitud, apertura de mente, autenticidad y perdón.
El estudio de Park y Peterson (2006) confirmó esta especulación teórica y concluyó que estas fortalezas de carácter sofisticadas generalmente requieren un grado de maduración cognitiva que se desarrolla durante la adolescencia. Entonces, aunque la gratitud se asocia con la felicidad en la adolescencia y la edad adulta, este no es el caso en los niños pequeños.
El estudio de Park y Peterson encontró que la asociación de la gratitud con la felicidad comienza a los siete años.
“La gratitud es vista como una fortaleza humana que mejora el bienestar personal y relacional y es beneficiosa para la sociedad en su conjunto”.
Simmel
Aunque la mayoría de los niños pequeños aún no son lo suficientemente maduros cognitivamente para tener fortalezas de carácter sofisticadas, hay muchas fortalezas de carácter fundamentales que se desarrollan en una etapa muy temprana.
Las fortalezas del amor, el entusiasmo y la esperanza se asocian con la felicidad desde una edad muy temprana. Las fortalezas del amor y la esperanza dependen de la relación entre el bebé y el cuidador. Es más probable que un apego seguro al cuidador en la infancia resulte en un buen ajuste psicológico y social a lo largo de sus vidas.
La crianza de un niño juega un papel importante en su desarrollo, y el modelado a seguir es una forma importante de enseñarle a un niño ciertas fortalezas de carácter a medida que imita…