«¿Soy atractivo?» La psicología dice que podrías estar más caliente de lo que crees

¿Soy atractivo?

Esta es una pregunta que Todos nos hemos preguntado.

Cuando nos miramos al espejo, la mayoría de nosotros respondemos esta pregunta con un rotundo “no”.

Ocasionalmente, nuestra confianza en nosotros mismos recibirá un impulso rápido cuando un chico / chica apuesto nos mire en la calle o un amigo nos dice lo hermosos que somos.

Pero esto generalmente no dura mucho y volvemos a ser -Odio por nuestra propia apariencia.

Según el psicólogo Gleb Tsipursky, todos somos cohibidos y todos tenemos una tendencia natural a juzgar su propia apariencia. con más dureza que los demás.

¿Pero por qué?

Estoy seguro de que has escuchado a la mayoría de la gente culpar a los medios y al estrecho estándar de belleza impone.

Si bien es cierto que investiga ha descubierto que los medios de comunicación afectan negativamente la forma en que nos juzgamos a nosotros mismos y a los demás, en realidad no explica por qué nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza que a los demás.

Pero según el psicólogo Gleb Tsipursky, hay 2 razones por las que nos juzgamos con dureza:

Gleb Tsipursky dice que es una combinación de dos cosas:

1) Nuestra apariencia es muy importante para nosotros.

La belleza de otras personas no afecta tanto nuestra vida.

2) Conocemos nuestro aspecto mejor que otros.

Cuando miramos a los demás, no tenemos ninguna razón real para prestar atención a sus partes buenas o malas o juzgarlas de cualquier manera.

Contraste eso con cómo nos vemos a nosotros mismos. Nos importa. Creemos que afecta la forma en que las personas nos perciben y juzgan. Entonces, por supuesto, tenemos más razones para prestar atención a nuestro propio aspecto.

Entonces, ¿a qué prestamos atención? ¿Nuestros puntos buenos o malos? Según la investigación, nos centramos en los puntos negativos debido a una teoría psicológica popular que se explica a continuación.

Por qué juzgas tu propia apariencia con dureza, según la psicología

Una teoría de la psicología llamada “aversión a la pérdida” dice que los humanos odian perder incluso más de lo que amamos ganar.

Gleb Tsipursky lo explica mejor:

“Digamos que alguien te da $ 1000. Dicen que puedes perder $ 400 ahora, o tratar de aferrarte a todo, 50-50 probabilidades de quedártelo todo o perderlo todo. ¿Qué harías? Bueno, los estudios muestran que aproximadamente el 61% de las personas en esta situación eligen apostar por mantener todo en una pérdida segura. Entonces suponga que obtiene un segundo trato. Puede quedarse con $ 600 de sus $ 1000 ahora, o puede arriesgarse a perderlo todo, 50-50 probabilidades nuevamente. ¿Qué harías? A la gente le suele gustar quedarse con los $ 600 más en este trato, solo el 43% tiende a apostar. ¿Ves el truco? ¡Perder $ 400 de $ 1000 es lo mismo que quedarse $ 600 de $ 1000! ”

Incluso cuando no tiene sentido, evitamos el potencial de una pérdida porque nos duele mucho.

Entonces, cuando se trata de nuestra apariencia, dada la elección, ¿prestaríamos atención a lo que podría hacernos ver bien? , oa qué podría hacernos quedar mal?

Porque tenemos más miedo de lo que podría hacernos perder en términos de nuestra apariencia, nos centramos en nuestros puntos negativos.

Gleb Tsipursky dice que comprobamos TODOS nuestros defectos cuando nos miramos al espejo y la valoración equilibrada de la belleza que damos a los demás. se pierde cuando nos vemos a nosotros mismos.

Además, nuestras fallas tienen nuestra atención, que ahora se vuelve más importante que aquello a lo que no estás prestando atención. En psicología, esto se llama sesgo de atención.

Es un hecho que si pasas más tiempo examinando tus defectos y poco tiempo apreciando tus puntos buenos, los defectos se quedarán en tu mente.

Ya que los demás no tienen la capacidad de criticarnos como nosotros, y no tienen Razón para prestar atención a nuestros defectos, la evaluación de otras personas sobre nosotros es más equilibrada.

Entonces, ¿cómo podemos lograr más, ¿Visión equilibrada natural de nuestros looks?

Es una pregunta difícil, considerando que incluso las más bellas las personas a veces pueden estar deprimidas por su propia apariencia.

Según el psicólogo Gleb Tsipursky, simplemente debemos hacer un esfuerzo para prestar atención a nuestros puntos buenos.

Aprecia lo que te gusta de ti y las horas extras, comenzarás a verte con un equilibrio natural que los demás te ven con. De hecho, aquí es donde puede ayudar emprender un «ritual de amor propio».

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¿Cómo para saber si otras personas piensan que eres atractivo

Por supuesto, lo que la mayoría de nosotros Lo que realmente quiero saber es cómo nos perciben los demás.

Es difícil de entender, pero una nueva investigación nos ha proporcionado algunas pistas.

Nicholas Epley, científico del comportamiento y psicólogo Tal Eyal, discutió en su libro una técnica fascinante para entender lo que piensan las personas que te rodean.

Como comentamos anteriormente, nos juzgamos a nosotros mismos con más dureza que a los demás. Conocemos cada pequeño detalle sobre nuestra apariencia, pero miramos a los demás de una manera más abstracta.

Entonces, según Epley y Eyal, debemos vernos a nosotros mismos como un un extraño lo haría.

¿Cómo hacemos eso?

Eyal y Epley han creado una técnica fascinante para hacer precisamente eso.

Investigaciones anteriores encontraron que el tiempo ayuda a las personas a ver su propia apariencia o acciones de manera más abstracta.

Por ejemplo, si ves una foto tuya desde ayer, lo juzgarás con más dureza que si vieras una foto tuya de hace meses o años.

De hecho, Epley y Eyal dicen que el paso del tiempo ayuda las personas se juzgan a sí mismas con mayor precisión sobre su apariencia.

En un experimento, Epley y Eyal descubrieron que los participantes que calificaron sus fotos meses después (en comparación con el mismo día) fueron más precisos en predecir cómo otras personas calificarían su atractivo.

Si bien esta es una buena estrategia para averiguar cómo otras personas pueden Si nos percibes, la lección más importante aquí es que no deberíamos preocuparnos demasiado por cómo nos perciben los demás.

Otras personas no nos juzgan con ni nivel de escrutinio como lo hacemos nosotros mismos.

En otras palabras, no te preocupes por las pequeñas cosas de cómo te ves. Otras personas no lo son.

¿Por qué la apariencia puede no ser tan importante como crees?

Si estás leyendo este artículo, supongo que has buscó «¿Soy atractivo?»

Si bien todos sentimos curiosidad acerca de lo atractivos que somos realmente, lo que también debe comprender es que la apariencia puede no ser tan importante como cree .

Según un estudio publicado en Psychological Science, el nivel de atractivo significa menos de lo que crees para la calidad de tu relación.

El estudio encuestó a 167 parejas y le pidió a cada socio que calificara su grado de satisfacción en su relación actual.

También midieron el atractivo de cada socio.

Esto es lo que encontraron: el atractivo no tenía absolutamente nada que ver con la satisfacción de la relación.

Según el estudio:

“Descubrimos que las parejas románticas que eran igualmente atractivas no tenían más probabilidades de tener fe el satisfecho con su relación que las parejas románticas que no eran igualmente atractivas. Específicamente, en nuestra muestra de parejas casadas y de novios, no encontramos una asociación entre la coincidencia de pareja en el atractivo y la satisfacción con la relación ni para mujeres ni para hombres ”.

Además, las personas también tienen diferentes ideas sobre lo que es atractivo. Según el investigador principal del estudio:

“Las percepciones del atractivo de una pareja pueden cambiar con el tiempo, desviándose del 'promedio «percepción del atractivo de esa pareja».

«Entonces, incluso si la mayoría de las personas calificaran a una persona en particular como un 5 de 10 en atractivo, la pareja de esa persona puede calificar a la persona 8. En resumen, no es que el atractivo físico no sea importante, sino que las percepciones del atractivo pueden cambiar, volviéndose cada vez más únicas a medida que las personas se conocen mejor con el tiempo ”.

La lección de este estudio es simple: la apariencia no lo es todo y hay muchas otras cualidades que hacen que sea una buena pareja y una relación feliz.

De hecho, hemos examinado la investigación para encontrar 10 factores de atractivo que no tienen nada que ver con la apariencia física.

Échales un vistazo:

Cómo hacerte más atractivo (que has no tiene nada que ver con «looks»)

Las investigaciones han descubierto que hay más factores que la apariencia de alguien que es visto como atractivo.

Así que hemos realizado investigaciones científicas para brindarle 10 factores del atractivo que no tienen nada que ver con el atractivo físico.

Si realmente quieres ser visto como atractivo, ¡trabaja en estos!

1) Sea divertido

Reír es uno de los mayores placeres de la vida.

Así que no sorprende que la ciencia diga que las personas divertidas son más atractivas.

Según la investigación, una gran indicador de conexión romántica es si se ve a dos personas riendo juntas.

2) Obtenga y mantener buenos amigos

Las investigaciones han demostrado que las personas parecen más atractivas cuando tienen una gran círculo social.

¿Por qué?

Porque hace que alguien parezca más querido y amable.

Entonces, si quieres ser más atractivo, trabaja en tus círculos de amistad. ¡Se necesita esfuerzo para construir círculos sociales fuertes!

3) Sea un líder

La gente se siente atraída por el poder. Un estudio de 2014 encontró que las personas involucradas en un grupo pensaban que su líder era atractivo. Pero si no estaban en el grupo, no estaban de acuerdo.

Hay muchas formas diferentes de ser un líder. Puede enseñar a las personas cómo hacer cosas y ayudar a las personas a alcanzar el éxito.

4 ) Omita la pequeña charla

Las conversaciones profundas y significativas hacen que una persona parezca más atractiva.

La investigación de Harvard descubrió que cuando hablas de ti de manera significativa, ayudas a activar las mismas regiones del cerebro que el sexo o una buena comida.

5) Sonrisa

Un estudio en Suiza descubrió que cuanto más sonríes, más atractivo pareces.

6) Consiga una mascota

En En un experimento de la Universidad de Michigan, los participantes que leyeron una historia sobre un hombre con un perro y un hombre sin encontrar calificaron al hombre con el perro como más atractivo.

¿Por qué?

Porque tener una mascota significa que probablemente eres cariñoso y capaz de compromisos a largo plazo.

7) Sea amable

A 2014 China Este estudio encontró que cuando alguien es más amable, encuentra a la persona mucho más atractiva. A veces, lo único que queremos es que nos traten con respeto.

8) Obtener usted mismo una buena almohadilla

Conseguir un buen lugar literalmente elevará su estatus en la vida.

Un estudio encontró que un hombre con un lugar de estatus alto era más atractivo que un hombre con un lugar de estatus netural.

9) Tocar un instrumento

Un estudio de 2014 encontró que las personas que jugaban un instrumento parecían más atractivas.

¿Por qué?

Según el estudio:

“La capacidad de crear música compleja podría ser indicativa de capacidades cognitivas avanzadas”, dijo el investigador principal del University College de Dublín. “En consecuencia, las mujeres pueden adquirir beneficios genéticos para la descendencia al seleccionar músicos capaces de crear música más compleja como parejas sexuales”.

10) Tenga confianza

Como la mayoría de la gente ya sabe, la confianza en uno mismo es probablemente una de las cualidades más atractivas que uno puede tener.

¿Cómo se construye la confianza en uno mismo? Se trata de estar bien con quién eres y aceptarte a ti mismo.

A continuación, se muestran 5 formas de practicar el amor propio para que puedas tener más confianza y estar orgulloso de quién eres.

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5 pasos para amarte a ti mismo y cómo te ves

Me doy cuenta de que el «amor propio» puede parecer un poco débil y sin sustancia, pero el El hecho es que, al practicar algunos rituales de amor propio todos los días, puedes cambiar lentamente tu forma de pensar para ser positivo sobre ti mismo y tu apariencia.

Y al final, la confianza en ti mismo. es uno de los factores más importantes para el atractivo.

Entonces, si cree que le gustaría cambiar su forma de pensar, aquí hay 5 pasos que puede seguir para sentirse mejor consigo mismo:

1) Cree un “ritual de amor propio corporal”

Este es un tipo de práctica de meditación que puede Si te pones en contacto con tu propio cuerpo. Cada mañana (o cuando tengas tiempo) dedícate 15 minutos sin distracciones.

Lo que vas a hacer es pasar por todo tu cuerpo y agradecerle por hacer su trabajo a lo largo de su vida.

Por ejemplo, puede agradecer a sus manos por todas las presentaciones y actividades que le han permitido realizar. Puede agradecerle a su nariz por proporcionar aire limpio a su cuerpo.

Se trata de ponerse en contacto con su cuerpo y darse cuenta de que cada parte tiene una función importante.

En resumen, te darás cuenta de que no hay nada malo contigo.

2) Cree una lista de «Lo que amo de mi cuerpo»

Es hora de dejar de lado esas creencias limitantes y concentrarse en sus aspectos positivos. Escriba todo lo que ama de su rostro y cuerpo, incluso si es pequeño.

Una vez que pase 30 minutos pensando en todo lo que ama de usted mismo, guárdelo en un lugar al que pueda acceder todos los días. durante la próxima semana.

Una vez que se lo lea todos los días durante al menos una semana, comenzará a reconfigurar su cerebro para ser más agradecido y amoroso con usted mismo.

3) Trata tu cuerpo como un recipiente de amor

Una cosa es segura en esta vida: todos obtenemos un cuerpo, y depende de nosotros asumir la responsabilidad por él.

¡Así que sé compasivo con eso!

Si la comida poco saludable no es buena para tu cuerpo a largo plazo, entonces no no lo tengo. Intuitivamente sabes qué es bueno para tu cuerpo y qué no. Asegúrate de asumir la responsabilidad de ello.

4) Deja de compararte con los demás

Todos lo hacemos. Es parte de la naturaleza humana compararse con los demás. Pero comparar puede robarle alegría y autoestima a su propia vida.

Una de las cosas más poderosas que puede hacer para mejorar es dejar de compararse y concentrarse en el momento presente.

Aquí hay algunas palabras sabias del gurú espiritual Osho:

“Nadie puede decir nada sobre ti. Todo lo que la gente dice es sobre ellos mismos. Pero te vuelves muy inestable, porque todavía estás aferrado a un centro falso. Ese falso centro depende de los demás, por lo que siempre estás atento a lo que la gente dice sobre ti. Y siempre estás siguiendo a otras personas, siempre estás tratando de satisfacerlas. Siempre estás tratando de ser respetable, siempre estás tratando de decorar tu ego. Esto es suicida. En lugar de ser perturbado por lo que otros dicen, debería comenzar a mirar dentro de usted mismo …

Siempre que se sienta cohibido, simplemente está demostrando que no es consciente de sí mismo en absoluto. No sabes quien eres Si lo hubiera sabido, entonces no habría habido ningún problema, entonces no está buscando opiniones. Entonces no le preocupa lo que otros digan de usted; ¡es irrelevante!
Tu propia timidez indica que aún no has vuelto a casa ”.

5) Haz algo en lo que seas bueno

Este es el mejor refuerzo de la autoestima.

Cuando no te gusta tu apariencia, demuestra que tu autoestima no está donde debería estar.

Así que sal y haz algo en lo que seas bueno. Podría ser algo pequeño como organizar tu habitación, escribir, correr o cualquier tarea creativa.

Hacer aquello en lo que eres bueno es la forma más segura de aumentar tu autoestima.

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