Las personas que son buenas para aprender no solo tienen buenos genes y un gran interés, sino que han dominado la capacidad de comprender cómo funciona el aprendizaje.
La mayoría de los sistemas educativos del mundo no les enseñan a los niños cómo aprender: simplemente les enseñan a memorizar aprender y luego, una vez finalizada la prueba, el alumno suele olvidar todo.
Si realmente quieres recordar lo que has aprendido, aquí tienes cinco estrategias que puedes usar para que nunca más vuelvas a olvidar las cosas. .
1) Adquiera el hábito de recordar información
Recuerda cuando aprendiste álgebra en la escuela y pensaste: «Nunca voy a usar esto», ¿Así que lo dejaste ir de tu memoria?
¿Qué pasa si tienes el hábito de tratar de recordar cosas solo por recordarlas? Imagina lo que podrías recordar si te esforzaras en querer saber más sobre las cosas que has aprendido.
Al ponerte a prueba constantemente, entrenarás tu cerebro para dejar de olvidar. Los psicólogos lo llaman el «efecto de prueba».
Por lo tanto, una gran estrategia para recordar información es espaciar sus intentos de recordar la información, en lugar de meterlos todos en el lapso de unos minutos. De esa manera, permite que ocurra algo de olvido entre las pruebas, lo que significa que recordar requiere más esfuerzo cognitivo y la memoria se fortalece.
2) No te rindas
Si recuerdas algo una vez , no lo aceptes como lo suficientemente bueno. Mantente firme y ponte a prueba de vez en cuando con la información que necesitas para el trabajo, la vida y en general. Si acepta el status quo en lo que respecta a su memoria, nunca ampliará su capacidad para aprender y recordar cosas nuevas.
Una buena estrategia es mezclar el tipo de problemas que resuelves. Los estudios han demostrado que mezclar la forma en que aprendes puede ayudar a consolidar la información en tu cerebro.
3) No Aceptar las cosas como las ve
Cuando se trata de recordar información, tendemos a dependen en gran medida de nuestros dispositivos y planificadores para ayudarnos a mantenernos organizados y recordar fechas y eventos importantes.
Cuando algo es fácil, la ciencia dice que estás experimentando algo llamado «fluidez» y es probable que olvide información importante.
Pero cuando constantemente pone a prueba su mente de diferentes maneras, podemos recordar cosas importantes más fácilmente luego.
Por ejemplo, cuando entra al supermercado para comprar leche, huevos y pan sin una lista, tenderá salir del supermercado con todo menos leche, huevos y pan.
En cambio, puedes recordarte a ti mismo en su cabeza para obtener la leche, los huevos y el pan repitiendo las palabras. Y pregúntese «¿qué necesitaba en el supermercado?» para que pueda practicar recordando esa información a pedido.
4) Conecte lo nuevo y lo antiguo Información
Una de las formas más populares de hacer que la nueva información se adhiera es conectarla con cosas que ya sabes. Esta es la razón por la que los libros de texto y los planes de lecciones son graduales y se basan en conceptos desde los básicos hasta los difíciles a lo largo del tiempo.
“Cuanto más puedas explicar sobre la forma en que el nuevo aprendizaje se relaciona con el conocimiento previo ”, escriben los autores de“ Make It Stick ”,“ cuanto más fuerte sea tu comprensión del nuevo aprendizaje y más conexiones crearás que te ayudarán a recordarlo más tarde ”.
Si quieres emplear esta táctica en la vida real, busca siempre formas de recordar cosas conectándolas con cosas que ya conoces
Por ejemplo, si desea recordar una receta de muffins de arándanos, puede recordar una receta de chispas de chocolate, pero simplemente cambie las chispas de chocolate por arándanos para hacer la nueva receta. . Ya conoce la receta de chispas de chocolate, por lo que es más fácil recordar la nueva.
5) Reflexionar para aprender
Cuando aprendes algo nuevo, es importante que dediques un tiempo a pensar en cómo lo aprendiste, por qué lo aprendiste, cómo será importantes en su vida, y cómo puede conectarlo con cosas que ya sabe.
Un estudio de Harvard Business School encontró que el desempeño era mucho más alto para los empleados que pasaron 15 minutos reflexionando sobre su trabajo al final del día.
La reflexión es una herramienta poderosa que no se enseña en las escuelas. Simplemente siéntese y piense en una situación y hágase algunas preguntas como «¿qué aprendí?», «¿Cómo sé que lo aprendí?», «¿Cómo puedo usar esta información en la vida real?» y siga haciendo preguntas hasta que se sienta satisfecho con su experiencia de aprendizaje.
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