Las relaciones duraderas pueden deberse a estos factores

Una de las preguntas eternas de la humanidad es esta: ¿Cuáles son los ingredientes clave para crear y mantener relaciones sostenibles y saludables? Un estudio reciente recopiló muestras de relaciones en todo el mundo para encontrar la respuesta a esta pregunta.

En el estudio de Robert Epstein y sus colegas de la Universidad del Pacífico Sur (Fiji), afirmaron que los factores más reveladores para determinar la salud de una relación se pueden encontrar mediante el estudio de las habilidades de cada socio. Cuanto más fuertes sean sus habilidades fundamentales para las relaciones, más probabilidades tendrá de tener una relación sólida y saludable.

Hay siete habilidades básicas definido en el modelo de habilidad relacional de Epstein. Estos incluyen:

1) Autogestión: Comprender dónde sobresale y dónde no, y saber qué se debe hacer para mejorar sus debilidades y, finalmente, trabajar para alcanzar sus objetivos.

2) Conocimiento del socio: Entender a su pareja hasta el punto de saber qué es lo que la hace moverse, sonreír y reír. No solo saber, sino preocuparse por sus deseos y deseos.

3) Comunicación: La capacidad de compartir y escuchar adecuadamente sin juzgar a tu pareja y hacer que se sienta avergonzada.

4) Manejo del estrés: Tener una comprensión madura de qué es el estrés y cómo lidiar con el estrés, a través de varios mecanismos de afrontamiento, incluida la relajación. , imágenes, organización y planificación.

5) Habilidades para la vida: Dominar los fundamentos de la vida, incluidas las finanzas, la salud y el estado físico, y la carrera.

6) Sexo y romance: Preocuparse profundamente por la satisfacción de su pareja en la cama y el romance, y priorizar la intimidad y mantenerse atractivo.

7) Resolución de conflictos: Saber cómo conseguir conflictos pasados ​​y tener la capacidad de seguir adelante a través del perdón o las disculpas.

Después de pasar por esos puntos, ¿cuántos cree que podría decir honestamente que ha dominado lo suficiente como para mantener una relación sana y dinámica? ¿Y cómo saber qué punto es el más importante: es sexo y romance o es resolución de conflictos? ¿Cuál es la habilidad más importante para cultivar una relación saludable?

Probando estas habilidades como predictores

En un estudio anterior de 2013, los profesionales clínicos calificaron estos siete factores en términos de importancia, y los tres que recibieron las calificaciones más altas fueron Sexo y romance, Autogestión y Conocimiento de la pareja.

Pero aún quedaba la pregunta de si estas habilidades se traducirían o no como las más importantes cuando se probaran en el campo. ; es decir, en relaciones reales y reales. ¿Las personas con estas habilidades tuvieron la mayor satisfacción en sus relaciones?

Epstein y sus colegas probaron estas siete habilidades, usándolas predecir la tasa de éxito que tendrían las personas en sus relaciones, de acuerdo con las autoevaluaciones de satisfacción que las personas se daban a sí mismas con su pareja.

Esta prueba se llamó ELCI, o el Inventario de competencias amorosas de Epstein. Con más de 2000 adultos evaluados con ELCI, encontraron que había dos predictores que superaban al resto: el conocimiento de la pareja y la comunicación. Sorprendentemente, los profesionales clínicos se equivocaron al calificar tan alto el sexo y el romance.

En un estudio, 3 años después, Epstein recreó el mismo experimento, pero esta vez con 25.000 personas de todo el mundo. Si bien la mayoría de los participantes eran de América del Norte, los encuestados incluyeron la participación de casi 60 países. Si está interesado en realizar el examen que tomaron, puede encontrarlo aquí .

Nuevamente, el estudio encontró que los mejores factores fueron Conocimiento de la pareja y Comunicación; sin embargo, hubo más variación entre la edad, el sexo y el entrenamiento de habilidades para las relaciones. Las mujeres puntuaron más alto cuando se trataba de sexo y romance, conocimiento de la pareja y comunicación, mientras que los hombres puntuaron más alto en las otras habilidades.

Los adultos jóvenes obtuvieron una puntuación más alta tanto en Sexo como en Romance y Comunicación, mientras que los de 35 años o más obtuvieron una puntuación alta en -Gestión, habilidades para la vida y resolución de conflictos.

El predictor más importante

Todo esto se redujo a una pregunta clave: ¿el estudio más nuevo con la muestra más grande produciría el mismo resultados como el estudio anterior con una muestra más pequeña? Casualmente, hubo sin diferencias en absoluto cuando se trata de la fuerza con la que una determinada habilidad de relación puede predecir la satisfacción de una persona con la relación.

Epstein probó sus propios resultados encontrándolos de nuevo con una muestra mucho más grande. La comunicación es uno de los predictores más fuertes cuando se trata de la satisfacción de las relaciones; saber cómo comunicar tus deseos y necesidades a tu pareja, pero también saber cuándo corresponder.

Cuando puedes comunicar cualquier cosa con tu pareja, tu relación sobrevivirá a cualquier cosa, incluso a una relación a larga distancia.

Escuche cuando necesiten ser escuchados y responda a sus solicitudes de la manera correcta. Necesita saber qué necesita su pareja de la vida y debe ayudarla a lograrlo. Epstein cree que esta habilidad también es una de las más fáciles de dominar; solo preste atención y recuerde los fundamentos de su pareja. Si bien no todos podemos ser expertos en resolver conflictos o incluso en la intimidad, todos podemos aprender a escuchar para escuchar.