Cómo protegerse de absorber la energía negativa de otras personas

Si alguna vez has pasado algún tiempo con una persona negativa, sabes lo rápido que puedes empezar a asumir esa mentalidad negativa. ¿Alguna vez has sentido que desearías haber sabido cómo protegerte de la energía negativa?

A veces, sucede que las personas ni siquiera se dan cuenta de que se han vuelto negativas como resultado de estar cerca. personas negativas. Y las personas negativas son las peores.

Si te sientes abrumado por asumir la energía negativa de los demás, hay una manera de evitar que suceda.

Aquí le mostramos cómo protegerse de absorber la energía negativa de otras personas para que pueda seguir viviendo una vida más positiva y productiva.

1) Identifique la emoción de quién está presente

Cuando la emoción negativa se apodera de ella, es importante identificar la fuente. ¿Es tu propia emoción negativa o la aprendiste de otra persona?

Si es tuya, entonces puedes lidiar con ella y superar esas emociones, pero si es de otra persona , debes reconocer que no es tu carga llevarlo y dejarlo ir.

2) Ponga cierta distancia entre usted y la negatividad

Sal, da un paseo, almuerza en tu coche: lo que tengas que hacer para darte un poco de espacio lejos de la negatividad y las personas negativas, hazlo.

A veces, todo lo que necesitas son unos minutos para reagrupar tus pensamientos y recordarte que su negatividad no es tu negatividad.

3) Conoce tus límites

Cuando se trata de lidiar con la negatividad y energía negativa, es importante saber qué desencadena ese sentimiento en ti.

Cuando puedes identificar un sentimiento asociado con la negatividad, puedes identificarlo antes y lidiar con él más rápido.

Si esa negatividad es tan sociable con una persona, puedes verla venir desde una milla de distancia y empezar a caminar en la otra dirección.

4) Asumir la responsabilidad

Si hay personas en tu vida que te desgastan, ¿asumirás la responsabilidad de sacar esa energía negativa de tu vida?

Creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.

Porque la realidad es que TÚ eres en última instancia responsable de todo lo que sucede en tu vida. vida, incluso por su felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y por cambiar las relaciones negativas.

Quiero compartir brevemente con ustedes cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida, incluidas las relaciones Tengo con las personas que me importan.

¿Sabías que hace 6 años estaba ansiosa, miserable y trabajaba todos los días en un almacén?

Estaba atrapado en un ciclo desesperado y no tenía idea de cómo salir de él.

Mi s La solución fue acabar con mi mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad personal de todo en mi vida. Escribí sobre mi viaje aquí.

Avance rápido hasta hoy y mi sitio web Hack Spirit está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Nos hemos convertido en uno de los sitios web más grandes del mundo sobre mindfulness y psicología práctica.

No se trata de fanfarronear, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad …

… Porque tú también puedes transformar tu propia vida si te adueñas por completo de ella.

Para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un Taller online de responsabilidad personal. Le brindamos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.

Se ha convertido rápidamente en el taller más popular de Ideapod. Míralo aquí.

Sé que la vida no siempre es buena o justa. Después de todo, nadie elige tener personas en su vida con energía negativa.

Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad, son las únicas formas de superar los desafíos que la vida nos arroja.

Si quieres tomar el control de tu vida, como lo hice yo hace 6 años, este es el recurso en línea que necesitas.

Aquí hay un enlace a nuestro taller más vendido nuevamente.

5) Just Breathe

Si sientes que te abruman las emociones negativas, la energía o la emoción o energía negativa de otra persona, tómate unos minutos para regular tu respiración y restablecer tus pensamientos.

Este video explica cómo sintonizar tu respiración te permite reconfigurar tu cerebro para estar en el momento presente:

6) Medita

Si las emociones negativas y la energía fluyen sobre ti, tómate unos minutos para sentarte en silencio en tu propia cabeza y meditar.

Bloquear el neg pensamientos activos y haga espacio para las emociones positivas y la energía en su vida.

(Para aprender a meditar, consulte nuestra guía de meditación aquí).

7) Sea claro con la gente

Cuando se trata de gestionar la energía negativa y personas negativas, a veces solo tienes que poner el pie en el suelo y decir “no”.

La palabra no tiene mucho poder que a menudo damos por sentado. Puede detener a alguien en seco cuando se usa correctamente.

Si alguien está tratando de robarle el sol, establecer límites y límites con esa persona puede ser de gran ayuda para cambiar la melodía de su canción cuando están a tu alrededor.

Porque tienes una opción en el asunto. Puedes decirles que se detengan.

Un recurso que recomiendo encarecidamente para ayudarte a hacer esto es la clase magistral gratuita extremadamente poderosa de Ideapod sobre el amor y la intimidad.

En esta clase magistral de 60 minutos, el chamán de renombre mundial Rudá Iandê te ayudará a identificar a las personas negativas en tu vida para que puedas tener el poder de hacer un cambio. Lo más importante es que también te enseñará un marco poderoso que puedes comenzar a aplicar hoy para liberarte verdaderamente de su energía negativa.

Revelación completa: Yo mismo he visto esta clase magistral de 60 minutos. y encontré que era una forma valiosa de reparar las relaciones en mi propia vida.

La cosa es que Rudá Iandê no es el típico chamán.

Mientras él pasa tiempo con tribus indígenas en el Amazonas, canta canciones chamánicas y golpea sus tambores, es diferente de una manera importante. Rudá ha hecho que el chamanismo sea relevante para la sociedad moderna.

Comunica e interpreta sus enseñanzas para las personas que llevan una vida normal. Gente como tú y yo.

Mira la clase magistral aquí.

Una advertencia. Las enseñanzas que Rudá comparte en esta clase magistral no son para todos. Él no te ayuda a evitar tus miedos ni a endulzar lo que está sucediendo en tu vida.

Esta clase magistral es para ti si aprecias los consejos honestos y directos y quieres ser honesto contigo mismo sobre lo que es. necesario para cambiar tu vida.

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8) Visualízate inmune to the Negativity

La visualización se ha convertido en una herramienta conocida y poderosa que las personas pueden usar para mejorar sus vidas de muchas maneras, incluso físicamente bloqueando la energía negativa.

Si te tomas un minuto para imaginarte impenetrable a la energía negativa, tu cuerpo podrá bloquearla fuera de tu vida.

Esto puede tomar algo de tiempo para practicar, pero vale la pena para ahorrarse la molestia de lidiar con la negatividad externa, y es realmente bueno cómo funciona con el tiempo para protegerte.

9) Sácalo de tu cuerpo

Cuando la energía negativa se abre paso en tu vida, puedes n sácalo de tu vida usando la visualización para alejarlo de tu ser físico.

Imagina ver la energía negativa salir de tu cuerpo y visualizar llenar el espacio con energía positiva.

10) Lávelo

Si sentirse física y mentalmente agotado por un encuentro negativo o haber estado cargando energía negativa todo el día, tome una ducha o un baño.

Te ayudarán a sentir que estás eliminando físicamente lo negativo energía, sin mencionar que una ducha o un baño caliente lo ayudarán a sentirse fresco y relajado.

Si se baña justo antes de acostarse, sus músculos estarán calientes y relajados, y tenga una noche de sueño reparador en lugar de dar vueltas y vueltas preocupándose por la energía negativa en su cuerpo.

La forma más efectiva de lidiar con la energía negativa y evitar que la energía negativa de otras personas se abra paso. en tu cuerpo es ser consciente de ello y comprender cómo te afecta.

Cuando reconoces esos sentimientos, puedes cambiar tu entorno, darte un baño o empezar a trabajar en algunos ejercicios de respiración para reagrupar y reenfocar tus pensamientos.

Mantenerte protegido de La energía negativa es importante porque puede agotarte y hacerte mucho menos productivo de lo que podrías ser en la vida. Manténgase alejado de él por completo si puede manejarlo. La energía negativa no es buena para nadie.

11) Aclare lo que está dispuesto a aceptar en su vida

Una vez que decidas que no vas a sacar a una persona negativa de tu vida para siempre, debes aprender a manejarla y su negatividad en tu vida.

Esto significa que debes tener claro qué estás dispuesto a soportar y qué no vas a tolerar.

Tú ni siquiera tiene que decirle a la gente cuáles son estos límites, pero debe conocerlos y respetarlos usted mismo.

Puede decidir que no hablará sobre ciertos temas, como dinero, alrededor de personas negativas porque siempre te hace sentir culpable por la cantidad de dinero que ganas o tienes.

12) Don No reaccione a la negatividad de otras personas, responda de una manera que le sirva

En lugar de tratar de corregir a alguien que está siendo negativo, recuerda que puedes decidir cómo responder a esa persona y no necesitas alimentar su negatividad.

Muchas veces, simplemente desarmarlos con una respuesta positiva es suficiente. hacer que se sienten y presten atención a su propia negatividad, pero no es su trabajo tratar de cambiarlos.

Concéntrese en cómo quiere aparecer en la conversación y manténgase firme eso.

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13) Intentando hablar de algo más que no pesa a todos

Si descubre que la conversación se está convirtiendo en un festival de negatividad, intente cambiar de tema y hablar sobre algo que todos puedan disfrutar.

Saque a relucir su tema favorito.canción o actividad o, mejor aún, pídale a la persona negativa que le cuente algo que le guste.

Le ayudará a desviar su atención de lo que sea de lo que se está quejando y ayudará podrá gestionar mejor la experiencia.

14) Adopte un enfoque basado en soluciones

Es una noción generalmente aceptada que las personas negativas tienden a tener un problema para cada solución.

Entonces, si te encuentras en el presencia de alguien que sigue poniendo obstáculos, entonces es posible que tengas que golpearlo duro con toneladas de soluciones para sus problemas.

Aunque no siempre es suficiente para que cambien de opinión, al menos te permitirá alejarte del encuentro sintiendo que no odias todo ni a todos.

15) Recuerda que otras personas Las opiniones sobre usted no son importantes

Alguien que es bastante negativo todo el tiempo va a tener una o dos cosas que decir sobre ti y tu vida.

Necesitarás ponerte nervioso si vas a seguir teniendo a esta persona negativa en tu vida y dejar que los comentarios se te escapen de la espalda.

Recuerda que las cosas que dice esta persona no se refieren a ti en absoluto, sino que están encontrando cosas en ti que no les gustan de sí mismos, por lo que lo están proyectando en ti. No eres tú, son ellos.]

(Para obtener el consejo de un maestro espiritual sobre cómo dejar de preocuparse por lo que la gente piensa de ti, haz clic aquí)

16) Deja de intentar cambiar lo negativas que son otras personas en la vida

Uno de los Lo más frustrante de las personas negativas es que se quejan de todo y, si bien para ti es evidente que todo lo que tienen que hacer es cambiar algunas cosas de su vida y que no serían tan negativas todo el tiempo, la persona negativa no puedo ver el beneficio de eso pproach.

Por lo tanto, es de vital importancia que tenga en cuenta que no es su responsabilidad arreglar a esta persona. Tienen que decidir que quieren ser diferentes.

17) Sé la mejor versión de ti mismo que puedas ser

Recuerda que no puedes cambiar la perspectiva negativa de alguien. Solo puedes ser una mejor versión de ti mismo de lo que eras ayer; tal vez, eso podría inspirar a las personas negativas en tu vida a controlar y dejar de actuar como un bebé grande.

Pero si no, solo puedes preocuparte por ti mismo, así que enfócate ahí. en lugar de preocuparse por cómo puede ayudar a las personas negativas del mundo.

(Si está buscando acciones específicas, puede llevar a vivir una vida más feliz, consulte nuestro libro electrónico más vendido sobre enseñanzas budistas esenciales aquí).

¿Eres una persona negativa? Aquí hay 12 formas de saberlo

La negatividad puede tomar una vida perfectamente buena y arruinarla. Arrástralo por el barro. Dale la vuelta al tuyo.

Si descubres que hay más personas alejándose de ti que hacia ti, podría ser el momento de considerar que eres una persona negativa.

Al menos cuando sabes que tú eres el problema aquí, puedes empezar a trabajar en las cosas que te impiden vivir tu mejor vida.

Y reducir el La cantidad de energía negativa en tu vida sin duda te ayudará a vivir una vida más feliz.

Aquí hay 12 maneras en las que podrías traer energía negativa a la habitación y a tu vida de forma regular.

1) No haces amigos fácilmente.

Si bien puede pensar que solo tiene altos estándares, la falta de amigos cercanos podría ser una señal de que es una persona negativa.

O, al menos, difundirse mucha energía negativa.

Piensa en lo que hablas con tus amigos o en lo que hacen juntos y examina cómo reaccionas a las cosas para ver si el mal karma del grupo está contigo.

2) Todos los que te rodean son negativos.

Una señal importante de negatividad es cuando declaras que todos los demás son negativos. Sin reconocer que también eres una persona negativa, es posible que descubras que tiendes a encontrarte con mucha negatividad.

Esa es la forma en que el universo intenta que veas la negatividad en tu propia vida. Presta atención.

3) Luchas mucho con la gente.

Quizás elijas peleas incluso cuando no tienes la intención de empezar problemas. Tal vez siempre tengas algo en tu hombro o tengas algo que decirle a la gente cuando no te han pedido tu opinión.

Presta atención a cómo planteas los problemas a la gente y mira si estás iniciando conversaciones con una nota negativa.

4) La gente no te mira a los ojos.

Las personas que no te respetan no te mirarán a los ojos. Si emite vibraciones negativas, las personas podrían intentar protegerse de manera subconsciente evitando el contacto visual contigo.

Si descubres que las personas no te miran a los ojos, es porque no les gusta tu negatividad y están tratando de evitar captar lo que sea que estás pasando.

5) Los amigos cancelan planes.

Si tus amigos siempre están cancelando planes contigo, probablemente algo esté mal. Este es un buen momento para preguntarse si son ellos o si eres tú.

Noticia de última hora: casi siempre eres tú. Es más, es posible que tus amigos ya hayan intentado decirte lo negativo que eres, pero estás demasiado atrapado en tu propio drama como para darte cuenta de que te han estado diciendo que salgas a la carretera por un tiempo.

6) La gente se aleja físicamente de usted.

De manera similar a evitar contacto visual, las personas apartarán sus cuerpos de tu cuerpo cuando te hablen porque están tratando de protegerse de tu negatividad.

También pueden cruzar los brazos para imitar el bloqueo de la negatividad. y seguramente se alejarán de ti a medida que continúe la conversación.

7) Alguien siempre te pregunta, «¿qué pasa?»

Si parece que algo anda mal todo el tiempo, eso no es bueno. Las personas felices no caminan con una expresión negativa en el rostro.

A veces, las personas inconscientemente quieren que los demás les pregunten sobre sus sentimientos o pregunten por una mirada triste, así que la juegan y luego romper la garganta de alguien cuando obtienen exactamente lo que querían. Todo es tan negativo.

8) Nadie te pide ayuda.

Si sientes que eres más un vertedero de información negativa que alguien que puede levantar el ánimo de los amigos, puede ser porque tus amigos y familiares ya te ven como alguien tan negativo que un poco más no hará daño.

Sin embargo, la diferencia aquí es que no te piden que ayudes a arreglar las cosas: simplemente te tiran toda su basura mental.

9) La familia te evita.

Si tu familia es fuera a comprar sin usted, o si de repente todo el mundo se queda en silencio cuando entra en la habitación, puede resultar muy incómodo.

Pero tenga en cuenta que no estaban hablando de usted cuando entró la habitación; tal vez simplemente no quieren que participes en la conversación porque, ya sabes, eres negativo.

10) Te sientes cansado todo el tiempo.

La negatividad puede pesarnos físicamente, no solo en nuestras mentes.

Si sientes que estás cansado todo el tiempo y parece que nunca sientes alivio, es posible que tu negatividad se haya manifestado de una manera que te esté frenando en la vida. Es porque tienes una carga física que llevar.

11) Estás realmente desorganizado.

Curiosamente, las personas que tienden a ser muy negativas tienen dificultades para organizarse y mantenerse organizadas.

Esto se debe a varias razones, incluidos los pensamientos negativos. tales como, «¿por qué molestarse?», «simplemente se volverá a estropear de todos modos», y «a nadie le importa».

12) No comienzas ningún proyecto nuevo.

Si no has comenzado nada nuevo en un tiempo, es una buena idea pregúntate por qué no Las personas negativas no ven el sentido de tratar de mejorar las cosas y, por lo tanto, no se involucran en actividades que podrían ayudar a que las cosas avancen.

O, peor aún, no lo hacen. creen que las cosas pueden mejorar para que nunca lo intenten.

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