Hoy voy a desvelar por qué no eres responsable de los sentimientos de otras personas y cómo complacer a la gente puede ser perjudicial para ti y tus relaciones con los demás.
También aprenderá una técnica que lo ayudará a defenderse y recuperar su poder personal.
Vamos.
Lo primero que debes entender: no se trata solo de ti
¿La mejor lección que puedes aprender en la vida?
No es todo
Muchos de nosotros naturalmente nos sentimos responsables de los sentimientos de otras personas.
Cuando interactuamos con los demás, pensamos que somos la causa de sus reacciones y emociones.
Pero la mayoría de las veces, este no es el caso.
Hay muchas otras razones en la vida de otra persona. que se sientan y actúen como lo hacen.
Por eso cuando alguien te juzga, se trata más de ellos y no de ti.
A menos que lo hagamos algo intencionalmente hiriente para alguien, las emociones que está experimentando ncing son aquellos que ellos mismos han creado.
No reconocer esto hace que muchas personas se pierdan en la idea de manejar las emociones de los demás.
¿El problema?
Tan pronto como empezamos a anticipar la reacción de otro basado en nuestro comportamiento, introducimos falta de autenticidad en la relación.
¿Por qué?
Porque moldeamos nuestro comportamiento para satisfacer nuestras expectativas de su reacción.
Hay dos razones por las que este es un problema que debe abordarse:
1. Nos estamos engañando a nosotros mismos haciéndonos creer que de alguna manera podemos ayudar a la situación (y ayudarlos).
2. Al anticiparnos a los pensamientos y sentimientos de otra persona, básicamente nos proponemos pensar por ellos.
Al creer que eres responsable de los sentimientos de otras personas e incluso que puedes cambiar esos sentimientos, estás robándolos de su poder personal dentro de la relación.
Y como no estás siendo auténtico tú mismo, te robas el poder de la autenticidad.
En lugar de que ambas personas interactúen correctamente, en realidad es la relación de poder y control lo que dirige la relación.
¿El resultado?
La relación se vuelve inauténtica porque cada interacción es falsa.
Es por eso que debes dejar de creer que eres responsable de los sentimientos de otras personas.
No solo es es falso, pero dañará tus relaciones.
El principal problema con agradar a la gente
Y este es el problema con agradar a la gente.
Mira, en la superficie, agradar a la gente no Suena tan mal. Después de todo, ser amable con las personas que te rodean no parece tan malo.
Pero complacer a la gente es más que simple amabilidad.
Según Erika Myers, terapeuta en Oregon, agradar a la gente implica «editar o alterar palabras y comportamientos por el bien de los sentimientos o reacciones de otra persona».
Este es el mismo problema del que hablamos
Si le gusta complacer a la gente, puede hacer todo lo posible para hacer cosas por las personas en su vida, en función de lo que asume que quieren o necesitan.
Como complacer a la gente, cree que puede influir en los sentimientos de alguien o cambiar lo que siente por usted.
Pero la necesidad de complacer a los demás. puede dañar nuestro propio poder personal y permitir que los sentimientos y deseos de otras personas tengan más importancia que los nuestros.
Es por eso que aprender que no eres responsable, ni tienes el control, de los demás. sentimientos es una lección valiosa que un complaciente a la gente necesita escuchar.
De hecho, los A veces tienen una mala opinión de sí mismos, creyendo que las personas solo se preocupan por ellos cuando son útiles y necesitan elogios de los demás para sentirse mejor consigo mismos.
También tienen dificultades para entender quiénes son realmente y qué sienten realmente.
¿Cómo?
Porque hacen a un lado sus propias necesidades y piensan en los sentimientos de otras personas antes que en los propios. lo que eventualmente les enseña a ignorar lo que necesitan y quieren.
¿El resultado?
Se vuelve difícil para una persona complaciente expresar sus verdaderos sentimientos son conscientes porque tienen el hábito de hacer lo contrario.
Sin mencionar que las personas pueden aprovecharse fácilmente de un agradador de personas, sabiendo que dirán que sí a cualquier demanda.
Es justo decir que tratar de controlar y sentirse responsable de cómo se sienten otras personas no es una forma productiva de vivir la vida.
Si bien no es ningún secreto que puede ser difícil dejar este hábito y aprender a defender el tuyo Elfo, hay formas de aprender a dejar de complacer a la gente y defender lo que crees.
Aquí hay un proceso de 4 pasos que te ayudará a defender lo que necesitas.
El proceso de 4 pasos para dejar de complacer a las personas y defender lo que quieres
La primera verdad que debes entender es esto:
Si estás jugando a tratar de hacer felices a todos los que te rodean, entonces no vas a ganar.
Tú simplemente no podemos controlar las emociones de otras personas, ni tú deberías.
Solo estamos a cargo de nuestras propias emociones.
Si complacer a la gente es un gran problema para usted, entonces aquí hay un proceso de cuatro pasos que puede ayudarlo:
1. Evalúe lo que necesita
Piense en lo que necesita. ¿Afecta a otras personas? ¿Les duele?
Si lo que estás pidiendo no afecta negativamente a otra persona, puedes estar seguro de decir que tienes razón para pedir que se respeten tus necesidades.
Por ejemplo, su vecino puede argumentar que tener su música lo más alto posible es su derecho, pero no tiene mucho peso cuando afecta negativamente a todos los que lo rodean.
Obviamente se les permite reproducir música, pero no necesitan ponerla a todo volumen para su propio bienestar.
La parte inferior en este paso?
Asegúrate de defender lo que necesitas, pero usa tu sentido común para ser respetuoso con los demás. No necesitas establecer límites para otras personas, solo para ti mismo.
2. Usa el método de comunicación que más te convenga
No todo tiene que resolverse con la comunicación cara a cara.
Si no lo estás Se siente cómodo preguntando por ti. Necesitas que te conozcan cara a cara y luego envía un correo electrónico.
A veces puedes expresar mejor tus pensamientos cuando escribes algo.
Siempre que comunique sus necesidades de manera honesta y respetuosa, no importa cómo lo haga
3. Mantén tus límites
A veces, después de que hayas comunicado que quieres que se respeten tus necesidades, ellos decidirán presionar tus botones, ignorarte y seguir haciéndolo.
Esto solo significa que tendrás que ser persistente. Esto es genial porque puedes practicar recuperar tu poder.
Paso 4: Solo eres responsable de ti mismo
Mira, La confrontación nunca es divertida, y es posible que sienta la tentación de ignorar sus necesidades para evitarla.
Pero si usa el sentido común para evaluar sus necesidades, no necesita preocuparse por las de otras personas. Reacciones defensivas.
Algunas personas se emocionan cuando defiendes lo que necesitas. Está bien, pero esto es lo que debes recordar:
No tiene nada que ver contigo. Sus reacciones no son tu responsabilidad.
Ya sabes que estás respetando tus propias necesidades y no estás invadiendo injustamente las de ellos. Así que mantén tu posición y defiende lo que sabes que es correcto.
¿El resultado final?
Solo eres responsable de ti mismo, de tus cosas. , tus acciones y tu actitud.
Y todos los demás son responsables de las de ellos.
No necesitas complacer a la gente. el tiempo. De hecho, como comentamos anteriormente, es manipulador, superficial y conduce a relaciones no auténticas.
Seré el primero en admitir que hablar por ti mismo no es pan comido. . Es francamente incómodo y complicado a veces.
Pero si asumes la responsabilidad de tu vida y la vives de la mejor manera que puedes, entonces simplemente debes hacerlo.
Sé auténtico, sé tú mismo y asume la responsabilidad de lo que sabes que es correcto.
Descubrirás que constantemente sentirás más poder dentro de ti.
Hablando de poder personal, te recomiendo que revises el curso de Ideapod sobre cómo desarrollar tu propio poder personal.
Lo revisé yo mismo y las lecciones que aprendí. las enseñanzas tienen que ver con cómo asumir la responsabilidad de su vida y desarrollar su propia fortaleza mental.
Si le gusta complacer a la gente y siente que nunca es su verdadero yo otros, entonces creo que podría beneficiarte mucho.
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