¿Tu hijo llega a casa con un montón de papeles en la mochila? ¿Los papeles del colegio nunca te llegan a menos que tú mismo hurgues en la mochila? ¿La habitación de su hijo adolescente es un desastre con miscelánea, aparatos electrónicos y ropa esparcidos por todas partes? Su niño o adolescente autista y con TDAH necesita ayuda para desarrollar habilidades de organización. ¡Y tú puedes ayudarlos!
¿Por qué es difícil la organización para las personas con autismo y TDAH?
Muchas personas con autismo y/o TDAH tienen dificultades con la organización debido a una brecha en sus habilidades ejecutivas. Los investigadores han teorizado que esto es el resultado de la composición genética de las personas con autismo y/o TDAH.
El Diccionario Merriam-Webster define la función ejecutiva como “el grupo de procesos mentales complejos y habilidades cognitivas (como la memoria de trabajo, la inhibición de impulsos y el razonamiento) que controlan las habilidades (como organizar tareas, recordar detalles, administrar el tiempo y resolver problemas). ) requerido para el comportamiento dirigido a objetivos”.
Las habilidades de organización son parte de la función ejecutiva. (Para obtener más información sobre la función ejecutiva en general y cómo ayudar a su hijo a aumentar sus habilidades de función ejecutiva, lea esta publicación de blog).
Importancia de aprender habilidades de organización
Aprender a organizarse es una habilidad necesaria para tener éxito en la escuela, el trabajo y la “edad adulta” en el futuro. Si nuestros hijos tienen dificultades para organizarse, es muy importante que nosotros, como padres, cuidadores y maestros, colaboremos con ellos para mejorar estas habilidades.
Nuestro hijo J tuvo problemas con la organización cuando era niño y preadolescente. Cuando estaba en sexto grado, tenía un maestro de recursos maravilloso que tenía como prioridad ayudar a J a aprender a organizar sus trabajos en un archivo expandible. Después de un año escolar colaborando con ella, lo consiguió y todavía usa ese sistema y el archivo expandible ahora en la escuela secundaria. También organiza su mochila y sabe exactamente dónde está todo. Todavía estamos trabajando en cómo organizar mejor su habitación, pero en su mayor parte él sabe dónde se supone que deben ir las cosas y puede restablecer su habitación rápidamente cuando sea necesario. Todavía necesita mejorar en la planificación y organización de sus tareas escolares, pero está progresando.
Consejos para ayudarle a enseñar habilidades organizativas a su niño o adolescente autista y con TDAH
Entonces, ¿cómo puede ayudar a su niño o adolescente autista o con TDAH a aprender habilidades de organización? Aquí hay 10 maneras:
1. Prepare un lugar para guardar los papeles de la escuela y otras funciones hasta que pueda ordenarlos.
Designe un lugar para que su niño o adolescente coloque los papeles que trae a casa de la escuela, del grupo de jóvenes y de otras actividades hasta que pueda ordenarlos. Es posible que desee considerar una canasta dominical (no un enlace de afiliado) recomendada por Lisa Woodruff en Organize 365. De esta manera, su niño o adolescente tendrá un lugar específico para colocarlos y le dará tiempo para revisar todo cada uno. semana.
2. Ayude a su hijo a organizar su mochila para la escuela y asegúrese de programar un tiempo para un reinicio semanal hasta que su hijo lo domine
Si bien las mochilas no son muy grandes, puedes perder muchas cosas en ellas si no están bien organizadas. Saca todas las pertenencias de tu niño o adolescente de la mochila y reorganízala juntos. Asegúrese de que su hijo sea quien determine qué va y dónde. Nuestros niños autistas piensan de manera diferente, por lo que, si bien el lugar donde se ubicaría un determinado elemento puede tener sentido para nosotros, puede ser diferente para ellos.
Una vez que lo tenga organizado, determine un día de la semana para revisar la mochila con su niño o adolescente para asegurarse de que no se haya perdido ningún trabajo o tarea. Luego puedes restablecer cualquier cosa que se haya colocado en el lugar equivocado.
3. Enséñele a su hijo adolescente cómo usar notas recordatorias a través de aplicaciones en su teléfono o notas Post-It.
Una gran parte de la organización es planificar y realizar un seguimiento de las citas y las tareas pendientes. Debido al TDAH de mi hijo, le cuesta recordar estas cosas. He estado tratando de ayudarlo a comprender la importancia de los recordatorios a través de su teléfono, notas adhesivas y la pizarra de nuestra cocina. Tengo una versión más leve de TDAH y ciertamente he aprendido a confiar en los recordatorios para ayudarme a asegurarme de que mi lista de tareas pendientes esté actualizada y no se pierda nada.
4. Establecer un entorno propicio para la organización.
Asegúrese de configurar el entorno de su hijo para el éxito organizacional. Por ejemplo, es posible que tengas que etiquetar los contenedores y estantes de su habitación para recordarles dónde van las cosas. Camine con ellos por su habitación semanalmente (como lo hace con su mochila) y asegúrese de que sepan dónde va todo. Si su hogar está organizado en general, ayudará a su niño o adolescente a aumentar sus habilidades de organización porque aprenderá dónde va todo.
Cuando tengan un proyecto grande en la escuela, presente una lista de verificación de los pasos que deben seguir para dividir el proyecto en partes más pequeñas. La planificación es parte del aprendizaje de cómo organizarse. Si está planeando unas vacaciones, pídale a su niño o adolescente que le ayude a aprender cómo organizar un viaje.
5. Programe fechas periódicas para ordenar
El desorden tiene una forma de acumularse en todos nuestros hogares. Eso también sucede en la habitación de tus hijos. Tómese el tiempo periódicamente para que su niño o adolescente revise sus pertenencias. Pueden tirar las cosas rotas o la basura y luego colocar los artículos que ya no quieran en una bolsa o caja de donación. Si ya no quieren algo que otra persona quiera comprar, puede vendérselo en E-bay, Facebook Marketplace, Next Door o Craigslist. O puede llevarlo a una tienda de segunda mano para niños para vender ropa, juguetes y otros artículos poco usados.
6. Adopte la lista de tareas pendientes
La mayoría de nosotros solemos hacer listas de tareas para el hogar, el trabajo y los proyectos. Sin embargo, las listas de tareas pendientes son una herramienta especialmente buena para las personas con TDAH. Con tantos pensamientos dando vueltas en nuestro cerebro, es fácil que una tarea que debemos realizar venga a nuestra mente y luego salga rápidamente cuando entra otro pensamiento. Ponerlo rápidamente en una lista de tareas pendientes ayudará a su hijo a no olvidarlo. ¿No tienes su lista de cosas por hacer con ellos? ¡Ahí es donde entran en juego los recordatorios anteriores!
7. Utilice horarios visuales
Si a su niño o adolescente le va mejor viendo las cosas visualmente, considere usar un horario visual. Esto puede ayudar con qué esperar de su calendario ese día. También puede agregarle elementos de organización. Por ejemplo, un momento para limpiar su habitación o zona de juguetes e incluso el lugar donde van las cosas.
8. Encuentre una agenda que les encante o que al menos usarán
Muchos de nuestros adolescentes tienen muchas cosas que hacer, por lo que aprender a usar una agenda o agenda es una excelente manera de organizar sus actividades, tareas y eventos. Esto es algo en lo que todavía estoy trabajando con nuestro hijo J. Ayúdenlos a encontrar un calendario, electrónico o en papel, o incluso una agenda diaria o semanal donde puedan realizar un seguimiento de las tareas, las fechas límite de los proyectos, las actividades extracurriculares e incluso el trabajo a tiempo parcial. horarios.
9. Utilice recompensas para animar a su niño o adolescente a seguir organizando
Las personas con TDAH muchas veces carecen de motivación. Los expertos creen que esto puede deberse a la química del cerebro, la falta de interés y la tendencia a sentirse abrumado fácilmente. Para ayudar a su niño o adolescente a mantenerse organizado y seguir el sistema de organización que ambos han establecido, recompénselo con frecuencia. ¡Asegúrate de celebrar los pequeños éxitos! Cada paso del camino les ayudará a aumentar sus habilidades organizativas.
Recursos para ayudar
¿Busca algunos recursos que le ayuden a enseñar habilidades de organización a su niño o adolescente autista? Aquí hay algunas sugerencias.
“Adolescentes inteligentes pero dispersos: el programa de “habilidades ejecutivas” para ayudar a los adolescentes a alcanzar su potencial” (enlace de afiliado)
“Concéntrese y prospere: estrategias de funcionamiento ejecutivo para adolescentes: herramientas para organizarse, planificar con anticipación y alcanzar sus objetivos” (enlace de afiliado)
“Libro de trabajo para adolescentes sobre cómo prosperar con el TDAH: mejore la concentración, organícese y triunfe” (enlace de afiliado)
¿Ha tenido éxito enseñando habilidades de organización a su niño o adolescente autista y con TDAH? Si es así, deja un comentario y comparte qué otros consejos tienes para ayudar a los padres y cuidadores.