Su hijo o adolescente es inteligente y usted sabe que es capaz de obtener mejores resultados en la escuela. Sin embargo, se ven tareas perdidas, bajas calificaciones en los exámenes y falta de organización en sus cuadernos, carpetas y mochilas para la escuela. Sabes que si pueden aprender a esforzarse, sus calificaciones mejorarán. Una cosa que podría ayudar es aprender mejores hábitos de estudio. Entonces, ¿cómo puede ayudar a su estudiante autista y con TDAH a implementar hábitos de estudio efectivos?
¿Por qué a los estudiantes con TDAH les cuesta estudiar?
Los niños y adolescentes con autismo y TDAH a menudo tienen dificultades en la escuela debido a la falta de habilidades de funciones ejecutivas. Los autores de “Smart but Scattered Teens” definen las habilidades de las funciones ejecutivas como “los procesos cognitivos basados en el cerebro que nos ayudan a regular nuestro comportamiento, tomar decisiones y establecer y alcanzar metas. Estas habilidades incluyen el inicio y seguimiento de tareas, planificación/organización, memoria de trabajo, seguimiento del desempeño, inhibición de impulsos y autorregulación”.
Entonces, si su niño o adolescente tiene dificultades con las habilidades de las funciones ejecutivas, tiene sentido que le resulte difícil desarrollar hábitos de estudio eficaces. Lea esta publicación de blog sobre las habilidades de las funciones ejecutivas y 12 formas en que puede ayudar a su hijo a mejorarlas.
A mi hijo J le cuesta mucho estudiar para los exámenes y tener buenos hábitos en cuanto a las tareas y los proyectos escolares. Debido a que tiene dificultades con algunas de sus clases en la escuela secundaria y necesita aprender hábitos de estudio efectivos, los investigamos juntos y desarrollamos un plan de estudio para él. De hecho, me aseguré de que él hiciera la mayor parte del trabajo para que fuera un plan que él mismo creara. De esa manera, tiene más aceptación. Sin embargo, lograr que siga su plan de estudios no es fácil y todavía estamos trabajando en eso. Creo que una vez que finalmente adquiera el hábito de estudiar y seguir los pasos de su plan, veremos mejoras en sus calificaciones y su actitud hacia la escuela.
Hábitos de estudio efectivos
Entonces, ¿cómo son los hábitos de estudio efectivos para que usted pueda ayudar a su estudiante autista y con TDAH a desarrollar estos hábitos? Aquí hay algunas sugerencias que pueden ayudar a su hijo.
1. Tener un lugar de estudio designado
Es bueno que su hijo o adolescente tenga un lugar designado para estudiar que tenga los útiles que necesita y que sea tranquilo. Para nosotros, nuestro hijo J estudia principalmente en la oficina de casa. Si trabajo desde casa ese día, él usa una mesa instalada en nuestro dormitorio principal. Esto le permite estar alejado de todos los demás y del ruido de la casa; sin embargo, mi esposo o yo tenemos que controlarlo periódicamente para asegurarnos de que esté concentrado en su tarea.
2. Utiliza un cronómetro para los tiempos de estudio
Cuando J era más joven, nos encantaba el Time Timer (enlace de afiliado) porque le permitía ver visualmente el tiempo que le quedaba. Ahora, J usa la aplicación de reloj de su teléfono para establecer bloques de 20 a 30 minutos para estudiar. Luego, se toma un descanso de aproximadamente el mismo tiempo. Después de su descanso, pone el cronómetro para otra sesión de estudio. Repite esto hasta que termina. La mayoría de las veces, puede terminar la tarea y estudiar en una o dos sesiones de estudio.
3. Encuentre una agenda que su hijo o adolescente usará para anotar las tareas, etc.
Sé que algunos niños se resisten a usar agendas (¡J ciertamente lo ha sido!), pero realmente son efectivas para anotar tareas, fechas de entrega, pasos del proyecto y más. J está aprendiendo poco a poco a utilizar uno, pero se necesita tiempo y muchos controles por parte de los padres para garantizar que se complete. Sé que si J puede aprender a usar una agenda (una versión semanal simple – enlace de afiliado), esto lo beneficiará enormemente durante toda su vida.
4. Anímelos a crear tarjetas didácticas y/o reescribir notas.
Una de las mejores formas de aprender es escribir la información a mano. ¡Crear tarjetas didácticas es una excelente manera de lograrlo y desarrollar una herramienta que pueda usarse para estudiar para los exámenes! Le proporciono a J una buena cantidad de fichas en blanco y le di un organizador de fichas (enlace de afiliado) para que las lleve a la vista. Si desea darle un toque más elegante a su hijo, puede conseguirle estas tarjetas en blanco en una anilla para carpetas (enlace de afiliado) para que no se pierdan.
5. Sea su compañero de estudio para exámenes y cuestionarios.
Ayúdelos a estudiar para sus exámenes usando las tarjetas didácticas con ellos o haciéndoles preguntas de las guías de revisión completadas o de las notas de su clase. Esta puede ser una forma muy eficaz de repasar la información en los días previos a una prueba.
6. Pídales que lean sus notas justo antes de acostarse.
J pensó que estaba loco por aconsejarle que leyera sus notas antes de irse a la cama. Le expliqué que nuestro cerebro es asombroso y que seguirá procesando y recordando la información mientras duerme.
7.Haz que sus notas sean divertidas e interesantes.
Anime a su niño o adolescente a divertirse con sus notas de estudio. Pueden usar bolígrafos de tinta de colores o resaltadores para enfatizar información importante. Incluso pueden dibujar diagramas o hacer garabatos junto a los hechos importantes en sus notas. Las personas con TDAH necesitan novedad y diversión, y esto puede ayudar a que sus notas no sean tan “aburridas” 🙂
8. Inste a su hijo a pensar en formas diferentes o no convencionales de estudiar.
Por ejemplo, J puso en su plan poder caminar por nuestro vecindario mientras estudia sus notas y tarjetas didácticas. (Sí, ¡aunque tiene que prestar atención a dónde camina!)
9. No te agobies para los exámenes
Estudiar para una sesión intensiva la noche anterior al examen no es una buena forma de estudiar. Anime a su estudiante a comenzar a estudiar al menos tres días antes del examen. Pueden usar tarjetas didácticas, guías de repaso, Quizlet (si su maestro lo usa en su clase) u otras ayudas de estudio.
Desarrollar un plan de estudio.
Hable con su niño o adolescente y pregúntele cuál de estos (o todos) le ayudará a estudiar mejor. Pídales que investiguen un poco más en línea sobre hábitos de estudio. ¿Existen otras formas de estudiar que le resulten atractivas a su hijo adolescente? Si es así, pídales que desarrollen su propio plan de estudio. Eso es lo que hicimos J y yo.
Investigamos y él leyó varios artículos con sugerencias. Luego anotó lo que pensó que funcionaría mejor para él. Luego creamos un plan de estudio para él que colgamos en la pared junto a nuestro escritorio en la oficina de casa y encima de la mesa de nuestro dormitorio (sus dos lugares de estudio designados). Aquí hay una versión genérica de ese plan para brindarle una muestra que le ayude a usted y a su niño o adolescente a crear el suyo.
¿Ha ayudado a su estudiante autista y con TDAH a desarrollar hábitos de estudio efectivos? ¿Qué funciona para su hijo? ¿Qué consejos adicionales tienes? Deja un comentario para que podamos compartir y animarnos unos a otros en este viaje.