Hablamos de la intensidad como si fuera algo malo, pero ¿qué significa tener una personalidad intensa y cómo saber si la tienes?
¿Qué es una personalidad intensa? La definición
La psicoterapeuta Imi Lo define la intensidad emocional como «una forma de neurodiversidad que nuestra cultura suele malinterpretar». sintiendo las cosas profundamenterebotando entre altos y bajos, y experimentando emociones de maneras profundamente intensas que otras personas no pueden sentir.
¿Qué se siente al ser una persona intensa?
Las personas intensas suelen verse obligadas a actuar en función de estas emociones y pueden perder el control de su sentido común. Puede resultar extremadamente difícil romper con este ciclo de altibajos y tener un grave impacto en las experiencias sociales y las relaciones personales de la persona.
Pueden sentir una combinación de sentimientos extremosen mayor grado que otras personas, y a menudo fluctúa entre ellos rápidamente. Estos incluyen estar emocionado, sentir miedo, estar feliz y experimentar desesperación, todo en rápida sucesión.
Dada esta falta de estabilidad emocional, es más probable que una persona intensa tenga arrebatos repentinos, le resulte difícil salir de un estado de ánimo y se sienta obligada a compartir y actuar en consecuencia incluso si sabe que suena irracional.
¿Ser intenso es bueno o malo?
La realidad es que todos tenemos características únicas y ninguna es únicamente positiva o negativa.
Los aspectos positivos de experimentar emociones intensas son que puedes sentir una gran empatía hacia los demás, estar verdaderamente en contacto con tus sentimientos y ser una pareja sensible y afectuosa.
Los impactos negativos para aquellos con personalidades intensas incluyen depresión, incapacidad para lidiar con la ansiedad y la tristeza y conductas obsesivas.
¿Cuáles son las señales de que tienes una personalidad intensa?
1. Piensas profundamente
A las personas con emociones intensas se las suele llamar «almas viejas». Esto se debe a que pueden Me resulta difícil participar en pasatiempos triviales y joviales.siendo muy conscientes del peso de los sentimientos que los rodean. Ser un pensador profundo no necesariamente te convierte en una persona intensa, pero es una señal de que podrías serlo.
2. Eres muy perceptivo a las emociones de los demás.
Ser intenso significa una mayor profundidad de sentimiento, y las personas intensas son altamente empáticas. Si sientes una tristeza extrema al relacionarte con la pérdida de otra persona, o experimentas un verdadero júbilo ante el triunfo de otra persona, estás experimentando sus sentimientos hacia ella, lo que a menudo es un signo de una gran empatía y un pensador intenso.
3. Tu imaginación se desata
En un mundo en el que las emociones son intensas y los sentimientos profundos, puede resultar difícil concentrarse en el aquí y ahora y participar plenamente en el mundo cotidiano. Si su imaginación tiende a desviarse y a arrastrarlo, es señal de que sus pensamientos intensos lo distraen de la vida real.
4. A menudo experimentas ansiedad.
Muchos de nosotros experimentamos ansiedad de una forma u otra, pero ser una persona intensa te hace más propenso a sufrirla que la mayoría. Pensar demasiado y tener una sensibilidad tácita a la sobrecarga emocional hace que las personas más intensas estén más expuestas a los sentimientos de ansiedad.
5. No puedes dejar de hacer preguntas
Ser intenso no se trata solo de cómo te sientes, sino también de la necesidad de satisfacer un deseo ardiente de seguir avanzando y progresando. Las relaciones intensas a menudo pueden desarrollarse a la velocidad del rayo; o pueden alejar a una persona más reservada bajo el aluvión de escrutinio al que la someterá una pareja intensa.
6. No soportas a la gente falsa
Las personalidades intensas no tienen tiempo para las relaciones triviales y prosperan con un romance intenso y con la posibilidad de encontrar a alguien con quien conectarse a un nivel más profundo. Una persona soltera intensa no buscará un amante casual, sino a su alma gemela que la comprenda.
7. Tienes un propósito
La mayoría de las personas intensas se ven impulsadas por la necesidad de encontrar su propósito y alcanzar las metas que se han propuesto. Aplican la misma intensidad de emociones a sus aspiraciones y no permiten que nada sin sentido se interponga en su camino.
8. Eres privado
Ser una persona intensa puede ser un desafío para los amigos y las parejas, y como tal, las personas intensas suelen tener un círculo social muy pequeño de amigos en los que realmente confían. No valoran las conexiones a corto plazo y aplican esta misma lógica a la hora de elegir a sus amigos, a quienes probablemente mantendrán cerca para siempre.
Las personas con una personalidad intensa no son para todos
Si tienes una personalidad naturalmente intensa, depende de ti cómo Utilice este rasgo de carácter a su favorSi bien algunas personas pueden sentirse desanimadas por el contacto visual continuo, las conversaciones sobre el futuro o la formación de un vínculo emocional profundo, las personas que están destinadas a estar en su vida reconocerán la autenticidad que aporta un amigo más centrado.
Intenta tomártelo con calma cuando puedas y dale a tu cabeza un descanso del exceso de pensamiento y del análisis perpetuo.
No te sometas al mismo autoestudio que te sientes impulsado a emprender y trata de practicar la atención plena cuando puedas, para relacionarte con el mundo que te rodea de manera pacífica y reflexiva.
Tu personalidad intensa puede hacer que parezcas distante o un poco exagerado para algunas personas. No te preocupes, esas personas no viven en la misma onda que tú: encuentra tu tribu, conoce tu valor y reduce tu intensidad cuando puedas para encontrar un poco de paz en tu día a día.
Referencias:
- Psicología hoy
- Revista de negocios de Harvard