¿Le falta entusiasmo por la vida? Si es así, existen varias razones. Verá, el entusiasmo y la motivación están relacionados con su papel en la vida.
Las personas se muestran más entusiastas ante la vida cuando hacen cosas que las satisfacen, que implican un poco de desafío, disfrute y energía. Verás, ciertas cosas en la vida nos hacen muy felices, y esta es una felicidad que no está necesariamente relacionada con la aprobación de los demás.
Cuando perdemos el entusiasmo, la vida se ve diferente en todos los aspectos. No es tan brillante, nítida ni emocionante como antes. Entonces, ¿cuáles son las razones subyacentes de la pérdida de entusiasmo?
¿Por qué perdí el entusiasmo por la vida?
¿Te estás haciendo esta pregunta? Yo sé que a veces me la hago. Hay muchos momentos en mi vida en los que doy un paso atrás y me doy cuenta de que todo ha perdido su filo, su brillo; la vida parece un cuchillo sin filo.
Puedo pensar en pintar, pero casi inmediatamente me siento sin inspiración. Puedo pensar en redecorar y, en cambio, mirar videos todo el día. Cuando esto sucede, me doy cuenta de que mi entusiasmo ya no es el mismo que antes. Entonces, ¿por qué?
A continuación se presentan algunas razones por las que te falta entusiasmo por la vida. Tienen sentido.
1. Asumir demasiadas responsabilidades
Puede que esto suene contradictorio, pero contribuye más de lo que crees a tu falta de entusiasmo. Si empiezas a sobrecargarte de trabajo, es posible que al principio te sientas con energía y preparado, pero algo sucede.
Después de haber hecho una parte del trabajo, de repente te das cuenta de que es demasiado. Cuando esto sucede, puedes deprimirte y tener dificultades para terminar todo. Tu motivación se agota e incluso si logras terminarlo todo, sientes menos entusiasmo por lo que quieres hacer a continuación.
2. Viene el cambio
No me gustan los cambios. Y si eres de esas personas a las que les cuesta aceptar los cambios de la vida, entonces es posible que también te cueste entusiasmarte con cosas que antes te entusiasmaban. El cambio tiene una extraña manera de infundir miedo e incertidumbre en los mejores de nosotros.
No hace falta ser inseguro para que no nos guste el cambio. Es solo que algunos seres humanos, como yo, adoptamos un patrón que nos encanta y nos motiva a hacer las cosas que disfrutamos. Sin embargo, cuando ese patrón se altera, aunque sea un poco, nuestro entusiasmo puede verse afectado.
3. El 'por qué' no está claro
Hacemos cosas todos los días, ya sea nuestro trabajo, recados, tareas domésticas o pasatiempos. Pero, ¿por qué hacemos estas cosas? Bueno, la mayoría de las personas trabajan para ganar dinero y porque sienten pasión por su carrera.
Hacemos recados para pagar las facturas y tareas domésticas para mantener el orden en nuestra casa. Pero ¿por qué tenemos ciertas aficiones? ¿Por qué pintamos, escribimos poemas y hacemos vídeos?
Nuevamente, podría ser por dinero, pero generalmente también hay pasión en nuestros pasatiempos.
Lo malo es que, si no tenemos una razón clara para hacer las cosas que hacemos, con el tiempo perderemos la motivación para hacerlas, incluso las divertidas. Otra razón por la que tal vez no tengamos entusiasmo por la vida es que tal vez no conozcamos el «porqué» de esta vida.
4. Tienes miedo de tu objetivo
Entonces, ya has decidido lo que quieres de la vida, pero de repente un día te das cuenta de que tus sueños y metas son enormes. Son tan complejos y enormes que te sientes abrumado. Y si sigues abrumado y asustado, perderás el entusiasmo por las cosas que quieres hacer.
Digamos que quieres comprar un coche y estás entusiasmado con la idea, pero cuando descubres cuánto dinero necesitas para el pago inicial, resulta que es más de lo que esperabas. En estas circunstancias, es fácil perder la motivación.
5. No hay soporte
Es difícil entusiasmarse cuando nadie te apoya. Lo que quiero decir con esto es que si estás rodeado de personas negativas que siempre te menosprecian, esa negatividad puede filtrarse en tu interior. Puede ser literalmente contagiosa.
Tu entorno juega un papel importante en tu entusiasmo. Por eso, debes esforzarte siempre por crear un ambiente de paz, amor y tolerancia para mantenerte motivado en la vida.
Si nadie te apoya, entonces busca gente que sí lo haga, o aprende a ser feliz corriendo la carrera solo hasta que te encuentres con tu gente. Y conocerás a tu gente.
6. Un estilo de vida poco saludable
Si no haces actividad física ni comes alimentos nutritivos, es posible que no te sientas muy entusiasmado. Esto es especialmente cierto si siempre comes comida chatarra y bebes demasiado alcohol. Un estilo de vida poco saludable te hace sentir cansado todo el tiempo y te mantiene sentado frente al televisor, con tu teléfono inteligente o sentado con amigos.
Si bien es bueno socializar, es mucho mejor pasar tiempo con tus amigos y familiares haciendo actividades. Porque si siempre llevas un estilo de vida poco saludable, no tendrás entusiasmo por la vida. Incluso puedes caer en depresión.
7. Miedo a pedir ayuda
A veces, completar tareas requiere algo más que tu propia fuerza de voluntad y fuerza de voluntad. Cuando te encuentras con algo que quieres lograr, pero para lo cual necesitarás ayuda, a veces simplemente te echas atrás y decides olvidarlo. Pierdes el entusiasmo por ese proyecto o tarea simplemente porque tienes miedo de que nadie quiera ayudarte.
Yo misma he pasado por eso. Hay muchas cosas que no he hecho por miedo a pedir ayuda. Con el tiempo, perdí el interés en hacerlas.
8. Sentir que no mereces algo
Muchas veces perdemos el entusiasmo por algo porque empezamos a sentir que no merecemos las recompensas de la tarea, ya sea porque hemos cometido un error que lastimó a alguien o porque hemos luchado durante años con nuestra autoestima.
Es difícil encontrar motivación si nos sentimos menos que dignos. Si sientes que no mereces algo, esa podría ser la razón por la que no puedes hacer nada. Es hora de trabajar en esa autoestima o perdonarte a ti mismo.
¿Cómo podemos mejorar en esta área?
No pensarías que te daría razones subyacentes y no te ayudaría a mejorar, ¿verdad? Bueno, no. Puedo darte algunos consejos sobre cómo volverte más entusiasta, aunque debería seguir mis propios consejos.
Te cuento mis problemas con la esperanza de que esto también te ayude: el solo hecho de saber que no estás solo puede darte esperanza para el futuro. Así que, analicemos cada motivo por separado.
- Si estás asumiendo demasiado trabajo o responsabilidades, siéntate y escribe todo lo que necesitas hacer durante el día, comienza desde ahora. Analiza tu lista y sé honesto contigo mismo. ¿Es posible hacer estas cosas sin estresarte demasiado? Si no es así, entonces comienza a reducirlas poco a poco hasta que te sientas cómodo.
- El cambio puede ser difícil, es cierto, pero ocurre y, a veces, no hay nada que puedas hacer al respecto. Por lo tanto, sabiendo esto, haz todo lo posible por encontrar los aspectos positivos de este cambio. Luego, practica el uso de esta mentalidad como preparación para los cambios futuros. Se trata de ver el lado positivo.
- Si no sabes por qué intentas hacer algo, es hora de que hagas un inventario de tus «porqués» y seas honesto contigo mismo. Encuentra el motivo de la meta y eso te impulsará hacia adelante.
- Si crees que tu objetivo es demasiado ambicioso, divídelo en partes y trata de terminarlo poco a poco. Esto hará que alcanzar tu objetivo sea mucho más fácil.
- ¿No recibes apoyo en casa? Bueno, hay personas que se interesarían por ti si encontraras al grupo adecuado. Pero primero debes interesarte en ti mismo y aceptar que no todas las personas en tu vida estarán interesadas en las mismas cosas que tú.
- Si llevas un estilo de vida poco saludable, ya sabes lo que debes hacer. Poco a poco, es hora de cambiar la alimentación, el nivel de actividad y alejarte un poco de la pantalla. ¡Sí! Es difícil, sobre todo si trabajas online. Pero cuando no trabajes online, haz algo que no requiera una pantalla. Ah, y empieza a tirar a la basura algo de esa comida basura. Está llena de toxinas.
- Nunca tengas miedo de pedir ayuda. Nadie en este planeta ha pasado por una vida plena sin necesitar ayuda en algún momento. Tú no eres la excepción. Entonces, ¿la clave? Debes dejar atrás ese orgullo y ser humilde.
- Y, por último, te mereces la felicidad. No importa lo que hayas hecho o cómo creas que te ves, te sientes o suenas, se supone que debes tener lo mejor en la vida. Cada uno de nosotros merece alcanzar sus metas y ser recompensado.
Espero que este artículo te ayude a entender que estamos juntos en esto y que te motive a hacer esas cosas con las que sueñas. Cuídate.