8 rasgos de un empático

Si eres como yo, te sientes un poco «diferente» de todos los demás. No es que seas raro.

Simplemente ves el mundo con una mentalidad única.

En lugar de encajar en una caja estereotipada y operar como un robot, tienes una alta sensibilidad a las emociones de otras personas. y el tuyo.

Tu intuición guía tus metas y acciones y tienes un corazón enorme que a veces da demasiado.

No sé ustedes, pero siempre pensé que era raro por ser Me gusta esto.

Pero luego me enteré de un tipo de personalidad llamado «empático» y me di cuenta de que estos rasgos únicos eran en realidad habilidades.

Si no lo sabe, la marca registrada de un empático está filtrando el mundo a través de su intuición y sentimiento y absorbiendo las emociones de otras personas debido a su alta sensibilidad.

Entonces, si cree que podría identificarse, aquí hay 8 cosas con las que probablemente se identifique:

1) Eres muy sensible

Sí, ya sea viendo una película o las noticias, tu cuerpo y tus emociones reaccionan intensamente a lo que está sucediendo.

Cuando ves el dolor en los demás, te corta profundamente.

Desafortunadamente, la gente se queja de que eres «demasiado sensible» y necesitas «endurecer» pero ellos no entienden por lo que estás pasando.

Esta es una de las razones por las que evita las noticias: la negatividad constante realmente se pone

“Los empáticos son como esponjas que absorben los pensamientos, sentimientos y sensaciones que los rodean”, psicoterapeuta licenciada Lisa Hutchison , LMHC, le dice a Bustle. «Si estás hablando con alguien deprimido, es posible que luego notes que te sientes deprimido ”.

Pero si crees que esto te debilita mentalmente, estás equivocado. . En todo caso, te convierte en un mejor sanador y dador para aquellos que necesitan ayuda desesperadamente.

En un mundo necesitado de reparación constante, las personas como usted son cruciales para que comience la curación.

2) Absorbes las emociones de otras personas

Estás muy en sintonía con las emociones de otras personas, buenas y malas. Sientes todo lo que ellos sienten, casi al extremo.

En las conversaciones individuales, las personas se sienten cómodas abriéndose a ti porque se siente como si simplemente te entendieran.

“Es posible que descubras que estás sincronizado con algunas personas de vez en cuando tiempo ”, le dice a Bustle Davida Rappaport, una consejera psíquica y espiritual. “Si ambos siguen diciendo cosas como 'Estamos en la misma página', 'Estaba pensando (o sintiendo) lo mismo' o 'Me sacaste las palabras de la boca', definitivamente estás conectado con la otra persona ”.

Es raro tener este tipo de comprensión de los demás, pero lo experimentas con frecuencia porque estás altamente empático con lo que sienten.

En un mundo que se está dividiendo cada vez más entre la derecha y la izquierda, y la clase alta y la clase baja, es esencial cerrar la brecha para el entendimiento mutuo.

3) Eres introvertido

Tu alta sensibilidad significa que las grandes multitudes no son para ti. Amplifica su empatía.

Según la psicoterapeuta licenciada Lisa Hutchison, LMHC, “Los empáticos se sobreestimulan fácilmente con el ruido porque su enfoque es a menudo más hacia afuera que hacia adentro. ”

Probablemente prefiera conversaciones profundas y conocer gente uno a uno. Aprender sobre los demás hace fluir su jugo.

Y cuando aprendes sobre alguien más, te hace sentir como si estuvieras entrar en un mundo completamente nuevo, hermoso y complejo.

Según Judith Orloff en Psychology Today MD, “Tienden a ser introvertido y prefiere el contacto uno a uno o grupos pequeños. Incluso si un empático es más extrovertido, puede que prefieran limitar la cantidad de tiempo que pasan en una multitud o en una fiesta ”.

Esto te convierte en un conversador increíble porque la otra persona siente que es la única persona en el planeta en ese momento.

También necesitas tiempo a solas para recargarte, ya que tu energía emocional se agota en presencia de otros.

4) Eres muy intuitivo

Esos «sentimientos viscerales» que tienes sobre los demás rara vez se equivocan. Es por eso que evitas a las personas tóxicas que chismean sobre otros.

Según Judith Orloff en Psychology Today MD, “Los empáticos experimentan la mundo a través de su intuición. Es importante para ellos desarrollar su intuición y escuchar lo que sienten por las personas ”.

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5) Puede sentirse abrumado en las relaciones íntimas

Estar tan cerca de alguien puede ser difícil para ti.

Tu amor emocional por ellos puede volverse dominante hasta el punto de que casi sientes que estás perdiendo tu identidad.

Según Judith Orloff en Psychology Today MD, “Demasiada unión puede ser difícil para un empático para que puedan evitar las relaciones íntimas ”.

Pero al mismo tiempo, esto te convierte en un amante increíble como tú siempre estás pendiente de ellos.

Entiendes por lo que están pasando y siempre los apoyarás alcanzar sus metas.

6) Los narcisistas son atraído por ti

Los narcisistas se sienten atraídos por la empatía personas porque pueden alimentarse de las habilidades del empático para ayudarlas.

Según Judith Orloff en Psychology Today MD , «La sensibilidad de un empático lo convierte en una marca particularmente fácil para los vampiros de energía, cuyo miedo o rabia puede minar su energía y paz mental».

Las personas narcisistas a menudo se sienten inútiles o infravaloradas en sus propias vidas y buscan validación para sentirse mejor.

El problema es que su toxicidad y su constante necesidad de atención pueden hacerte sentir agotado y infravalorado.

Pero una vez que te das cuenta de que no necesitas «salvar» a todos, puedes dedicar más tiempo a trabajar en ti mismo y dar desde un lugar de autenticidad e interés genuino, en lugar de obligación.

7) Te repones en la naturaleza

El ajetreo de las ciudades y la vida cotidiana puede llegar a ser demasiado para un empático. Pero es el mundo natural lo que te restaura.

Según Judith Orloff en Psychology Today MD, “El ajetreo de la vida cotidiana puede ser demasiado para un empático. El mundo natural los nutre y restaura ”.

El asombro que experimentas en las montañas y los océanos te hace darte cuenta de que hay algo mucho más grande que a ti mismo.

Aclara su mente y establece sus prioridades.

8) Tienes un corazón enorme pero a veces das demasiado

Siempre estás tratando de curar el dolor de los demás. Ya sea que se trate de un extraño sin hogar o uno cercano que está pasando por tiempos difíciles, estás tan en sintonía con lo que está pasando que simplemente debes hacer algo para ayudar.

Davida Rappaport, una consejera psíquica y espiritual le dice a Bustle: “Si eres muy sensible y lloras con facilidad, especialmente cuando alguien hiere tus sentimientos, definitivamente eres una persona emocional. Pero también puedes ser empático ”,

Esto puede agotar tu energía y hacer que sea difícil estar cerca de aquellos que están sufriendo. .

Pero al mismo tiempo, eres el rayo de esperanza que así mucha gente lo necesita.

Como empático, lo he encontrado esencial para proteger mi sensibilidad. Ya sea que se trate de dedicar tiempo a solas o de comunicar a sus seres queridos sus necesidades y deseos, creo que establecer límites y límites puede hacer maravillas en su salud mental.

Ser empático es un don, pero hay que aprender a cuidar

Son personas como usted las que mantienen vivo el sueño para una mayor mundo humano.