Sé que la manera más rápida de desesperarse es comparar el interior de uno con el exterior de otro, y que Max Ehrmann, el autor del poema clásico “Desiderata”, tenía toda la razón cuando dijo que si te comparas con los demás te vuelves vanidoso o amargo, o, como dijo Helen Keller: “En lugar de comparar nuestra suerte con la de aquellos que son más afortunados que nosotros, deberíamos compararla con la suerte de la gran mayoría de nuestros semejantes. Entonces parece que estamos entre los privilegiados”.
Pero Helen y Max no impiden que vaya al país de las comparaciones y las envidias. En poco tiempo, estoy salivando por el contrato del libro de otra persona, o las cifras de tráfico del blog, o la aparición en “Today Show”. Luego tengo que sacar mi conjunto de instrucciones, estas 8 técnicas, que me llevarán fuera del continente de los celos y el hogar, a la autoaceptación:
1. Obtenga más información.
La mayoría de las veces envidiamos una cualidad de una persona y suponemos que el resto de sus cualidades son tan perfectas como las que queremos. Ese no suele ser el caso. Piensa en Rain Man. Chico, él sabía cómo contar esas pajitas y jugar al póquer. Pero sus habilidades sociales necesitaban algunos ajustes, ¿no? Investigue un poco sobre la persona que desea destruir temporalmente y encontrará que tiene su propio conjunto de problemas y debilidades. Además, si considera su éxito en contexto, verá que no siempre ha sido una superestrella, que tal vez, solo tal vez, cuando obtuvo una cinta azul para el nadador de estilo libre más rápido en el grupo de edad de 7 a 8 años, tenía miedo de zambullirse en la piscina o no sabía cómo nadar sin que le entrara agua por la nariz. Mi punto: no tienes la historia completa. Una vez que lo hagas, te sentirás mejor. Creo.
2. Felicítala.
«¿¡¿QUÉ?!? No puedes hablar en serio”, estás pensando para ti mismo. En realidad lo soy. Lo he probado varias veces y funciona. El año pasado me encontré con un blogger que envidié. Tenía dos títulos de Yale. (Obtuve 1,000 en mis SAT). Sus libros fueron best-sellers. (Acababa de recibir una declaración de regalías que decía que se devolvieron más copias de mi libro de las que se vendieron). Su puntaje de Technorati (tráfico del blog) fue, bueno, mucho mejor que el mío.
Entonces…. Hice algo muy contrario a la intuición. Le envié un correo electrónico para decirle lo impresionado que estaba con ella y que me gustaría mucho entrevistarla en Beyond Blue. Cuando comencé a leer sus blogs, encontré esta gran historia sobre sus sentimientos de inseguridad con respecto a un compañero escritor por el que se sentía algo amenazada porque estaba escribiendo sobre los mismos temas que ella. ¿Qué hizo ella al respecto? Ella lo contactó y lo llevó a almorzar.
¡No podía creer que ella también tuviera momentos de inseguridad! Quiero decir, ¡ella tiene dos títulos de Yale! En ninguna parte de su biografía mencionaba la inseguridad. Pero al felicitarla y conectarme con ella, y me atrevo a decir haciéndome amigo de ella, aprendí que ella es como yo, con algunas fortalezas sobresalientes pero también con algunos miedos, reservas e inseguridades.
3. Haz una cosa mejor que ella.
Esta sugerencia proviene del lector de Beyond Blue, Plaidypus, quien escribió esto como una tarea que les di a todos para que enumeraran en qué creen:
Yo creo que si no lo logras al principio… sigues intentándolo… y que el fracaso nos enseña sobre el éxito… Yo creo que la risa es la mejor medicina… Yo creo que la mejor venganza contra tus enemigos es vestirte mejor que ellos…
Me encantó la directiva «vístete mejor que tu enemigo» porque nos recuerda que siempre podemos encontrar algo que podamos hacer mejor que nuestro amigo-némesis. Si los conjuntos de diseñador combinados te dan un impulso de confianza, ¡déjate llevar! Si competir en un triatlón solo para demostrar que estás en mejor forma que tu primo malo con una gran figura te ayudará, ¡regístrate!
4. Guarde el cucharón (y los zapatos para correr).
Al principio de mi carrera como escritor, mi mentor Mike Leach me decía (cuando entré en pánico al ver un libro más popular sobre un tema determinado que el mío): “Su éxito no quita el tuyo. … Sus números no tienen nada que ver con los tuyos”. Siempre recuerdo que cuando empiezo a pensar como un jerbo… que solo hay un plato de comida, y si no llegas primero y tomas todo lo que necesitas durante todo un año, tú y toda tu familia de jerbos morirán. . O, si eres italiano, mamá ha hecho una olla de pasta, por lo que es mejor que profundices y comas antes de que tu egoísta hermano ingiera tu porción.
Repito: el éxito de una persona no le quita el éxito a otra. De hecho, el éxito a menudo puede engendrar éxito.
5. Aprende de ella.
Tu enemigo-amigo está haciendo algo bien si tiene tu atención. Hay una razón por la que estás amenazado. Entonces, saca tu bloc de notas y toma algunas notas. Si desea establecer contactos con su confianza y encanto, estúdiela en un cóctel. Si envidia su estilo de escritura fluida, compre algunos de sus libros y diseccione sus oraciones como lo hizo con las tripas de cerdo en Biología 101. Si quiere su figura de Princesa Disney 36-24-36, pregúntele qué hace para un ejercicio. Si ella responde «nada más que comer helado», puedes ignorarlo y seguir leyendo.
6. Ve al núcleo.
Cada vez que planeo derrotar a una chica que podría (al menos en mi cabeza) destruirme con su éxito, o comenzar con el autodesprecio porque no hago algo tan bien como el prometido del mejor amigo de mi prima, lo sé. que es hora de volver mentalmente a mi habitación del hospital en la sala de psiquiatría de Johns Hopkins, donde me encontré.
“¿Qué ha sido de mí?” Le lloré a mi mentor de escritura Mike por teléfono justo después de que los médicos se negaran a darme de alta y me dijeran, a pesar de mi impresionante argumento, que yo era, de hecho, «uno de ellos» y que, como uno de ellos, necesitaba para volver a la sala comunitaria y quedarse unas cuantas noches.
“Solía tener éxito. Ahora estoy durmiendo en una habitación al lado de un hombre de 65 años que se golpea la cabeza contra la pared y que ha estado hospitalizado durante un año”, le dije a Mike.
“No importa”, respondió Mike con calma. “Nada de eso importa: la escritura, los elogios, el éxito. Nada de eso importa. No al final.
De alguna manera le creí. Y cuando me pongo frenético y atado en un nudo por las cosas más ridículas, vuelvo a ese momento en el tiempo. Y le creo de nuevo.
7. Encuéntrate a ti mismo.
Para aquellos de ustedes que no tienen un punto en el tiempo como mi «momento especial» de la sala de psiquiatría, necesitan crear uno. Todo lo que necesita hacer es permanecer en silencio durante unas horas en un entorno tranquilo (sugiero un bosque o un arroyo cercano si no tiene miedo a las garrapatas) y presentarse. “Yo, conoce a Yo. Encantado de conocerte, Self. Entonces ustedes tienen que hacerse amigos. ¿Cómo? Piensa en todas las cosas que te gustan de ti. Saca tu archivo de autoestima y léelo. (Si desea obtener más información sobre cómo iniciar un archivo de autoestima, haga clic aquí para obtener instrucciones).
Durante este tiempo, dése una charla de ánimo. Anímate. Tal vez esbozar algunas metas para ti mismo. ¿Qué necesitas hacer para poder seguir adelante con más confianza? ¿Qué acciones específicas te permitirán creer un poco más en ti mismo?
8. Haz tu mejor esfuerzo.
El arma definitiva contra los celos y la envidia es simplemente hacer lo mejor posible. Porque eso es todo lo que realmente puedes hacer. Tu amigo-némesis todavía puede correr más lejos que tú, nadar más rápido y vender más libros. Pero lo único que importa es que has hecho el mejor trabajo que puedes hacer. Entonces puedes respirar aliviado y sentir cierta satisfacción.
El cuarto (y último) acuerdo en el libro de Don Miguel Ruiz, “Los cuatro acuerdos” es “Haz siempre lo mejor que puedas”. El escribe:
Haz lo mejor que puedas, en cualquier circunstancia de tu vida. No importa si estás enfermo o cansado, si siempre haces lo mejor que puedes, no hay manera de que puedas juzgarte a ti mismo. Y si no te juzgas a ti mismo, de ninguna manera vas a sufrir de culpa, reproche y autocastigo. Al hacer siempre lo mejor que puedas, romperás un gran hechizo en el que has estado.