Vivimos en un mundo de entretenimiento sin fin. A cualquier hora del día, en cualquier ciudad del mundo, puedes encontrar algo que hacer.
Entonces, ¿por qué estás sentada en el sofá como un trozo de carbón preguntándote por qué la vida es
Aburrirse de la vida es una pastilla difícil de tragar y muchas personas no saben qué hacer con ellas mismas cuando se les dan unos momentos de paz.
Con tanta tecnología y gratificación instantánea al alcance de la mano, es una maravilla que cualquiera pueda aburrirse, pero sucede y es realmente difícil de procesar para algunas personas.
Si está crónicamente aburrido, es posible que deba considerar por qué sucede eso. Ciertamente no es una falta de oportunidades.
Aquí hay 9 razones por las que podría aburrirse de la vida:
Antes de comenzar, quiero informarles sobre un nuevo taller de responsabilidad personal en el que he contribuido. Sé que la vida no siempre es buena o justa. Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad, son las únicas formas de superar los desafíos que nos depara la vida. Consulta el taller aquí. Si desea tomar el control de su vida, este es el recurso en línea que necesita.
1) Sigues rechazando invitaciones para salir.
A pesar de mirar fijamente aburrimiento en la cara, sigues convirtiendo la ciudad en excelentes oportunidades para salir y pasar el rato con la gente. ¿Qué pasa con eso?
Si no tienes nada mejor que hacer, ¿por qué no vas a salir con tus amigos?
Si no ves a tus amigos al menos de vez en cuando, cuando vayas a buscarlos un día, es posible que no estén allí.
La gente no No esperes como antes y hay muchos más amigos falsos. Hay todo un mundo por ahí y si no estás en él, vas a permanecer en un estado de aburrimiento crónico para siempre.
2) Crees que cambiarte los pantalones de yoga es demasiado trabajo.
Seamos realistas, los pantalones de yoga cambiaron el panorama de ser hogareño. Es demasiado fácil ponerse esos tontos y vivir con ellos durante días y días.
Algunas personas incluso han intentado salirse con la suya usándolos para ir al trabajo y las empresas están empezando a hacer pantalones de vestir de la misma tela para que más gente pueda estar cómoda.
Pero vamos, la vida no se trata solo de comodidad. También se trata mucho de divertirse y si vives en casa con los mismos pantalones de chándal que has estado usando durante días, es posible que necesites un cambio de imagen.
Cámbiate a un un par de jeans, algo que le dará a tu trasero algo de forma y saldrá al mundo.
3) Tú no estás haciendo un esfuerzo por conocer gente.
No puedes quejarte de no tener nada nuevo que hacer si no estás haciendo un esfuerzo por salir y conocer gente nueva.
Si estás sentado en el mismo bar con los mismos 4 amigos todos los viernes por la noche solo mirando en tus teléfonos como si fuera a seguir apestando.
Incluso podrías aburrirte cuando estás con gente porque estás con las personas equivocadas.
Considere agregar nuevos amigos a su círculo y cambie un poco las cosas. De lo contrario, te aburrirás para siempre de tu vida.
4) Te sientes terrible y te ves aún peor. .
Si te has dejado llevar y sientes que comprar pantalones más grandes es demasiado esfuerzo, Te espera un rudo despertar.
A menudo nos gusta interpretar a las víctimas en nuestras propias vidas y dejarnos llevar, enfermarnos con la comida y la bebida es una tarea fácil. manera de permitirse esconderse del mundo.
Se perpetúa un ciclo crónico de arrepentimiento y miedo.
Temes ser visto así y te arrepientes de sentirte así, así que sigues comiendo o haciendo lo que sea que hayas elegido para aburrir tu vida y las cosas no mejoran.
5) No está realizando ninguna acción.
¿Conoces el dicho, “pierdes el 100% de las tomas que no haces”?
Bueno, es verdad. Si no está haciendo nada para cambiar su vida, ¿cómo demonios espera que cambie?
No está solo al pensar que la esperanza y la oración traerán un nuevo entretenimiento. y opciones en tu vida.
Muchas personas están sentadas en sus manos esperando el momento adecuado para hacer un movimiento. Pero nunca es el momento adecuado y el aburrimiento seguirá encontrándose.
Las cosas no mejoran a menos que las mejore.
6) Aburrimiento frente a depresión
Es un error común entre las personas que sus vidas son aburridas. En verdad, las personas que creen que sus vidas no están llenas de oportunidades o desafíos pueden estar experimentando algo más difícil de manejar.
Cuando la vida se ve deslucida de repente, podría ser ya sea que esté experimentando episodios de depresión o incluso ansiedad.
No somos médicos, pero es importante que preste atención a lo que podría estar pasando debajo de la fachada.
La depresión es una posibilidad real si no solo estás aburrido, pero no encuentras alegría en nada de lo que haces; en particular, las cosas que solían traerle alegría ya no ayudan a que se sienta vivo.
Según Better Help, «aquellos que tienen ansiedad y experimentan largos turnos de aburrimiento» podrían ser propensos a «desarrollar depresión que otros».
Esto tiene que ver con el hecho de que las personas deprimidas o ansiosas pueden ocultar pensamientos negativos antes de aburrirse, por lo que cuando tienen tiempo libre , su mente comienza a divagar en la negatividad.
Sin embargo, es importante darse cuenta de que no todos los aburrimientos son la causa principal de la depresión.
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Si cree que podría estar deprimido en lugar de aburrido, entonces puede identificarse con los 6 signos en este video de que está emocionalmente agotado:
7) Crees que eres mejor que las personas.
Puede que ni siquiera te des cuenta, pero es posible que estés evitando personas y lugares y porque, de alguna manera, crees que no los necesitas para ser feliz.
Si miras a cierto grupo de personas o eventos y piensas que no necesitas que para ser feliz, puedes llegar a darte cuenta de que estás equivocado.
Es difícil voltear el espejo y reconocer que has creado esta vida para ti; después de todo, ¿quién querría estar aburrido y solo todo el tiempo? Pero sucede.
Creemos que si seguimos jugando a ser la víctima, alguien nos salvará. La vida, lamentablemente, no funciona así.
8) No estás dispuesto a hacer las cosas solo .
Si tienes que esperar a que alguien más te entretenga para poder salir a cenar , ver un espectáculo, o incluso dar un paseo por el parque, es posible que esté esperando mucho tiempo.
Necesita acostumbrarse a hacer las cosas solo para asumir la responsabilidad de tu vida y, francamente, disfrutar de tu propia compañía.
Si no puedes ser feliz solo, ¿cómo esperas que otros te hagan feliz?
Este es un caso clásico de no saber lo que quieres en la vida y depender de otros para que te lo den.
Esa es una pendiente resbaladiza porque darás vuelta a otros para proporcionar estructura, alegría e incluso consejos en su propia vida.
9) Es posible que realmente disfrute estar aburrido.
¿Alguna vez te has parado a pensar que estás aburrido porque quieres estar aburrido? ?
Después de todo, hay algunos beneficios de estar aburrido.
Un estudio publicado en la revista Academy of Management Discoveries encontró que el aburrimiento puede generar productividad y creatividad individual.
En el estudio, los participantes que habían pasado por una tarea que inducía al aburrimiento luego se desempeñaron mejor en una tarea generadora de ideas que aquellos que completaron una actividad interesante.
Los participantes aburridos se desempeñaron mejor que los demás en cuanto a cantidad y calidad.
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¿Miras tu vida y piensa, «¿qué he hecho?» ¿Te preguntas qué hay ahí afuera esperando tu atención?
¿La mayoría de las veces, te encuentras dejándote caer de nuevo en el sofá para otra maratón de películas el viernes por la noche?
Es hora de un cambio.
Si la vida te ha deprimido, podrías considerar formas de dar nueva vida a tus rutinas.
La vida es cualquier cosa menos aburrida y si crees que lo es, lo estás haciendo mal. ¡Solo tienes esta vida para vivir, así que sal y aprovéchala al máximo!
¡Esto es lo que debes hacer cuando estás aburrido y comienza a tener una vida increíble!
1) Asumir la responsabilidad
Si estás aburrido de la vida, ¿asumirás la responsabilidad de salir de este lío?
Creo que asumir la responsabilidad es el atributo más poderoso que podemos poseer en la vida.
Porque la realidad es que TÚ eres en última instancia responsable de todo lo que sucede en tu vida, incluso de tu felicidad e infelicidad, éxitos y fracasos, y por los sentimientos de aburrimiento que tienes actualmente.
Quiero compartir contigo brevemente cómo asumir la responsabilidad ha transformado mi propia vida.
¿Sabías que hace 6 años estaba ansioso, aburrido y trabajando todos los días en un almacén?
Estaba atrapado en un ciclo desesperado y no tenía idea cómo salir de él.
Mi solución fue Ampliar mi mentalidad de víctima y asumir la responsabilidad personal de todo en mi vida. Escribí sobre mi viaje aquí.
Avance rápido hasta hoy y mi sitio web Hack Spirit está ayudando a millones de personas a hacer cambios radicales en sus propias vidas. Nos hemos convertido en uno de los sitios web más grandes del mundo sobre atención plena y psicología práctica.
No se trata de alardear, sino de mostrar lo poderoso que puede ser asumir la responsabilidad …
… Porque tú también puedes transformar tu propia vida al tomar posesión completa de ella.
Para ayudarte a hacer esto, he colaborado con mi hermano Justin Brown para crear un taller de responsabilidad personal en línea. Le brindamos un marco único para encontrar su mejor yo y lograr cosas poderosas.
Se ha convertido rápidamente en el taller más popular de Ideapod. Échale un vistazo aquí.
Sé que la vida no siempre es buena o justa. Después de todo, nadie elige estar constantemente aburrido y estancado en la rutina
Pero el coraje, la perseverancia, la honestidad y, sobre todo, asumir la responsabilidad son las únicas formas de superar el desafíos que la vida nos lanza.
Si quieres tomar el control de tu vida, como lo hice yo hace 6 años, este es el recurso en línea que necesitas.
Aquí hay un enlace a nuestro taller más vendido nuevamente.
2) Pruebe una cosa nueva cada semana.
Si está indeciso acerca de probar cosas nuevas, comience pequeño. Pero empieza.
No sigas haciendo las mismas cosas de siempre y esperes que la vida cambie. Necesitas cambiar las cosas para hacer la vida interesante.
Si te escondes del mundo, te perderás todo lo que es brillante, hermoso y maravilloso.
Empiece por probar algo nuevo cada semana. Establece una fecha y una hora y ponte manos a la obra.
Ya sea que decidas probar comida nueva, visitar un museo diferente, conducir a otra ciudad o leer un género de libros diferente al tuyo normalmente leído, los pequeños cambios pueden sumar a una vida emocionante.
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Aprenda cómo reducir el estrés, cultivar relaciones saludables, manejar a las personas que no le agradan y encontrar su lugar en el mundo.
3) Inicie una conversación con un extraño.
Una de las mejores formas de agregar algo de aventura a tu vida es hablar con extraños.
Encuentra a alguien que esté sentado solo en una cafetería o en un restaurante. y preséntate, pregunta si puedes unirte a ellos y habla con ellos.
Puede parecer extraño al principio, pero está bien. Se supone que debe hacerlo.
El objetivo es hacerte sentir cosas diferentes a las que normalmente sientes.
Hablar con otras personas ayuda entiendes más sobre el mundo, aprendes cosas nuevas , y por supuesto, haz nuevos amigos.
4) Escribe las cosas buenas que te sucedieron.
La gratitud puede ser de gran ayuda para ayudarte a ver que la vida no es tan aburrida después de todo.
Tendemos a dar por sentadas las cosas buenas y no nos concentramos lo suficiente en lo que va bien.
Sin embargo, nos enfocamos , en muchas pequeñas cosas negativas y exagerarlas.
Adquiera el hábito de escribir cosas positivas en su vida y pronto encontrará que más positivas las cosas se te ocurren.
O, como suele ser el caso, no es que vengan cosas más positivas, es que encuentras más cosas sobre las que ser positivo. ¡Qué concepto!
5) Adopte una nueva rutina de ejercicios.
Si realmente quieres cambiar las cosas en la vida, sacúdelas físicamente con una nueva rutina de ejercicios o entrenamiento.
Si no está haciendo ninguna actividad física, comience. Empiece dando una vuelta por la manzana.
Es divertido pensar en usted como alguien que hace ejercicio y se cuida, pero el trabajo de hacerlo es a veces abrumador.
Estar aburrido es un gran desencadenante para el ejercicio porque una vez que te involucras en la rutina, encontrarás todo tipo de otras formas de seguir moviéndote y divirtiéndote.
Puede practicar senderismo o escalada, esquí o natación. La vida es cualquier cosa menos aburrida cuando estás en movimiento. Y como una ventaja adicional, ¡te sentirás genial!
6) Conviértete en tu propio entrenador de vida
Si te sientes aburrido en la vida, entonces necesitas dirección. Necesita averiguar a dónde quiere ir en la vida.
Una forma popular de hacerlo es a través de un entrenador de vida profesional.
Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah y un sinnúmero de otras celebridades continúan hablando sobre cuánto les han ayudado los entrenadores de vida.
Bien por ellos, tal vez estés pensando . ¡Ciertamente pueden pagar uno!
Bueno, recientemente me encontré con una manera de recibir todos los beneficios del coaching de vida profesional sin el alto precio.
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7) Cita más.
Sal y comienza a coquetear. Cuantas más personas conozcas, más te divertirás.
No tienes que salir con todas las personas que conoces, pero las citas con más frecuencia sin duda te hacen perder el aburrimiento. por su dinero y mantiene su calendario lleno.
Si no está haciendo nada más de todos modos, ¿por qué no salir y conocer gente nueva que podría convertirse en relaciones potenciales?
Nunca se sabe a dónde puede llevar ese tipo de cosas, pero si no cambia su forma de actuar, puede confiar en que no cambiará en absoluto.
Hay una gran cita de una película llamada The Wedding Date (2005) que dice: «las mujeres tienen exactamente el tipo de vida amorosa que quieren».
Lo que significa si tu vida amorosa es aburrida es porque quieres que sea aburrida.
8) Descubre más sobre
Si estás cansado de vivir una vida aburrida, pero no te gusta especialmente en compañía de otras personas y no estás interesado en salir en este momento, es posible que desees pasar un tiempo e conocerse a sí mismo de una manera más profunda y significativa.
Puede tomar una clase, comenzar una práctica reflexiva, leer libros de autoayuda, hacer un viaje por carretera solo, Embárcate en un crucero para solteros, busca una biblioteca y ve allí para escuchar música tranquila y relajarte y pensar en cómo quieres que sea tu vida.
Conoce tus emociones. Si estás enojado y quieres dejarlo ir, pregúntate, ¿por qué estoy enojado?
Empieza a escribir un diario o canaliza tus pensamientos en dibujos o pinturas. ¡No tienes que depender de otras personas para que te ayuden a vivir una vida interesante
si estás dispuesto a salir y vivir por tu cuenta!
9) Toma una clase.
Si no puedes entretenerte y sientes que estás al final de la cuerda, sal y deja que alguien más te entretenga.
Toma una clase, inscríbete en un curso o inscríbete en un taller donde alguien ocupará tu tiempo por ti.
Salir de la casa puede ayudar a estimular tus sentidos. a su manera, pero interactuar con otras personas que trabajan por un propósito común puede hacer que sienta que tiene algo en lo que concentrarse nuevamente.
El aburrimiento es un problema real cuando no puedo encontrar la manera de resolverlo, pero tomar una clase es una manera de seguir avanzando sin tener que hacer mucho trabajo usted mismo.
Si está sufriendo de la depresión o incluso la ansiedad, seguir el ejemplo de otra persona le quitará la presión.
10) Encuentra un nuevo amigo.
Si hacer tus cosas favoritas ya no te trae alegría y estás aburrido de la vida, busca un amigo que pueda ayudarte a ver el lado positivo de las cosas nuevamente.
Lo mejor de ligar con un amigo es que puede reducir el aburrimiento con solo estar cerca de ti.
A veces, tú solo necesita saber que no está solo para aumentar la emoción en su vida.
Reducir el aburrimiento no siempre se trata de llenar cada segundo de su día con entretenimiento. Puede tratarse de pasar el mayor tiempo posible disfrutando de la vida con personas que son importantes para ti.
Nadie dijo que debían estar haciendo cosas juntos. Simplemente pueden estar juntos.
11) Propóngase hacer algo que nunca antes había hecho.
Si está buscando formas de darle vida a su vida, pero los amigos son pocos y distantes entre sí y usted no puede encontrar una clase que le interese, intente salir de la ciudad y hacer algo que nunca haya hecho antes.
Ahora, si se siente abrumado por el cambio, no no te preocupes. Puedes dar pequeños pasos para probar cosas nuevas.
El aburrimiento se puede reducir si buscas formas de probar las aguas y probar cosas que pueden ayudarte a aprender nuevas formas de vivir y de Esperamos volver a la vida.
Darle un lavado de cara a tu vida no tiene por qué incluir un cambio radical; puede incluir pequeños pasos.
12) Camine.
Si todo lo demás falla, y no puede identificar lo que está pasando, póngase los zapatos para caminar y salga al aire libre para pensar dónde estás y adónde quieres ir.
A veces, el aburrimiento es autoinducido porque estamos tratando de postergar las cosas.
En lugar de sentarte y morir de aburrimiento, sal y vete y trata de averiguar qué está pasando que realmente estás evitando.
Otro Una noche de atracones viendo un programa mediocre no es la forma en la que necesitas pasar tu tiempo. Un poco de ejercicio nunca hace daño a nadie y te da algo que hacer.
Cómo esta enseñanza budista cambió mi vida alrededor
Mi reflujo más bajo fue hace unos 6 años.
Yo era un chico de unos 20 años que estaba levantando cajas todo el día en un almacén. Tenía pocas relaciones satisfactorias, con amigos o mujeres, y una mente de mono que no se apagaba.
Durante ese tiempo, viví con ansiedad, insomnio y demasiada pensamientos inútiles en mi cabeza.
Mi vida parecía no ir a ninguna parte. Yo era un tipo ridículamente normal y profundamente infeliz para empezar.
El punto de inflexión para mí fue cuando descubrí el budismo.
Por leyendo todo lo que pude sobre el budismo y otras filosofías orientales, finalmente aprendí cómo dejar ir las cosas que me agobiaban, incluidas mis perspectivas profesionales aparentemente desesperadas y mis decepcionantes relaciones personales.
En De muchas maneras, el budismo se trata de dejar pasar las cosas. Dejar ir nos ayuda a romper con los pensamientos y comportamientos negativos que no nos sirven, así como a aflojar el control de todos nuestros apegos.
Avance rápido 6 años y ahora estoy el fundador de Hack Spirit, uno de los blogs de superación personal líderes en Internet.
Solo para ser claro: no soy budista. No tengo inclinaciones espirituales en absoluto. Solo soy un tipo normal que cambió su vida al adoptar algunas enseñanzas asombrosas de la filosofía oriental.
Haga clic aquí para leer más sobre mi historia.
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