78 poderosas citas del Dalai Lama sobre la vida, el amor y la felicidad

El Dalai Lama es uno de los maestros espirituales más inspiradores de la actualidad. Desde los 16 años, asumió una enorme responsabilidad frente a los problemas políticos en el Tíbet.

Sin embargo, a pesar de la presión, se manejó a sí mismo de la mejor manera posible al ayudando a innumerables personas a cambiar sus vidas para mejor.

Su filosofía de vida es notable porque enfatiza la compasión y la bondad por encima de todos los demás rasgos. Son estas virtudes las que conducen a una vida plena y pacífica, según el Dalai Lama.

Así que en momentos como estos en los que todo el mundo parece tan dividido, pensé en quién mejor para mirar. que el Dalai Lama en busca de palabras de sabiduría.

A continuación, he recopilado algunas de sus citas más poderosas sobre la bondad, el amor y vivir una vida con propósito.

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Sobre la esperanza

“Hay un dicho en tibetano, 'La tragedia debe utilizarse como fuente de fortaleza'.

No importa qué tipo de dificultades, qué dolorosa es la experiencia, si perdemos la esperanza, ese es nuestro verdadero desastre. ”

“ Los tiempos difíciles generan determinación y fortaleza interior. A través de ellos también podemos llegar a apreciar la inutilidad de la ira. En lugar de enojarnos, cultive un profundo cariño y respeto por los alborotadores, porque al crear circunstancias tan difíciles, nos brindan oportunidades invaluables para practicar la tolerancia y la paciencia ”.

“ Cuando nos reunimos verdadera tragedia en la vida, podemos reaccionar de dos maneras, ya sea perdiendo la esperanza y cayendo en hábitos autodestructivos, o usando el desafío para encontrar nuestra fuerza interior. ”

Sobre la felicidad

“La felicidad no es algo ya hecho. Viene de tus propias acciones ”.

“ Solo el desarrollo de la compasión y la comprensión por los demás puede brindarnos la tranquilidad y la felicidad que todos buscamos ”.

“Ser amable, honesto y tener pensamientos positivos; perdonar a quienes nos hacen daño y tratar a todos como amigos; ayudar a los que sufren y nunca considerarnos superiores a los demás: aunque este consejo te parezca bastante simplista, esfuérzate en ver si siguiéndolo puedes encontrar una mayor felicidad ”

“La felicidad no siempre proviene de una búsqueda. A veces viene cuando menos lo esperamos ”.

( Recientemente he destilado todo lo que sé sobre El budismo y la filosofía oriental en una guía práctica y realista para vivir una vida mejor. Échale un vistazo aquí ).

Por qué no debes rendirte nunca

“NUNCA RINDES. No importa lo que esté pasando. Nunca te rindas. Desarrolla el corazón. En su país se gasta demasiada energía en desarrollar la mente en lugar del corazón. Sea compasivo no solo con sus amigos, sino con todos. Se compasivo. Trabaja por la paz

en tu corazón y en el mundo. Trabaja por la paz. Y vuelvo a decir. Nunca te rindas. No importa lo que suceda a tu alrededor. Nunca te rindas.» – Dalai Lama

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Cómo la rutina matutina perfecta

“Cada día, piensa al despertar, hoy tengo la suerte de estar vivo, tengo una preciosa vida humana, no la voy a desperdiciar. Voy a usar todas mis energías para desarrollarme, para expandir mi corazón hacia los demás; para lograr la iluminación en beneficio de todos los seres. Voy a tener pensamientos amables hacia los demás, no me voy a enojar o pensar mal de los demás. Voy a beneficiar a los demás tanto como pueda ”.

Sobre el amor y la compasión

«El amor y la compasión son necesidades, no lujos. Sin ellos, la humanidad no puede sobrevivir. ”

“ Nuestro propósito principal en esta vida es ayudar a los demás. Y si no puedes ayudarlos, al menos no los lastimes ”.

“ Si quieres que los demás sean felices, practica la compasión. Si quieres ser feliz, practica la compasión. ”

“ Creo que la compasión es una de las pocas cosas que podemos practicar que traerá felicidad inmediata y a largo plazo a nuestras vidas. No estoy hablando de la gratificación a corto plazo de placeres como el sexo, las drogas o los juegos de azar (aunque no los estoy golpeando), sino de algo que traerá felicidad verdadera y duradera. Del tipo que se pega. ”

“ Una actitud verdaderamente compasiva hacia los demás no cambia incluso si se comportan negativamente o te lastiman ”

“Cuanto más te motiva el amor,

, más intrépida y libre será tu acción ser. ”

“ Podemos rechazar todo lo demás: religión, ideología, toda sabiduría recibida. Pero no podemos escapar de la necesidad del amor y la compasión … Ésta, entonces, es mi verdadera religión, mi simple fe. En este sentido, no hay necesidad de templo o iglesia, mezquita o sinagoga, no hay necesidad de complicada filosofía, doctrina o dogma. Nuestro propio corazón, nuestra propia mente, es el templo. La doctrina es la compasión. Amor por los demás y respeto por sus derechos y dignidad, sin importar quiénes o qué sean: en última instancia, esto es todo lo que necesitamos. Mientras los practiquemos en nuestra vida diaria, no importa si somos eruditos o no, si creemos en Buda o en Dios, o si seguimos alguna otra religión o ninguna, siempre y cuando tengamos compasión por los demás y nos conduzcamos. con moderación por sentido de responsabilidad, no hay duda de que seremos felices. ”

“ No debes odiar a los que hacen cosas malas o dañinas; pero con compasión, debes hacer lo que puedas para detenerlos, porque se están haciendo daño a sí mismos, así como a quienes sufren por sus acciones. ”

“ La compasión es la deseo ver a otros libres de sufrimiento. ”

Sobre las relaciones

“ Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor que tienes el uno por el otro excede la necesidad que tienes el uno por el otro ”.

«Mi religión es muy simple. Mi religión es la bondad. ”

“ Esta es mi religión sencilla. Sin necesidad de templos. No hay necesidad de una filosofía complicada. Tu propia mente, tu propio corazón es el templo. Tu filosofía es simple bondad. ”

“ Podemos vivir sin religión y sin meditación, pero no podemos sobrevivir sin el afecto humano ”.

“No importa mucho si crees en Dios o no, si crees en Buda o no, no importa tanto; Como budista, no importa tanto si crees en la reencarnación o no. Debes llevar una buena vida. ”

¿Por qué preocuparse?

“ Si un problema se puede solucionar, si una situación es tal que puede hacer algo al respecto, entonces no hay necesidad de preocuparse. Si no se puede arreglar, entonces no hay ayuda para preocuparse. No hay ningún beneficio en preocuparse en absoluto. ”

No juzgues

“La gente toma diferentes caminos en busca de plenitud y felicidad. El hecho de que no estén en tu camino no significa que se hayan perdido ”.

On Love

“El amor es la ausencia de juicio”.

Tus enemigos

“Si puedes cultivar la actitud correcta, tus enemigos son tus mejores maestros espirituales porque su presencia te brinda la oportunidad de mejorar y desarrollar la tolerancia, la paciencia y la comprensión”.

Sobre la paz mundial

“La paz mundial debe desarrollarse a partir de la paz interior. La paz no es simplemente la ausencia de violencia. La paz es, creo, la manifestación de la compasión humana ”.

“ Nunca podremos obtener la paz en el mundo exterior hasta que hagamos las paces con nosotros mismos ”.

“Como todos compartimos este planeta tierra, tenemos que aprender a vivir en armonía y paz unos con otros y con la naturaleza. Esto no es solo un sueño, sino una necesidad ”.

Deberíamos ser más como niños

“Mira a los niños. Por supuesto que pueden pelear, pero en términos generales no albergan malos sentimientos tanto o durante tanto tiempo como los adultos. La mayoría de los adultos tienen la ventaja de la educación sobre los niños, pero ¿de qué sirve una educación si muestran una gran sonrisa mientras esconden sentimientos negativos en su interior? Los niños no suelen actuar de esa manera. Si se sienten enojados con alguien, lo expresan y luego se termina. Todavía pueden jugar con esa persona al día siguiente «.

(¿Disfrutas de este artículo? Consulta nuestras 100 citas cuidadosamente seleccionadas sobre el coraje).

Sobre tu verdadero yo

“Solo hay un punto importante que debes tener en cuenta y dejar será tu guía. No importa cómo te llamen las personas, eres quien eres. Mantén esta verdad. Debes preguntarte cómo es que quieres vivir tu vida. Vivimos y morimos, esta es la verdad que solo podemos afrontar solos. Nadie puede ayudarnos, ni siquiera el Buda. Así que considera cuidadosamente, ¿qué te impide vivir de la manera en que quieres vivir tu vida? ”

“ El verdadero cambio está dentro; deja el exterior como está. ”

“ Abre los brazos para cambiar pero no sueltes tus valores ”

“Cuanto más honesto eres, más abierto, menos miedo tendrás, porque no hay ansiedad por ser expuesto o revelado a los demás”.

No pienses demasiado en ti mismo

“Si solo pensamos en nosotros mismos, olvídate de otras personas, entonces nuestra mente ocupará mucho Área pequeña. Dentro de esa pequeña área, incluso un pequeño problema parece muy grande. Pero en el momento en que desarrollas un sentido de preocupación por los demás, te das cuenta de que, al igual que nosotros, ellos también quieren la felicidad; también quieren satisfacción. Cuando tiene este sentido de preocupación, su mente se amplía automáticamente. En este punto, sus propios problemas, incluso los grandes, no serán tan importantes. ¿El resultado? Gran aumento de la tranquilidad. Entonces, si piensas solo en ti mismo, solo en tu propia felicidad, el resultado es en realidad menos felicidad. Obtienes más ansiedad, más miedo ”.

“ Si cambias tu enfoque de ti mismo a los demás, extiende tu preocupación a los demás y cultiva la idea de cuidar el pozo. ser de otros, entonces esto tendrá el efecto inmediato de abrir tu vida y ayudarte a alcanzar. ”

A propósito

“Nuestro principal propósito en esta vida es ayudar a los demás. Y si no puedes ayudarlos, al menos no los lastimes. ”

“ La gente toma diferentes caminos en busca de plenitud y felicidad. El hecho de que no estén en tu camino no significa que se hayan perdido ”.

“ Somos visitantes de este planeta. Estamos aquí durante cien años como máximo. Durante ese período debemos intentar hacer algo bueno, algo útil, con nuestras vidas. si contribuyes a la felicidad de otras personas, encontrarás el verdadero sentido de la vida ”.

“ Las criaturas que habitan esta tierra, ya sean seres humanos o animales, están aquí. para contribuir, cada uno a su manera particular, a la belleza y prosperidad del mundo «.

» A veces, cuando me encuentro con viejos amigos, me recuerda lo rápido que pasa el tiempo . Y me hace preguntarme si hemos utilizado nuestro tiempo correctamente o no. La utilización adecuada del tiempo es muy importante. Si bien tenemos este cuerpo, y especialmente este increíble cerebro humano, creo que cada minuto es algo precioso. Nuestra existencia cotidiana está llena de esperanza, aunque no hay garantía de nuestro futuro. No hay garantía de que mañana a esta hora estemos aquí. Pero estamos trabajando para eso puramente sobre la base de la esperanza. Por lo tanto, debemos aprovechar al máximo nuestro tiempo. Creo que la utilización adecuada del tiempo es esta: si puedes, sirve a otras personas, a otros seres sintientes. Si no es así, al menos absténgase de dañarlos. Creo que esa es toda la base de mi filosofía.

Entonces, reflejemos lo que es verdaderamente valioso en la vida, lo que le da sentido a nuestras vidas y establezcamos nuestras prioridades. sobre la base de eso. El propósito de nuestra vida debe ser positivo. No nacimos con el propósito de causar problemas, dañar a otros. Para que nuestra vida sea valiosa, creo que debemos desarrollar buenas cualidades humanas básicas: calidez, bondad, compasión. Entonces nuestra vida se vuelve significativa y más pacífica, más feliz ”.

“ Cuando la vida se vuelve demasiado complicada y nos sentimos abrumados, a menudo es útil dar un paso atrás y recordarnos a nosotros mismos. propósito general, nuestro objetivo general. Cuando se enfrenta a una sensación de estancamiento y confusión, puede ser útil tomar una hora, una Tarde, o incluso varios días, simplemente para reflexionar sobre qué es lo que realmente nos traerá felicidad, y luego restablecer nuestras prioridades sobre la base de eso. Esto puede volver a poner nuestra vida en el contexto adecuado, permitir una nueva perspectiva y permitirnos ver qué dirección tomar. ”

“ Creo que el propósito mismo de la vida es ser feliz. Desde lo más profundo de nuestro ser, deseamos la satisfacción. En mi propia experiencia limitada, he descubierto que cuanto más nos preocupamos por la felicidad de los demás, mayor es nuestra propia sensación de bienestar. Cultivar un sentimiento cercano y afectuoso por los demás automáticamente tranquiliza la mente. Ayuda a eliminar cualquier miedo o inseguridad que podamos tener y nos da la fuerza para enfrentar cualquier obstáculo que encontremos. Es la principal fuente de éxito en la vida. Dado que no somos únicamente criaturas materiales, es un error poner todas nuestras esperanzas de felicidad únicamente en el desarrollo externo. La clave es desarrollar la paz interior ”.

Sobre tus enemigos

“Si puedes cultivar la actitud correcta, tus enemigos son tus mejores maestros espirituales porque su presencia te brinda la oportunidad de mejorar y desarrollar la tolerancia, la paciencia y la comprensión”.

Sobre el sufrimiento

“Todo sufrimiento es causado por la ignorancia. Las personas infligen dolor a los demás en la búsqueda egoísta de su propia felicidad o satisfacción «.

» Es bajo la mayor adversidad que existe el mayor potencial para hacer el bien, tanto para uno mismo y para los demás. ”

“ Si nuestra acción es sana o malsana depende de si esa acción o acto surge de un estado mental disciplinado o indisciplinado. Se siente que una mente disciplinada conduce a la felicidad y una mente indisciplinada conduce al sufrimiento, y de hecho se dice que la disciplina en la mente es la esencia de la enseñanza del Buda. ”

“Encuentro esperanza en los días más oscuros y me concentro en los más brillantes. Yo no juzgo el universo. ”

“ Una mente disciplinada conduce a la felicidad, y una mente indisciplinada conduce al sufrimiento. ”

“Creo que todo sufrimiento es causado por la ignorancia. Las personas infligen dolor a los demás en la búsqueda egoísta de su felicidad o satisfacción. Sin embargo, la verdadera felicidad proviene de una sensación de paz interior y satisfacción, que a su vez debe lograrse mediante el cultivo del altruismo, el amor y la compasión y la eliminación de la ignorancia, el egoísmo y la codicia ”.

“Nosotros creamos la mayor parte de nuestro sufrimiento, por lo que debería ser lógico que también tengamos la capacidad de crear más alegría. Simplemente depende de las actitudes, las perspectivas y las reacciones que aportamos a las situaciones y nuestras relaciones con otras personas. Cuando se trata de la felicidad personal, hay muchas cosas que nosotros, como individuos, podemos hacer ”.

“ El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional… tenemos casas más grandes, pero familias más pequeñas. . Más comodidades, pero menos tiempo. Tenemos conocimiento, pero menos juicios; más expertos, pero más problemas; más medicinas pero menos salud ”.

“ Creo que cada ser humano tiene el potencial de cambiar, de transformar la propia actitud, por difícil que sea la situación ”

Sobre buenos amigos

“Un buen amigo que señala errores e imperfecciones y reprende al mal es para ser respetado como si revelara el secreto de algún tesoro escondido. ”

Sobre el conocimiento

“Comparta sus conocimientos. Es una forma de alcanzar la inmortalidad. ”

“ Como una lámpara que disipa las tinieblas de la ignorancia ”

Sobre la paz interior

“La paz interior es la clave: si tienes paz interior, los problemas externos no afectan tu profundo sentido de paz y tranquilidad … sin esta paz interior, no importa cuán cómoda sea tu vida materialmente, es posible que aún estés preocupado, perturbado o infeliz debido a las circunstancias. ”

“ No deja que el comportamiento de los demás destruya tu paz interior. ”

“ Cuando sentimos amor y bondad hacia los demás, no solo los hace sentir amados y cuidados, sino que también ayuda nosotros también para desarrollar la felicidad y la paz interior. ”

“ He descubierto que el mayor grado de tranquilidad interior proviene del desarrollo del amor y la compasión. Cuanto más nos preocupamos por la felicidad de los demás, mayor es nuestra propia sensación de bienestar. Cultivar un sentimiento cercano y afectuoso por los demás automáticamente tranquiliza la mente. Es la principal fuente de éxito en la vida. ”

Sobre la ciencia

“Si el análisis científico demostrara de manera concluyente que ciertas afirmaciones del budismo son falsas, entonces debemos aceptar los hallazgos de la ciencia y abandonar esas afirmaciones”.

“De la ciencia Desde el punto de vista, la teoría del karma puede ser una suposición metafísica, pero no lo es más que la suposición de que toda la vida es material y se originó por pura casualidad «

» A menos que la dirección de la ciencia esté guiada por una motivación conscientemente ética, especialmente la compasión, sus efectos pueden no traer beneficios. De hecho, pueden causar un gran daño ”.

Todos somos iguales

“Ya sea rico o pobre, educado o analfabeto, religioso o no creyente, hombre o mujer, negro, blanco o moreno, todos somos iguales. Física, emocional y mentalmente, todos somos iguales. Todos compartimos las necesidades básicas de comida, refugio, seguridad y amor. Todos aspiramos a la felicidad y todos evitamos el sufrimiento. Cada uno de nosotros tiene esperanzas, preocupaciones, miedos y sueños. Cada uno de nosotros desea lo mejor para nuestra familia y seres queridos. Todos experimentamos dolor cuando sufrimos pérdidas y alegría cuando logramos lo que buscamos. En este nivel fundamental, la religión, la etnia, la cultura y el idioma no hacen ninguna diferencia ”.

“ Todos los seres, incluso aquellos que nos son hostiles, tienen el mismo miedo del sufrimiento como somos, y busca la felicidad de la misma manera que lo hacemos. Toda persona tiene el mismo derecho que nosotros a ser feliz y no sufrir. Así que cuidemos a los demás de todo corazón, tanto a nuestros amigos como a nuestros enemigos. Esta es la base de la verdadera compasión. ”

En educación

“Un problema de nuestra sociedad actual es que tenemos una actitud hacia la educación como si estuviera ahí simplemente para hacerte más inteligente, hacerte más ingenioso… Aunque nuestra sociedad no enfatiza esto, el uso más importante del conocimiento y la educación es para ayudarnos a comprender la importancia de participar en acciones más saludables y generar disciplina en nuestras mentes. La utilización adecuada de nuestra inteligencia y conocimiento es efectuar cambios desde adentro para desarrollar un buen corazón. ”

“ Si solo tienes educación y conocimiento y una falta de los demás lado, entonces puede que no sea una persona feliz, sino una persona de malestar mental, de frustración. No solo eso, sino que si combina estos dos, toda su vida será una vida constructiva y feliz. Y ciertamente puede hacer un inmenso beneficio para la sociedad y el mejoramiento de la humanidad. Esa es una de mis creencias fundamentales: que un buen corazón, un corazón cálido, un corazón compasivo, todavía se puede enseñar ”.

Sobre vivir en el presente momento

“Estás tan ansioso por el futuro que no disfrutas del presente. Por tanto, no vives en el presente ni en el futuro. Vives como si nunca fueras a morir, y luego mueres sin haber vivido nunca realmente ”.

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Lo que más sorprende al Dalai Lama sobre la humanidad

“El Dalai Lama, cuando se le preguntó qué le sorprendía más de la humanidad, respondió“ ¡Hombre! Porque sacrifica su salud para ganar dinero. Luego sacrifica dinero para recuperar su salud. Y luego está tan ansioso por el futuro que no disfruta del presente; el resultado es que no vive en el presente ni en el futuro; vive como si nunca fuera a morir, y luego muere sin haber vivido nunca realmente ”.

Sobre la no violencia

“No violencia significa diálogo, utilizando nuestro lenguaje, el lenguaje humano. El diálogo significa compromiso; respetar los derechos de los demás; en el espíritu de la reconciliación hay una solución real al conflicto y al desacuerdo. No hay un cien por cien de ganadores, ni un cien por cien de perdedores, no de esa manera, sino mitad y mitad. Esa es la forma práctica, la única ”.

“ Hoy en día, muchas personas están de acuerdo en que debemos reducir la violencia en nuestro

sociedad. Si realmente nos tomamos en serio esto, debemos ocuparnos de las

raíces de la violencia, particularmente las que existen dentro de cada de nosotros. Nosotros

necesitamos abrazar el 'desarme interior', reduciendo nuestras propias emociones de

sospecha, odio y hostilidad hacia nuestros hermanos y hermanas ”.

En el entrenamiento de la mente

“No importa qué actividad o práctica estemos realizando, no hay nada que no se facilite a través de la familiaridad y el entrenamiento constantes . Mediante el entrenamiento, podemos cambiar; podemos transformarnos a nosotros mismos. Dentro de la práctica budista existen varios métodos para tratar de mantener una mente tranquila cuando ocurre algún evento perturbador. A través de la práctica repetida de estos métodos, podemos llegar al punto en que puede ocurrir alguna perturbación pero los efectos negativos en nuestra mente permanecen en la superficie, como las olas que pueden ondear en la superficie de un océano pero no tienen mucho efecto en el fondo. . Y, aunque mi propia experiencia puede ser muy pequeña, he descubierto que esto es cierto en mi pequeña práctica. Entonces, si recibo alguna noticia trágica, en ese momento puedo experimentar alguna perturbación dentro de mi mente, pero desaparece muy rápido. O puedo irritarme y desarrollar algo de ira, pero nuevamente, se disipa muy rápidamente. No hay ningún efecto sobre la mente más profunda. Sin odio. Esto se logró mediante la práctica gradual; no sucedió de la noche a la mañana. '

Ciertamente no. El Dalai Lama se ha dedicado a entrenar su mente desde que tenía cuatro años ”.

Sobre cómo practicar la atención plena

“En términos generales, nuestra mente se dirige predominantemente hacia los objetos externos. Nuestra atención sigue las experiencias sensoriales. Permanece en un nivel predominantemente sensorial y conceptual. En otras palabras, normalmente nuestra conciencia se dirige hacia experiencias sensoriales físicas y conceptos mentales. Pero en este ejercicio, lo que debe hacer es retirar su mente hacia adentro; no permita que persiga o preste atención a los objetos sensoriales. Al mismo tiempo, no permitas que se retraiga tanto que haya una especie de embotamiento o falta de atención. Debe mantener un estado de alerta y atención plena y luego tratar de ver el estado natural de su conciencia, un estado en el que su conciencia no esté afligida por pensamientos del pasado, las cosas que han sucedido, sus recuerdos y recuerdos; tampoco se ve afectado por pensamientos del futuro, como sus planes, anticipaciones, temores y esperanzas futuros. Más bien, trate de permanecer en un estado natural y neutral ”.

Sobre por qué debería aprovechar la vida al máximo

“Dada la escala de la vida en el cosmos, una vida humana no es más que un pequeño destello. Cada uno de nosotros es un visitante justo de este planeta, un huésped, que solo se quedará por un tiempo limitado. ¿Qué mayor locura podría haber que pasar este corto tiempo solo, infeliz o en conflicto con nuestros compañeros? Mucho mejor, sin duda, usar nuestro corto tiempo aquí para vivir una vida significativa, enriquecida por nuestro sentido de conexión con los demás y estar al servicio de ellos. ”

Bajo nuestra responsabilidad

“Algo falta. Como uno de los siete mil millones de seres humanos, creo que todos tienen la responsabilidad de desarrollar un mundo más feliz. En última instancia, necesitamos tener una mayor preocupación por el bienestar de los demás. En otras palabras, bondad o compasión, que falta ahora. Debemos prestar más atención a nuestros valores internos. Debemos mirar adentro. ”

Sobre nuestro potencial

“ Cada humano el ser tiene el mismo potencial. Cualquier cosa que te haga sentir “no valgo nada” está mal. Absolutamente mal. Te estás engañando a ti mismo. Todos tenemos el poder del pensamiento, entonces, ¿qué podría faltarle? Si tienes la fuerza de voluntad, puedes hacer cualquier cosa ”.

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