¿Estás listo para un entrenamiento total de mente y cuerpo?
Yoga proviene de la palabra sánscrita yujlo que significa unir, unir, o yugo. Se originó en la India y se considera el sistema más antiguo de desarrollo personal.
La práctica más antigua fue de Patanjali, un erudito que escribió por primera vez los principios del yoga durante el siglo II. En el yoga es fundamental la integración de posturas físicas, técnicas de respiración, así como la meditación.
El yoga tiene diferentes estilos. Algunos se enfocan en posturas y respiración, mientras que otros requieren más movimientos. Independientemente, todos tienen como objetivo armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Posturas de yoga conocidas como asanas y técnicas de respiración llamadas pranayama son elementos esenciales en el yoga.
El yoga ha sido más frecuente recientemente: muchos, incluidas celebridades y otras personalidades famosas, practican yoga con fines de salud y relajación.
Si amas el yoga, aquí hay 168 citas y dichos que harán que lo ames aún más. Si aún no lo has probado, estas frases te ayudarán a saber más sobre el yoga.
1. “Sabes cómo cada modelo es como, ‘Hago yoga’. Bueno, creo que los caballos tienen el mismo efecto. – Bella Hadid
2. “El yoga ha recortado mi cuerpo de una manera que el gimnasio nunca pudo. Solía ser una rata de gimnasio, pero cambié a yoga y ahora peso casi 10 libras menos. Una cosa importante que aprendí del yoga es la respiración. Cuando estoy cocinando, la parte superior de mi cuerpo se derrumba. Me corta el diafragma”. –Giada De Laurentiis
3. “El yoga es una liberación increíble”. – Mónica Keena
4. “Quiero decir que todo lo relacionado con la meditación y el yoga se trata de conectarse con la parte superior de uno mismo y luego ver que cada ser vivo está conectado de alguna manera”. – Gillian Anderson
5. “El yoga me ayuda a ser un corredor más fuerte. Puedo perder el rastro de mi forma y el yoga me recuerda lo importante que es”. – Danny Pudi
6. “Hice yoga y es divertido, pero no soy el tipo de persona que puede despertarse y practicarlo todas las mañanas. Es como, tengo que estar de humor”. – Lily-Rose Depp
7. “Empecé a hacer yoga y meditación, pero no soy muy bueno en ese tipo de cosas y en apagar mi cerebro”. – Cara Delevigne
8. “El yoga es algo grandioso y la meditación también es grandiosa para conectarte más contigo mismo”. –Ziggy Marley
9. “Si haces Bikram Yoga, ejercitas tu cuerpo al 100 por ciento”. – Bikram Choudhury
10 “Me miento a mí mismo todos los días cuando me digo a mí mismo: ‘Puedo saltarme el yoga’”. – Melissa Fumero11. “El yoga no solo es excelente para la flexibilidad, sino que también es una gran herramienta para la longevidad y la prevención de lesiones, ya que permite la conciencia interna del cuerpo”. – Kyle Shewfelt
12 “Me gustan muchas cosas del yoga: es una introducción a la buena música; con cada buen maestro con el que estudias, aprendes mucho sobre ellos personalmente; no se trata solo de una técnica o poses específicas. También me gusta Shavasana: no hay demasiadas rutinas de ejercicios que te permitan dormir una siesta al final de ellas. No ves cápsulas de siesta en los gimnasios de CrossFit”. –Charles Michael Davis
13 “El yoga es cómo me puse sobrio”. – Johnny Colt
14 “Empecé haciendo yoga físico, inicialmente solo para el entrenamiento, como ejercicio. Sentía paz y calma al final, y tenía curiosidad por eso”. – Mariel Hemingway
15. “Vas a Starbucks y sabes lo que te vas a encontrar. Es lo mismo con mi yoga”. – Bikram Choudhury
dieciséis. “Me pongo en ciertas posiciones de yoga a veces, cuando estoy entrenando y para ejercicios. Uso un poco en algunas de mis meditaciones, pero ahora canto y eso lo reemplazó”. – John Astin
17 “El yoga es un método para refrenar la turbulencia natural de los pensamientos, que de otro modo impiden imparcialmente a todos los hombres, de todas las tierras, vislumbrar su verdadera naturaleza de Espíritu. El yoga no puede distinguir una barrera de Oriente y Occidente más que la luz curativa y equitativa del sol”. –Paramahansa Yogananda
18 “El yoga es un camino hacia la libertad. Mediante su práctica constante, podemos liberarnos del miedo, la angustia y la soledad”. – Indra Devi
19 “La palabra ‘yoga’ significa unión. Es como si todo en el yoga te uniera o te uniera a algo más alto, la parte más alta de ti mismo”. –Christy Turlington
20. “El yoga es la manera perfecta de desestresarse y hacer ejercicio al mismo tiempo”. –Shannon Elizabeth
21 “El yoga ha sido la mejor herramienta para manejar el estrés y los desafíos de la vida. Todo, desde mis estudios hasta la muerte de mi padre, se vio facilitado por mi práctica”. –Christy Turlington
22 “El yoga es un arte y una ciencia de vivir.” – Indra Devi
23 “Siempre pienso que me veo mejor después de una clase de yoga. Es lo mismo que un masaje. Nos vemos tan increíbles después de un masaje porque estamos relajados”. –Andie Mac Dowell
24 “Soy un perfeccionista horrible y muy nervioso. Por eso hago yoga: para relajarme”. – Felicity Jones
25 “Me encanta el yoga. No lo hago tanto como me gustaría, pero me siento maravilloso cuando lo hago”. – Lily Cole
26 “Creo que el yoga me ha dado una mejor postura. La gente no se da cuenta de lo fuerte que te hace. Tienes que usar tu peso corporal para sostenerte. A medida que envejeces, se supone que debes levantar pesas, pero eso me parece un poco aburrido. El yoga es levantar mi propio cuerpo”. –Andie MacDowell
27 “Más yoga en el mundo es lo que necesitamos”. – Diana Lane
28 “Me encanta el yoga y el senderismo, creo que es la combinación perfecta”. – Olivia Wilde
29 “El yoga me ha acercado a mí mismo. Me ha ayudado a darme cuenta de la interconexión de la mente, el cuerpo y el espíritu, en el sentido budista de la palabra”. –Christy Turlington
30 “Espero ser una madre tranquila; Hago yoga y medito, y eso debería ayudar”. – Courtney Thorne-Smith
31 “El yoga no es una religión para mí”. –Christy Turlington
32. “El yoga siempre me hizo sentir muy bien conmigo mismo”. – Scarlett Pomers
33. “Por alguna razón, encuentro que trotar es increíblemente aburrido, pero el yoga es lo único que he podido hacer constantemente a lo largo de los años. Creo que es porque también es una especie de ejercicio mental y te calma y te reenfoca. Así que creo que eso es genial y, a veces, alguien me arrastra a una clase de spinning o a una caminata”. – Alexandra Daddario
34. “El yoga se trata de compasión y generosidad hacia los demás. Significa ser consciente del mundo que nos rodea”. –Christy Turlington
35. “Me encanta el yoga porque no solo es un ejercicio para el cuerpo, sino también para la respiración, que ayuda
liberar mucho estrés. Realmente te prepara para el día”. – Tía Mowry
36. “La más alta formación intelectual hindú se basó en la práctica del yoga, y produjo como fruto esos maravillosos sistemas filosóficos, los seis Darshanas y los Brahma Sutras, que aún son el deleite de los eruditos y la inspiración de ocultistas y místicos”. –Annie Besant
37. “Yoga significa unión, en todos sus significados y dimensiones.” – Indra Devi
38. “Tomé yoga prenatal tres veces a la semana, incluida la mañana en que me puse de parto. Me ayudó a estar cómoda”. – Alyssa Milán
39. «Se ha demostrado que muchas formas de ejercicio (aeróbicos, yoga, pesas, caminar y más) benefician el estado de ánimo». –Andrew Weil
40 “Según mi experiencia, cuanto más tiempo practico yoga, más quiero saber, más puedo entender y menos juzgo”. -Ali Mac Graw
41. “Yoga es el asentamiento de la mente en el silencio. Cuando la mente se ha asentado, estamos establecidos en nuestra naturaleza esencial, que es Conciencia ilimitada. Nuestra naturaleza esencial suele verse eclipsada por la actividad de la mente”. – Patanjali
42. “El yoga es una gran parte de mi vida ahora. No pasa un día sin que haga una práctica de Asana y meditación”. – Giancarlo Espósito
43. “Me inscribí en la formación de profesores de yoga Kundalini, que me ha cambiado de maneras realmente hermosas”. – Ángela Lindvall
44. “El yoga es mi entrenamiento de lujo. Si estoy de vacaciones o tengo un día libre, me encanta una clase de yoga de 90 minutos. Es un entrenamiento realmente fuerte, pero toma un poco más de tiempo”. –Alison Sweeney
45. “Hazte más lento en tu viaje por la vida. Practica yoga y meditación si sufres de la «enfermedad de las prisas». Sea más introspectivo visitando lugares tranquilos como iglesias, museos, montañas y lagos. Date permiso para leer al menos una novela al mes por placer”. – Wayne Dyer
46. “La postura de yoga me ayuda a calmarme y concentrarme cuando lo necesito”. – Brianna Hildebrand
47. “El yoga en Estados Unidos es una broma”. – Bikram Choudhury
48. “He estado haciendo yoga desde 1980 o 1981, y he desarrollado mi propia rutina. Es desafiante y completo, pero no soy santo al respecto. A veces veo una cinta del programa de Jon Stewart mientras hago ejercicio”. – Abril Gornik
49. “El objetivo de algunos tipos de yoga es tratar de reconciliar todos los caracteres dentro de una persona y, de hecho, la palabra ‘yoga’ proviene de la palabra ‘unión’”. -Asghar Farhadi
50 “No diría que soy adicto, pero nunca, nunca me salto el yoga. Lo uso para calmarme y reducir la velocidad”. – Abril Gornik
51. “Es gracioso, trato de mantener la salud. Empecé a hacer Bikram yoga, que es ese yoga de invernadero, el yoga de 105 grados durante 90 minutos. Es genial, te purgas todo el sudor y estás bebiendo agua”. – Bryan Cranston
52. “¡Mi trabajo implica mucho estar sentado en aviones y mucho caminar con tacones altos! Creo que el yoga ayuda con ambos”. –Anja Rubik
53. “Tiendo a hacer yoga antes de subir al escenario, así que eso me mantiene agradable y tranquilo”. – Neve McIntosh
54. “El yoga me ha ayudado a ver la muerte más como un regalo que como una pérdida, y esa ha sido mi experiencia hasta ahora”. –Christy Turlington
55. “El yoga ha reforzado y puesto a tierra mis propias creencias espirituales”. –Christy Turlington
56. “El significado del yoga es la conexión de mente, cuerpo y espíritu. Si tienes un mal sistema de telecomunicaciones, tu cuerpo se enferma. El yoga ayuda a solucionar eso”. – Bikram Choudhury
57. “Me pongo en ciertas posiciones de yoga a veces, cuando estoy entrenando y para ejercicios. Uso un poco en algunas de mis meditaciones, pero ahora canto y eso lo reemplazó”. – John Astin
58. “El yoga solo funciona de una manera”. – Bikram Choudhury
59. “Los corredores y los yoguis se parecen en muchos aspectos, y no solo porque algunos de nosotros necesitamos yoga para deshacernos de los atascos de carrera. Los corredores y los yoguis también son similares debido a esta idea de caparazón de tortuga, este ‘hogar’ al que podemos acceder dentro de nosotros mismos”. –Kristin Armstrong
60 “Para mí, primero, es encontrar tranquilidad en mi vida, y lo hago a través del yoga y la meditación. También ha sido una cuestión de cambiar la forma en que como, porque creo que lo que comemos puede informar quiénes somos; la comida es un químico y una droga hasta cierto punto”. – Mariel Hemingway
61. “Cualquier espiritualidad se puede potenciar con la práctica o el estudio del yoga.” –Christy Turlington
62. “A veces hago yoga, a veces kickboxing, a veces entrenamiento con pesas, a veces pilates”. –Paula Patton
63. «Hago yoga. Me gustaría decir que lo hago todas las mañanas, pero no lo hago, simplemente no tengo tiempo”. – Radha Mitchell
64. “El yoga cambió mi vida. Voy entre 4 y 6 veces por semana. Es increíblemente aterrizado y un intenso nivel de enfoque”. – Katherine Towne
sesenta y cinco. “Espero hacer yoga por el resto de mi vida”. -Ali Mac Graw
66. “Me encanta el yoga, pero lo del namaste solo te lleva hasta cierto punto”. –Jillian Michaels
67. “El yoga disciplina tanto la mente como el alma y no solo tu…