El cuidado personal es una de esas cosas que son esenciales pero para las que a menudo no dedicamos suficiente tiempo (o sentimos que no tenemos tiempo).
Pero cuidarse a sí mismo, su cuerpo, su salud y su bienestar mental es muy importante no solo para sentirse mejor, sino también para desempeñarse mejor a largo plazo y poder ayudar mejor a los demás.
Y a seguir adelante y no rendirse hasta alcanzar sus metas y sueños.
Así que he reunido una colección de las 71 mejores citas de cuidado personal que he encontrado.
Espero que te ayuden y te inspiren a tomarte más tiempo para ti y para lo que en el fondo necesitas.
Citas inspiradoras de cuidado personal
“El cuidado personal nunca es un acto egoísta, es simplemente una buena administración del único don que tengo, el don que fui puesto en la tierra para ofrecer a los demás”.
parker palmer
“Descubrí en mi investigación que la principal razón por la que las personas no son más autocompasivas es porque temen volverse autoindulgentes. Creen que la autocrítica es lo que los mantiene en línea. La mayoría de la gente se ha equivocado porque nuestra cultura dice que ser duro contigo mismo es la manera de ser”.
kristen neff
«Respirar. Déjalo ir. Y recuerda que este mismo momento es el único que sabes que tienes con seguridad”.
Oprah
“Un amor propio saludable significa que no tenemos la obligación de justificarnos a nosotros mismos ni a los demás por qué tomamos vacaciones, por qué dormimos hasta tarde, por qué compramos zapatos nuevos, por qué nos mimamos de vez en cuando. Nos sentimos cómodos haciendo cosas que añaden calidad y belleza a la vida”.
andres matthews
“La belleza es cómo te sientes por dentro y se refleja en tus ojos. No es algo físico.»
Sophia Loren
“Acéptate, ámate y sigue adelante. Si quieres volar, tienes que renunciar a lo que te pesa”.
Roy T Bennett
“Háblate a ti mismo como lo harías con alguien a quien amas”.
brene brown
“La autodisciplina es el cuidado de uno mismo”.
Scott Peck
“Si la gente se concentrara en las cosas realmente importantes de la vida, habría escasez de cañas de pescar”.
doug larson
“Ten paciencia contigo mismo. El crecimiento personal es tierno; es tierra santa. No hay mayor inversión”.
Esteban Covey
“Hay días que me dejo caer palabras de consuelo como hojas que caen y recuerdo que es suficiente con cuidarme solo”.
Brian Andreas
“¿Cuánto bien dentro de un día? Depende de lo bien que los vivas.
Shel Silverstein
“Cuando me amé lo suficiente, comencé a dejar todo lo que no era saludable. Esto significaba personas, trabajos, mis propias creencias y hábitos, cualquier cosa que me mantuviera pequeña. Mi juicio lo llamó desleal. Ahora lo veo como amor propio”.
kim mcmillen
“El desafío no es ser perfecto, es ser completo”.
jane fonda
“Tú mismo, tanto como cualquiera en el universo entero, mereces tu amor y afecto”.
Buda
“No podemos dirigir el viento, pero podemos ajustar las velas”. muñequita parton
“Uno de los mayores arrepentimientos de la vida es ser lo que los demás querrían que fueras, en lugar de ser tú mismo”.
Shannon L. Aliso
“Uno de los síntomas de un ataque de nervios que se aproxima es la creencia de que el trabajo de uno es terriblemente importante”.
Bertrand Russell
“La autocompasión es simplemente darnos la misma amabilidad que le daríamos a los demás”.
cristobal germer
“Inventa tu mundo. Rodéate de gente, color, sonidos y trabajo que te nutran.”
susan ariel arco iris kennedy
“Permítete disfrutar cada momento feliz de tu vida.”
Steve Maraboli
“El mejor día de tu vida es aquel en el que decides que tu vida es tuya. Sin disculpas ni excusas. Nadie en quien apoyarse, confiar o culpar. El regalo es tuyo, es un viaje increíble, y solo tú eres responsable de la calidad del mismo. Este es el día en que tu vida realmente comienza”.
Bob Moawad
Tómese el tiempo para usted Cotizaciones
“Es muy importante tomarse un tiempo para uno mismo y encontrar claridad. La relación más importante es la que tienes contigo mismo”.
Diane Von Fürstenberg
“Cuando te recuperes o descubras algo que nutra tu alma y te brinde alegría, preocúpate lo suficiente por ti mismo para dejarle espacio en tu vida”.
Jean Shinoda Bolen
“Si siente que se está agotando, si se siente desmoralizado y agotado, es mejor, por el bien de todos, retirarse y recuperarse”.
Dalai Lama
“El descanso no es ociosidad, y tumbarse a veces en la hierba bajo los árboles en un día de verano, escuchando el murmullo del agua, o viendo las nubes flotar en el cielo, no es en modo alguno una pérdida de tiempo”.
Juan Lubbock
“Ámate lo suficiente como para poner límites. Su tiempo y energía son preciosos. Puedes elegir cómo lo usas. Enseñas a la gente cómo tratarte decidiendo lo que aceptarás y lo que no”.
ana taylor
“Si no respetas tus propios deseos, nadie más lo hará. Simplemente atraerás a personas que te faltarán al respeto tanto como tú”.
Vironika Tugaleva
“El cuidado personal no es una pérdida de tiempo; el autocuidado hace que el uso del tiempo sea más sostenible”.
Jackie Viramontez
“Experimentar la paz no significa que tu vida sea siempre dichosa. Significa que eres capaz de acceder a un estado mental dichoso en medio del caos normal de una vida agitada”.
Jill Bolte Taylor
Citas de cuidado personal sobre su cuerpo, estrés y relajación
“Adoptar el ritmo de la naturaleza: su secreto es la paciencia.”
Ralph Waldo Emerson
“Casi todo volverá a funcionar si lo desenchufas durante unos minutos, incluido tú”.
ana lamott
“El momento de relajarse es cuando no tienes tiempo para ello.”
Sídney J. Harris
“Te has estado criticando durante años y no ha funcionado. Intenta aprobarte a ti mismo y verás qué sucede”.
Luisa L. heno
“Mantente en buena compañía, lee buenos libros, ama las cosas buenas y cultiva el alma y el cuerpo tan fielmente como puedas”.
Luisa May Alcott
“Si pregunta cuál es la clave más importante para la longevidad, tendría que decir que es evitar la preocupación, el estrés y la tensión. Y si no me preguntas, todavía tendría que decirlo.
Jorge quema
“Nuestros cuerpos son nuestros jardines, para los cuales nuestras voluntades son jardineros”.
William Shakespeare
“Tuve que crecer para amar mi cuerpo. Al principio no tenía una buena imagen de mí mismo. Finalmente se me ocurrió, o me amo o me odia. Y elegí amarme a mí mismo. Entonces todo tipo de surgió de allí. Las cosas que pensé que no eran atractivas se volvieron sexys. La confianza te hace sexy”.
Reina Latifah
“Aquellos que piensan que no tienen tiempo para el ejercicio corporal, tarde o temprano tendrán que encontrar tiempo para la enfermedad”.
Eduardo Stanley
“Hay miles de causas para el estrés y un antídoto para el estrés es la autoexpresión. Eso es lo que me pasa todos los días. Mis pensamientos salen de mi pecho, bajan por mis mangas y llegan a mi libreta”.
garson kanin
“El cuidado personal es mucho más que un régimen de belleza o algo externo que haces. Tiene que comenzar dentro de tu corazón para saber lo que necesitas para navegar tu vida. Una pedicura no dura, pero meditar todos los días sí”.
carrie anne moss
“No des por sentada tu salud. No des por sentado tu cuerpo. Haz algo hoy que le comunique a tu cuerpo que deseas cuidarlo. El mañana no está prometido.
Jada Pinkett Smith
«Descansa; un campo que ha descansado da una cosecha abundante.”
Ovidio
También te puede gustar esta publicación llena de citas de los miércoles para superar la depresión de Humpday.
Concéntrese en usted mismo primero para ayudar mejor a los demás Citas
“No te sacrifiques demasiado, porque si sacrificas demasiado no hay nada más que puedas dar, y nadie se preocupará por ti”.
karl lagerfeld
“Para ser un buen padre, debe cuidarse a sí mismo para poder tener la energía física y emocional para cuidar a su familia”.
Michelle Obama
“Recuerda siempre que no solo tienes el derecho de ser un individuo, tienes la obligación de serlo”.
Eleanor Roosevelt
“A medida que crezcas, descubrirás que tienes dos manos, una para ayudarte a ti mismo y la otra para ayudar a los demás”.
maya angelou
“El amor propio es un océano y tu corazón es un recipiente. Hágalo completo, y cualquier exceso se derramará en las vidas de las personas que aprecia. Pero tú debes venir primero.
beau taplin
“Sé fiel a lo que existe dentro de ti.”
André Gide
“Encuentra el amor que buscas, primero encontrando el amor dentro de ti. Aprende a descansar en ese lugar dentro de ti que es tu verdadero hogar.”
Sri Sri Ravi Shankar
“El hombre perfecto de antaño se cuidaba primero a sí mismo antes de buscar ayudar a los demás”.
Chuang-tse
“No confíes en otra persona para tu felicidad y autoestima. Sólo usted puede ser responsable de eso. Si no puedes amarte y respetarte a ti mismo, nadie más podrá hacer que eso suceda. Acepta quién eres, completamente; lo bueno y lo malo, y haz los cambios que TÚ creas convenientes, no porque creas que alguien más quiere que seas diferente”.
carta de stacey
“Si tu compasión no te incluye a ti mismo, está incompleta”.
Jack Kornfield
“Una vez que aceptas tu valor, talentos y fortalezas, se neutraliza cuando otros piensan menos de ti”.
Rob Liano
“Ser uno mismo en un mundo que está constantemente tratando de convertirte en otra cosa es el mayor logro”.
Ralph Waldo Emerson
“El descanso y el cuidado personal son muy importantes. Cuando te tomas el tiempo para reponer tu espíritu, te permite servir a los demás desde el desbordamiento. No se puede servir desde un recipiente vacío”.
Leonor Brownn
Citas sobre la importancia de amarte a ti mismo
“Ámate a ti mismo primero y todo lo demás encajará. Realmente tienes que amarte a ti mismo para hacer cualquier cosa en este mundo”.
Bola de Lucille
“La baja autoestima es como conducir por la vida con el freno de mano puesto”.
Maxwell Malta
“Ser dueños de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es lo más valiente que jamás haremos”.
brene brown
“Porque uno cree en sí mismo, uno no trata de convencer a los demás. Como uno está contento consigo mismo, no necesita la aprobación de los demás. Porque uno se acepta a sí mismo, todo el mundo lo acepta”.
Lao-Tsé
“Si tienes la capacidad de amar, ámate a ti mismo primero”.
Charles Bukowski
“Nuestro respeto por nosotros mismos rastrea nuestras elecciones. Cada vez que actuamos en armonía con nuestro yo auténtico y nuestro corazón, nos ganamos nuestro respeto. Es así de simple. Cada elección importa”.
dan calderero
“Saber ser solitario es central en el arte de amar. Cuando podemos estar solos, podemos estar con otros sin usarlos como medio de escape”.
Ganchos de Campana
“Para establecer una verdadera autoestima debemos concentrarnos en nuestros éxitos y olvidarnos de los fracasos y los aspectos negativos de nuestras vidas”.
Denis Waitley
“Si no eres bueno para amarte a ti mismo, tendrás dificultades para amar a alguien, ya que te molestará el tiempo y la energía que le das a otra persona que ni siquiera te das a ti mismo”.
Bárbara de Angelis
“Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación”.
Mark Twain
“Las personas que se aman a sí mismas, no lastiman a otras personas. Cuanto más nos odiamos a nosotros mismos, más queremos que los demás sufran”.
Dan Pearce
”Si no te amas a ti mismo, nadie lo hará. No solo eso, no serás bueno amando a nadie más. El amor comienza con uno mismo”.
Wayne Dyer
“Enamorarse de uno mismo es el primer secreto de la felicidad.”
Roberto Morley