¿Alguna vez has conocido a un narcisista que dice voluntariamente: «Sé que he sido difícil y me gustaría asumir la responsabilidad de mis acciones»?
¡No lo creo!
El patrón de vida narcisista se basa en múltiples ingredientes que, en última instancia, son insostenibles en cualquier relación próspera. Los narcisistas quieren controlarte. Se sienten con derecho a un trato especial, lo que significa que habitualmente ignoran sus sentimientos y necesidades. Están autoimpresionados, compiten constantemente por una posición de superioridad, y eso los obliga a volverse manipuladores y explotadores. Emocionalmente, los impulsan miedos ocultos que emergen en forma de ira. Y cuando buscas llegar a un acuerdo con ellos, se muestran a la defensiva y de mente cerrada.
Pero a pesar de sus contribuciones negativas a las relaciones, su falta de percepción los obliga a mirar hacia afuera para echar la culpa cada vez que, como era de esperar, surgen problemas. Y ahí es donde entras tú. Los narcisistas te necesitan como apoyo, alguien que exista para quitarles la presión en medio de los conflictos. Para ello, tienen todo tipo de trucos que les gusta utilizar para exonerarse y hacerte parecer problemático.
Pero el conocimiento es poder y, a medida que te vuelves más consciente de sus tácticas, podrás mantenerte alejado de sus redes manipuladoras. Identifiquemos siete de los trucos más comunes que usan los narcisistas para hacerte parecer el alborotador.
7 trucos principales
1. Incitarte a una discusión.
Siempre que ocurren desacuerdos (y eso es común en cualquier relación), las personas sanas están dispuestas a expresar sus preferencias, necesidades y opiniones mientras intentan encontrar puntos en común. Pero en lugar de participar limpiamente en ese proceso, los narcisistas aprovecharán la oportunidad para fabricarte una respuesta emocionalmente desregulada. Critican, invalidan y se quejan… específicamente con la esperanza de provocarte. Y cuando los acomodas volviéndose discutidor, rápidamente cambian la situación diciendo algo como: «¿Cómo vamos a coordinarnos si eres tan contrario?».
2. Insistir en que hay que justificarse, una y otra vez.
En su deseo de encontrar puntos en común con los narcisistas, puede esforzarse más en explicar sus sentimientos, acciones o interpretaciones. Pero en lugar de escucharte atentamente, con la esperanza de conocerte con mayor precisión, pueden volverte acusador con comentarios como: «¿De dónde se te ocurrió una idea como esa?» O «Eso no es lo que dijiste ayer». Luego, cuando te sientas obligado a dar justificaciones razonables por ser quien eres, ellos pueden replicar: «Tienes que ser una de las personas más defensivas que he conocido».
3. Avergonzarte por pensar de forma independiente.
Como parte de su necesidad de control, los narcisistas quieren tu conformidad. En sus mentes, se supone que debes alinearte con sus formas de interpretar la vida. Cuando ilustras una racha independiente, aquí viene la inducción de culpa. «Claramente no eres un jugador de equipo». O «Siempre supe que eras egoísta, pero nunca pensé que sería tan malo». Cuando, como era de esperar, te defiendes, pueden sonreír y burlarse de ti: «Todo se trata de ti, ¿no?».
4. Hacerte responsable de sus estados de ánimo y sus necesidades.
Como parte de su derecho, los narcisistas suponen que su tarea es leer sus mentes, cediendo a sus preferencias. Cuando no cumple con sus especificaciones, pueden presionarlo para que haga lo que sea necesario para que se sientan bien consigo mismos. Podrían decir algo como: «Estaba teniendo un día perfectamente bueno hasta que llegaste tú y lo arruinaste». O «¿Te das cuenta de lo mucho que estoy tratando de llevarme bien, pero ni siquiera me das la hora del día?» Cuando protestas, ellos juegan la carta de víctima y se quejan de cómo los haces sentir miserables.
5. Ofrecer excusas poco convincentes por sus malos comportamientos o actitudes.
Con el tiempo, puedes cansarte de las acusaciones y la condescendencia de un narcisista, por lo que podrías denunciar a esa persona y especificar su mal comportamiento. En ese momento, es bastante común que ofrezcan explicaciones débiles por ser tan difíciles: “Últimamente he estado bajo mucho estrés con mi trabajo”. O «No explicaste las cosas muy claramente». Cuando indicas que no te impresionan sus excusas, se te considera divisivo.
6. Intimidarte para que abandones tus límites.
Supongamos que decides defenderte de las demandas del narcisista. Entonces explica claramente por qué continuará con sus estándares intactos. En ese punto, el narcisista puede volverse intimidante: «Si sigues adelante con tu egoísmo, te arrepentirás». O «¿Quieres que todos los demás sepan lo imposible que es razonar contigo?» El objetivo final del narcisista es engañarte para que supongas que no vale la pena el esfuerzo de ser tu propia persona.
7. El narcisista te acusará de ser narcisista.
Al creer que la palabra «narcisista» es un nombre desagradable reservado para personas horribles, los narcisistas pueden cambiar la situación etiquetándote como narcisista. Esta es una ilustración clásica del mecanismo de defensa de la proyección, viendo en ti aquello que no pueden aceptar dentro de sí mismos. Pero los narcisistas carecen de la perspicacia necesaria para reconocer esa verdad. En su razonamiento, ganan simplemente diciendo que eres un perdedor. Y cuando protestes, proclamarán: «Sabía que tenía razón».
No caigas en estos trucos
Con el tiempo, los narcisistas quieren que abandones tus distintivos. Quieren desgastarte con vergüenza y acusaciones para que “entres en razón” y les dejes ser la autoridad final. Si respondes con emociones desreguladas como ira rebelde, ansiedad o depresión, ellos pueden sentirse especialmente justificados, ya que sienten que sus trucos funcionaron.
No caigas en los trucos del narcisista. Una vez que te des cuenta de que estás siendo atraído a un intercambio no productivo, busca la salida. Manténgase firme con sus convicciones y prioridades, luego recuerde que no le conviene competir con un narcisista en el juego de la superación. Ganarán siempre.
Entonces, mientras el narcisista continúa jugando juegos psicológicos, ¿cómo podrías responder? “Adelante, declarate ganador. Mientras tanto, procederé con mi dignidad e integridad intactas”.
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~ Dra. Les Carter