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aprender a prosperar no se trata tanto de tomar medidas, sino de cambiar la forma en que percibes la vida misma y las decisiones que tomas en ella.
¿Qué qué significa prosperar? ¿Cómo las personas que aprenden a prosperar perciben e interactúan con el mundo de manera diferente a las que se establecen o viven en un estado de supervivencia? ¿Qué se necesita para pasar de un estado a otro? Estas preguntas fundamentales han guiado mi trabajo y mi vida durante veinticinco años.
Cuando era adolescente y adulto joven, sufrí una depresión debilitante que casi me quita la vida. Viví bajo una oscura nube de desesperación por la que luché duro para sobrevivir a lo largo de mis veinte años. Cuando era niño, me sentía como un extraño en una tierra extraña. No encajaba. Era muy sensible y sentía las cosas profundamente. A menudo me sentía incomprendido y tenía pocos compañeros con los que pudiera relacionarme. A una edad temprana, comencé a compararme con los demás, me consumía la vergüenza y me creía indigno de ser amado. Sin embargo, incluso en medio de lo que a menudo se sentía como un sufrimiento insoportable, la parte de mí que era completa, verdadera y esencial anhelaba saber cómo prosperar. Había un «conocedor» en el fondo de mí que creía que prosperar era posible, como se refleja en este extracto de un poema que escribí a los quince años.
Solo anhelo por una paz que sonríe,
Ser feliz como Camino las millas.
Solo fuerza simple para aliviar la carga
Mientras viaja por el camino solitario de la vida.
Mera esperanza y coraje pido
Ser el hacedor de mi tarea.
Quiero vivir una vida libre
Del dolor y su inequidad.
Para mirar debajo de este miserable
Abre mi corazón, mira para ver
Un tesoro sin límites, una riqueza invaluable
De amor y compasión dentro de m
Para alcanzar la belleza perfecta como una rosa,
Para ver este espíritu volar y crecer
Con hermosas alas como aspiro
Para alcanzar alturas desconocidas adquiriré.
Gracias, Dios, por lo que será,
Porque viviré y seré libre.
En el momento en que escribí el poema, lo que sabía en mi corazón, pero me faltaba la experiencia de vida para comprender, era que la libertad de la vergüenza y la auto-recriminación era mi clave personal para prosperar. En el corazón de esta libertad se encuentran los rasgos universales que he descubierto que las personas que saben cómo prosperar poseen: autoaceptación, el coraje para enfrentar nuestras dudas y miedos, y la voluntad de mantener esas partes de nosotros mismos de las que nos avergonzamos. con compasión. A medida que desarrollamos estas tres capacidades, cultivamos una mentalidad próspera. Básicamente, esta forma de percibir e interactuar con el mundo se basa en nuestra capacidad para cultivar la fe en nosotros mismos, la confianza en que la vida nos apoyará y la fe en algo más grande para sostenernos, como sea que definamos eso.
La mentalidad de un prospero también incluye la capacidad de confiar en el «fluir» de la vida en lugar de tener que intentar controlarlo siempre. Tenemos que aprender a tomar las cosas a la ligera, en lugar de aferrarnos con fuerza a los resultados que nos sentimos obligados a lograr. Las personas que saben cómo prosperar desarrollan la capacidad de percibir la vida a través de una lente de posibilidades y oportunidades en lugar de a través de un filtro de obstáculos y limitaciones. Buscan por qué pueden suceder las cosas, en lugar de por qué no pueden. Y prosperar requiere la capacidad de estar presente en lo que está sucediendo en el momento, en lugar de preocuparse por el futuro o cavilar sobre el pasado.
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Prosperar versus sobrevivir
Muchos de nosotros llevamos heridas o experiencias traumáticas de la infancia que influyen en nuestro sentido de valía, nuestra fe en nosotros mismos y nuestras capacidades y afectan nuestra capacidad de prosperar cuando no se curan. Las estadísticas sobre trauma son asombrosas. Aunque las tasas de incidentes parecen estar disminuyendo, estudios recientes afirman que entre el 25 y el 50 por ciento de los niños en todo el mundo sufren abuso físico, y el 20 por ciento de las niñas y el 5 al 10 por ciento de los niños serán abusados sexualmente durante la niñez. A nivel mundial, el 35 por ciento de las mujeres ha experimentado violencia física y / o sexual de la pareja íntima o violencia sexual fuera de la pareja. En 2012, más del 10 por ciento de los niños en los EE. UU. Vivían con un padre con problemas de alcohol, mientras que diecisiete millones de adultos en los EE. UU. Padecían adicción al alcohol. La enfermedad mental afecta a uno de cada cuatro adultos estadounidenses cada año. Pocas personas están a salvo de algún tipo de desafío o trauma en nuestras vidas, pero sea cual sea nuestra cruz, si elegimos permitir que las etiquetas de «víctima» o «sobreviviente» nos definan y nuestra visión de nuestras capacidades, lo haremos. así que bajo nuestro propio riesgo.
En mi caso, percibirme como una víctima redujo mi perspectiva y me impidió correr riesgos. Me hizo creer que no era digno de crear la vida que anhelaba y me hizo dudar de mí mismo. Cuando nos etiquetamos y permitimos que nuestras experiencias pasadas definan la vida que vivimos ahora, abdicamos de nuestro poder y nos limitamos a convertirnos en todo lo que estábamos destinados a ser. No son las experiencias desafiantes que acumulamos en nuestras vidas, sino cómo las usamos como oportunidades para transformarnos, lo que es el sello distintivo de las personas que saben prosperar.
Estar presente en el momento
Celia, directora de una empresa de tecnología en el Medio Oeste, es una de esas mujeres con las que trabajé. que emergió de los fuegos del trauma pasado. Al cambiar la imagen que tenía de sí misma y cambiar en qué se enfocaba, se transformó de una sobreviviente a una próspera. En el fondo de su ser, Celia anhelaba prosperar en su trabajo y aprender realmente cómo prosperar en la vida, pero no sabía cómo llegar allí. Cuando comenzamos nuestro trabajo juntos, le sugerí que practicara ser consciente de las diferencias en sus sentimientos y pensamientos en esos momentos en los que se sentía prosperando, en comparación con aquellos momentos en que sentía que se estaba asentando o sobreviviendo. Le pedí que notara lo que era posible en ambos estados mentales y en qué se diferenciaban. ¿Cómo se relacionó con los demás? ¿En qué se centró? ¿Qué resultados creó?
Después de que Celia reflexionara sobre estas preguntas durante dos meses en el contexto de su vida, le pregunté qué había aprendido. Ella dijo: “Esta práctica ha demostrado ser bastante reveladora. Mi mente está en un espacio realmente diferente cuando estoy prosperando, tanto en el trabajo como en casa. Me siento con más energía. No me siento ansioso. Estoy seguro de que puedo hacer lo que sea necesario. No siempre estoy dudando de mí mismo ”.
Mientras Celia continuaba nombrando las diferencias entre cómo se sentía cuando estaba prosperando y sobreviviendo, surgieron tres distinciones. Primero, cuando estaba prosperando, se sentía presente en lo que estaba sucediendo en su vida en ese momento, ya sea tener una conversación con sus hijos, trabajar con un colega o reunirse con uno de sus clientes. Pudo concentrarse en lo que estaba directamente frente a ella, en lugar de pensar en lo que estaba delante o detrás. No se permitió distraerse o descarrilarse con otras cosas o personas que competían por su atención cuando estaba encarnando las acciones y la mentalidad de alguien que sabe cómo prosperar.
Pero cuando se encontró en una mentalidad de supervivencia, Celia permitió que su ansiedad desviara su atención de donde la necesitaba en el momento. Se encontró preocupándose por el futuro o enfocándose en algo que no había ido bien en el pasado, lo que resultó en dudas. Por ejemplo, en una reunión reciente con sus compañeros, dijo: «Me encontré reprimiendo hacer comentarios, preocupada de que los juzgaran como no valiosos para el grupo». Su miedo hizo que se contrajera y se desconectara de sí misma y de los demás, lo que afectó su capacidad para prosperar. Se encontró silenciando su voz y reteniendo contribuciones valiosas. Cuando estaba funcionando en modo de supervivencia, dijo: «Me di cuenta de que entregué mi poder».
Confianza y aceptación
La segunda distinción que hizo Celia fue que cuando estaba prosperando, sentía una sensación más profunda de confianza en la vida y en sí misma. «Simplemente tenía fe en que las cosas saldrían bien», dijo, «y confié en que todo estaría bien». Cuando pudo mantener esta mentalidad de confiar en el «flujo» de la vida, la mentalidad de alguien que sabe cómo prosperar, incluso cuando las cosas no salieron según lo planeado, no se permitió perder el control. . Ella simplemente respiró hondo, se conectó a tierra y siguió adelante.
“Simplemente sentí una sensación de confianza en mí misma de que cualquier cosa que se me presentara, podía manejarlo. Cuando me concentré en lo que iba bien en mi vida, dejé de estresarme tanto por lo que no funcionaba ”, informó Celia. “Cuando dejé de estar tan apegado a lo que pensaba que debería ser el resultado o lo que otros pensaban que 'debería' estar haciendo, y presté más atención a los lugares en los que podía marcar la diferencia, fue mucho más fácil aceptar lo que fuera vino a mi camino. ”
Por ejemplo, Celia contó que había una serie de proyectos de los que ella era responsable y que debían entregarse en poco tiempo. “En el pasado”, dijo, “solía preocuparme por cómo podría hacer todo y gastaba más energía en preocuparme que en lograr cosas. Esta vez, decidí adoptar un enfoque diferente, el enfoque de alguien con una mentalidad próspera, y confié en que terminaría todo. Busqué formas de ser más inteligente sobre cómo estaba haciendo las cosas y pedí ayuda a los demás, mientras que antes habría intentado hacerlo todo yo mismo. Miré hacia atrás en mi historial durante los últimos años y me di cuenta de que siempre lo hago posible. Así que me pregunté: '¿Por qué desperdicio tanta energía preocupándome por hacer las cosas?' ”
Concéntrese en las oportunidades y posibilidades
Lo que Celia estaba describiendo es la tercera competencia que aprenden a poner en práctica las personas que saben prosperar. En lugar de centrarse en los obstáculos y limitaciones en su camino, buscan formas de hacer las cosas de manera más efectiva. Desmontan los obstáculos que les impiden ofrecer sus mayores aportes. En lugar de buscar todas las razones por las que las cosas podrían no suceder, las personas que prosperan tienen un sentido de expectativa positiva, una fe en que sucederán cosas buenas y la creencia de que son dignos de recibirlas. Esto permite que la energía se canalice de manera productiva, en lugar de permitir que la creencia en las limitaciones se impregne. Estudios recientes sobre la neuroquímica del cerebro muestran que cuando pensamos negativamente en algo, nuestro nivel de cortisol (hormona del estrés) aumenta, lo que hace que seamos más sensibles y reactivos y reduce nuestra capacidad para pensar con la misma rapidez o creatividad.
Recuerdo una cita poderosa que escuché una vez: «Preocuparse es orar por cosas que no quieres». Las personas saben cómo prosperar manteniendo una visión amplia de sí mismas y del mundo. Centran su energía en estar abiertos a oportunidades y posibilidades, en lugar de preocuparse por todas las cosas que podrían salir mal.
La forma en que los prosperadores experimentan la vida no depende de sus circunstancias, sino de las formas en que eligieron responder a la mano que se les repartió. Por ejemplo, ¿qué le permitió a Jonás, un comerciante común, convertirse en profeta y salvar una ciudad? Con las probabilidades en su contra, ¿qué permitió a Oprah Winfrey, una niña empobrecida y abusada de la zona rural de Mississippi, convertirse en una de las mujeres más inspiradoras del mundo? ¿Qué impulsó a Viktor Frankl, un judío deshumanizado en un campo de exterminio nazi, a salir de esa experiencia para escribir uno de los libros más perspicaces del siglo XX? ¿Y qué nos permite a personas como mi clienta Celia, tú y yo aprender a desplegar nuestras alas y prosperar?
El filósofo francés Henri-Louis Bergson dijo: “El ojo solo ve lo que la mente está preparada para comprender «. Se necesita desarrollar la mentalidad de alguien que sepa cómo prosperar para convertirnos en todo lo que somos capaces. de llegar a ser. Lo que hace posible esta mentalidad es nuestra capacidad para desbloquear y utilizar siete capacidades clave. Estos incluyen la capacidad de confiar, actuar con humildad, cultivar la resiliencia, aprender a escuchar nuestra dirección interior, seguir nuestra visión, asumir una actitud expansiva y asumir la responsabilidad de las decisiones que tomamos.
Las siete claves para convertirse en un próspero
1. CONFIANZA: Tenga fe en que nunca viaja solo.
2. HUMILIDAD: Navega con humildad confiada.
3. RESILIENCIA: Elija el autobús adecuado.
4. DIRECCIÓN INTERIOR: Sigue tu brújula, no te fallará.
5. VISIÓN: Entra en tu visión, un paso a la vez.
6. EXPANSIVIDAD: Amplía tus horizontes.
7. RESPONSABILIDAD: Sea responsable de sus elecciones.
1. Confianza: La primera clave
Para aprender a prosperar, debemos cultivar un espíritu de confianza. Esto significa desarrollar la fe en que la vida nos apoyará y brindará las experiencias que necesitamos para ayudarnos a navegar lo que sea que se nos presente. Significa confiar en nosotros mismos y en nuestro «conocedor» interno para dar el siguiente paso correcto en nuestras vidas, en lugar de permitir que nuestras acciones sean prescritas por las expectativas de los demás o por nuestras propias inseguridades. Significa confiar en nosotros mismos para tener el coraje de dar un paso hacia lo desconocido, incluso sin una garantía de lo que hay en la próxima curva. Y finalmente, se trata de tener fe en la bondad básica de los demás, a pesar de las traiciones pasadas o las experiencias negativas que pueden hacernos dudar de que esto sea cierto.
2. Humildad: la segunda clave
En segundo lugar, tenemos que desarrollar la verdadera humildad: el tipo de humildad en la que tenemos confianza en nuestras habilidades sin convertirnos en nosotros mismos. inflado. Cultivamos la humildad a medida que desarrollamos la paciencia y desarrollamos nuestra capacidad para estar presentes en todo lo que sucede a nuestro alrededor. Estar presentes nos permite escuchar profundamente a los demás, responder a sus necesidades y reconocer y actuar sobre los anhelos más profundos dentro de nosotros mismos. La verdadera humildad se basa en la compasión y la bondad por nosotros mismos y por los demás, lo que nos permite ser vulnerables y auténticos. Tener compasión por nosotros mismos significa que aprendemos a ir más allá de las limitaciones autoimpuestas prestando atención a la voz de nuestro campeón interior. Para prosperar, también tenemos que aprender a ser amables con aquellas partes de nosotros mismos de las que nos sentimos avergonzados, tal como un padre amoroso cuidaría de un niño asustado. Aprendemos a abrazar, en lugar de resistir, las partes de nosotros mismos que resultaron heridas, sin permitir que esas heridas dicten las decisiones que tomemos o nos quiten nuestro poder. Para expresar verdadera humildad, tenemos que aprender a amarnos y aceptarnos como los seres imperfectos que somos.
3. Resiliencia: la tercera clave
El desarrollo de la resiliencia también nos ayuda a prosperar, incluso en tiempos de grandes desafíos. Desarrollamos esta capacidad cuidándonos y llenando nuestro pozo con regularidad para poder recuperarnos rápidamente de los desafíos y derrotas de la vida. Para aprender a prosperar, tenemos que desarrollar el autodominio de maneras que nos permitan escuchar y responder a las señales internas que nos dicen cuándo es el momento de crear, cuándo es el momento de descansar, cuándo es el momento de jugar y cuándo es el momento. tiempo de nutrir nuestro espíritu. No podemos aportar lo mejor de nosotros si estamos agotados, al igual que no podemos ayudar a un niño en un avión sin antes ponernos nuestra propia máscara de oxígeno. Establecer límites apropiados y cuidar nuestro cuerpo, nuestro espíritu y nuestras emociones con prácticas regulares de autocuidado nos ayuda a mantener la concentración, los pies en la tierra y la salud. Estas prácticas son fundamentales para fomentar la resiliencia que se necesita para mantener la capacidad de vivir en el borde de la prosperidad.
4. Dirección interior: la cuarta clave
Nuestra capacidad de prosperar también se basa en nuestra capacidad de estar dirigidos hacia el interior. Requiere que encontremos el coraje para romper el trance cultural que dice que tenemos que adquirir más, ser más inteligentes, trabajar más duro, ser más intrigantes y más ingeniosos que la persona de al lado. Para ser fieles a nosotros mismos y apreciar que somos suficientes tal como somos, tenemos que aprender a dejar de juzgarnos y compararnos con los demás. Podemos valorar los logros de los demás, pero debemos aprender a no castigarnos a nosotros mismos con un conjunto de cosas que deberíamos tener, cosas que se podrían tener o que se podrían tener que nos perjudican cuando aprendemos a prosperar.
Compararnos con los demás puede hacer que nos sintamos disminuidos, indignos o inseguros o, por el contrario, sentir que somos mejores que los demás. Estos juicios nos separan de ser los mejores y nos mantienen alejados unos de otros. Todos tenemos un camino hacia la grandeza, pero cada uno de esos caminos es único. Aprender a escuchar la voz de nuestro “conocedor” interior y seguir el llamado de nuestro corazón son cosas que las personas que saben prosperar hacen bien.
5. Visión: la quinta clave
Ser próspero requiere visión. Prosperar no depende de una tirada de dados. Es un acto creativo. Pintar una vida rica y vibrante en un lienzo en blanco requiere intención, gracia, entrega y voluntad, todo en un equilibrio adecuado. Pero primero tenemos que dedicar el espacio y el tiempo necesarios para visualizar la vida que estamos llamados a expresar. Hay un propósito claro y convincente para cada vida, sin embargo, muchos de nosotros rara vez nos tomamos el tiempo para estar quietos, escuchar y reflexionar sobre cuál es ese propósito. Aquellos de nosotros lo suficientemente afortunados como para tener el privilegio de hacer la pregunta «¿Por qué estoy aquí?» Debe ser paciente para la respuesta y tener fe en que si escuchamos lo suficiente, nuestra misión será revelada. Aprender a estar presente para nosotros mismos, para quienes nos importan y para el mundo que nos rodea ayuda a hacer posible esta revelación.
6 . Expansividad: la sexta clave
Cultivar la mentalidad de una persona que sabe cómo prosperar requiere un compromiso profundo con nuestra expansión y evolución continuas, y requiere una dedicación al aprendizaje permanente. No es un camino en línea recta, sino una espiral que implica un recorrido tortuoso y redondo. Y con cada vuelta de la espiral, nuestra sabiduría se profundiza por nuestra apertura para probar cosas nuevas, tomar más riesgos y cuestionar nuestras suposiciones. Prosperar significa decir «sí» a la vida y las nuevas experiencias. Requiere que desarrollemos la capacidad de vivir en el momento presente mientras estamos abiertos a lo que ofrece la vida y dispuestos a explorar sus múltiples facetas. Para prosperar, tenemos que tomar riesgos para dar un paso hacia lo desconocido. Prosperar requiere que hagamos un conjunto muy diferente de preguntas y comencemos a enfocarnos en lo que se nos pide que demos al mundo en lugar de obtener lo que podamos de él.
7. Responsabilidad: La Séptima Clave
Finalmente: para aprender a prosperar, tenemos que actuar. Debemos asumir la responsabilidad de nuestras condiciones, sean las que sean, y comprometernos a cambiarlas si deseamos tener una vida diferente. Tenemos que estar dispuestos, como dice la Oración de la Serenidad, a “cambiar las cosas que podamos” y no depender de los que nos rodean para mejorar nuestra situación. Asumir la responsabilidad de nuestras vidas significa aceptar la responsabilidad personal por las decisiones que tomamos y la vida que hemos creado, en lugar de culpar a los demás por lo que no tenemos o no hemos logrado. Podemos poseer la visión más convincente del mundo, pero si no estamos dispuestos a enfrentar los desafíos que enfrentamos mientras intentamos hacer realidad esa visión, nunca alcanzaremos nuestro potencial. Tenemos la capacidad de dejar nuestra huella en el mundo, o no nos hubieran dado la aspiración. Es nuestra respuesta a nuestras habilidades lo que separa a los que prosperan de aquellos que se limitan a sí mismos.
Prosperar es nuestro derecho de nacimiento como seres humanos. Muchos de nosotros simplemente hemos olvidado cómo hacerlo porque nos hemos perdido en el camino de la comparación. Nos hemos acostumbrado tanto a centrarnos en lo que el viajero que camina a nuestro lado tiene que queremos, que hemos perdido quiénes somos en el proceso. Convertirse en una persona que sabe cómo prosperar requiere paciencia y práctica. Requiere coraje, gracia y desarrollar un nivel de comodidad con ambigüedad y sin saber. Pero sus recompensas superan con creces su esfuerzo y lucha. Ser prósperos es el regalo más grande que podemos darnos a nosotros mismos, extender a aquellos que amamos y legar a un mundo que necesita una transformación.
Preguntas de reflexión y prácticas sobre el desarrollo de la mentalidad de un próspero
1. ¿En qué situaciones y con quién se siente más confiado? ¿Qué lo hace posible? ¿En qué lugares de tu vida te beneficiaría ser más confiado y menos controlador? ¿Cómo es eso? ¿Qué le permitiría confiar más fácilmente en el fluir de la vida y prosperar realmente? Si pudieras tener más confianza, ¿cómo cambiaría tu vida?
2. ¿Cuánto de su tiempo puede estar presente en el momento en lugar de pensar en el futuro o el pasado? ¿Cómo sería diferente tu vida si pudieras concentrar más energía en estar presente en el momento y realmente aprender a prosperar?
3. Con toda honestidad, ¿tiene una perspectiva de vaso medio vacío o medio lleno ¿en el mundo? ¿Qué tan abierto está a ver oportunidades y posibilidades? ¿Cuál es una creencia que tienes sobre ti mismo que te impide expresar más tu potencial? ¿Qué creencia podrías reemplazar esa creencia limitante con la que te ayudaría a crear una vida más expansiva y vibrante? ¿Cómo te ayudaría a prosperar?
Una invitación a la práctica: Desarrollando tu capacidad para prosperar
Mira las siete claves para prosperar (confianza, humildad, resiliencia, dirección interior, visión, expansión y responsabilidad). ¿Cuál es el más fácil de experimentar y cuál es el más difícil? Examine la calidad que mejor ejemplifica en su trabajo y en su vida. ¿Qué lo hace posible? ¿Qué ha aprendido sobre sí mismo al demostrar esa cualidad? Identifique las lecciones aprendidas y busque formas de aplicar su aprendizaje a las cualidades que está buscando desarrollar.
Durante el próximo mes, elija la calidad de esa lista que encuentre más desafiante. . Cada día, practique mejorar un poco, ya que esta es una práctica clave para enseñarle a aprender a prosperar. Por ejemplo, si necesita trabajar para confiar más profundamente y dejar ir la necesidad de controlar, dele un trabajo que normalmente haría usted mismo a su hijo, su cónyuge o alguien en el trabajo, y deje que la otra persona lo haga. Resista la tentación de decirles qué hacer o cómo hacerlo. Observe lo que le sucede a usted y a la relación cuando puede dejarlo ir. Cada día, estírese para profundizar en la cualidad que busca desarrollar. Observe cómo hacerlo profundiza su capacidad para estar presente, ver posibilidades y cultivar un sentido más profundo de confianza.
Una invitación para practicar: Desarrollar el valor para cambiar y crecer
Durante las próximas semanas, practique hacer una cosa cada día que lo empuje un poco más lejos de su comodidad zona y te obliga a actuar como una persona que sabe cómo prosperar. Cada día, tome una decisión consciente para subir la apuesta inicial en el desafío. Empiece poco a poco y construya. Para algunos, esto puede significar establecer un límite con alguien con quien tienes miedo de establecer límites. Para otros, puede significar levantar el teléfono y llamar a alguien cuya ayuda necesita para dar el siguiente paso en su vida que su intuición le dice que dé. Observe lo que sucede cuando se enfrenta a sus miedos y los supera. Escriba en su diario lo que aprenda sobre usted mismo y su capacidad para expresar coraje mientras continúa participando en esta práctica. Apuntar alto. ¿Quién sabe a dónde podría llevarte?
Este artículo sobre cómo prosperar está extraído con permiso de The Thriver's Edge: Seven Keys to Transform the Way You Live, Love, and Lead por Donna Stoneham.
Sobre el Autor
Donna Stoneham, Ph.D. es un trasplante del norte de California con profundas raíces en Texas. Durante los últimos 25 años, ha trabajado como asesora ejecutiva, consultora de liderazgo transformacional y educadora, ayudando a cientos de líderes, equipos y organizaciones de Fortune 1000 y organizaciones sin fines de lucro a «liberar su poder para prosperar ™» a través de su empresa. Pos itive Impact, LLC. El Dr. Stoneham ha escrito para la Revista Internacional de Entrenadores en Organizaciones y Presencia , es una Integral Coach® certificado, y es un orador popular e invitado de medios. Cuando no está entrenando, le gusta nadar, viajar, escribir y pasar tiempo en casa con su cónyuge y perros de rescate en Pt. Richmond, California. Visite su sitio web: donnastoneham.com