¿Tienes una persona tóxica en tu vida?
Las personas agotadoras, que no brindan apoyo y las difíciles son uno de los mayores desafíos de la vida. En esta publicación, quiero hablar sobre cómo puedes detectar, detener y lidiar con las personas tóxicas que llegan a tu vida. Mereces tener personas en tu vida que disfrutes pasar tiempo, que te apoyen y con los que AMAS pasar el rato.
Aquí está el problema: Culpa
Cada vez que hablo de personas tóxicas, las mismas categorías parecen surgir una y otra vez:
- Amigo por Historia: Esta es una persona a la que has conocido desde siempre. Tal vez fueron a la escuela primaria juntos, o fueron vecinos mientras crecían. Ahora te sientes culpable por terminar la relación.
- Amigo por proximidad: Esta es una persona que viene como un paquete con otra persona en tu vida. Tal vez sea el mejor amigo de tu pareja, o el hermano de tu amigo que siempre te acompaña, o el amigo de la infancia de tu mejor amigo. Te sientes culpable porque no quieres poner a tu persona en una situación incómoda.
- Amigo por contexto: Esta es una persona que ves todo el tiempo en un área específica de tu vida, alguien con quien trabajas todos los días… alguien en tu equipo de fútbol de bandera… alguien que vive al otro lado del pasillo. Te sientes culpable por ignorarlos porque los ves todo el tiempo.
A veces, estas relaciones son casuales, pero otras veces pueden pudrirse. Terminas manteniendo a alguien en tu vida que está celoso o tiene una ética totalmente diferente, y ahí es cuando se vuelven tóxicos.
Los 7 tipos de personas tóxicas
Aquí están los 7 tipos de personas tóxicas a tener en cuenta:
El narcisista conversacional
¿Alguna vez has estado hablando con alguien que sigue interrumpiéndote? Tal vez debería revisar esa oración: ¿alguna vez has estado intentando hablar con alguien que no te deja hablar? A los narcisistas conversacionales les ENCANTA hablar de sí mismos, o simplemente escucharse hablar. No te hacen preguntas, no esperan tus respuestas y no se callan. En una relación, estas personas terminarán siendo completamente egocéntricas y nunca estarán atentas a tus necesidades.
La camisa de fuerza
La camisa de fuerza es alguien que quiere controlar todo y a todos a su alrededor. Quieren estar a cargo de lo que haces, de lo que dices e incluso de lo que piensas. Conoces a la persona de la que estoy hablando: se asusta cuando no estás de acuerdo con ella y no deja de intentar convencerte de que tiene razón y que debes hacer lo que dice. En una relación, esta persona no te dará espacio para respirar y te regañará constantemente hasta que estés completamente alineado con ella. Ten cuidado, estas personas irán tras tu libertad emocional, conversacional y mental hasta que no te quede nada. ¡Sal mientras puedas!
El Moocher Emocional
Un moocher emocional también se conoce como un «vampiro espiritual», porque tiende a absorber la positividad de ti o te desangra emocionalmente. Estas son las personas que siempre tienen algo triste, negativo o pesimista que decir. En conversaciones y relaciones, nunca pueden ver lo positivo y tienden a derribar a todos con ellos. Si estás con alguien y solo tiene cosas malas que decir cada vez que lo ves, ten cuidado; puede que no mejore.
El imán del drama
Algunas personas tóxicas son imanes para el drama. Siempre hay algo mal. Siempre. Y por supuesto, una vez que se resuelve un problema, surge otro. Y solo quieren tu empatía, simpatía y apoyo, ¡pero no tus consejos! Ofreces ayuda y soluciones, pero parece que nunca quieren arreglar nada. En cambio, se quejan y se quejan. En una relación, los imanes del drama son víctimas y prosperan en una crisis, porque los hace sentir importantes. Si alguien es un faro para la adversidad, ten cuidado, algún día podrías convertirte en parte del drama.
el jj
Un JJ es una persona celosa y crítica. Mis amigos y yo podemos detectar un JJ a una milla de distancia, y también quiero mostrarte cómo hacerlo. Las personas celosas son increíblemente tóxicas porque se odian tanto a sí mismas que no pueden ser felices por nadie a su alrededor. Y, por lo general, sus celos se manifiestan como juicios, críticas o chismes. Según ellos, todos los demás son horribles, desagradables o carecen de alguna manera. Si alguien comienza a chismear celosamente sobre otras personas, cuidado, puede ser una persona tóxica, y nunca sabes lo que dicen de ti a tus espaldas.
la fibra
Tuve muchos mentirosos en mi vida antes de aprender a detectar mentiras humanas. Mentirosos, mentirosos, exageradores… es agotador tener un mentiroso tóxico en tu vida. Ya sea que diga pequeñas falsedades o grandes mentiras, es imposible confiar en un mentiroso en una relación. La deshonestidad nos agota porque estamos constantemente dudando de sus palabras. Si su intuición está haciendo sonar las alarmas, entonces tenga cuidado; sal antes de que te mientan.
El tanque
Un tanque aplasta todo a su paso. Un tanque humano siempre tiene la razón, no tiene en cuenta los sentimientos o las ideas de los demás y se pone constantemente en primer lugar. En una relación, los tanques son increíblemente arrogantes y ven sus opiniones personales como hechos. Esto se debe a que a menudo piensan que son la persona más inteligente de la sala, por lo que ven cada conversación y cada persona como un desafío que deben superar. Rara vez ven a los demás como iguales, y esto puede ser un desafío cuando se trata de formar una conexión amorosa. Si siente que sus ideas están siendo atropelladas o que no está siendo respetado, ¡salga mientras pueda!
Tratar con personas difíciles (la forma efectiva)
Ahora que conoces los 7 tipos de personas tóxicas, ¿cómo las tratamos de manera efectiva? Tiene algunos de los consejos básicos, pero aquí hay una mirada más profunda sobre cómo tratar con personas difíciles (tanto en el trabajo como en las relaciones):
CÓMO TRATAR CON PERSONAS DIFÍCILES EN EL TRABAJO
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Le mostraré mi enfoque basado en la ciencia para construir una relación sólida y productiva incluso con las personas más difíciles.
Cómo lidiar con la toxicidad
¿Se te ocurrió alguien mientras te explicaba estos tipos de personalidad tóxicos? Si tienes a alguien en tu vida a quien temes ver, que no respeta tus opiniones o que te hace sentir mal contigo mismo de alguna manera, entonces simplemente debes decir que no.
Sientes:
- Tienes que salvar constantemente a esta persona y solucionar sus problemas.
- Estás encubriendo o escondiéndote para ellos.
- Temes verlos
- Te sientes agotado después de estar con ellos.
- Te enojas, te entristeces o te deprimes cuando estás cerca de ellos.
- Te hacen chismear o ser malo.
- Sientes que tienes que impresionarlos
- Estás afectado por su drama o problemas.
- Ignoran tus necesidades y no escuchan ‘no’
Mereces tener personas maravillosas, solidarias y amorosas en tu vida. De hecho, la vida es demasiado corta para pasar tiempo con personas que no te ayudan a ser tu mejor yo. ¡Espero que use este artículo como su inmunización contra las personas tóxicas!