Hablo mucho en este sitio web sobre todas las cosas que debe hacer para ser más memorable, carismático e influyente.
Escribo sobre iniciar, aprender y comenzar nuevos hábitos y comportamientos. Algunos de mis favoritos:
Pero en esta publicación, quiero escribir sobre lo que todos debemos DEJAR de hacer para ser mejores con las personas; los malos hábitos, comportamientos y acciones que debemos reducir si queremos construir una conexión.
He sido 100% culpable de cada elemento de esta lista en algún momento. De hecho, hice esta lista a partir de mi propio «Archivo de comportamiento». Soy un friki de la ciencia con alto neuroticismo y me encanta llevar registros, listas y directorios de cualquier tipo. Mi archivo de comportamiento es una lista de comportamientos que probé, intenté, adopté y fallé para poder aprender de mis errores anteriores.
Estos son los comportamientos que todos debemos detener.
#1: Deja de buscar la validación
Tu eres digno. Usted es maravilloso. Usted es fantástica. ¡Y en el fondo, lo sabes! Deja de buscar la validación de otras personas.
- ¿Por qué? no funciona Si no te sientes digno por dentro, nada por fuera te ayudará de verdad. Busque formas de sentirse validado por sus propias acciones, no por las palabras de otros.
#2: Deja de disculparte por quién eres
Las disculpas son importantes. Y siempre debes disculparte por lo que has hecho, pero nunca debes disculparte por lo que eres. No te disculpes por compartir tu opinión. No te disculpes por ser auténtico. Y ciertamente no te disculpes por ser tú mismo. Solía decir: “Lo siento, amo la ciencia” antes de compartir un estudio científico relevante. Alguien me llamó la atención una vez diciendo algo como: “¡No te disculpes por amar la ciencia, hazte cargo!” Ella tenía razón. Ahora es tu turno.
- ¿Por qué? Cuando dejas de disculparte, empiezas a ser dueño de tus opiniones, creencias y voz. Durante la próxima semana, cuenta todas las veces que te disculpes innecesariamente. Examina las circunstancias. ¿De verdad lo sientes? ¿O simplemente tienes miedo?
#3: Deja de superarte
Esa es una historia divertida, ¡pero aquí hay una más divertida! Esa es una gran idea, pero aquí hay una mejor. ¡Eres inteligente, yo soy más inteligente! Superar es cuando tomas la idea de alguien y les dices cómo lo hiciste mejor, más inteligente o durante más tiempo que ellos.
- ¿Por qué? Nada quita el viento a las velas de alguien más rápido que un one-upper. Tu historia mejorada NO te hace parecer más impresionante, solo te hace parecer un fanfarrón. Sé que no lo dices en serio, pero así es como se presenta.
#4: Deja de exagerar
Casi llamo a este, «Deja de mentir», pero creo que la exageración es un comportamiento más preciso para la mayoría de las personas. La exageración inofensiva por el bien de una buena historia no es de lo que estoy hablando aquí. Estoy hablando de provocar chismes, preocupar a la gente o crear drama.
- ¿Por qué? El chisme nos da poder. Hay una razón por la que tanta gente chismea. Se siente bien estar al tanto. Pero la exageración y los chismes son una de las formas menos auténticas de interactuar porque estás creando drama para ti y para los demás. Un día mi esposo me dijo que exagero demasiado. Esto sucedió justo después de que le dijera que “la falta de productos orgánicos en nuestro supermercado local es matándome.Él estaba como, «¿En serio? ¿Te está matando? ¿Debo llamar a una ambulancia?” Punto a favor. Este es mi credo: hablar con precisión, mentir menos, dejar de cotillear.
#5: Deja de precalificar
“Sé que esto puede no ser importante, pero…” “No estoy seguro si esto es correcto, pero…” ¿Cuántas veces has estado en una reunión o en un salón de clases y alguien levanta la mano para responder pero pasa las primeras 10 segundos precalificando su respuesta? Esto sucede cuando estamos nerviosos porque cualquier cosa que vayamos a decir no será lo suficientemente buena.
- ¿Por qué? Esto no solo disminuye su idea (ver #2 Disculparse), sino que también les indica a otros que no escuchen su valiosa opinión. Esto es audaz, pero esta es la regla que tengo para mí y espero que consideres implementarla:
Si tiene que decir un precalificador, no diga nada. Si está tan nervioso que no puede ser dueño de su respuesta, ¡tal vez no esté lista para ser compartida!
N.º 6: Deja de rebajar
¡Si crees que eso es malo, espera a escuchar lo que me pasó! ¿Alguna vez ha compartido malas noticias o dificultades con alguien y luego se abalanzan con su propia historia «aún peor»? One-downing es la otra cara de one-upping y apesta! Si alguien tuvo un día difícil, déjalo tener su día difícil y muéstrale empatía.
- ¿Por qué? Cuando menosprecias a alguien, estás desestimando sus sentimientos. Estás descartando sus necesidades. Los estás descartando como personas. Esto no solo los hace sentir mal, sino que también pierdes una oportunidad de conexión con ellos: en lugar de sentirse mal por ti, se sienten mal por ellos mismos porque ignoraste algo que les importaba.
- Nota especial: A veces las personas piensan que al compartir sus dificultades hacen que la persona sienta que no está sola. Esto es cierto hasta cierto punto, pero hay una diferencia entre compadecerse y derribar. Puedes decirle a alguien que sabes cómo se siente, pero no le digas que tus sentimientos son más/peores/más notables.
#7: Deja de fingir
No necesitas fingir ser alguien que no eres. Pregúntate si alguna vez pretendes ser algo que no eres. ¿Está alrededor de ciertas personas? ¿Qué lugares te hacen sentir menos que? Averigua por qué no sientes que eres suficiente. Deshazte de los desencadenantes. Deja de ir a los lugares que te hacen sentir que tienes que fingir. Decide ser dueño de quién eres.
- ¿Por qué? Cuando te presentas como dueño de lo que eres, la gente te respeta y tu autenticidad brilla. Cuando finges ser algo que no eres, pierdes la oportunidad de conectarte genuinamente con otra persona.
¿Por qué nos involucramos en estos comportamientos? Todo se reduce a la autoestima. Cuando sentimos que no somos dignos de amor, atención y conexión, nos superamos para probarnos a nosotros mismos, pretendemos ser algo que no somos o buscamos cumplidos. Estoy aquí para decirte que eres digno, solo tienes que averiguar por qué. Entonces, aquí está mi desafío para ti:
Desafío:
Escribe las 3 cosas de las que te sientes más orgulloso.
Estos pueden ser habilidades, atributos, eventos pasados o cosas en tu vida. Las cualidades, los éxitos y las cosas de tu vida de las que te sientes más orgulloso son de donde obtienes tu valor interior. Mira esta lista y hazte con ella. ¡Listo, vete!