7 formas de cultivar tu fuerza interior (cuando más la necesitas)

Si hay algo con lo que puedes contar en la vida, es el cambio. El viaje de la vida está lleno de altibajos, giros y vueltas, desafíos, obstáculos y triunfos. De todo esto, lo único que importa es cómo respondes al cambio.

Si eres débil por dentro, serás golpeado como un bote de remos en un huracán. Pero aquellos que cultivan la fuerza interior son capaces de capear cualquier tormenta y fluir con cualquier desafío que el universo les presente.

La buena noticia es que puedes aumentar tu fuerza interior con algunos ejercicios clave, como lo harías con tu cuerpo. Aquí hay algunos consejos:

1) Conócete a ti mismo

Conocerte quién eres y qué quieres en la vida es la base de poder. La sociedad tiene esta expectativa de que encajamos dentro de esta pequeña caja llamada «normal» y cualquier cosa fuera de esa caja se considera «extraño». Pero esto es perjudicial para entender quiénes somos.

Una de las mejores formas de descubrir lo que realmente quieres en la vida es sentarte durante una hora sin distracciones y escribir sobre lo que quieres. su vida y qué tipo de persona realmente se considera que es. Escribir trae claridad a tu mente.

2) Pasa tiempo en silencio

El mundo es un lugar ruidoso y puede ser difícil para encontrar tiempo para ti mismo sin distracciones. Pero necesitas tiempo para rejuvenecer. Reserva un día al mes para desconectarte por completo de todo. Conéctate con la naturaleza y contigo mismo.

3) Establece una rutina

No gastes tu energía en cosas que no importan . Haz las cosas de manera productiva para que puedas usar tu fuerza interior para lo que realmente importa. Controla lo que puedes controlar.

Consigue un cuaderno y anota todas tus tareas y cosas que quieres hacer. Luego, cree procesos y rutinas para realizarlos. Asegúrate de incluir tiempo para conectarte contigo mismo y tus pensamientos.

4) Crea el círculo correcto

Saliendo con los la gente puede agotar su energía con bastante rapidez. Si son críticos y no te apoyan, pueden succionar la vida de tu núcleo interior. Hazte compañía con aquellos que te celebran y alimentan tu vida con energía positiva.

5) Toma el control de tu cuerpo

Uno de la mejor manera de sentirse fuerte por dentro es ser fuerte por fuera. Haga un esfuerzo por estar en forma. Come bien, haz ejercicio y vístete de manera que te sientas bien contigo mismo. Si puedes sentirte orgulloso cuando te miras al espejo, solo aumentará tu poder interior.

6) Deshazte de las cosas que no necesitas

Mantener elementos materiales o relaciones que no sirven para nada es un desperdicio de su energía interior. Sea minimalista y conserve solo lo que realmente necesita en la vida. Apegarse a elementos u objetos nunca es algo saludable. Siéntete cómodo con quien eres y date cuenta de que la verdadera paz interior proviene de tu interior.

7) Conéctate con la fuente de tu poder

Independientemente de si cree en una religión, puede ganar fuerza interior conectándose con su fuerza espiritual. A través de la oración, la meditación o simplemente el pensamiento profundo, puedes centrarte en el universo y comprender tu papel en algo más grande y digno. Conéctate con el mundo que te rodea y date cuenta de que todos estamos juntos en esto.