El abuso narcisista tiene el poder de retener a su víctima durante largos períodos de tiempo. Hay fases de este abuso que alternan entre la rabia y la paz, que confunden y desconciertan.
Estuve casada con un narcisista durante más de 20 años. Cuando alguien finalmente vio la verdad de mi relación abusiva, me instó a que me fuera. Cuando no lo hice, estos amigos y familiares se enojaron conmigo. Simplemente no entendían lo difícil que era irse.
Déjame explicarte por qué Es tan difícil Para alejarse del abuso narcisista.
Fases del abuso narcisista
Hay Etapas del abuso El narcisismo es una enfermedad mental que a veces resulta incontrolable y debilitante. Estas etapas hacen que sea extremadamente difícil ver la verdad detrás de la conducta de abuso narcisista. Sin embargo, hay un secreto: puedes detener este abuso narcisista durante cualquiera de estas etapas.
La fase de luna de miel
Cuando inicias una relación con un narcisista, no tendrás ni idea de quién es en realidad. La verdad sea dicha, el narcisista parecerá tu alma gemelael compañero perfecto. Te colmará de atenciones y regalos. Te elogiará por tu belleza y personalidad.
Si eres un adulto joven, estarás completamente enamorado de él. Si eres un adulto mayor que no es consciente de esta fase del narcisismo, también puedes ser fácilmente engañado.
La fase de luna de miel es así elaborado hábilmente Para satisfacer las necesidades del narcisista, parecerá legítimo. Por un momento, el narcisista estará verdaderamente enamorado y llenará un profundo vacío interior. Por eso, no es de extrañar que la fase de luna de miel pueda parecer un sueño hecho realidad.
Solución:
Recordar, Nunca des demasiado de ti mismo en los buenos momentosSí, es importante que derribes tus barreras con alguien que realmente se preocupa por ti, pero ten cuidado. No hay nada de malo en proteger tus emociones y tu mente limitando lo que decides revelar.
La fase de desvanecimiento
Con el tiempo, el interés del narcisista se irá desvaneciendo. Notarás que no es tan atento como antes, e incluso deja de hacer cumplidos. Pronto, el narcisista se volverá distante y te encontrarás volviéndote pegajoso.
Al fin y al cabo, antes te malcriaban con el trato lujoso que recibías y es difícil adaptarse a los cambios repentinos. Cuanto más te acerques, más se alejarán.
Solución:
Asegúrate de mantener los intereses que tenías antes de conocer a alguien. Pasa tiempo con tu familia y amigos para que la fase de desvanecimiento no te haga tanto daño como podría. Este tratamiento es erróneo, pero no tienes por qué convertirte en víctima cayendo en su trampa.
La fase emocional
A estas alturas, Las emociones se intensifican Del tira y afloja de los cambios que se producen en el abuso narcisista, la fuerza de la relación se ha desvanecido y la ira y la soledad comienzan a ocupar su lugar.
El narcisista se distancia aún más, dejando a su pareja confundida y herida. Durante esta fase, el narcisista seguirá alejándose cada vez más a medida que usted se esfuerce más por reparar lo que está roto.
Solución:
¡Alto! ¡Ahora mismo! Simplemente deja de intentar acercarlos más.Déjalos que se distancien tanto como quieran y se darán cuenta de que no los persigues. Esto revelará aún más quiénes son en realidad. Te garantizo que te acusarán de ser el que se distanció. Este juego de acusaciones demostrará que su grave enfermedad mental es real.
Fase de ira y lucha
Ahora puedes empezar a intentar arreglar la relación enfrentándote al narcisista. Desafortunadamente, La confrontación nunca funciona con este tipo de personalidad.
Comenzarán las peleas y luego se utilizará el tratamiento silencioso para evitar que obligues al narcisista a ver la verdad de su comportamiento. En poco tiempo, este tratamiento silencioso te obligará a ser tú quien se disculpe, dejándote de nuevo en el punto de partida, sin respuestas y sintiéndote solo de nuevo.
Solución:
Esto será difícil, pero no importa cuánto use el narcisista el tratamiento silencioso, No te rindasTe sentirás solo y herido, pero debes permanecer fuerte.
Fase de auto-culpa
Ahora estamos convencidos de que toda la ruptura de la relación es culpa nuestra. La autoestima comienza a verse afectada y nos obsesionamos con tratar de solucionar los problemas.
Nos perdemos ante el narcisista mientras intentamos desesperadamente hacerlo feliz. Ya han perdido el interés y Este esfuerzo es ignoradoAhora empezamos a pensar que estamos locos y nos preguntamos quién es la persona que una vez amamos.
Solución:
Cuando empieces a culparte, haz una lista. Enumera todas las acciones y palabras que utilizó el narcisista. Entonces verás que nada de este colapso fue culpa tuya.
El juego final
Ya sea que el narcisista termine la relación o lo hagas tú, Será un regalo. A veces el narcisista, aunque haya perdido el interés en ti, te dejará. Te mantendré cerca para una satisfacción segura que sí proporcionas. Algunos narcisistas se deshacen de sus parejas tan pronto como su interés se desvanece. Esto varía de persona a persona.
Si sientes que te están arrastrando y que no hay esperanza de liberación, tendrás que terminar la relación tú mismo. Esto será difícil porque tu La autoestima ha sufrido Tanto. A veces el narcisista te ha convencido de que nadie más te amaría.
Esto es una mentira y Una estratagema desesperada mantener a alguien a su lado para distraerse.
Solución:
Es mejor dejar la relación a menos que se haya hecho un esfuerzo serio para conseguir ayuda.
La trampa
Si te quedas, existe una pequeña posibilidad de que el narcisista busque ayuda. Si no lo hace, te atrapará en una trampa. ciclo de rabia y pazLo que esto significa es que el narcisista se enfurecerá por algo de lo que, a sus ojos, usted tiene la culpa.
Se burlarán de ti, te insultarán y te acusarán de ser la fuente de su infelicidad. Como esta ira es tan intimidante, Te rendirás y disculpate por cosas que en realidad no son tu culpa.
La rabia se calmará y el narcisista pasará por el ciclo de una Unas semanas de muy buen comportamientoÉl te felicitará nuevamente y pasará tiempo contigo. Sin embargo, esto no durará y, después de algunas semanas, la ira regresará.
Algunas personas en esta posición consideran que vale la pena enfurecerse para lograr esfuerzos en tiempos de paz. Esto es un trucouna trampa, y deberías considerar salir de esa terrible experiencia para siempre.
Abuso narcisista y por qué ocurre
No existe una razón determinada para el comportamiento narcisista. A veces, estos rasgos pueden ser parcialmente genético. Otras veces, vienen de trauma infantil severo y el abuso. Desafortunadamente, el abuso puede repetirse en forma de narcisismo porque el adulto que sobrevivió al abuso tiene un vacío que no se puede llenar fácilmente con un comportamiento normal.
Si estás tratando con un narcisista, ya sea un miembro de tu familia o tu pareja, Por favor busque ayudaPuede resultar difícil proteger la salud y la cordura al tratar con un individuo de este tipo.
Es importante que te mantengas saludable y Recuerda tu valorTe deseo lo mejor y espero que puedas escapar de cualquier fase y ciclo de abuso narcisista o de las trampas establecidas por el comportamiento narcisista.
Referencias:
- https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/01612840.2019.1590485
- https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244019846693