60 gestos con las manos que deberías usar y su significado

¿Sabes hablar con las manos?

Holler y Beatie descubrieron que ¡Los gestos aumentan el valor de nuestro mensaje hablado en un 60%! Los mejores oradores e influencers más carismáticos conocen la importancia de usar gestos con las manos.

Los líderes usan patrones específicos de gestos con las manos.

analizó miles de horas de TED Talks y encontró un patrón llamativo: los TED Talkers más virales hablaban con sus palabras Y con sus manos.

Específicamente, analizamos las mejores y peores charlas de TED de todos los tiempos, clasificadas según su número de vistas.

no se que hacer con mis manos

¿No sabes qué hacer con tus manos? ¡Usted no está solo! A veces puede resultar incómodo hablar con las manos de forma natural. Mi objetivo es enseñarte gestos con las manos que puedas usar de forma natural.

El el menos Los populares TED Talkers usaron un promedio de 272 gestos con las manos durante la charla de 18 minutos.

El mayoría Los conversadores populares de TED usaron un promedio de 465 gestos con las manos, ¡eso es casi el doble!

La investigación de TED nos sorprendió y planteó toneladas de preguntas:

• ¿Por qué son tan importantes los gestos con las manos?
• ¿Cuáles son los gestos con las manos más populares?
• ¿Cómo pueden todos usar sus gestos con las manos para volverse virales?

Desglosamos todas las charlas TED más populares y los principales discursos de las últimas cinco décadas y los sintetizamos en los 20 mejores gestos con las manos que puede usar. Pero primero, algunos antecedentes + un video divertido.

Datos científicos sobre los gestos con las manos

• Naciste para hablar con las manos. Los investigadores han descubierto que los bebés que usan más gestos con las manos a los 18 meses tienen mayores habilidades lingüísticas más adelante. Los gestos con las manos hablan de una gran inteligencia.

• Los gestos con las manos hacen que la gente te escuche. Spencer Kelly, profesor asociado de psicología y codirector del Centro para el Lenguaje y el Cerebro de la Universidad de Colgate, descubrió que los gestos hacen que las personas presten atención a la acústica del habla. Kelly dijo: «Los gestos no son simplemente complementos del lenguaje, en realidad pueden ser una parte fundamental de él».
• No podemos evitarlo. Los gestos con las manos nos resultan naturales. Spencer incluso descubrió que las personas ciegas usan gestos con las manos cuando hablan con otras personas ciegas.
• Los gestos te ayudan a acceder a los recuerdos. Usar gestos con las manos mientras hablas no solo ayuda a los demás a recordar lo que dices, sino que también te ayuda a hablar de manera más rápida y eficaz.
• Las explicaciones no verbales te ayudan a comprender más. Un estudio encontró que obligar a los niños a hacer gestos mientras les explicaban cómo resolver problemas matemáticos en realidad los ayudó a aprender nuevas estrategias para resolver problemas.

Cómo hablar con las manos

Antes de entrar en los principales gestos con las manos que puede usar, hablemos sobre el uso adecuado de las manos:

Usa tus gestos con las manos de manera responsable. ¡Solo gestos seguros por favor!

Quédate en la caja. Nunca quiero que pienses en la caja, pero sí quiero que gesticules dentro de la caja. El espacio adecuado para hablar con las manos es desde la parte superior del pecho hasta la parte inferior de la cintura. Si sale de esta caja, se verá como una distracción y fuera de control. Aquí está la diferencia:

Hay un espectro. Los gestos con las manos son geniales hasta cierto punto. A esto lo llamo el Espectro de Manos de Jazz:

Haz que tus gestos tengan un propósito. Al igual que señalas con viñetas un discurso o una presentación, haz lo mismo con los gestos. Los mejores TED Talkers usaron sus manos a propósito para explicar puntos importantes. Use la lista a continuación para guiarse.

Sepa lo que quiere decir. Si se avecina un gran discurso, prepare sus palabras; de lo contrario, sus gestos pueden tratar de compensar en exceso. Según Elena Nicoladis, investigadora de la Universidad de Alberta que estudia los gestos con las manos, es más probable que las personas que tienen problemas para encontrar las palabras correctas hablen con las manos.

Cuanto más suave, mejor. Nos encantan los gestos fluidos con las manos. Los movimientos preparados bruscos y robóticos distraen. Practique hablar con las manos hasta que se sienta y se vea natural.

Fílmate a ti mismo. Grábate a ti mismo hablando con alguien por teléfono. Es posible que se sorprenda de qué tipo de gestos usa, y cuántos usa, durante la conversación. Luego, grabe sus discursos y discursos de ascensor. Pídele a un amigo que te dé su opinión sobre tus gestos.

Tenga cuidado con las culturas cruzadas. ¡No todos los gestos con las manos son iguales! Aquí hay un video divertido sobre el significado de los gestos con las manos en todo el mundo:

20 gestos con las manos que deberías usar y su significado

Después de observar algunos de los mejores oradores y discursos del mundo, hemos recopilado nuestros favoritos para que los pruebe. Reunimos algunos clips de los más populares. Recuerde, piense en su contenido verbal y haga coincidir los gestos de sus manos con lo que está diciendo:

El gesto manual más sencillo y básico es el numérico. CADA VEZ que diga un número, haga el gesto correspondiente; esto hace que su número sea más fácil de recordar para el oyente, agrega movimiento y calidez a su lenguaje corporal y sirve como un ancla no verbal en la conversación.

Cada vez que quieras enfatizar un punto pequeño, como algo que no deberían tomar demasiado en serio o una pequeña adición, ¡muéstralo! Este es mi pequeño gesto con la mano favorito.

Este es un gesto muy fuerte, así que úsalo con precaución. Es un gesto de mano de «resultado final» o un movimiento de «escucha aquí». El sonido y el movimiento llaman la atención y le hacen saber a la gente: “¡Lo que voy a decir es importante!”

Cada vez que tienes un puño sólido, agitándolo hacia alguien o golpeándolo en el aire, estás mostrando intensidad. Úselo junto con un punto MUY importante. ¡Tenga cuidado al usar este gesto con una voz irritada porque puede sonar como enojo!

¿Quieres hacer un gran, gran gesto? Entonces el gesto de «todo» es tu opción. Es como si estuviera barriendo todas las ideas para ser inclusivo.

Alterno: Esto también se puede usar para decir que está limpiando la pizarra o empujando algo fuera del camino.

Esta es realmente fácil y se puede usar para mostrar literalmente a alguien qué nivel tiene algo. Puede usar esto para indicar qué tan grande o pequeño es algo o dónde se encuentra alguien. Por ejemplo, puede usar la versión alta junto con «Es un gran problema» o la versión baja con «Es un hombre bajo en el tótem».

Alterno: También puede usar esto cuando hable sobre las diferentes etapas, como una alternativa a la lista. Por ejemplo, podría decir: «Comenzamos con su visión» (nivel bajo) «luego pasamos a su estructura» (nivel medio) y (nivel más importante) «terminamos con su producto terminado».

Señalar debe utilizarse con precaución. No nos gusta que nos señalen porque puede verse como acusatorio o invasivo. Sin embargo, puede señalar para llamar la atención de alguien o, literalmente, para hacer un punto. Por ejemplo, este gesto va bien con:

• «Sabes, acabo de recordar algo importante».
• «Este es importante».
• «Déjame decirte algo.»

Este gesto se puede utilizar para demostrar una parte muy específica de una idea. Cuando hablas de un aspecto de algo, este gesto puede indicar que está separado.

Alterno: También puedes usar este gesto mientras giras la mano para indicar un cambio de perspectiva, junto con «Realmente cambié de opinión de ___ a ___».

Cuando tienes ambas manos separadas y las palmas mirando hacia la audiencia, es una pose muy divina. Úsalo cuando hagas un gran gesto.

Cómo usarlo:

Aquí hay algunas maneras de implementar estos gestos:

• Primero, pruebe 1 o 2 a la vez. Demasiados a la vez es abrumador.
• En segundo lugar, los usaría primero en el teléfono, donde nadie pueda verlo, para que pueda practicar y probar sin preocuparse por su apariencia.

Cada vez que mueves la mano o haces un gesto hacia arriba, indicas algún tipo de crecimiento o aumento. Esto se puede usar para indicar el crecimiento esperado, la emoción o la dirección hacia donde se dirige algo.

Cómo usarlo: Si es un empresario, debe mostrar constantemente un crecimiento vertiginoso a los inversores. A menudo, esto viene en forma de un gráfico de palo de hockey, el que tiene una gran curva a medida que pasa el tiempo. ¡Puedes hacer esto con tus manos mientras hablas para mostrar (no decir) crecimiento!

Cada vez que gesticulas hacia el espacio o el área personal de otra persona, los vinculas a tus palabras. Me gusta hacer esto con la mano o la palma abierta, en lugar de señalar, para ser más formal. Señalar es muy agresivo. Puedes hacer el gesto de «tú» para que alguien se sienta incluido o para resaltar que algo de lo que estás hablando se aplica a la persona con la que estás hablando. Es un gran captador de atención si la mente de alguien está divagando.

Nota especial: Asegúrese de hacer esto a propósito. Una vez estaba de pie junto a una mujer que tenía sobrepeso, y el hombre con el que hablábamos hablaba de comida rápida y no dejaba de hacerle gestos. ¡Empezó a retroceder! Fue un gesto subconsciente (e increíblemente ofensivo).

Cada vez que llevamos nuestras manos hacia nuestro corazón o pecho, generalmente queremos indicarnos a nosotros mismos. Incluso he escuchado a entrenadores de hablar furtivamente decirles a los candidatos que se señalen a sí mismos cuando hablan de algo positivo… ¡Úselo con cuidado!

Siempre que quieras separar dos ideas o cosas diferentes, puedes usar tus manos para representarlas simbólicamente. Por ejemplo, podría decir que somos totalmente diferentes a ellos, usando mi mano izquierda cuando digo “nosotros” y mi mano derecha cuando digo “ellos”. Esta es una gran manera de poner distancia entre dos cosas.

Avanzado: Si quieres probar algo realmente avanzado, puedes usar tus manos para representar dos ideas diferentes. Por ejemplo, si estuviera hablando de demócratas y republicanos, podría usar y levantar mi mano izquierda cuando hable sobre ideas y acciones demócratas y elevar y enfatizar con mi mano derecha cuando hable sobre ideología y acciones republicanas. Esto es a la vez cautivador y más fácil para la audiencia.

Cuando junta ambas manos, es un gesto de combinación y es una excelente manera de mostrar simbólicamente dos fuerzas que se unen como una sola. Incluso puede unir o doblar las manos para mostrar una unión completa.

¡Este es un gesto típico que se usa al hablar y muestra que está listo para comenzar! Puede usarlo para captar la atención de la audiencia. Este es un gran gesto para generar silencio justo antes de enganchar a las personas a una gran historia.

Puede usar las palmas de las manos verticalmente con un movimiento de corte rígido para demostrar la necesidad de una medición precisa o para separar dos cosas.

Alterno: Esto también se puede usar para demostrar una postura dura en un punto.

Cuando tus manos están en un ángulo de 45 grados con las palmas hacia arriba, estás mostrando apertura y honestidad. Es como si estuvieras diciendo que lo estás poniendo todo sobre la mesa.

Alterno: Cuando tus palmas miran hacia arriba con los dedos separados, significa que necesitas algo.

La posición con las palmas hacia abajo muestra poder y dominio; no es muy positivo, pero es autoritario. Si tiene una directiva u orden muy fuerte, puede usarla. ¡Tenga cuidado de no usar este gesto por defecto! Las manos deben estar hacia arriba, hacia afuera o verticalmente al hablar. Tenerlos siempre en la posición hacia abajo es muy dominante.

Cuando le muestra la palma de la mano a alguien, quiere que haga una pausa o se detenga. Puede hacer esto mientras alguien está hablando, y casi instantáneamente se quedarán callados (utilice…