Existen algunas técnicas de manipulación psicológica que las personalidades oscuras utilizan para hacer que sus víctimas se sientan locas. Por lo tanto, es importante reconocer las señales de manipulación psicológica antes de que sea demasiado tarde.
¿Alguna vez has estado en una relación con alguien y sus palabras y acciones te han hecho sentir como si te estuvieras volviendo loco? Es posible que estén usando técnicas de manipulación psicológica contigo.
Todos nos sentimos frustrados con nuestras parejas o familiares a veces cuando no podemos expresar nuestro punto de vista. También tendemos a recordar los acontecimientos de una manera diferente a nuestra propia perspectiva única. Pero cuando alguien te hace dudar constantemente de ti mismo, donde el objetivo principal es que cuestiones seriamente tu propia cordura, esto se llama luz de gas.
El gaslighting es cuando una persona presenta una visión diferente de un evento e insiste en que es la verdad, con el fin de hacerte cuestionarte a ti mismo.
Algunos ejemplos de manipulación psicológica incluyen:
- Acordaste encontrarte con tu pareja en un día determinado, pero ella insiste en que dijiste otro.
- Sugieres un restaurante chino porque tu pareja dijo hace unas semanas que le gusta la comida china, pero cuando lo mencionas, dice que odia la comida china.
- Te culpan por causarles la tardanza cuando en realidad fue su culpa.
- Te acusan de hacer algo que definitivamente no hiciste.
- El manipulador dijo que estaba entusiasmado por un evento al que ambos asistirían, pero cuando lo mencionas, te dice que nunca quisieron ir.
Como puedes ver, el gaslighting puede ocurrir en muchas situaciones diferentes y utilizando una variedad de métodos. ¿Cómo identificar a un manipulador? ¿Antes de que tengan control completo sobre ti?
A continuación se presentan cinco técnicas de gaslighting utilizadas por los manipuladores:
1: Te mienten
La mentira es el arma principal del arsenal de un manipulador; sin ella, no pueden confundirte. Por lo general, comenzarán con pequeñas mentiras y, una vez que te hayan engañado, pasarán a las más descaradas. Lo negarán todo, incluso si tienes pruebas irrefutables.
Generalmente comienza con una mentira sencilla, como no estar de acuerdo sobre la fecha de un evento, y luego todo vale. Creerás que el cielo está negro cuando terminen contigo.
2: Te aíslan
Si tienes gente a tu alrededor que te quiere y te apoya, es muy difícil que un manipulador te meta las garras, por lo que necesita ponerte a solas y aislarte de todos tus familiares y amigos.
Entonces la única persona que tienes como punto de referencia son ellos. En ese punto, pueden decirte cualquier cosa para manipularte. Comenzarán a aislarte Diciéndote mentiras sobre tus amigos Así que te vuelves contra ellos.
Con el tiempo, lo creerás. El manipulador es el único en quien puedes confiar..
3: Te dejan pistas y te cuentan secretos.
¿Qué mejor forma de ponerte de su lado que contándote pequeños secretos que solo ellos conocen? ¿O dándote pistas sobre ciertas personas de las que quieren aislarte?
Esta es una forma insidiosa de entrar en tu cabeza y requiere astucia e inteligencia. Y, por desgracia, esto es algo de lo que el maestro manipulador tiene toneladas. No hace falta decir que esto es Una de las técnicas de gaslighting más furtivas.
Tu manipulador comenzará con pequeñas pistas para hacerte pensar, como: '¿Tu marido realmente trabaja hasta tarde esta noche?? Pronto pasarán a mentiras descaradas como:Vi a tu marido reservar habitación en un hotel de mala muerte..'
4: Son amables contigo
Hay muchos estudios que demuestran que una víctima de abuso mediante manipulación psicológica seguirá ansiando el afecto de su abusador. Y, si el abusador es amable con ella, se volverá aún más leal y creerá lo que dice.
Por lo general, un abusador comenzará siendo amable contigo y luego retirará lentamente este afecto. En algún momento, comenzará a Te trato muy mal pero sin razón. Te quedas confundido y no sabes qué hacer para recuperar ese afecto.
La verdad es que no hay forma de recuperarlo porque Nunca fue genuino en primer lugar.
5: Proyectan sus sentimientos sobre ti
Los manipuladores suelen proyectar sus problemas en la persona a la que manipulan, ya que saben mucho sobre el tema, ya sea adicción o infidelidad. Te acusarán de hacer las mismas cosas que ellos hacen..
Esta es una técnica de distracción perfecta que te hará dejar de preocuparte por ti mismo.
6: Te dicen que estás loco o imaginando cosas
Esta es una de las técnicas de manipulación psicológica más comunes que utiliza un manipulador. Dirán que estás loco o loca.
Esto suele ocurrir hacia el final de su campaña contra ti. Para entonces, te habrán dicho mentiras cada vez mayores y tú les habrás creído. Ahora estás aislado de tu familia y amigos, y estás completamente bajo el hechizo del manipulador.
Este es su juego final, te tienen bajo su controlSentirás que es la única persona en la que puedes confiar. Sin embargo, ahora estás tan confundido contigo mismo que tu salud mental comienza a resentirse.
Ahora que estás bajo el hechizo del manipulador, ¿Qué quieren contigo?? Básicamente, quieren a alguien que cumpla sus órdenes y no cuestione nada de lo que digan. Como ya no confías en ti mismo, la esencia de lo que te hace ser como eres se desvanecerá. Ahora estás condicionado por el manipulador y harás todo lo que te pida.
Sin embargo, no tiene por qué ser así, ya que una persona de carácter fuerte y con buena autoestima siempre triunfará sobre un manipulador.
Si crees que alguien está utilizando técnicas de manipulación psicológica contigo, presta atención a las señales. Además, confía en una persona en la que realmente confíes, alguien que no sea el manipulador. Una vez que veas las cosas desde una perspectiva diferente, podrás recuperar el control de tu propia vida.
Referencias:
- http://uk.businessinsider.com
- https://thoughtcatalog.com