La adicción se puede definir como experimentar una pérdida de control al realizar una actividad que lleva a una participación repetitiva en esa actividad. Cuando eres adicto a algo, inviertes demasiado tus recursos (tiempo y energía) en ello porque no puedes evitarlo.
Todos sabemos que las personas tienden a volverse adictas a las drogas, al alcohol, a la comida, a las compras, al juego, etc., pero ¿se puede volverse adicto a una persona?
¡Absolutamente!
Si bien la «adicción a las personas» no está reconocida oficialmente, si observa la definición de adicción anterior, verá que las personas pueden cumplir fácilmente con los criterios.
Caso en cuestión: las redes sociales.
No hay duda de que las plataformas de redes sociales están diseñadas para ser adictivas. Pero, ¿a qué es realmente adicta la gente en esas plataformas?
No son adictos a las plataformas. No son adictos a los algoritmos. Son adictos a otras personas. La gente puede observar a otras personas todo el día. Claramente, se trata de una inversión excesiva.
Se suele hablar de ser adicto a alguien en el contexto de las relaciones románticas, pero puedes volverte adicto a cualquiera. Puedes volverte adicto a un amigo, un compañero de trabajo, un familiar, una pareja romántica, una celebridad o un extraño en las redes sociales.
Ser adicto a una pareja romántica
Cuando te enamoras de alguien, tu cerebro te vuelve adicto a tu pareja. Tiene que hacer esto para acercarlos a los dos y obsesionarlos el uno con el otro.
Durante las primeras etapas de una relación romántica, el amor es indistinguible (neurológica, psicológica y conductualmente) de la adicción.
Una vez que el subidón hormonal inicial disminuye, la adicción disminuye y las parejas románticas forman un vínculo seguro. Si eso no sucede y la adicción continúa, tenemos motivos de preocupación.
Cuando escuchas a una pareja joven decirte que son adictos el uno al otro, lo entiendes. Se siente lindo.
Imagínese a socios que han estado juntos durante una década diciendo lo mismo. Se siente mal.
Sabemos intuitivamente que la adicción es lo opuesto a la seguridad.
Señales de que eres adicto a una persona
1. Idealización
La mente no puede hacerte invertir demasiado en alguien a menos que lo idealices. ¿Qué es la idealización?
Es poner a alguien en un pedestal. Sobrevalorar a alguien. Centrarse únicamente en las cualidades positivas de una persona y exagerarlas.
Esto es normal durante las etapas iniciales de una relación romántica, pero desaparece más adelante.
Los fanáticos que idealizan a las celebridades también pueden volverse adictos. Es posible que pasen horas leyendo o viendo entrevistas de sus celebridades favoritas.
2. Ansia y abstinencia
Ser adicto a una persona puede mostrar los mismos síntomas que vemos en otras adicciones.
En particular, el ansia y la abstinencia.
Anhelas estar en contacto con la persona. Cuando no puedes, experimentas el dolor de la abstinencia.
Como resultado, en una relación adictiva, los altibajos son muy altos y los bajos son muy bajos. Experimenta cambios de humor severos.
3. Pensamientos obsesivos y conductas compulsivas
Cuando te vuelves adicto a alguien, esa persona domina tus pensamientos. Dejas de pensar en las otras cosas de tu vida. En casos extremos, dejas de comer y ni siquiera puedes dormir.
Los comportamientos compulsivos como espiar, acechar y enviar mensajes de texto o llamar todo el día también son signos de adicción.
4. Descuidar otras áreas de la vida
Esta es una consecuencia natural de que algo domine tus pensamientos. Como una planta que no se riega con frecuencia, las cosas que ignoras se quedan en el camino y mueren lentamente.
Cuando eres adicto a una persona, es posible que tengas poco o ningún ancho de banda mental para otras áreas de la vida. Toda tu vida gira en torno al objeto de tu adicción.
5. Apego inseguro
Nuestros estilos de apego son un factor importante en cómo interactuamos en las relaciones románticas.
Es probable que las personas con estilos de apego inseguros formen relaciones adictivas y codependientes. Los ansiosos y los evasivos se atraen como polos opuestos de un imán.
El primero invierte demasiado en la relación y el segundo invierte poco.
La inversión insuficiente del socio evasivo obliga al ansioso a invertir más, y la inversión excesiva del socio ansioso obliga al evasivo a invertir cada vez menos.
Como puede ver, esto no favorece una relación sana.
Si bien inicialmente pueden sentirse atraídos y adictos el uno al otro, las personas con estilos de apego inseguros pronto experimentan fricciones en sus relaciones.
La pareja ansiosa se cansará de invertir demasiado y la pareja evasiva se cansará de luchar por su espacio e individualidad.
6. Codependencia
Las personas con estilos de apego inseguros tienen menos probabilidades de estar satisfechas con sus relaciones.
Esto se debe a que su relación está impulsada por la inseguridad, el estrés y la ansiedad.
Hay codependencia en lugar de interdependencia.
Una relación codependiente es aquella en la que dependes demasiado de tu pareja y te identificas demasiado con ella. Las personas en relaciones codependientes se pierden en sus relaciones. ¿Qué significa perderse a uno mismo?
Significa que pierdes tu identidad: tus necesidades, intereses y pasatiempos.
Una relación sana e interdependiente es aquella en la que ambos socios conservan sus identidades. Encuentran formas de integrar su identidad en la relación. Otra forma de verlo es que integran su relación en su identidad.
Satisfacen algunas de las necesidades de su pareja, dejan que ésta satisfaga algunas de las suyas y también son capaces de satisfacer algunas de las suyas propias.
Hola, soy Hanan Parvez (MBA, MA Psicología). Mi trabajo ha aparecido en Forbes, Business Insider, Resumen del lectory Emprendedor. Cuando no estoy pensando en el comportamiento humano, yo… ¡No, espera! ¡Siempre estoy pensando en el comportamiento humano!