Y seis formas de estar más disponible emocionalmente
29 de septiembre de 2020
Foto de Fabio Neo Amato en Unsplash
Si tienes miedo de abrirte emocionalmente con un ser querido, únete al club.
Durante mucho tiempo no estuve disponible emocionalmente, y eso es difícil de admitir como coach de amor cuyo trabajo es ayudar a las personas a construir relaciones mejores y más amorosas.
Y, sin embargo, así es como funciona. A veces en la vida, nuestra fuente más importante de dolor también puede ser una fortaleza. Aunque yo no lo vi así en ese momento.
He pasado buena parte de mi vida cerrándome y huyendo de la intimidad.
Me aterrorizaba la idea de que si me sinceraba con un ser querido, no le gustaría lo que veía. No podía soportar que me lastimaran, así que en lugar de abrirme, me cerré.
Me encontré en una serie de relaciones con mujeres fantásticas que querían explorar la intimidad conmigo. Y cada vez que nuestra relación se hacía demasiado estrecha o profunda, me iba. Terminé casi todas las relaciones que comencé porque tenía miedo de abrirme a otra persona.
No podía soportar que mi pareja me viera por miedo a que si veían quién era yo se fueran; No querrían quedarse con alguien tan destrozado.
En ese momento no sabía que las personas destrozadas no existen; la gente está herida, no rota. Todos caminamos con heridas profundas que intentamos desesperadamente sanar con todos los medios a nuestro alcance.
Con el tiempo, comencé a sanar mis partes heridas y me volví emocionalmente disponible. Pero no sin antes causar algo de dolor en mis relaciones cercanas.
Las personas emocionalmente no disponibles generalmente se sienten incómodas o no están dispuestas a explorar la intimidad y la vulnerabilidad. Y estar en una relación con personas emocionalmente inaccesibles puede volverte loco.
Todos tenemos nuestras razones para no estar emocionalmente disponibles. Cuando organizo mi curso Todo sobre la disponibilidad emocional, les pregunto a mis alumnos qué plantea el desafío de abrirse. Estas son algunas de sus respuestas:
«Tengo miedo de que me nieguen, rechacen, ignoren o se burlen de mis emociones».
«Me aterroriza la vulnerabilidad y no quiero que me rechacen».