6 razones por las que necesitas seguridad constante en una relación y cómo dejar de hacerlo

Muchos de nosotros experimentamos dudas y temores ocasionales sobre nuestras parejas y las relaciones que estamos construyendo. Esto es natural y no hay nada de qué preocuparse.

Algunas personas, sin embargo, sufren temores mucho más fuertes sobre su relación y, como resultado, buscan regularmente la seguridad de que su pareja es feliz y todavía quiere estar con ellas.

Esta necesidad constante de seguridad en una relación puede, lamentablemente, tener un efecto perjudicial para algunos y llevar a lo que siempre habían temido: el fin de su relación.

Para evitar que la necesidad de que alguien le dé seguridad dañe su relación, primero debe identificar qué la está provocando. Cuando la causa raíz esté clara, la solución también debería estarlo.

Razones por las que necesitas seguridad constante en una relación

1. Trauma personal de relaciones pasadas

Quizás la razón más común por la que se necesita tranquilidad en una relación es que se han sufrido traumas y problemas en una relación anterior. A menudo, si una expareja te ha traicionado o decepcionado, te resultará más difícil confiar en cualquier relación futura.

Si tu expareja te engañó, es posible que necesites que te aseguren constantemente que tu nueva pareja solo tiene ojos para ti. Si tu expareja simplemente dejó de amarte, probablemente necesites que te aseguren una y otra vez que tu nueva pareja todavía te ama y se preocupa por ti.

Es comprensible que, si te han hecho tanto daño en el pasado, tengas miedo de que la historia se repita o de que te tomen desprevenido otra vez. Para calmar estos miedos, buscamos una tranquilidad constante en nuestras relaciones para crear una sensación de control. Si siempre estás al tanto de lo que piensa tu pareja, no te tomarán por sorpresa.

2. Baja confianza en uno mismo

Cualquiera que tenga problemas de autoestima sabrá que puede resultar difícil no transmitir esos sentimientos a los demás. En particular, puede resultar difícil no dar por sentado que tu pareja te ve de la misma manera que tú.

Ya sea que te consideres poco atractivo, indigno, molesto o aburrido, es probable que asumas que tu pareja siente lo mismo. Esto puede llevarte a buscar seguridad en una relación. Te preocupa constantemente que ya no esté interesado en ti o que no te sientas atraído por ti tanto como él por otras personas.

3. Problemas de relación

A menudo, la necesidad de seguridad en una relación surge de una confianza rota. Si has sufrido una traición, especialmente una aventura, es comprensible que te sientas muy inseguro en esa relación en el futuro.

Probablemente te sentirías constantemente nervioso, preocupado porque tu pareja está interesada en otra persona otra vez. Para combatir esto, podrías intentar asegurarte de que no ha encontrado a otra persona y que solo se siente atraído por ti.

Si su relación es turbulenta y suele derivar en peleas o comentarios hirientes, es posible que necesite que le aseguren que su pareja lo ama. Estas peleas pueden hacer que tema que su pareja ya no quiera tener una relación con usted.

Para superar esta ansiedad, probablemente necesites tener la seguridad de que, a pesar de tus problemas, tu pareja todavía se preocupa por ti y quiere continuar la relación.

4. El pasado de tu pareja

A pesar de saber que no debemos juzgar a una persona por su pasado, puede resultar difícil no hacerlo. El pasado de tu pareja suele parecer una representación clara de su carácter y, aunque sabemos que no siempre es así, puede resultar difícil cambiar ese sentimiento.

Si en relaciones pasadas tu pareja te ha engañado o traicionado de alguna manera, es natural que tengas miedo de que te lo haga a ti también. Esto suele dar lugar a la necesidad de que te tranquilicen en la relación.

Es posible que estés muy consciente de sus interacciones con otras personas y que con frecuencia necesites que te aseguren que sabe que cometió errores en el pasado, pero que no los volvería a hacer. También es posible que necesites escuchar que te ama o que se siente más atraído por ti que sus parejas anteriores, lo que significa que nunca te haría lo que le hizo a él.

5. Relaciones en la infancia

Lamentablemente, no todos hemos tenido una infancia sana y llena de amor. No es raro que los niños sientan falta de apoyo o amor por parte de sus padres. Esto puede llevarlos a convertirse en adultos que buscan el amor con más desesperación que otros.

El anhelo de amor, atención y afecto adecuados puede manifestarse en forma de necesidad de seguridad en una relación. Si tu familia no te demostró mucho amor y atención, es posible que estés más decidido a que tu pareja te lo demuestre para sentirte seguro de que lo tienes.

Sufrir una pérdida a una edad temprana también puede llevar a buscar seguridad en las relaciones. Ya sea por la muerte de un padre, un divorcio desagradable o un padre ausente, es posible que tengas problemas de abandono. El doloroso temor de que tu pareja también pueda irse, de una forma u otra, lleva a buscar la seguridad de que no se irá a ninguna parte.

6. Diferencias en las necesidades de comunicación

¿Conoces tu lenguaje del amor? En los últimos años, nos hemos vuelto más conscientes de cómo los lenguajes del amor determinan cómo nos gusta dar y recibir amor. A menudo nos cuesta registrar el amor si se nos da de una manera que no entendemos personalmente.

Por ejemplo, si te sientes amado cuando alguien te sostiene o te toca físicamente, es posible que no te sientas amado por alguien que demuestra amor colmándote de regalos.

A veces, el lenguaje del amor de nuestra pareja difiere tanto del nuestro que no siempre lo percibimos cuando nos demuestra su amor. Esto puede llevarnos a necesitar seguridad en una relación porque no vemos ni sentimos su amor de la manera que ella quiere.

Cómo dejar de necesitar seguridad en una relación

1. Practica el amor propio

Es casi evidente. Si te amas profundamente, no necesitarás seguir buscando seguridad en una relación.

Desarrollar la confianza en uno mismo y la seguridad en uno mismo le permitirá saber y creer en su valor, y por lo tanto no buscar confirmación externa. Si se ama, se sentirá más seguro y creerá genuinamente que su pareja lo ama.

Al practicar el amor propio, no necesitarás depender de las declaraciones de tu pareja. Tu confianza y seguridad vendrán de dentro.

2. Comunicación abierta

A veces, lo único que se necesita para conseguir seguridad en una relación es una mejor comunicación. No hay necesidad de que la diferencia en el lenguaje del amor provoque tensión. Mientras mantengas abiertas las líneas de comunicación y le digas a tu pareja claramente cuando te sientes inseguro, podrías tener una relación duradera y feliz.

Expresa a tu pareja lo que necesitas para sentirte amado y ella podrá hacer lo mismo por ti, entre ustedes nunca más tendrán que preocuparse por los sentimientos del otro.

3. Busque ayuda

En algunos casos, la necesidad de tranquilidad en una relación proviene de un lugar de trauma, tal vez en su infancia o relaciones pasadas.

Si le resulta difícil sentirse seguro con su pareja y busca con frecuencia la confirmación de que lo ama o de que todavía se siente atraído por usted, es posible que necesite ayuda profesional. Un consejero o terapeuta profesional puede ayudarlo a reparar el daño causado en su pasado, para que esté abierto y listo para recibir amor.

No hay nada de qué avergonzarse cuando se trata de necesitar seguridad en una relación. Muchos de nosotros experimentamos estos mismos temores. Dicho esto, no tienes por qué seguir viviendo de esta manera.

Para evitar generar tensión en la relación, puedes intentar abrir la comunicación y expresar tus preocupaciones a tu pareja. Cuando el amor es real, no hay nada que no se pueda solucionar con sinceridad.