“No se deje engañar por el calendario. Solo hay tantos días en el año como los utilizas. Un hombre obtiene solo el valor de una semana de un año, mientras que otro hombre obtiene el valor de un año completo de una semana”.
charles richards
Hay muchas cosas importantes en la vida.
Tu familia y amigos. Un pasatiempo quizás. Hacer ejercicio y mantenerse saludable.
La relación más importante de tu vida. Y leyendo, aprendiendo y creciendo como persona.
Pero encontrar el tiempo para lo más importante de la vida no siempre es fácil. A veces parece que no hay suficientes horas en el día.
Pero incluso si no lo parece, a menudo hay formas de mejorar la forma en que usa su atención y su tiempo.
Esta semana me gustaría compartir 6 de las mejores preguntas que he encontrado para hacer precisamente eso y para salir de la rutina.
1. ¿Cuáles son las 3 prioridades más importantes en mi vida en este momento?
Con una falta de enfoque en lo que es más importante en su vida, se vuelve fácil gastar demasiado tiempo y energía en acciones o trabajos sin rumbo.
En cosas que en realidad no son tan importantes pero que haces por un viejo hábito o por otras razones inútiles.
Para mantener tu atención en el lugar correcto es esencial que te recuerdes todos los días lo que realmente es más importante para ti.
Así que pregúntese: ¿cuáles son las 3 prioridades más importantes en mi vida en este momento?
Escribe esas tres cosas en dos notas y pon una en tu espacio de trabajo y la otra en tu mesita de noche.
2. ¿Cuáles son las 1 a 3 distracciones más comunes que me impiden hacer mi trabajo de manera enfocada?
Averigua cómo puedes evitar que esas cosas te distraigan. Podría ser por:
- Cerrando la puerta de tu oficina.
- Poner su teléfono en modo silencioso.
- Tener notificaciones para su correo electrónico o un programa/aplicación de mensajería instantánea apagado.
3. ¿Cuáles son las 1-3 distracciones más comunes que me impiden pasar tiempo de calidad con las personas más cercanas a mí?
La respuesta podría ser, por ejemplo, su teléfono inteligente, los programas de televisión que simplemente ve por rutina y no porque le gusten mucho o traer su trabajo a casa.
Luego, descubra cómo puede reducir o eliminar esas distracciones.
4. ¿Cuál es un límite saludable que puedo comenzar a establecer en mi vida esta semana?
Una de las formas más inteligentes de simplificar su vida y liberar tiempo es establecer límites.
Aquí hay algunas áreas clave para las que puede establecer límites poderosos y saludables:
- Su entrada diaria. Reduzca la cantidad de blogs, boletines, revistas, clubes de lectura, podcasts, programas de televisión, etc. que sigue. Solo quédate con los que realmente estás sacando algo de provecho.
- Correo electrónico. Simplemente revise y procese su correo electrónico durante un período de tiempo una vez al día. En lugar de revisarlo 10 veces o más cada día.
- Actividades sociales. Escriba una lista de las actividades sociales en las que participa después de la escuela o el trabajo. Tal vez esté involucrado en un club o en una actividad que no es tan divertida o gratificante como solía ser. Tal vez quieras reorganizar un poco tus prioridades para concentrarte en otra cosa este otoño.
5. ¿Cómo puedo minimizar o eliminar algo que me haya pasado por alto?
¿Qué más puedes eliminar o minimizar?
¿Algunas reuniones en el trabajo o en la escuela? ¿Redditing o algún foro en línea en el que pases mucho tiempo?
Realmente cuestione y reconsidere sus propios hábitos diarios y semanales con regularidad en lugar de seguir los mismos viejos caminos solo porque es lo que suele hacer.
6. ¿Qué es un tiempo libre desapercibido o mal utilizado durante mi día normal?
A menudo hay bastante tiempo libre de viaje o de espera durante un año.
¿Para qué utilizará ese tiempo a medida que avanzamos en el otoño de este año?
Tal vez le gustaría leer más mientras viaja en el tren o mientras espera que comience una reunión.
Yo, por ejemplo, a menudo escucho podcasts mientras estoy fuera de casa o mientras espero una reunión.
Incluso si solo tiene de 10 a 20 minutos de tiempo de viaje cada día, todavía tiene muchas, muchas horas en un año que puede querer, al menos en parte, usar de una manera nueva.