Los por qué y cómo del trastorno narcisista de la personalidad son complejos y, en muchos casos, no se comprenden bien. También existen diferentes manifestaciones del narcisismo, lo que significa que no todas las personas con personalidad narcisista lo experimentan o lo expresan de la misma manera.
Alguien con este trastorno puede parecerle una persona con una gran autoestima. Sin embargo, detrás de una actitud de superioridad, a menudo hay alguien que es vulnerable e incluso puede sentirse impotente.
Como resultado, pueden buscar la validación y el estatus externos y tener una fuerte necesidad de tener el control.
En este proceso, la persona con personalidad narcisista puede desarrollar mecanismos de autodefensa muy elaborados, incluyendo tácticas de manipulación.
También tienden a tener poca empatía y tienen dificultades para involucrarse emocionalmente en los demás. Esto también podría llevarlos a usar tácticas de manipulación y no estar conscientes o interesados en las consecuencias para usted.
Sin embargo, poca empatía no significa que no haya empatía. Por lo tanto, no todas las personas con el trastorno usarán necesariamente tácticas de manipulación.
Un estudio de 2018 sugiere que las personas con narcisismo encubierto o manifiesto son propensas a tomar decisiones poco éticas y actuar de manera poco ética.
Puede obtener más información sobre los síntomas del trastorno narcisista de la personalidad aquí.
Para las personas con trastorno de personalidad narcisista, las relaciones a menudo consisten en satisfacer sus propias necesidades. Esto puede implicar la necesidad de sentirse constantemente admirado y poderoso.
Si no se recibe esta validación externa, no hay mucho a lo que recurrir para ellos.
Una persona con personalidad narcisista puede sentir la necesidad de mantener el control a toda costa, incluso si es a su costa.
Solo recuerda que esta no es una elección personal que hagan. Estas son características de la condición con la que viven.
Por supuesto, no todos los que juegan estos juegos de relaciones tienen un trastorno de personalidad narcisista. De hecho, es posible que hayas usado algunas de estas tácticas en algún momento.
Cualquiera puede usar tácticas de manipulación o cualquiera de los juegos enumerados aquí y no tener un trastorno de personalidad narcisista.
La diferencia es que para alguien con personalidad narcisista, estos comportamientos no son raros ni situacionales. Son la forma en que funcionan en las relaciones todo el tiempo.
Aquí hay algunos juegos de manipulación comunes en los que alguien con personalidad narcisista podría participar:
iluminación de gas
Probablemente hayas oído hablar de gaslighting ya que el término ha llamado bastante la atención en los últimos años.
En realidad, se basa en una película antigua llamada «Gaslight», en la que el esposo intenta hacer que su esposa sienta que está perdiendo la cabeza.
De hecho, esta es la idea central detrás de gaslighting.
Gaslighting es una forma de manipulación emocional severa donde el objetivo del gaslighter es sembrar semillas de confusión. Esto tiene como objetivo hacerte dudar de tus propios pensamientos, emociones o realidad.
La iluminación narcisista suele ser una técnica gradual a largo plazo. La intención final es mantenerte bajo un estricto control y depender de ellos.
Por ejemplo, durante el desayuno, le pides a tu pareja que recoja leche de la tienda de camino a casa. Cuando llega el momento, llegan sin leche. Cuando señalas esto, su respuesta es: “¡Nunca me lo dijiste! Te lo estás imaginando.
La cuestión es que cuanto más alguien te critica, más comienzas a dudar de ti mismo y te preguntas si tienen razón. Lidiar con gaslighting puede afectar su autoestima y su salud mental.
¿Formas más comunes de iluminar con gas a alguien? “Lo hice porque te amo”, “Eres demasiado sensible” y “Nadie ha hecho nunca por ti lo que yo hice”.
Bombardeo de amor
Si alguna vez pensaste que era demasiado pronto para que alguien te amara eso mucho, probablemente lo fue. Y también era probable que el amor te bombardeara.
El bombardeo amoroso puede tomar muchas formas, pero por lo general es una persona que va demasiado lejos demasiado pronto.
Por ejemplo, es alguien que dice «Eres increíble» o «Nunca antes había conocido a alguien como tú», cuando en realidad apenas te conocen.
También puede incluir colmarte de regalos caros, flores, cenas elegantes y conversaciones para siempre.
E incluso puede involucrar comportamientos más extremos como el acecho y ataques de celos.
Ser bombardeado por el amor a veces puede sentirse extremadamente halagador. Debido a esto, es posible que te sientas inclinado a responder a todos estos gestos románticos.
Sin embargo, antes de hacerlo, considere hacer dos cosas:
- Ve más allá de sus palabras y gestos y enfócate en cuánto realmente tienen para basar todo este amor.
- Pregúntate si te sientes cada vez más comprometido con esta persona o si estás obligado a mantener correspondencia cuando de lo contrario no estarías interesado.
El bombardeo amoroso es alguien que busca tu atención y dependencia. Una vez que se haya cumplido este objetivo y estés comprometido, es probable que un bombardero amoroso pierda interés y, en la mayoría de los casos, se aproveche de lo que ahora sientes por él.
Los ejemplos de alguien a quien le encanta bombardear puede incluir una combinación de comportamientos:
- Dar una atención casi “obsesiva” y no aceptar un no por respuesta.
- Tratando de hacerte sentir culpable por no tener los mismos sentimientos.
- Desaprobar a tus amigos u otras personas en tu vida.
- Planificación de toda su vida en torno a sus sueños y fantasías.
- Apareciendo repetidamente sin previo aviso o haciendo planes para ambos sin preguntar primero.
- Exigiéndote más cariño y atención en nombre de que te den entonces mucho.
- Decir «te amo» o reclamarte como su alma gemela después de conocerte por un período de tiempo muy corto.
- Molestarse cuando pides espacio o tienes tus propios planes sin ellos.
¿Por qué sucede el bombardeo de amor?
Una persona con personalidad narcisista puede tener problemas para formar vínculos saludables.
Esto no significa que no disfruten de la emoción y el romance. Pero, una vez que esta emoción se desvanece y te atrapan, por lo general deciden irse a otra parte.
Es la posibilidad de ganar lo que los mantiene interesados. Esto responde a su necesidad de atención y superioridad. Quieren sentir que pueden atraparte, que tienen la sartén por el mango.
¿Qué viene después del bombardeo amoroso? Suele ser efecto fantasma.
Imagen fantasma
El efecto fantasma ocurre cuando alguien deja de comunicarse contigo repentinamente sin previo aviso. Puede suceder en cualquier relación, pero más típicamente en un escenario de citas.
Finalmente has aceptado salir con esta persona que te ha inundado de atención durante las últimas semanas. Y luego, un día después de una cita, intentas revisar su perfil de Instagram y descubres que te han bloqueado.
Esto tiene que ser un error de algún tipo. Entonces, les envías un mensaje de texto. Nada. Horas más tarde, intenta llamarlos. Nada.
Has sido fantasma.
El acto de fantasma es un movimiento de poder que alguien con trastorno de personalidad narcisista puede usar.
Hay muchas razones por las que alguien podría hacerte fantasma. Puede ser porque perdió el interés y quiere evitar el conflicto de decírtelo personalmente. Puede ser que quieran ver tu reacción y cuánto te importa.
A menudo, es solo otra táctica de manipulación, un juego de ruptura, que usan para sentir que tenían la última palabra y todo el control en la relación.
¿Los narcisistas regresan después de hacerte fantasma? No es probable, pero podrían hacerlo si quisieran obtener algo de ello.
Ahora, recuerda, no todos los que te imitan tienen un trastorno de personalidad.
Esta táctica puede ser utilizada por cualquier persona en muchas circunstancias y no siempre es un signo de una condición de salud mental.
Triangulación
La triangulación es otra forma en que una persona con personalidad narcisista puede sentir que puede mantener la ventaja.
En definitiva, la triangulación es involucrar a una tercera persona en tus canales de comunicación.
O sea, es cuando envías tu mensaje a través de una tercera persona o justificas una acción con “esta tercera persona” me dijo.
La triangulación también puede tomar muchas formas.
Uno común es tratar de ponerlo celoso y competir por su atención comparándolo incesantemente, directa o indirectamente, con una tercera persona.
Otras veces, la triangulación funciona como una táctica de divide y vencerás.
Digamos que tu mejor amigo está celoso de una de tus amistades más recientes. Es posible que le digan: “No sé por qué, pero Alexis dijo algunas cosas muy groseras sobre ti la otra noche. Te defendí, por supuesto. Y luego, podrían ir a Alexis y decir lo mismo sobre ti.
La triangulación narcisista también puede tratarse de involucrarte en su conflicto con otra persona.
Tal vez te pidan que los defiendas públicamente y te hagan sentir culpable si no lo haces. Tal vez le digan que intervenga en su nombre para hacer algo que podría ser vergonzoso para ellos.
Jugar a la víctima
Las personas con NPD a menudo experimentan emociones más intensas o son altamente reactivas a cualquier forma de crítica.
Debido a que es difícil para ellos involucrarse en la autorreflexión, es posible que necesiten justificarse cuando las cosas no van como ellos quieren.
Esto a menudo significa culpar a los demás cuando su vida no está funcionando.
Por ejemplo, podrían justificar el no alcanzar sus metas en el trabajo quejándose de todas las veces que llegaste tarde al trabajo este mes. Llegar tarde al trabajo puede tener algo que ver con eso, o puede que no tenga nada que ver con eso.
De cualquier manera, están jugando a la víctima para justificar algo que de otro modo estaba en sus manos.
Y luego tal vez obtengas una promoción que buscaban. Podrían explicar esto a sus compañeros de trabajo o familiares diciendo que lo lograste al “besarte” con el jefe. Evidentemente, se lo merecían más, dicen.
Culpar a los demás por la decepción se siente mejor que internalizar la idea de que podrían no estar calificados para la promoción.
En las relaciones románticas, jugar a la víctima puede hacer que retrocedas.
Por ejemplo, tu pareja se pone muy a la defensiva después de que le dices que se olvidó de recoger la leche de camino a casa. Luego comienzan a decir lo agotados que están, cuánto necesitaban volver a casa para tener un poco de paz y cómo logras arruinarles todo el tiempo.
Esto te hace retroceder y dejarlos solos. Tal vez consigas la leche tú mismo. Misión cumplida.
Venganza
Si una persona con NPD siente que ha sido avergonzada, rechazada o tratada injustamente, puede provocar una intensa sensación de vergüenza, humillación e ira.
Esto a menudo se llama rabia narcisista o daño por rabia.
A veces, estos sentimientos abrumadoramente negativos pueden llevar a la persona con personalidad narcisista a volverse extremadamente vengativa.
La ira narcisista puede llevarlos a desatar una campaña total para «arruinarte» si ahora te perciben como el enemigo.
Incluso podrían idear un plan a largo plazo para vengarse. Esta táctica de venganza podría incluir calumnias, abusos, destrucción de propiedad y, en algunos casos extremos, violencia física.