Uno de los hábitos diarios más comunes y destructivos en los que la gente queda atrapada debe ser el hábito de preocuparse.
Ha sido uno de mis mayores problemas.
Y sé por mi bandeja de entrada que muchos luchan con esto.
Pero en lugar de hacer lo que suelo hacer y recopilar los mejores hábitos y consejos que me han ayudado, hoy me gustaría hacer algo diferente.
Me gustaría compartir 55 de las mejores, más poderosas e inspiradoras citas de los últimos miles de años sobre la preocupación y qué hacer al respecto.
Y si quieres aprender mucho más sobre este hábito destructivo, echa un vistazo a mi curso Deja de preocuparte hoy.
Cotizaciones de preocupación empoderadoras
“La preocupación nunca despoja al mañana de su tristeza, solo mina el hoy de su alegría.”
– Leo F. Buscaglia
“La preocupación a menudo le da una gran sombra a una cosa pequeña”.
– Proverbio sueco
«La gente se apega a sus cargas a veces más de lo que las cargas se apegan a ellos».
– George Bernard Shaw
“Nuestra fatiga a menudo no es causada por el trabajo, sino por la preocupación, la frustración y el resentimiento”.
– Dale Carnegie
“El mayor error que puedes cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometerás uno”.
– Elbert Hubbard
“Si pregunta cuál es la clave más importante para la longevidad, tendría que decir que es evitar la preocupación, el estrés y la tensión. Y si no me preguntas, todavía tendría que decirlo.
– George F. Burns
“Si quieres poner a prueba tu memoria, trata de recordar lo que te preocupaba hace un año hoy”.
– E. Joseph Cossman
“Cuando recuerdo todas estas preocupaciones, recuerdo la historia del anciano que dijo en su lecho de muerte que había tenido muchos problemas en su vida, la mayoría de los cuales nunca sucedieron”.
–Winston Churchill
“La preocupación es una fina corriente de miedo que se filtra a través de la mente. Si se anima, abre un canal en el que se drenan todos los demás pensamientos”.
– Arthur Somers Roche
“Cuando uno tiene un temor demasiado grande de lo que es inminente, uno siente cierto alivio cuando ha llegado el problema”.
– José Joubert
“Si tratas cada situación como un asunto de vida o muerte, morirás muchas veces”.
– Decano Smith
“Que los pájaros de la preocupación y el cuidado vuelen sobre tu cabeza, eso no lo puedes cambiar, pero que hagan nidos en tu cabello, eso lo puedes prevenir”.
– Proverbio chino
“La preocupación agrava la inutilidad de estar atrapado en un callejón sin salida. Pensar abre nuevos caminos”.
– Torre alta de Cullen
“La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer pero nunca te lleva a ninguna parte”
– Erma Bomback
“La gente se preocupa tanto que si los salvas de ahogarse y los pones en un banco para que se sequen al sol con chocolate caliente y panecillos, se preguntan si se están resfriando”.
– John Jay Chapman
“Hay una gran diferencia entre preocupación y preocupación. Una persona preocupada ve un problema y una persona preocupada resuelve un problema”.
–Harold Esteban
“De alguna manera, nuestros demonios nunca son exactamente lo que esperamos cuando los encontramos cara a cara”.
– Nelson De Mille
“La razón por la que la preocupación mata a más personas que el trabajo es que más personas se preocupan que trabajan”.
– Roberto Frost
“Cada mañana tiene dos manijas. Podemos agarrarlo con el mango de la ansiedad o con el mango de la fe”.
–Henry Ward Beecher
“Podemos arreglárnoslas fácilmente si solo tomamos, cada día, la carga que se le ha asignado. Pero la carga será demasiado pesada para nosotros si llevamos la carga de ayer de nuevo hoy, y luego añadimos la carga de mañana antes de que tengamos que llevarla”.
– Juan Newton
“Si no puedes dormir, entonces levántate y haz algo en lugar de quedarte ahí preocupándote. Es la preocupación lo que te atrapa, no la falta de sueño”.
– Dale Carnegie
“Nunca me preocupo por la acción, sino solo por la inacción”.
–Winston Churchill
“La regla número uno es, no te preocupes por las cosas pequeñas. La regla número dos es que todo son cosas pequeñas”.
– Robert Eliot
“Un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo.”
– John Lubbock
“Preocúpate un poco todos los días y en la vida perderás un par de años. Si algo está mal, arréglalo si puedes. Pero entrénate para no preocuparte. La preocupación nunca arregla nada”.
– María Hemingway
Cotizaciones de preocupación perspicaces e inteligentes
“Preocuparse es llevar la carga de mañana con la fuerza de hoy, llevar dos días a la vez. Se está moviendo hacia el mañana antes de tiempo. La preocupación no vacía el mañana de su pena, vacía el hoy de su fuerza.”
– Corrie Ten Boom
“Si un problema se puede solucionar, si una situación es tal que se puede hacer algo al respecto, entonces no hay necesidad de preocuparse. Si no se puede arreglar, entonces no sirve de nada preocuparse. No hay ningún beneficio en preocuparse en absoluto”.
– Dalai Lama
“En lugar de preocuparte por lo que no puedes controlar, cambia tu energía a lo que puedes crear”.
– Roy T. Bennett
“Creo que todo el mundo debería tener una visión amplia de cómo funciona el universo y nuestro lugar en él. Es un deseo humano básico. Y también pone nuestras preocupaciones en perspectiva”.
– Stephen Hawking
“La verdad es que no hay estrés o ansiedad real en el mundo; son tus pensamientos los que crean estas falsas creencias. No se puede empaquetar el estrés, tocarlo o verlo. Solo hay personas involucradas en pensamientos estresantes”.
– Wayne Dyer
“Preocuparte por cada pequeña cosa eventualmente te detendrá para siempre. Date una oportunidad. Empieza a vivir sin miedo. Deja de perderte tu propia vida. ¡Solo házlo!»
– Christine E. Szymanski
“Nunca te preocupes solo. Cuando la ansiedad se apodera de mi mente, se perpetúa a sí misma. Los pensamientos preocupantes se reproducen más rápido que los conejos, por lo que una de las formas más poderosas de detener la espiral de preocupación es simplemente contarle mi preocupación a un amigo. El simple acto de reafirmación de otro ser humano se convierte en una herramienta del Espíritu para expulsar el miedo, porque la paz y el miedo son contagiosos”.
– John Ortberg
“La acción es una gran restauradora y constructora de confianza. La inacción no es sólo el resultado, sino la causa del miedo. Tal vez la acción que emprendas tenga éxito; tal vez tendrá que seguir una acción o ajustes diferentes. Pero cualquier acción es mejor que ninguna acción en absoluto”.
–Norman Vincent Peale
“Las personas con temperamento ansioso pueden tener dificultades para mantenerse motivadas, punto, porque su intenso enfoque en sus preocupaciones los distrae de sus metas”.
–Winifred Gallagher
“Mejor es un mendrugo comido en paz que un banquete tomado con ansiedad.”
– Esopo
“Conviértete en un golpeador de preocupaciones. Trata a los trastes como mosquitos. ¿Procrastinas cuando un insecto chupasangre se enciende en tu piel? Me ocuparé de ello en un momento. ¡Por supuesto que no! Le das al bicho la bofetada que se merece. Sea igualmente decisivo con la ansiedad.”
–Max Lucado
“Si el problema se puede resolver, ¿por qué preocuparse? Si el problema no se puede resolver, la preocupación no te servirá de nada”.
– Shantideva
“Preocupación – un Dios, invisible pero omnipotente. Roba el rubor de la mejilla y la ligereza del pulso; quita el apetito y encanece el cabello”.
– Benjamín Disraeli
“Elijo inspirarme en las cosas que se han hecho bien en el pasado. Entonces, no me preocupa que me comparen, porque creo que eso te paraliza”.
– Kenneth Branagh
«Soy un anciano y he conocido muchos problemas, pero la mayoría de ellos nunca han sucedido».
– Mark Twain
Citas cortas de preocupación
“Probablemente no te preocuparías por lo que la gente piensa de ti si pudieras saber cuán pocas veces lo hacen”.
–Olin Miller
“La preocupación pretende ser necesaria, pero no sirve para ningún propósito útil”.
– Eckhart Tolle
“Está BIEN tener miedo. Estar asustado significa que estás a punto de hacer algo muy, muy valiente”.
– Mandy Hale
“La preocupación es un mal uso de la imaginación.”
– Dan Zadra
“La tristeza mira hacia atrás, la preocupación mira alrededor, la fe mira hacia arriba”
– Ralph Waldo Emerson
“Preocuparse es usar tu imaginación para crear algo que no quieres.”
-Abraham Hicks
“Nunca dejes que el futuro te perturbe. Lo enfrentarás, si es necesario, con las mismas armas de la razón que hoy te arman contra el presente”.
– Marco Aurelio
“Pase lo que pase, nos preocupemos o no”.
– Ana Monar
“Al olvidar el pasado y dedicarme a otros intereses, me olvido de preocuparme”.
– Jack Dempsey
“Un error de juicio no es fatal, pero demasiada ansiedad por juzgar sí lo es”.
– Paulina Kael
“Al final del día, la vida es demasiado corta para preocuparse”.
– Lauren Ceniza
“Desvía tu atención por un rato de las preocupaciones y ansiedades. Recuérdate a ti mismo de todas tus muchas bendiciones.”
–Ralph Marston
“Que nuestra preocupación anticipada se convierta en pensamiento y planificación avanzados”.
–Winston Churchill
“Hubo muchas cosas terribles en mi vida y la mayoría de ellas nunca sucedieron”.
–Michel de Montaigne
“No anticipes problemas ni te preocupes por lo que quizás nunca suceda. Mantente a la luz del sol.
– Benjamin Franklin