Brené Brown estudia la vulnerabilidad, el coraje, la autenticidad y la vergüenza. Pero, ¿por qué deberíamos escucharla realmente?
Ella no solo es profesora investigadora en la Facultad de Trabajo Social de Graduados de la Universidad de Houston, sino que su innovadora investigación sobre el impacto de la vergüenza en nuestras vidas llevó ella para dar una de las charlas TED más populares de todos los tiempos.
Ha dedicado los últimos diez años de su vida a estudiar la vulnerabilidad, el coraje, la autenticidad y la vergüenza.
Ella cree que profundizamos nuestra propia humanidad y conexión entre nosotros si somos conscientes del impacto de la vergüenza y aprendemos a sentir empatía por los demás.
Se convirtió en una inspiración para millones de personas en todo el mundo gracias a su investigación.
Tiene un don con las palabras y aquí están las citas de Brené Brown que nos inspirarán a ser valientes:
Brené Brown cita sobre abrazar la vulnerabilidad
“Lo que sabemos importa, pero quiénes somos importa más”.
“Si cambia su autenticidad por seguridad, puede experimentar la siguientes: ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, adicción, rabia, culpa, resentimiento y dolor inexplicable. ”
“ Mantenernos vulnerables es un riesgo que tenemos que tomar si queremos experimentar la conexión. ”
“ El valor comienza con aparecer y dejarnos ver ”.
(Consulte nuestras 100 citas cuidadosamente seleccionadas sobre el valor para obtener más inspiración, como esto.)
“Las imperfecciones no son insuficiencias; son recordatorios de que estamos todos juntos en esto ”.
“ No intentes conquistar a los que odian; no eres un susurrador de imbéciles ”.
“ La vergüenza corroe la parte de nosotros que cree que somos capaces de cambiar ”.
“ Tú eres imperfecto, estás preparado para la lucha, pero eres digno de amor y pertenencia «.
» La vulnerabilidad es el lugar de nacimiento de la innovación, la creatividad y el cambio «.
Citas de Brené Brown sobre el cambio y la vulnerabilidad
“La vulnerabilidad suena a verdad y se siente como coraje. La verdad y el coraje no siempre son cómodos, pero nunca son debilidad ”.
“ La oscuridad no destruye la luz; lo define. Es nuestro miedo a la oscuridad lo que arroja nuestra alegría a las sombras. ”
“ Amar a alguien con fiereza, creer en algo con todo el corazón, celebrar un momento fugaz en el tiempo, participar plenamente en una vida que no viene con garantías: estos son riesgos que implican vulnerabilidad y, a menudo, dolor. Pero estoy aprendiendo que reconocer e inclinarnos hacia la incomodidad de la vulnerabilidad nos enseña a vivir con alegría, gratitud y gracia ”.
“ La fe es un lugar de misterio, donde encontramos el valor para creer en lo que no podemos ver y la fuerza para dejar ir nuestro miedo a la incertidumbre ”.
“La vulnerabilidad es el lugar de nacimiento del amor, la pertenencia, la alegría, el coraje, la empatía y la creatividad. Es fuente de esperanza, empatía, responsabilidad y autenticidad. Si queremos mayor claridad en nuestro propósito o vidas espirituales más profundas y significativas, la vulnerabilidad es el camino ”.
“ Cuando miro al narcisismo a través de la lente de la vulnerabilidad, veo la vergüenza miedo a ser ordinario. Veo el miedo a no sentirme nunca lo suficientemente extraordinario como para ser notado, ser amado, pertenecer o cultivar un sentido de propósito. ”
“ Porque la verdadera pertenencia solo ocurre cuando presentamos nuestro seres auténticos e imperfectos al mundo, nuestro sentido de pertenencia nunca puede ser mayor que nuestro nivel de autoaceptación «.
» Ahora veo cómo ser dueños de nuestra historia y amarnos a nosotros mismos a través de ese proceso es la cosa más valiente que jamás haremos. ”
Brené Brown cita sobre el éxito y la felicidad
“¿Quieres ser feliz? Deja de intentar ser perfecto. ”
“ Todo el mundo quiere saber por qué el servicio al cliente se ha ido al infierno. Quiero saber por qué el comportamiento del cliente se ha ido al infierno ”.
“ Amarnos a nosotros mismos y apoyarnos mutuamente en el proceso de volvernos reales es quizás el mayor acto de atrevimiento. . ”
“ Nada ha transformado más mi vida que darme cuenta de que es una pérdida de tiempo evaluar mi valía sopesando la reacción de la gente en las gradas ”.
“Solo cuando seamos lo suficientemente valientes para explorar la oscuridad descubriremos el poder infinito de nuestra luz”.
“Nos arriesgamos a perder la alegría cuando estamos demasiado ocupados persiguiendo lo extraordinario «.
» EXCAVAR profundo: ser deliberado, inspirado y listo «.
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“Habla de tus fracasos sin disculparte”.
“No se trata de '¿qué puedo lograr? ' sino '¿qué quiero lograr?' Cambio de paradigma ”.
“ La conexión es la razón por la que estamos aquí; es lo que le da propósito y significado a nuestras vidas ”.
“ Para mí, un líder es alguien que se hace responsable de encontrar el potencial en las personas y los procesos ”.
“La autenticidad es una colección de elecciones que tenemos que hacer todos los días”.
Citas de Brené Brown que le hablan al corazón
“Cuando trabajamos desde un en un lugar, creo, que dice 'Soy suficiente', luego dejamos de gritar y comenzamos a escuchar, somos más amables y amables con las personas que nos rodean, y somos más amables y amables con nosotros mismos «. )
“Aquellos que tienen un fuerte sentido de amor y pertenencia tienen el coraje de ser imperfectos”.
“Atreverse a establecer límites es tener el coraje de amarnos a nosotros mismos incluso cuando nos arriesgamos a decepcionar a los demás. ”
“ Las imperfecciones no son insuficiencias; son recordatorios de que estamos todos juntos en esto ”.
“ La autenticidad es la práctica diaria de dejar ir lo que pensamos que se supone que somos y aceptar lo que somos ”.
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