He aprendido que la gente olvidará lo que dijiste,
La gente olvidará lo que hiciste,
pero la gente nunca olvidará cómo los hiciste sentir.
~Maya Angelou
Con demasiada frecuencia, damos por sentadas a las personas que más amamos: nuestros amantes, familiares, amigos e incluso nuestros hijos. Olvidamos el enorme poder de nuestras palabras, mientras arremetimos descuidadamente cuando estamos bajo estrés. Metemos la nariz en nuestras computadoras portátiles y teléfonos inteligentes, asumiendo que nuestros seres queridos saben lo que estamos fallando en verbalizar, a veces hasta que las relaciones se desconectan o se dañan sin posibilidad de reparación.
Tome la decisión de nutrir conscientemente sus relaciones con comunicaciones verbales de amor.Sea amable y sincero. Haga preguntas abiertas con un corazón abierto. Escuche con empatía y sin ponerse a la defensiva. Recuerde, no hay condiciones, ataduras, expectativas ni manipulaciones. Simplemente, amar a amar.
Rocíe sus relaciones con estos sentimientos amorosos y observe cómo florecen sus relaciones:
1. Estoy aquí para ti.
2. Gracias. Gracias por todo lo que haces por mí y todas las formas en que agregas valor a mi vida.
3. Eres hermosa. Lo que encuentro más hermoso de ti, por dentro y por fuera, es: _____.
4. ¿Cómo estás? Sinceramente, total y completamente, ¿cómo estás realmente?
5. Cuéntame sobre tus sueños.
6. Háblame de tus miedos.
7. Cuéntame sobre tus creencias sobre la vida, el amor, el mundo, etc.
8. Estoy pensando en ti.
9. Te aprecio.
10. Me importan tus sentimientos.
11. Eres importante para mí.
12. Cometí un error y lo siento. Me disculpo sinceramente. Por favor, perdóname.
13. Valoro nuestra relación.
14. Estoy agradecido y afortunado de tenerte en mi vida.
15. ¿Qué puedo hacer para apoyarte?
16. ¿Cómo te sientes acerca de nuestra relación?
17. ¿Cómo te sientes por mí?
18. Las cualidades que más amo de ti son: _____.
19. Me doy cuenta y realmente aprecio sus esfuerzos y crecimiento en estas áreas: _____.
20. Lo más significativo para mí de nuestra conexión es: ______.
21. ¡Buen trabajo! ¡Buen trabajo! Bien hecho.
22. Estas son las formas en que has tocado mi vida y me has hecho mejor: _____.
23. Es un honor conocerte y estar cerca de ti.
24. Quiero lo mejor para ti.
25. Aprecio las siguientes experiencias que hemos compartido: _______.
26. Confío en ti. Confío en nuestra relación.
27. Te perdono. Dejo ir mis resentimientos.
28. Estas son todas las maravillosas cualidades positivas que veo en ti: _____.
29. Tus mayores dones y fortalezas son: _____.
30. Te respeto.
31. Respeto tus decisiones aunque sean diferentes a las mías oa lo que te he recomendado. Eres libre de tomar tus propias decisiones.
32. Te apoyo en todo lo que puedo.
33. Creo en ti.
34. Con amor y confianza les doy el tiempo y el espacio que necesitan.
35. Puedes lograr todo lo que quieras en la vida.
36. Eres especial. Eres divina y únicamente TÚ.
37. Eres libre de ser tu yo auténtico en el contexto de nuestra relación.
38. Le doy la bienvenida a ser honesto y veraz conmigo.
39. Deseo tener/mantener una relación íntima y amorosa contigo.
40. Provocas en mí las siguientes emociones y sentimientos positivos: _______.
41. No eres responsable de mí, de mis malos comportamientos o de mis malas decisiones.
42. ¿Qué te gustaría de mí o de nuestra relación?
43. No es tu culpa. no te culpo
44. Te apoyo en cuidarte.
45. Tus sentimientos son respuestas comprensibles y normales a todo lo que has pasado.
46. No espero que seas perfecto. Entiendo absolutamente que eres un ser humano y que ninguno de nosotros es perfecto.
47. Reconozco mis áreas de mejora necesarias, incluido ABC, y estoy trabajando en ellas haciendo XYZ.
48. Es importante para mí conocerte y comprenderte.
49. Vengo a vosotros con el corazón y la mente abiertos.
50. Te amo total, completamente y exactamente como eres.
¡Deja un comentario y comparte qué más crees que deberíamos decir más a menudo!
El regalo más preciado que podemos ofrecer a cualquiera es nuestra atención.
Cuando la atención plena abraza a los que amamos,
florecerán como flores.
~Thich Nhat Hanh
Seminario web gratuito: La psicología del éxito