No hay nada mejor que una relajante taza de té tibio en tus manos cuando tratas de lidiar con una crisis interna. Ya sea luchando con una batalla interna o tratando de navegar en tiempos tormentosos, una taza de té puede ser un hermoso antídoto para eliminar los pensamientos ansiosos. El ritual consciente de preparar su té, la calidez del líquido para calmar un estómago inquieto y el bálsamo curativo de las hierbas de la naturaleza: todos estos elementos se suman para que el té sea un calmante sensorial. Si realmente quiere subir la apuesta cuando se trata de sorbos suaves y suaves para el alma, estos cinco tés de hierbas fragantes traerán una suave flor a los nervios desgastados…
La hoja de albahaca sagrada tiene una larga historia en la medicina del sureste y, a menudo, se entreteje en la curación de Ayurveda. Conocido como un poderoso tónico para el cuerpo, la mente y el alma, Tulsi actúa como un adaptógeno que ayuda al sistema nervioso a adaptarse fácilmente a los factores de estrés que lo rodean. Tulsi tiene que ver con la fuerza interna y el equilibrio, ya sea que su entorno externo le cause ansiedad o algo psicológico, beber Tulsi una o dos veces al día puede brindar una hermosa relajación, claridad mental y una sensación general de suave bienestar libre de estrés.
El calmante nervioso favorito de todos, una taza de manzanilla dulce y miel es suficiente para calmar los nervios más caóticos. Sin cafeína, fragante y siempre lista para enviarte suavemente a la tierra del asentimiento, la flor de manzanilla es mucho más que una cara bonita. Este té lo ayuda a producir serotonina de forma natural, lo que puede hacer maravillas cuando se trata de alentar a que sus niveles de cortisol bajen suavemente. Combinado con la capacidad de las hierbas para reducir los dolores de cabeza y calmar los dolores musculares asociados con el estrés, usted está bien encaminado hacia la serenidad.
Si tiene el tipo de ansiedad que parece hacer nudos en su estómago, una dosis diaria de té de menta brillante podría ser justo lo que necesita. El bálsamo calmante de la naturaleza tiene una fragancia que en realidad actúa como un relajante muscular, lo que hace que toda esa tirantez se relaje suavemente. Como la menta también es un calmante natural para el estómago, puede eliminar la acumulación de ácido y la tensión que pueden hacer que te sientas aún más nervioso. Mucha ansiedad puede surgir del intestino, así que mantén el tuyo sano y saludable con una taza de menta bonita y fresca.
Esta antigua raíz se ha utilizado desde siempre como medicina para calmar los nervios y enviar a los pacientes a un estado de sedación suave. Apodado el valium de la naturaleza, la raíz de valeriana ayuda a regular las ondas GABA en el cerebro, lo que significa que puedes bajar el volumen de tus niveles de ansiedad. Si bien se considera un sedante suave, esto no siempre hace que te sientas vago y somnoliento. La raíz de valeriana en realidad puede ayudarlo a sentirse despegado y fomentar niveles de enfoque más nítidos.
El folclore lírico de la lavanda se ha establecido durante mucho tiempo como una ayuda para domar los nervios salvajes. La fragancia empalagosa de la flor morada tiene un gran efecto sobre la tensión y, cuando se bebe como un té, también puede brindar propiedades antiinflamatorias a su sistema. Una ventaja adicional, los capullos secos de lavanda también pueden ayudar con los problemas de digestión, lo que significa que su estómago se sentirá aliviado, sus nervios tan suaves como la seda y su mentalidad general de calma natural.
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