Lo más maravilloso de la amistad es que podemos elegirla.
No es como una familia: si hay un miembro que no nos gusta especialmente, sentimos que estamos atrapados con él.
La amistad es una elección que hacen dos personas, por lo que es importante asegurarnos de elegir a las personas adecuadas.
Si una amistad es tóxica, no hay razón para que debamos continuarla. Se supone que los amigos añaden valor a nuestra vida, no al revés.
Cuando uso la palabra “tóxico”, no me refiero a que una persona sea así. Declaro que la combinación de ustedes dos juntos puede ser tóxica. No quiere decir que estas personas no puedan y no tengan amistades sanas con los demás. Sólo necesitamos ser compatibles con nuestros amigos tal como lo hacemos en una relación romántica, aunque de manera diferente.
He creado una lista que, a través de la experiencia, determina lo que he considerado rasgos tóxicos en una amistad.
Quiero comenzar esta lista diciendo que no me refiero a que estas cosas ocurran de vez en cuando; me refiero a que sean una práctica común. Por supuesto, las circunstancias pueden hacer que demos más y recibamos más durante ciertos momentos de nuestra vida, pero me refiero a la mayor parte del tiempo.
En mi propia experiencia, aquí hay cinco señales de una amistad tóxica:
1. Nunca están felices por ti.
Éste es enorme. Si nuestro amigo no muestra una felicidad genuina cuando sucede algo bueno en nuestra vida, eso es una señal de alerta. Mi ejemplo más personal y reciente es el blog que he creado para mí. Lo compartí con un puñado de amigos y la mayoría de ellos me apoyaron mucho, me alentaron y estaban realmente emocionados por mí.
No sólo eso, sino que estas personas leyeron mis entradas y me enviaron respuestas sinceras. Se tomaron el tiempo para demostrar que les importaba. No esperaba ese nivel de elogios, pero los recibí. Esa es mi gente. Por otro lado, es posible que alguien no haya recibido la información de la misma forma. Quizás lo descartaron, pero eso me dice mucho.
Los amigos deben apoyarse unos a otros y animarse mutuamente en todos los aspectos de la vida.
2. Te hacen sentir mal contigo mismo.
Estoy seguro de que todos hemos tenido un amigo que nos hace sentir un poco mal cada vez que lo vemos. Quizás nos sentimos juzgados, inseguros o, en general, incómodos por el encuentro. Esto es una obviedad, pero mantuve amistades durante años a pesar de sentirme así.
Un amigo siempre debería hacernos sentir mejor. Por supuesto, podemos estar en desacuerdo, y deberíamos hacerlo, pero ¿nos vamos sintiéndonos enriquecidos o nos vamos sintiéndonos infravalorados?
3. Quejas constantes.
¿Para qué sirven los amigos si no nos escuchan desahogarnos sobre nuestros hijos peleando, nuestra falta de sueño o los calcetines de nuestro marido tirados por ahí? Por supuesto, esto es una parte normal de la amistad y creo que la fortalece.
Sin embargo, si descubrimos que esta persona se queja constantemente con nosotros y nos deprime con sus dramas o problemas interminables, nos volvemos más terapeutas que amigos.
La negatividad constante puede afectar nuestra propia felicidad y no es buena para nuestra salud mental.
4. No te tratan por igual.
Todos los amigos que mencioné anteriormente con respecto a su respuesta a mi nuevo blog habrían recibido el mismo apoyo de mi parte. Si descubrimos que siempre estamos haciendo más por un amigo que él por nosotros, no hay igualdad de condiciones. Al igual que el matrimonio, la amistad se trata de dar y recibir.
Por ejemplo, tal vez siempre estemos haciendo algo especial por su cumpleaños y el esfuerzo no sea correspondido. Aquí no me refiero a cosas con valor monetario, me refiero a actos de bondad. Deberíamos sentir que nuestra amistad tiene el mismo valor la mayor parte del tiempo.
5. No te entienden.
Nuestros amigos no necesitan compartir con nosotros las mismas creencias religiosas, valores familiares o estilos de crianza que deberían compartir dentro de un matrimonio; sin embargo, necesitan entendernos.
Por ejemplo, odio hablar por teléfono. Realmente lo detesto y lo expreso. Mis amigos cercanos saben que no deben llamarme (por supuesto, una emergencia es la excepción), por lo que si alguien lo hace constantemente, obviamente no me entienden.
Otro ejemplo sería si un amigo sabe que odiamos las noticias y nos bombardea constantemente con noticias. Menciono este ejemplo porque he sido culpable de hacérselo durante el COVID-19 con mi amigo más cercano. Ella odia leer las noticias y tuve que detenerme y darme cuenta de lo que estaba haciendo.
Todos cometemos errores en las relaciones, pero siempre que los reconozcamos y aprendamos de ellos, es saludable y normal. Cometí un error y sin que ella siquiera tuviera que decírmelo, me di cuenta de lo que estaba haciendo y paré porque la entendí.
La falta de comprensión en la amistad puede verse y sentirse como una falta de respeto hacia la otra persona. Por eso es importante hacer todo lo posible para comprenderlos. Esto lleva tiempo, ya que tenemos que conocer bien a la persona.
Al final del día, la vida es demasiado corta para mantener amistades con personas que realmente no disfrutamos tener en nuestra vida. Tenemos derecho a separarnos respetuosamente y seguir adelante.
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