Una sonrisa es una de las cosas más sencillas, baratas y maravillosas del mundo.
Aún así, a menudo nos olvidamos de esta poderosa acción mientras nos perdemos en los detalles de hoy y mañana. Nos sentimos cansados y tenemos mucho que hacer en el trabajo y tenemos que pagar las cuentas y ¿por qué tengo el cajero más gruñón en el supermercado?
Aquí hay 5 razones por las que sonreír tan a menudo como puedas pondrá más positividad en tu vida.
1. Obtendrá un impulso de felicidad: intente obligarse a sonreír durante treinta segundos en este momento. Los grandes sentimientos que te hacen sonreír también funcionan a la inversa. Al hacerte sonreír, sin importar cómo te sientas, tu cuerpo comenzará a liberar todos esos maravillosos químicos que te hacen sentir feliz. Pruébelo ahora mismo y sienta la diferencia.
2. Una sonrisa cambia tu estado: si te sientes frustrado, enojado o aburrido, una sonrisa cambia tu estado emocional. Y un estado positivo no solo es más divertido, sino que también abre otras posibilidades en tu mente. Verás el mundo de manera diferente a través de una lente más feliz. Y luego puede comenzar a construir sobre eso para tener una serie de acciones e interacciones positivas con otras personas a lo largo del día.
3. Una sonrisa cambia el estado de otras personas: entrar en una habitación o subir al mostrador de una tienda con una sonrisa en la cara puede marcar una gran diferencia. La gente te devolverá la sonrisa y será más útil y cualquier tensión social o incomodidad se desvanecerá. Y sus interacciones serán más abiertas, relajadas y llenas de diversión y posibilidades.
4. Bueno, ¿por qué no deberías sonreír? – al elegir entre fruncir el ceño, una expresión en blanco o una sonrisa, la última opción parece ser la opción más productiva y positiva, ¿no es así? Claro, a menudo te olvidarás de sonreír o tal vez simplemente no tengas ganas. Pero si intentas recordarlo y usarlo con más frecuencia, pronto desarrollarás un nuevo hábito.
5. Es más fácil sonreír que hacer lo contrario: de hecho, usas menos músculos al sonreír que al fruncir el ceño o hacer una mueca de enojo. Bueno, eso es probablemente lo que has escuchado al menos. Barbara Mikkelson en Urban Legends Reference Pages llega a una conclusión más incierta. Pero aún así, si comienzas a sonreír más, tus músculos sonrientes pronto se volverán más fuertes que tus músculos fruncidos. Y será cada vez más fácil sonreír que hacer lo contrario.