La envidia patológica pasa a estar relacionada con uno de los criterios diagnósticos del Trastorno Narcisista de la Personalidad (American Psychiatric Association, 2013). Se dice que los narcisistas tienen envidia de los demás y, sin embargo, creen que los demás tienen envidia de ellos; a menudo proyectarán este rasgo en los demás y harán que sus víctimas se sientan inseguras. Este tipo de envidia, aunque es común entre los narcisistas, no se limita solo a los narcisistas malignos. Sin embargo, es más probable que los abusadores narcisistas se dejen llevar por su envidia a comportarse de manera indestructible hacia los demás de una manera crónica, impactante y dañina.
Cuando no se controla, la envidia patológica puede ser un asesino silencioso en las relaciones interpersonales. La víctima de la envidia patológica de otra persona puede sufrir una reacción violenta, sabotaje o abuso debido a su éxito. Dependiendo de la naturaleza y la duración de la relación, los objetivos pueden sentirse castigados por tener éxito y desarrollar una aversión a ser el centro de atención o poseer sus verdaderos dones y talentos como resultado de la retroalimentación del abusador narcisista.
Aquí hay cinco comportamientos que debe buscar si sospecha que está tratando con un narcisista patológicamente envidioso o un tipo tóxico:
1.La incapacidad de felicitar a otros por un trabajo bien hecho.
Por obvio que parezca este comportamiento, a menudo pasa desapercibido y debe abordarse si es parte de un patrón de comportamiento crónico. Este es alguien que ni siquiera puede reunir la capacidad de decir felicitaciones cuando otra persona está teniendo éxito. Una persona patológicamente envidiosa encontrará formas de restarle valor a su éxito al hacer preguntas que lo minimicen, lo desinflen o lo ignoren por completo.
Un verdadero amigo, un familiar solidario, un compañero de trabajo o una pareja podría decir: ¡Felicidades! o ¡Estoy tan orgullosa de ti! porque ellos genuinamente son felices por su éxito y están seguros dentro de sí mismos para celebrarlo. No se ven amenazados por la felicidad de los demás ni tienen que encontrar constantemente formas de socavarla.
Por ejemplo, cuando los padres narcisistas son envidiosos e hipercríticos con sus propios hijos, estos niños desarrollan una incapacidad para autovalidarse e internalizar esta falta de afirmación como prueba de su indignidad. Si el padre no reconoce el progreso de su hijo y hace que el niño sienta que nunca será lo suficientemente bueno, independientemente de lo bien que lo esté haciendo, programa al niño para que crea que no merece elogios saludables.
Como resultado, el niño no establece un nivel saludable de confianza desde el principio en sus habilidades, conjuntos de habilidades o sentido de sí mismo. Esto puede conducir a comportamientos de autosabotaje más adelante en la edad adulta, ya que se esconden y entierran sus dones en un esfuerzo por escapar del mismo castigo, invalidación e hipercrítica que recibieron en la infancia. Como escribe la psicoterapeuta Rev. Sheri Heller (2016):
“Las víctimas de la envidia patológica cargan con una vergüenza insidiosa e ineludible, que hace cumplir el edicto de que los regalos de uno son una amenaza, responsable de instigar sentimientos de resentimiento, inadecuación y, por lo tanto, envidia”.
2. Una constante redirección hacia uno mismo cuando no está en el centro de atención. Esto también puede incluir excluir, alienar y condenar al ostracismo a la víctima acosándola en los círculos sociales.
Una persona patológicamente envidiosa encontrará formas de desviarse de tu éxito, especialmente si se siente incómoda por el hecho de que te coloca en el centro de atención, obteniendo los elogios a los que se siente con derecho. Pueden redirigir la conversación hacia ellos mismos y sus propios logros, involucrarse en un cumplido encubierto o menospreciador, o cambiar el tema por completo. Una persona narcisista patológicamente envidiosa puede incluso llegar a sabotear su éxito o tratar de superarlo en una manera que los devuelve al centro de atención.
En el contexto de grupos sociales más grandes, un objetivo exitoso a menudo será humillado por el perpetrador que puede ‘reclutar’ aliados para unirse al acoso. Esta es una muestra de vergüenza pública que sirve para silenciar el orgullo de la víctima por sus logros. La víctima aprende a estar «tranquila» sobre los logros por los que trabajó duro como una forma de evitar ser atacada. Las campañas de difamación, los chismes y los rumores son comunes cuando un narcisista «dirige» su harén para derribar a la víctima de cualquier manera. ellos pueden.
El patrón continuo de no sentirse reconocido dentro de un grupo social puede tener un tremendo impacto en la víctima, ya que sus logros o rasgos positivos son descaradamente ignorados, ridiculizados o burlados. Es una forma de exclusión y ostracismo que puede generar un daño psicológico considerable y ansiedad por compartir los logros o celebrarlos, por miedo al dolor y al castigo. Este tipo de rechazo social puede ser tan peligroso como las lesiones físicas. Según el Dr. Kipling (2011):
“Cuando una persona es condenada al ostracismo, la corteza cingulada anterior dorsal del cerebro, que registra el dolor físico, también siente esta lesión social”.
3. Desprecio y condescendencia.
Recuerda que los narcisistas malignos, especialmente los del tipo grandioso, son fácilmente amenazados por alguien que podría amenazar con desmantelar su falso sentido de superioridad. Esto incluye a sus familiares, socios, compañeros, conocidos y compañeros de trabajo más exitosos. Una persona patológicamente envidiosa siente que no puede obtener el nivel de éxito que usted ha alcanzado, por lo que tratará sus logros con desprecio para convencerse de que eres inferior
Verse continuamente con este tono de desprecio y actitud altiva, especialmente cuando te atreves a mostrar un nivel saludable de confianza, te hace sentir impotente, pequeño e inadecuado. Crea una atmósfera de miedo donde los objetivos exitosos se desaniman de alcanzar sus sueños o de enorgullecerse de lo que han logrado.
La capacidad de menospreciarte hace que los narcisistas malignos se sientan poderosos y en control, algo que luchan por sentir cuando se enfrentan a un objetivo más exitoso que ellos. Mientras que otros se regocijan contigo cuando inicias una carrera económicamente lucrativa, firmas el contrato de arrendamiento del apartamento de tus sueños o planeas tu boda, una persona patológicamente envidiosa será la que se lamentará de que la mayoría de los matrimonios no funcionan y de lo caro que debe ser vivir en el ciudad.
4. Minimización y atribución errónea.
Las personas más intrigantes y patológicamente encubiertas hacen todo lo posible para reventar su burbuja no solo minimizando su éxito, sino atribuyéndolo a algo más que sus verdaderos méritos, trabajo duro y talentos. Puede encontrar que una persona patológicamente envidiosa atribuye sus logros a la pura suerte, incluso cuando atribuye su propio éxito a su propia ética de trabajo. Todavía ellos a menudo son los que usan su carisma y conexiones sociales para salir adelante.
Al enfocarse continuamente en una influencia externa que «debe» haber sido la causa de su éxito, el narcisista maligno se siente mejor equipado para manejar su propia sensación de insuficiencia.
5. Mover perpetuamente los postes de la portería.
Los narcisistas nunca quieren que sus objetivos se sientan «suficientes». Es por eso que se aseguran de que, independientemente del área de su vida en la que tenga éxito actualmente, cambien sus estándares, expectativas y criterios sobre lo que realmente implica el ‘éxito’.
Puede tener una reputación estelar en el trabajo, ser un amigo y cónyuge que lo apoye, pero el abusador narcisista puede entonces comenzar a elegir lo que le falta, defectos percibidos o fabricar inseguridades sobre atributos negativos que no existen. Él o ella se enfoca en estos deficiencias inventadas para que nunca se te permita sentirte seguro de ti mismo y orgulloso de lo que has logrado superar. Como señala el Dr. Ramani (2016):
“Siempre lo llamo la pieza de La Bella y la Bestia porque ¿qué hizo la Bella? Ella simplemente bailaba y amaba a la Bestia y un día pasó de ser una bestia furiosa a un príncipe. Muchas personas han tomado ese cuento de hadas y lo han inyectado en sus vidas diciendo si lo amo lo suficiente, si bailo lo suficiente, si soy lo suficientemente dulce, si soy lo suficientemente bonita, si soy lo suficiente, si soy lo suficiente, entonces Le complaceré y pasará de ser una bestia furiosa a un príncipe. Nunca va a ser suficiente y creo que esa es la verdadera paradoja en la relación narcisista”.
Si has sido el objetivo de un narcisista maligno, probablemente también hayas sido objeto de una envidia patológica. Recuerde que los narcisistas se meten con las víctimas que consideran que tienen algo valioso. Se rodean de personas que perciben como “especiales y únicas”. No fue tu culpa que te abusaran; el hecho de que hayas sido el objetivo es en realidad una indicación de que tienes algo especial en ti que el narcisista notó y quería socavar en primer lugar.
Tenga en cuenta que, si bien los narcisistas disfrutan aprovechando el éxito de los demás, también disfrutan saboteando a esas mismas personas. Vale la pena repetirlo: es precisamente porque sus objetivos representan el éxito que ellos mismos no han podido alcanzar o un éxito que amenaza con desviar la atención de ellos.
En lugar de internalizar las proyecciones de personas patológicamente envidiosas, reconoce estas microagresiones y actos de sabotaje por lo que son: señales de que tienes algo dentro de ti que es mucho mayor que el poder de sus desprecios. Atrévete a celebrarte a ti mismo y a lo que te esforzaste por lograr: te lo ganaste y tienes todo el derecho, como cualquier otro ser humano, de estar orgulloso de ti mismo de una manera saludable. Protéjase de estos tipos tóxicos y establezca sus límites; no dejes que una persona patológicamente envidiosa se instale en tu psique.