Siempre me he sentido sola en mis relaciones románticas.
Aunque me han querido mucho, a veces tiendo a sentirme incomprendido.
Quiero que me vean. Quiero ser escuchado. yo mal necesidad sentirse validado. En tiempos de confusión emocional, quiero que mi pareja se preocupe y vea lo que sucede dentro de mi corazón.
Y siempre he sido abierto sobre esto; Expreso mis necesidades y hablo de las que no han sido satisfechas. En el pasado pensé que eso era suficiente. Pensé que mi vulnerabilidad y honestidad me ayudarían a manifestar la relación que realmente deseo y merezco.
Pero todo el tiempo faltó algo crucial. La solución para manifestar una pareja de por vida era más sencilla de lo que pensaba, pero estaba demasiado ocupada esforzándome para que me entendieran que había pasado por alto un hecho importante.
Thich Nhat Hanh lo explica perfectamente en cinco poderosas citas:
“Se necesita entrenamiento para amar adecuadamente; y para poder dar felicidad y alegría, debes practicar la ‘mirada profunda’ dirigida hacia la otra persona que amas. Porque si no comprendes a esta persona, no podrás amar adecuadamente. La comprensión es la esencia del amor. Si no puedes comprender, no puedes amar. Ése es el mensaje del Buda”.
“Realmente tenemos que entender a la persona que queremos amar. Si nuestro amar Es sólo una voluntad de poseer, no es amar. Si sólo pensamos en nosotros mismos, si sólo conocemos nuestras propias necesidades e ignoramos las necesidades de la otra persona, no podemos amar.”
“Sin entender, tu amar no es verdad amar. Debes mirar profundamente para ver y comprender las necesidades, aspiraciones y sufrimiento de aquel a quien amar.»
“Sin culpas, sin razonamientos, sin argumentos, sólo comprensión. Si entiendes y demuestras que lo entiendes, podrás amary la situación cambiará”.
“Cuanto más vemos, más entendemos. Cuanto más entendemos, más fácil nos resulta tener compasión y amar. La comprensión es la fuente de amar. La comprensión es amar sí mismo. La comprensión es otro nombre para amar; amar es otro nombre para la comprensión”.
La solución es simplemente cuidado sobre mi pareja. Cuando estoy demasiado concentrado en mí mismo, ignoro el hecho de que mi pareja también necesita amor, validación y comprensión. En primer lugar, necesito comprender a mi pareja antes de intentar que me comprendan. Cuando me conecto con sus sentimientos y necesidades, él automáticamente se conectará con los míos.
Esto es amor verdadero: Darle a nuestra pareja el don de la comprensión.
Me he dado cuenta de que comprender de dónde viene nuestra pareja, por qué se siente como lo hace y por qué actúa como lo hace conduce a una intimidad y una conexión más profundas. En lugar de culparlos por comportamientos molestos, les permitimos abrirse y localizar dónde les duele.
Debido a que hemos sido condicionados a exigir amor y atención, olvidamos que nuestras parejas también son seres humanos, con un bagaje emocional lleno de traumas y heridas. Probablemente nos centremos en las reacciones que desencadenan en nosotros, olvidando que nosotros desencadenar reacciones dentro de ellos también.
Con el tiempo, perdemos claridad al intentar descubrir quién tiene razón y quién no.
Para lograr una verdadera comprensión en nuestras relaciones románticas, debemos seguir oscilando entre desempeñar el papel de pareja y el de amigo. Sepa cuándo ser socio y cuándo ser amigo. Las amistades auténticas generan relaciones auténticas. Esos dos roles coexisten.
En consecuencia, si quieres una pareja para toda la vida, tienes que estar dispuesto a abandonar tu propio yo por unos momentos y saltar al ser del otro, de forma incondicional y apasionada. Ingrese a sus sensaciones corporales y mire las cosas a través de su propia lente.
Sólo entonces podremos disfrutar de las pequeñas cosas del amor y comprender su verdadero propósito.
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