La inteligencia es un concepto multifacético.
El distinguido investigador de inteligencia Howard Gardner (1999) sabía esto cuando propuso su teoría de inteligencias multiples.
Muchos investigadores y filósofos coinciden en que la inteligencia tiene muchos componentes, incluidas las emociones. Además, generalmente se cree que el lado emocional de la inteligencia (es decir, la inteligencia emocional o IE) es importante. el menos tanto como el coeficiente intelectual.
Este artículo profundizará en citas relacionadas con la inteligencia emocional, también llamada cociente emocional (EQ). Pondremos especial énfasis en definir la IE y examinar las citas de liderazgo y las de Aristóteles y Daniel Goleman. También proporcionamos recursos útiles para aprender más sobre la IE.
Por lo tanto, siga leyendo mientras compartimos excelentes conocimientos sobre la conexión esencial entre las emociones y la inteligencia.
Antes de continuar, pensamos que le gustaría descargar nuestros tres ejercicios de inteligencia emocional de forma gratuita. Estos ejercicios basados en la ciencia no solo mejorarán su capacidad para comprender y trabajar con sus emociones, sino que también le brindarán las herramientas para fomentar la inteligencia emocional de sus clientes, estudiantes o empleados.
¿Qué es la inteligencia emocional? Las 7 mejores citas
… la inteligencia emocional-social es un conjunto de competencias y habilidades emocionales y sociales interrelacionadas que determinan la eficacia con la que las personas se entienden y se expresan a sí mismas, entienden a los demás y se relacionan con ellos, y hacen frente a las demandas, los desafíos y las presiones diarias.
Reuven Bar-On, 2010, pág. 57
Hay una palabra anticuada para el conjunto de habilidades que representa la inteligencia emocional: carácter.
Daniel Goleman, 1995, pág. 285
La inteligencia emocional está involucrada en la capacidad de percibir emociones, asimilar sentimientos relacionados con emociones, comprender la información de esas emociones y gestionarlas.
John Mayer, David Caruso y Peter Salovey, 1999, pág. 267
Se presenta evidencia de que la supresión masiva de emociones en todo el mundo civilizado ha reprimido nuestro crecimiento emocional, llevándonos por un camino de ignorancia emocional.
Wayne Payne, 1985, Introducción
Quiero centrarme aquí en lo que considero que es el modo de aprendizaje más central y más significativo involucrado en el proceso de desarrollo de la inteligencia emocional: obtener información a través de la expansión de la conciencia.
Wayne Payne, 1985, capítulo 13
No hay nada inmoral en tener un problema emocional que resolver. No hay necesidad de sentirse avergonzado; no es una debilidad. De hecho, es una debilidad ser incapaz de admitir que estás angustiado.
Wayne Payne, 1985, capítulo 13
La inteligencia emocional es el “algo” en cada uno de nosotros que es un poco intangible. Afecta la forma en que manejamos el comportamiento, navegamos por las complejidades sociales y tomamos decisiones personales que logran resultados positivos.
Travis Bradberry y Jean Greaves, 2009, pág. 17
Estas citas nos dicen mucho sobre cómo la inteligencia emocional es altamente interactiva, lo que implica la capacidad de percibir las emociones de los demás de manera efectiva. En esta línea, Mayer (2004) propone una Modelo de Cuatro Ramas de Inteligencia Emocionalque incluye los siguientes componentes:
- Percibiendo la emoción (es decir, la capacidad de percibir con precisión las emociones en las expresiones faciales y las voces)
- Facilitación (es decir, la capacidad de utilizar las emociones para guiar nuestra cognición)
- Entendiendo la emoción (es decir, comprensión del significado de las emociones y la información asociada con ellas)
- Manejar la emoción (la capacidad de regular y manejar sus propias emociones y las emociones de los demás)
Las personas que son capaces en cada una de las áreas anteriores tienen una IE alta. Por el contrario, aquellos que luchan por percibir e identificar emociones, o no pueden conectarlas con información relevante, se consideran bajos en IE. Además, aquellos que tienen una IE más alta son más capaces de comprender y relacionarse con los demás, hacer frente a los desafíos, tomar decisiones y lograr los resultados deseados.
Es importante destacar que, como señaló Payne, no hay vergüenza en expresar emociones. De hecho, razona, la supresión masiva de las emociones ha causado graves daños al mundo civilizado. Aunque puede ser intangible, la IE es claramente invaluable para muchos aspectos del funcionamiento interpersonal y la adaptación al mundo que nos rodea.
7 citas de Daniel Goleman y ¿son verdaderas?
… nuestro nivel de inteligencia emocional no está fijado genéticamente, ni se desarrolla solo en la primera infancia. A diferencia del coeficiente intelectual, que cambia poco después de nuestra adolescencia, la inteligencia emocional parece aprenderse en gran medida y continúa desarrollándose a medida que avanzamos en la vida y aprendemos de nuestras experiencias…
Daniel Goleman, 1998, pág. 7
Una visión de la naturaleza humana que ignora el poder de las emociones es tristemente miope.
Daniel Goleman, 2005, pág. 4
Hoy en día, las empresas de todo el mundo miran habitualmente a través de la lente de la IE al contratar, promover y desarrollar a sus empleados.
Daniel Goleman, 2005, pág. xi
Los nuevos hallazgos sobre la naturaleza social del cerebro revelan la necesidad de que los directores creen una cultura escolar de calidez y confianza.
Daniel Goleman, 2006, pág. 77
… nuevos estudios revelan que enseñar a los niños a ser emocional y socialmente competentes aumenta su rendimiento académico.
Daniel Goleman, 2008, pág. 8
El cerebro social incluye circuitos diseñados para sintonizar e interactuar con el cerebro de otra persona.
Daniel Goleman, 2011, pág. 12
La habilidad central en la conciencia social es la empatía: sentir lo que otros piensan y sienten, sin que te lo digan con palabras.
Daniel Goleman, 2011, pág. 13
Goleman ciertamente tiene mucho que decir sobre la IE, pero ¿tiene razón?
Empecemos desde el principio. Goleman postula que la IE no se hereda, sino que se aprende. Hay mucho apoyo para esta idea, ya que la investigación ha proporcionado muchos ejemplos de personas que aprenden y aumentan sus habilidades de IE (Liptak, 2005).
En un metanálisis de 213 escuelas donde se implementaron programas de aprendizaje social y emocional (SEL), los niños SEL mostraron habilidades, comportamientos y actitudes de inteligencia emocional significativamente mayores, y ganancias académicas significativas (Durlak, Weissberg, Dymnicki, Taylor y Schellinger, 2011).
Estos hallazgos no solo dan fe de la maleabilidad de la IE, sino que también hablan de las citas de Goleman sobre la importancia de la inteligencia emocional en la educación y los beneficios de un clima escolar basado en la calidez, la empatía y el respeto mutuo.
Sugieren que estamos biológicamente conectados para sintonizarnos e interactuar con otros, una idea respaldada por investigaciones de imágenes cerebrales que muestran que los sistemas de espejo del cerebro nos permiten percibir las señales no verbales que son necesarias para la interacción social (Hari & Kujala, 2009).
La literatura también respalda las citas de Goleman sobre los beneficios de la IE en el lugar de trabajo. Por ejemplo, en una revisión de Sadri (2012), varios estudios muestran un vínculo significativo entre las características de la IE y el liderazgo y los equipos efectivos.
De manera similar, se han informado importantes beneficios financieros y de rendimiento en empresas con directores ejecutivos que tienen un alto nivel de IE (Ezzi, Azouzi, Jarboui y McMillan, 2016). Es por estas razones que la detección de IE se ha convertido en algo común entre los profesionales de recursos humanos (Nicholls, Wegener, Bay y Cook, 2012).
Teniendo en cuenta cada uno de estos hallazgos, las citas de Goleman incluidas aquí sí suenan verdaderas.
Nuestras 11 citas favoritas de inteligencia emocional
En otras palabras, lo que importa es una forma diferente de ser inteligente.
Daniel Goleman, 1998, pág. 4
La inteligencia emocional tiene un impacto significativo en la felicidad.
Reuven Bar-On, 2010, pág. 58
Sé fuerte. ¡Rebosa de energía emocional e intelectual, y contagiarás tu inteligencia, tu amor, tu energía de acción difundida entre otras! Esto es a lo que llega toda enseñanza moral.
Pedro Kropotkin, 1898
Había aprendido a ocultar lo que sentía. No, eso no es verdad. No hubo aprendizaje involucrado. Había nacido sabiendo ocultar lo que sentía.
Benjamín Alire Sáenz, 2012
No solo parece que la inteligencia emocional y la psicología positiva comparten una superposición de dominio bastante amplia en función de la forma en que se han descrito y definido ambos conceptos, sino que los hallazgos empíricos presentados aquí sugieren que la inteligencia emocional tiene un impacto positivo y significativo en el rendimiento, la felicidad y el bienestar. , y la búsqueda de una vida más significativa, todas las cuales son áreas clave de interés en la psicología positiva.
Reuven Bar-On, 2010, pág. 59
El valor de medir su EQ ahora es similar a aprender el vals con un compañero real. Si te digo cómo funciona el baile, es probable que aprendas algo e incluso sientas la necesidad de probarlo tú mismo.
Travis Bradberry y Jean Greaves, 2009, pág. 10
[Your emotional mind is] el sistema principal y fuente de felicidad, satisfacción, alegría y amor.
Darwin Nelson y Gary Low, 2011, pág. xviii
La inteligencia emocional es la variable de influencia más importante en el logro personal, el éxito profesional, el liderazgo y la satisfacción con la vida.
Darwin Nelson y Gary Low, 2011, pág. XXIII
… el concepto de inteligencia emocional sugiere que la inteligencia puede comprender la emoción y que la emoción puede facilitar la inteligencia.
Joseph Ciarrochi, Joseph Forgas y John Mayer, 2006, pág. xvi
[Building emotional intelligence in children provides] una mayor oportunidad para una comunicación y comprensión más profundas entre padres e hijos, porque comparte sus pensamientos y sentimientos de manera regular.
Linda Lantieri y Daniel Goleman, 2008, pág. 10
… la investigación ha demostrado que los cónyuges felices tienden a ser mejores que los cónyuges infelices tanto para expresar como para decodificar mensajes emocionales verbales y no verbales.
Joseph Ciarrochi, Joseph Forgas y John Mayer, 2006, pág. 258
Estas citas inspiradoras transmiten la cualidad esencial de EQ, o lo que Goleman llama una «forma diferente de ser inteligente».
Hablan de la belleza de cómo la energía emocional e intelectual son recíprocas, alimentándose una de la otra como un baile entre parejas.
Quizás lo más importante es que articulan los numerosos resultados positivos asociados con EQ, como la calidad de las relaciones entre parejas y padres e hijos, el éxito profesional y la felicidad.
IE y liderazgo: 7 frases inspiradoras
Los grandes líderes nos mueven. Encienden nuestra pasión e inspiran lo mejor de nosotros. Cuando tratamos de explicar por qué son tan efectivos, hablamos de estrategia, visión o ideas poderosas. Pero la realidad es mucho más primaria: un gran liderazgo funciona a través de las emociones.
Daniel Goleman, Richard Boyatzis y Annie McKee, 2013
Los equipos emocionalmente competentes no usan anteojeras; tienen la capacidad emocional para enfrentar información potencialmente difícil y buscan activamente opiniones del exterior sobre los procesos, el progreso y el desempeño de sus tareas.
Vanessa Urch Druskat y Steven Wolff, 2001, pág. 85
… Las habilidades de IE en lugar del coeficiente intelectual o las habilidades técnicas emergen como la competencia “discriminatoria” que mejor predice quién entre un grupo de personas muy inteligentes liderará con mayor habilidad.
Daniel Goleman, 2005, pág. XV
La inteligencia emocional grupal se trata de pequeños actos que marcan una gran diferencia. No se trata de que un miembro del equipo trabaje toda la noche para cumplir con un plazo; se trata de decir gracias por hacerlo.
Vanessa Urch Druskat y Steven Wolff, 2001, pág. 86
A medida que más y más inteligencia artificial ingresa al mundo, más y más inteligencia emocional debe ingresar al liderazgo.
Rayo Amit, 2017
… un equipo puede tener todo a su favor: las personas más brillantes y calificadas, acceso a recursos, una misión clara, pero aun así fallar porque carece de inteligencia emocional grupal.
Vanessa Urch Druskat y Steven Wolff, 2001, pág. 89
De todas las personas que hemos…