Hay muchas razones por las que las personas pueden ser crueles, poco amables e injustas. Pero cuando alguien es malo contigo sin ningún motivo, puede resultar doloroso.
Si tienes dificultades para comprender por qué alguien podría volverse en tu contra, veamos cómo afrontar esta situación y por qué, en la mayoría de los casos, no tiene nada que ver contigo.
Cuando alguien es malo contigo sin motivo, podría ser que…
Ellos no pensaron
Muy a menudo, los actos cotidianos de crueldad no son deliberados. Todos somos el centro del universo en el que existimos y las consideraciones periféricas, como los sentimientos de los demás, pueden olvidarse.
A veces, un amigo puede hacer un comentario casual que te resulte profundamente hiriente, pero es posible que no sea consciente de que te ha molestado.
Quieren sentirse aceptados
Es un concepto desafiante, pero a veces ser malo es deliberado y es una elección consciente porque genera un mayor sentido de inclusión social.
Piense en niños que se ríen de una persona sin hogar o en un grupo de personas que se burlan de alguien que parece un poco diferente. Algunas personas son crueles porque creen que es gracioso, que divertirán a sus amigos o que los incluirán en un grupo social.
Están encubriendo inseguridades
Todos sabemos que los acosadores suelen actuar como una forma de expresar su frustración o de disimular sus inseguridades o ansiedades. Y esta situación se repite en múltiples situaciones.
Digamos que alguien se siente intimidado por ti, ya sea porque eres más competente que un compañero de trabajo, porque te percibe como alguien más exitoso o porque llevas un vestido más bonito en una fiesta. Una forma rápida de intentar ocultar su ansiedad es burlarse de ti o ser despectivo en un intento de protegerse de la vulnerabilidad que siente.
Carecen de habilidades sociales
De la misma manera que las personas pueden ser desconsideradas, no tener las habilidades sociales adecuadas puede significar parecer cruel, cuando lo que se pretende es todo lo contrario.
Las personas a las que les resulta difícil comunicarse con claridad pueden parecer que te ignoran o que son poco amables, pero en realidad es posible que tengan dificultades para decir lo que quieren decir o que no encuentren el tono para contextualizar sus palabras.
Estas son algunas de las mejores formas de manejar a alguien que es malo contigo sin motivo
Ahora sabemos que hay muchas razones por las que las personas pueden ser malas contigo sin motivo alguno. Puede que lo hagan deliberadamente, puede que no tengan ni idea o puede que se trate de cables cruzados y comunicaciones confusas.
Tu reacción y Estrategias de afrontamiento para la crueldad imprevista Depende mucho de la situación y la dinámica de la relación entre usted y esta persona.
1. Combatir la negatividad con positividad
Es fácil decir que debemos superar los obstáculos, pero la realidad es que se necesita una madurez emocional excepcional para ignorar los comentarios desagradables sin que tengan ningún impacto.
Sin embargo, cuando alguien es malo contigo sin motivo y no puedes entender los motivos de su comportamiento, es posible que necesite una dosis de actitud mental positiva en su día.
Es difícil para cualquier persona estar continuamente deprimida con alguien que se niega a retroceder a su nivel. Si puedes concentrarte en tus buenas vibras y pensamientos positivos, demostrarle a un acosador que sus palabras no tienen ningún impacto en ti (¡al menos, en el exterior!) es una excelente manera de calmarlo rápidamente.
2. Confrontarlos
Otra tarea que puede parecer desafiante; pero si alguien es sistemáticamente injusto, es posible que realmente no sea consciente de ello o que necesite que lo eduquen al respecto. Por qué y cómo sus acciones están causando malestar.
Si necesitas estar en contacto con alguien que parece desagradarte o que a menudo es desagradable, puede valer la pena pedirle una charla tranquila para preguntarle si has hecho algo para molestarlo.
Lo más probable es que no tuvieran ni idea o no se dieran cuenta de que sus acciones te estaban afectando. Si así fuera, al menos podrás entender qué ha provocado las tensiones entre vosotros o decidir que no vale la pena seguir en contacto con esa persona.
3. No seas reaccionario
Es muy fácil combatir la adversidad con ira y la frustración con enojo, pero si uno se eleva al nivel de antagonismo que enfrenta, crea un ciclo de malestar que se perpetúa y que es poco probable que se disipe.
Cuando alguien es malo contigo sin motivo, probablemente sea… Cómo afrontar problemas y desafíosSi puedes, intenta centrarte en ti mismo, en lugar de en lo que esa persona ha dicho o hecho.
Si puedes superarlo, alejarte o practicar técnicas para traer una sensación de calma y amistad a una relación frágil, es posible que puedas convertir esa situación en algo más poderoso.
4. Utilice mecanismos de afrontamiento
Puedes utilizar muchas técnicas para distender una situación tensa, ya sea para darle un aire más liviano al ambiente o para permitirte procesar el trato duro sin que te quede contigo todo el día.
Estos incluyen:
- Ríete de ello: una palabra cruel puede doler, pero si puedes convertirla en una broma o encontrar algo gracioso en la situación, la tensión casi siempre se disipa (¡y sales de ella siendo una mejor persona!).
- Utilice la respiración profunda o salga a caminar para alejarse de la situación y evitar reaccionar.
- Concentrarse en sus acciones, pensamientos y palabras para concentrarse en lo positivo y alejarse de la confrontación.
- Escuchar: alguien injusto podría estar buscando atención, así que si tiene algo que decir, permitirle hacerlo podría resolver la situación en ese momento.
- Valora tus límites y empodérate a alejarte de las personas y situaciones que te deprimen.
Recuerda que solo eres responsable de tus propias acciones. Cuando alguien es malo contigo sin ningún motivo, Este comportamiento dice mucho más sobre él o ella que sobre ti..
Tómate tu tiempo para encontrar formas de controlar y afrontar la situación, y decide cuál es la mejor manera de manejarla si deseas reparar tu relación. Si decides que alguien es cruel intencionalmente y no le preocupan las consecuencias, tal vez sea momento de seguir adelante.
Referencias:
- https://www.wikihow.com
- https://www.psicologíahoy.com
¿Te gusta lo que lees? ¡Suscríbete a nuestro boletín para asegurarte de que no te pierdas nuevos artículos que te hagan reflexionar!